“armas” antiestrés

ÁLBUM DE FAMILIA
SUEÑOS ORIENTALES VERBO RÁPIDO
Sus días como
el pediatra
de petare
>>6
Paz y bienestar
en sus manos...
y su voz
>>8
Un médico
que comulga
con la justicia
>>20
AÑO 10
AÑO
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EDICIÓN
496
EDICIÓN 000
LA REVISTA DEL DIARIO EL TIEMPO >> DOMINGO 2 DE AGOSTO DE 2015
LA REVISTA
REVISTADEL
DELDIARIO
DIARIOEL
ELTIEMPO
TIEMPO>>
>>DOMINGO
DOMINGO27
DESEPTIEMBRE
DE
2015
DE
2015
LALA
REVISTA
DEL
DIARIO
EL
TIEMPO
>>
DOMINGO06
24
DESEPTIEMBRE
JUNIO DEDE
2012
“ARMAS” ANTIESTRÉS
ESPECIAL SALUD
Practicar yoga, hacer
ejercicios, aplicarse
masajes, aprender
a respirar y tomar
infusiones son algunos
recursos que ayudan
a equilibrar el organismo
y controlar la ansiedad
que produce el trajín
del día a día
>> SUMARIO
10
6
REPORTAJE >> Existen diferentes técnicas y actividades para superar el
estrés que genera la rutina laboral, el tráfico automotor y otras situaciones.
Practicar yoga, ejercitarse y tomar infusiones son algunas
ÁLBUM DE FAMILIA >> Hizo un
alto en su jornada y posó junto a su
colega en el ambulatorio de Petare
8
20
9
SUEÑOS ORIENTALES >> Quiere
desarrollar sus dos pasiones, y darle
la misma importancia a ambas
Revista dominical
del Diario El Tiempo
Año 10 - N° 496
489
2
ENTRE GUSTOS Y SABORES >>
Panquecas de avena que alimentan
y ayudan a mantenerse en la línea
VERBO RÁPIDO >> Un momento
imborrable de su vida: El día que
nacieron sus hijos
DIRECTORA - EDITORA: Gioconda de Márquez / EDITOR: Edder Díaz /
- EDITORA:
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COMERCIALIZACIÓN:
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DEPÓSITO
DEPÓSITO LEGAL
LEGAL PPP:
P:200602AN2283-ISSN:1856-5832
200602AN2283-ISSN:1856-5832
CIRCULA
CON
EL
DIARIO
EL
TIEMPO
PROHIBIDA SU
SU VENTA
VENTA POR
PORSEPARADO
SEPARADO
CIRCULA CON EL DIARIO EL TIEMPO -- PROHIBIDA
27 DE SEPTIEMBRE DE 2015
27 DE SEPTIEMBRE DE 2015
3
Que ?
¿S ab í a s
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FAUNA
1.215
MUERTES
SOCIEDAD
CIUDAD PARA EL RETIRO
Desde el año 1972, un lugar llamado The Village, ubicado al sur de Florida (EE UU), ofrece a las
personas de la tercera edad un retiro por todo lo alto. El primer requisito para vivir allí es tener más
de 65 años de vida. La “ciudad” ha tenido un gran auge y se ha convertido en una de las poblaciones
con la expansión poblacional más rápida de ese país. Las 114 mil personas que habitan en The
Village realizan bailes temáticos en hermosos escenarios y participan en juegos de mesa.
Sudáfrica ha alcanzado la
cifra más alta de caza furtiva de rinocerontes, según
organizaciones defensoras
de animales y el Ministerio
de Ambiente de ese país.
Hasta ahora se han dado
1.215 muertes de la especie,
pero grupos de activistas
sostienen que los números
son más altos. El gobierno
comentó que aumentarán
la vigilancia aérea y aplicarán otros mecanismos para evitar estas matanzas.
+INFO: www.unotv.com
+INFO: www.bbc.com
RÉCORD
2.220
FLEXIONES
CURIOSO
EL HOMBRE
QUE NO ENVEJECE
Hyomyung Shin es un surcoreano de 26 años de edad,
pero parece un niño de 10. Ha
ganado fama en su país gracias a su atípica condición.
