El 1,2,3 para presentar una buena evaluación

Centro de Recursos
ro
ico
m
é
ad
ra
a
p
R uti n a s
r
ce
eb
ac
para el Éxito Estudiantil
ejer
citar tu
El
123
para
1
p r e s e n t a r una
PREPÁRATE
BIEN
evaluaci
on
Revisa periódicamente la parcelación de la asignatura: Identifica los objetivos de la asignatura y
los aprendizajes esperados, los cuales serán considerados por el profesor al momento de elaborar la evaluación y
decidir el tipo de examen.
Repasa diariamente los contenidos vistos en clase: Revisa los temas incluidos en el plan de trabajo
de la asignatura, dándole prioridad a lo resaltado por el profesor. No dejes acumular todo el material para el final.
Utiliza un método de estudio por comprensión y no de memoria: Sintetiza los conceptos más
importantes, usando ayudas y nemotécnicas (cuadros sinópticos, mapas conceptuales, acrósticos, etc). Te ayudarán
a recordar el material, organizar tus ideas y manejar la ansiedad de la prueba.
Prepárate para el tipo de prueba que vas a enfrentar, creando tus propios modelos de examen según las claves
dadas por el profesor. Pide asesoría de docentes, monitores y tutores, y participa de las sesiones de repaso que el
CREE ofrece.
Resuelve tus dudas e inquietudes: Ubica a tu profesor o monitor en sus horas de atención para aclarar
temáticas o lograr ampliaciones que no son posibles en el tiempo de clase.
Trata de explicar lo que aprendiste con tus propias palabras: Traduce el lenguaje técnico a uno
más cercano a tu realidad, para facilitar la comprensión del mismo.
Estudia en un horario cómo, que te permita suficiente tiempo de descanso: Se recomiendan
descansar entre seis (6) y ocho (8) horas para que el cuerpo tenga sufiencite tiempo para recuperar energías. Luego
de una jornada de estudio demandante. Evita estudiar hasta altas horas para el examen, incluso minutos previos
a la prueba. Lo único que conseguirás es sobrecargarte de información y dudar de lo que ya te sabes.
Aliméntate de forma nutritiva: Consume alimentos ligeros y saludables en tu dieta regular, especialmente en la
noche anterior a un examen. El cerebro necesita consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y carbohidratos para
poder mantenerte alerta y responder al reto de la prueba.
Evita realizar el examen si te sientes enfermo: Busca ayuda médica y presenta tu incapacidad ante
el Centro Médico de la universidad.
2
N
MANTÉ
A
M
L
A
LA C
Disminuye el temor que se
experimenta antes de presentar
la evaluación:
Practicar ejercicios de respiración,
relajación y meditación, escuchar una
melodía de tu gusto que te da calma, entre otras
estrategias, son útiles para calmar los nervios.
Conversa sobre otros temas con tus
compañeros o distráete en algo que te
guste y te relaje:
Visualiza el examen como un juego en
el que puedes mostrar lo que has
aprendido. Los actores suelen emplear
técnicas para olvidarse del temor y
concentrarse en su representación,
tales como imaginarse que la audiencia son “hormigas”. Pensar en el
examen como un reto y no en la calificación, podría contribuir a que
manejes bien los nervios.