Shin dice que a los 18 años se
dio cuenta de que no cambiaba. Según médicos, no padece ninguna enfermedad.
+INFO: www.bbc.com
4
El australiano Carlton Williams entró al Libro Guinness de los Récords al convertirse en el único hombre
al realizar el mayor número
de flexiones completas. Hizo
2.220 en una hora. Williams,
de 50 años, comenzó a plantearse la idea de batir la
marca al leer un libro Guinness en la biblioteca de su
ciudad. Entrenó durante
tres meses para cumplir su
objetivo.
+INFO: www.elinformador.com.ve
URBANISMO
INVENTO
Un grupo de arquitectos británicos conectará dos edificios
con una piscina de 25 metros
de base transparente, que se
sostendrá sobre el vacío. Estiman finalizar el proyecto en
el año 2019, luego de cumplir
con todos los protocolos de
seguridad.
Científicos del Instituto para
la Investigación del Cáncer de
Londres han desarrollado un
análisis de sangre capaz de
identificar qué pacientes van
a sufrir una recaída de cáncer
de mama después del tratamiento, y meses antes de que
los tumores sean visibles.
UN PISCINA
TRANSPARENTE
+INFO: www.bbc.com
PREDICEN RECAÍDAS
DEL CÁNCER
+INFO: www.innovaticias.com
27 DE SEPTIEMBRE DE 2015
27 DE SEPTIEMBRE DE 2015
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ÁLBUM
DEFAMILIA
Sus días en el ambulatorio
Hernán (derecha) se encontraba junto a su colega Gregorio Acuña en
el ambulatorio “Corazón de María”, el cual funcionaba en el colegio
del mismo nombre que quedaba en el sector Campo Rico de Petare (Caracas). Tenía 31 años de
edad, ya había cumplido su especialización en Pediatría y también trabajaba en el hospital
capitalino Pérez de León.
El galeno cuenta que en esa época atendía gratuitamente a los niños de la comunidad, una
experiencia que nunca olvidará. “Me ofrecieron la oportunidad de participar en este proyecto
realizado por la academia educativa católica Merici, que en conjunto con una entidad bancaria
hizo posible esta obra social. Durante tres años trabajamos ofreciéndoles atenciones en el área
de Pediatría y Ginecología a los estudiantes del colegio y a los habitantes del sector. Muchas
veces, cuando los pacientes no podían ir al consultorio, nos trasladábamos a sus casas. Me
gustaba ayudarlos, velar porque estuviesen sanos”, comenta el actual director del Departamento de Pediatría del Centro Médico Anzoátegui, ubicado en Lechería.
Hace más de 15 años cambió la capital por Oriente, pero agrega que desea volver a aquel
ambulatorio y recordar los buenos momentos que vivió a principios de los años 90.
NOMBRE
HERNÁN FERMÍN
FECHA DE NACIMIENTO
20 DE OCTUBRE DE 1964
LUGAR DE NACIMIENTO
CARACAS
OCUPACIÓN
PEDIATRA
POR MARIAJOSÉ BORRERO FOTO ANTIGUA CORTESÍA HERNÁN FERMÍN FOTO ACTUAL JOSÉ BARRIOS DÍAZ
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27 DE SEPTIEMBRE DE 2015
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SUEÑOS
Orientales
SANDRA GIL
Entre dos pasiones
Conocer a Luis Alfonso López, especialista en medicina naturista,
en el año 2007, la motivó a indagar y aprender más acerca de ese
campo. La oriental decidió certificarse como terapeuta de equilibrio biogenético y cinético (ajuste de la columna vertebral),
técnica a través de la cual brinda sesiones sin dolor, sin recursos
tóxicos ni invasivos. La combina con métodos como la osteopatía,
la quiropraxia y la medicina tradicional china. A la par de su rol
terapéutico, Sandra cantaba en bandas de rock y participaba
como corista de artistas como Karen Martello. Hoy ejerce ambas
actividades, que -comenta- son parte esencial de su vida.
Sueño: Trabajar en sus dos pasiones, sin quitarle
importancia y espacio a una ni a la otra. Así, Sandra
Gil “ordena” su futuro. Ella, quien también es
instructora de pilates, desea perfeccionar su técnica
en el canto y seguir colaborando con diferentes
artistas. Además, quiere fundar un centro integral y
naturista, donde las personas puedan encontrar paz
y bienestar, tanto físico como emocional.
POR MARIAJOSÉ BORRERO FOTO RAFAEL SALAZAR
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SUEÑOS
Orientales
POR MARIAJOSÉ BORRERO FOTOS JOSÉ BARRIOS DÍAZ
Andreína Ramírez
Panquecas ligth
de avena
Lo que hace falta para 3 panquecas
La oriental de 25 años de
edad recién se estrena en el
mundo culinario, y da sus
primeros pasos en Mandarinas Salad & Coffee, local
ubicado en el sector Colinas
del Neverí, en Barcelona.
Allí prepara sus recetas saludables y bebidas sin azucar. Los jugos y panquecas
son su especialidad.
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2 claras y 1 yema de huevo, 200 ml de leche descremada, 1 taza
de harina de avena, 1 taza de avena en hojuelas, 1 cucharadita de
edulcorante, 1 cucharadita de polvo de hornear, vainilla al gusto.
Paso a paso
Agregar todos los ingredientes en una licuadora y mezclarlos
durante tres minutos. En una sartén antiadherente caliente, verter
el preparado en tres porciones. Voltear cuando se dore la cara
inferior. Al tener listas las tres panquecas, sobre la primera colocar
tres lonjas de queso paisa; luego la otra panqueca, y encima
agregarle jamón de pavo. Incluir la última porción y decorar el tope
con frutas y sirope al gusto.
9
>> REPORTA JE
CONTROLAR LA RESPIRACIÓN ES FUNDAMENTAL PARA MANEJAR BIEN LAS ENERGÍAS
EN ARMONÍA
CON EL ESTRÉS
Existen actividades y técnicas, tanto físicas como espirituales y
mentales, que ayudan a enfrentar las presiones y vicisitudes del
día a día. El yoga, los masajes, los ejercicios y las infusiones
son algunas de esas “herramientas” para prevenir o superar
las consecuencias del trajín cotidiano
POR VANESSA SÁ / MARIAJOSÉ BORRERO FOTOS JOSÉ BARRIOS DÍAZ / ARCHIVO
L
a rutina laboral, el
tráfico automotor
y gerenciar la economía en el hogar,
entre otras situaciones que forman
parte de la convivencia en sociedad, pueden convertirse en
una carga emocional y desembocar en problemas físicos y
mentales.
El estrés se tornó en un problema de salud colectiva. Según
cifras de la Organización Mundial de la Salud, 35% de la población, con edades entre los 18 y
10
40 años, padece este “mal” que
surge por causas laborales, económicas, de estudios o relaciones de pareja.
Según especialistas, vivir cada día en armonía incrementa
los años de vida y prolonga el
transitar hacia una etapa de
envejecimiento más saludable.
Los momentos de ansiedad se
pueden controlar aplicando
técnicas y métodos como el
yoga, deportes, masajes que se
ponen en práctica en centros
especializados o, incluso, en el
hogar.
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En armonía con el estrés
Buscar el equilibrio
“En el día a día, bien sea en
una oficina, en el hogar o la
calle, las personas se enfrentan
a situaciones buenas y malas
que podrían alterar sus emociones y ocasionar estrés. Pero
cada uno de esos casos se puede
controlar buscando el equilibrio
interno”, explica Josielyn Peña,
instructora de yoga del Centro
AMA, ubicado en Lechería.
Peña indica que esta actividad no es un ejercicio, es un
estilo de vida que estimula lo
físico y el sistema inmunológico
de los individuos, y los equilibra
para salirle al paso al estrés.
“En las sesiones iniciales necesitamos comenzar a escuchar
cada cuerpo, conocer cómo realmente es la persona. Esto se
logra a través de largas respiraciones y meditación”.
La yogui profesional, certificada en la India, afirma que los
cambios, tanto físicos como
emocionales, se pueden notar
luego de la primera clase. Agrega que si realmente se desea
mantener una actitud serena y
estabilidad espiritual, es necesario ser constante.
“El estrés surge porque pensamos mucho
en problemas del pasado y nos anticipamos
a lo negativo que podríamos tener en el futuro.
Muchos no lo aceptan.
El yoga ayuda a la concentración para analizar situaciones y buscar
soluciones. Algunos vienen a las sesiones para experimentar algo distinto, lo
logran y lo toman como parte de su vida”.
Peña aconseja practicar
cualquier modalidad de
yoga. “En el Centro AMA
ofrecemos técnicas que
incluyen meditación y
otras de más esfuerzo físico; además de nuestra
clase de Pranayama, en la
que trabajamos la respiración”.
También recomienda
respirar y calmarse si se
enfrentan situaciones cotidianas difíciles que rompen su armonía. “Es lo mejor que pueden hacer; respirar y luego actuar”.
YOGA WEB
Si no le es posible asistir a centros donde se
practique yoga, en Internet existen libros y aplicaciones para aprender la
disciplina en casa:
Daily Yoga, Yoga.com, Simply Yoga (todas compatibles con sistemas iOS y
Android)
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Contacto
@amacentrodeyoga
0281-9887227 /
0414-1901449
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>> REPORTA JE
Hierbas que ayudan
Luego de una intensa rutina de trabajo, al final del día el
cuerpo y la mente reflejan un gran agotamiento y piden
descanso. Para relajarse y renovar energías antes de dormir,
según se explica en las páginas web www.imujer.com y
www.bienestar.salud180.com, basta sólo con despejar un
rato la mente y tomar una reconstituyente ducha. Esta
práctica, que ayuda a disminuir tensiones y prepara el
organismo para la etapa del sueño, puede ser más efectiva
si se toman en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Disponer de al menos 15 minutos para ducharse con
calma. El entorno debe ser agradable, por lo que colocar
velar aromáticas es un buen recurso. Si su baño cuenta con
bañera, llénela de agua a 30 C° y agregue sales aromáticas
o aceite de lavanda, romero, tilo o manzanilla, que ayudan
a disminuir tensiones. Si sólo cuenta con ducha, puede
preparar un exfoliante casero mezclando 1/2 taza de sal
marina, 1/3 de aceite de almendras, flores de lavanda y 15
gotas de esencia de lavanda, y masajee su piel para extraer
impurezas y masajear los músculos para relajarlos. Finalmente, enjuagar el cuerpo con agua tibia.
- Para recargar energías, esta receta aromática podría
ayudar: Se necesitan hojas de albahaca, canela (entre 3 y 5
ramas), romero y salvia. En una olla con 4 litros de agua se
cuecen las hierbas durante al menos 10 minutos. Posteriormente se vierte en una bañera con agua tibia,
levemente caliente. Las altas temperaturas ayudarán a
relajar los músculos y reparar el desgaste emocional.
- Si se quiere conciliar el sueño y lograr el pleno
descanso, los bálsamos terapéuticos son una opción. Para
atacar las manifestaciones reumáticas como dolores en los
huesos y articulaciones, se puede mezclar aceite de oliva
con hojas de pino, menta (por sus propiedades analgésicas), eucalipto (aroma) y romero (por sus propiedades
desinfectantes). Hervirlas y colarlas. Al líquido resultante se
le agrega una cucharada de aceite de oliva y ya queda lista
para aplicarse. La mezcla abre los poros de la piel y relaja.
Para retirarla, enjuagar el cuerpo con agua tibia.
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En armonía con el estrés
Terapias liberadoras
Los masajes son una de las técnicas más populares para
la liberación de tensiones. Ayudan a equilibrar funciones
del organismo como la oxigenación, la circulación sanguínea y la depuración.
Iskra de Hernández, licenciada en Enfermería y especialista en Estética Integral, explica que “el masaje es tal
vez una de las modalidades de relajación más antiguas del
mundo. Su origen se le atribuye a las civilizaciones chinas,
egipcias y greco-romanas, cada una con distintas modalidades pero con el mismo propósito: corregir y fortalecer
deficiencias corporales como el estrés, dolores musculares
y mala circulación”.
Hernández, quien ofrece consulta en el Centro Estético
BIV, ubicado en Barcelona, detalla cuáles son los masajes
más adecuados para controlar los niveles de estrés, en qué
consisten, y explica cuál es la forma correcta de realizarse
este tipo de sesiones corporales:
- Masaje sueco: Consiste en frotar, con movimientos
suaves o fuertes, todas las zonas del cuerpo, siempre yendo
en contra del sentido de la circulación. Este tipo de masaje
sirve para mejorar la actividad cardiovascular, permite
relajar los músculos y eliminar las contracturas producidas
por el estrés. Para aplicarlo se utilizan aceites a base de
lavanda, a fin de evitar la fricción y suavizar el tratamiento
de la piel.
- Masaje geotermal: Combina los masajes tradicionales
y la aplicación de piedras con distintas temperaturas sobre
la piel. Ayuda a aliviar trastornos físicos y emocionales, así
como a renovar las buenas energías. Se utilizan más de 70
piedras lisas, algunas de origen volcánico, que retienen el
calor, y otras de mármol o cuarzo, por sus propiedades
magnéticas. Las rocas son colocadas en los puntos de
energía del cuerpo (chakras) como cabeza, espalda, manos,
pies y muslos, e inmediatamente el especialista masajeará
y presionará sobre los músculos. Una sesión puede durar
alrededor de una hora. El contacto con el calor provocará
sudoración, por lo que se recomienda ingerir abundante
agua para reponer las sales minerales perdidas.
- Bambuterapia: Se realiza con cañas de bambú como
herramienta. Es una técnica de origen japonés que aporta
relajación y vigor corporal, además de fortalecer la musculatura y combatir la celulitis. Este tipo de masaje se aplica
acompañado de aceites aromáticos. Se desplazan los tallos
desde la cabeza hasta los pies, pasando por la espalda.
Luego se estimulan las zonas que rodean los ganglios
linfáticos para así eliminar las toxinas y también tonificar
los músculos y reafirmar la piel. Se repite el procedimiento
en la cabeza y el rostro. En este último punto se logra la
relajación del sistema nervioso central, efecto que ayuda a
reducir las arrugas y a oxigenar la cara. El
tratamiento se culmina pasando de nuevo
las varas a lo largo del cuerpo, incluyendo las manos y los pies.
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Cambiar en grupo
Interactuar y entrenar
con varias personas, concentrarse en los ejercicios
y salir de una oficina o
lugar cerrado, para compartir en un ambiente cálido durante, al menos, una hora. Estas
simples rutinas pueden cambiar la actitud de la gente, como
lo asegura Carlos Rondón, entrenador de crossfit.
Rondón organiza y dirige
circuitos de ejercicios que
combinan el atletismo, la
gimnasia y el levantamiento de pesas, características
principales de esta disciplina
que cada vez gana más adeptos
en Anzoátegui.
Explica que en cada sesión se
enfoca en la tonificación del
cuerpo, y su intensidad variará
de acuerdo con lo que desee el
practicante. Incluye obstáculos
y los cambia periódicamente
para no caer en la rutina, algo
que genera mucho estrés.
“Si vivimos estresados es posible que perdamos hasta la
agilidad. Por ejemplo, estar en
una cola por varias horas, a pie
o en carro, hace que el cuerpo se
tense. Con el crossfit, aparte de
perder peso y tonificar, es posible recuperar el movimiento
corporal y superar el dolor muscular. Cada vez que terminamos
una clase veo cómo la gente
sale sin tensiones, se desahogan con ejercicios”.
Rondón realiza entrenamientos de lunes a viernes, de
5:00 a 9:00 pm, en las canchas
de El Morro Futsal, en Lechería.
Contacto
@rrf_box
Sumergirse en busca del relax
Para Francisco Hernández,
nadador y encargado del Club
de natación Celta, ubicado en el
Centro Gallego de Lechería, la
sincronización que se debe buscar para dar correctamente las
brazadas, mover las piernas y
desplazarse en el agua con facilidad, invita a la mente a concentrarse sólo en eso y olvidar o
poner en “stand by” los eventos
que ha almacenado durante el
día.
“Cualquier estilo de natación
es ideal para relajarse, claro está, cuando se practica sólo para
el disfrute y por salud, ya que
cuando se entra a lo competitivo, el ritmo es más fuerte”.
Hernández propone realizar
sesiones de estilo libre cuando
recién se comienza en esta dis-
ciplina, y nadar varias veces al
día, durante una hora. “Cualquiera lo puede hacer, a menos
que tenga una lesión que se lo
impida”.
En el club se ofrecen clases a
adultos, de lunes a viernes, de
7:00 am a 9:00 am, y de 6:00 pm
a 9:00 pm. Para los niños hay
prácticas desde las 2:45 pm
hasta las 5:50 pm.
Contacto
0281-281.13.73
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SEPTI
EMBRE
2015
2727
DEDE
SEPTI
EMBRE
DEDE
2015
Bienestar
emocional
“Las personas suelen llegar
al gimnasio con dolores musculares o comentando que tienen un mes sin dormir bien.
Esos síntomas, aunque no lo
sepan, claramente son consecuencia del estrés. Lo primero
que deben hacer es reconocer
que sufren de eso”, explica Daniel Guillén, fisioterapeuta,
quien entrena en el gimnasio
Diamond Gym de Lechería.
Comenta que últimamente
las personas no se ocupan de
mantener su higiene mental, ya
que están concentrados en el
trabajo, agobiados por la situación del país, etc. “Por lo menos
deben intentar ejercitarse una
hora al día. Hacerlo les dará
bienestar y vivirán mejor”.
Este profesional recomienda
caminar 30 minutos diarios. “Lo
importante es que al caminar se
activa la frecuencia cardíaca,
pero es necesario monitorear
ese ritmo a través de equipos
portátiles, gadgets y aplicaciones, para saber cómo está el organismo y qué medidas tomar”.
Rafael Rueda, entrenador físico en el Perfect Gym, ubicado
en el sector Venecia de Puerto La
Cruz, indica que en las rutinas
de gimnasio siempre busca dinamismo para que no se aburran en el ambiente cerrado.
Tanto Rueda como Guillén proponen realizar sentadillas en caso
de que no se pueda ir a un gimnasio. “Con una silla se pueden
hacer 15 repeticiones lentas y verá que en la octava sentadilla ya
sentirán el efecto”, dice Guillén.
Rueda añade que es necesario
asesorarse con un especialista
previamente, que indique cuáles
ejercicios puede realizar de
acuerdo a su condición.
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Inhalar y exhalar
Aprender a respirar es indispensable para poder gozar
de una buena salud. Según se indica en la página web
especializada www.formarse.com, existen dos modalidades
que ayudan a equilibrar los niveles de ansiedad:
- Respiración
con el diafragma:
Acostarse boca arriba con las rodillas dobladas, colocar una mano debajo de las costillas
y la otra en el pecho. Inhalar lentamente por la
nariz inflando el estómago, y exhalar sin separar
los labios, tensando los músculos abdominales
para luego dejar que se contraigan. La mano en
el pecho debe mantenerse inmóvil durante la
inhalación y exhalación. Se recomienda realizar
este ejercicio tres veces al día, en sesiones que
duren de cinco a 10 minutos, y poco a poco
aumentar el tiempo.
- Respiración alternando
los orificios nasales:
Tapar la fosa nasal derecha con el pulgar
derecho e inhalar lentamente por el orificio
izquierdo. Luego tapar la fosa nasal izquierda
usando los dedos meñique y anular izquierdos, retirar el pulgar derecho de su posición y
exhalar por el orificio derecho. Repetirlo en
tres sesiones. Se aconseja realizar este ejercicio dos veces al día, añadiendo una sesión
cada semana, hasta llegar a 10 ejercicios
diarios. Aplicar este método en casos de
mucho estrés.
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[Galería] Oriental
Para anunciar en esta sección comuniquese al 0281-260.06.79 o por el email: ventas@eltiempo.com.ve
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VERBO
RÁPIDO
POR VANESSA SÁ FOTOS LENÍN NÚNEZ
Su madre trabajó toda
la vida
en un hospital, y esa
cercanía
que tuvo desde pequ
eño al
mundo de la Medici
na despertó en él su voca
ción de
servicio. Desde el añ
o 2001
ejerce la especialidad
de Ginecoobstetricia en Lech
ería
DOUGLAS VIZCAÍNO
- ¿A qué figura importante le hubiese
gustado conocer?
- A Mahatma Gandhi, porque su lucha
por la igualdad, la paz, el respeto y el
amor es definitivamente el mejor ejemplo de humanidad que alguien haya
dado. En nuestro país necesitamos un
Gandhi que nos llene de paz.
- ¿Cuál ha sido el mejor libro
que ha leído?
- Soy aficionado a los textos de autoayuda. Me gustan mucho los libros de
Camilo Cruz. Uno muy bueno que leí
recientemente es “No es cuestión de leche, es cuestión de actitud”, del psicólogo
venezolano Carlos Saúl Rodríguez.
- De no ser médico, ¿qué sería?
- Habría estudiado Derecho. Comulgo
con la justicia, con el cumplimiento de
las leyes. Creo que tarde o temprano
cursaré esa carrera.
- ¿Y la mejor película?
- Vería mil veces “Reto al destino”. En ella
el protagonista se inscribe en la escuela
naval porque quiere ser alguien en la
vida. Tiene un gran mensaje: con disciplina y empeño se puede superar
cualquier obstáculo.
- ¿Qué época de la historia le hubiese
gustado vivir?
- Creo que cada época tiene su toque
especial y su aporte particular a la historia, pero creo que el tiempo que me ha
tocado vivir es el mejor. Los avances
tecnológicos me parecen fascinantes.
20
- ¿Qué no puede faltar en su nevera?
- Me encanta comer. Es uno de los mejores placeres de la vida. En la nevera,
como regla cotidiana, nunca debe faltar
jamón y queso, sobre todo para la cena.
Es un acompañante versátil que va bien
con casabe, galletas o arepas.
- ¿Cuál considera el mayor atributo
de Oriente?
- Sus playas. Nadie puede poner eso en
duda. Playa Medina, en el estado Sucre,
es hermosa, y siempre la recomiendo a
quienes aún no la han visitado.
- Un momento memorable de su vida.
- Son dos. A nivel personal, el día que
nacieron mis hijos, ese sentimiento fue
increíble y es imposible de borrar. En lo
profesional, mi acto de grado en el Aula
Magna de la Universidad Central de Venezuela, en Caracas.
- Un sueño pendiente.
- Desarrollar nuevos proyectos tecnológicos en Ginecología y Obstetricia, y disfrutar de los logros de mis hijos y nietos.
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27 DE SEPTIEMBRE DE 2015
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35mm
CAZADORde
IMAGEN
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1A
35mm Film
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2A
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35mm Film
Arianny Vásquez estaba de paseo por el morro de Chacopata, en el estado Sucre, donde pudo
contemplar este hermoso atardecer. La estudiante de Derecho captó con su cámara las siluetas
de los bañistas que delineó el sol en su despedida.
El arte de la elaboración artesanal de casabe en Bergantín, población de la zona norte de
Anzoátegui, protagoniza la gráfica tomada por el comunicador social Endrit Arabia. Con esta
imagen quiso mostrar, con orgullo, el arduo trabajo que desempeñan estas personas.
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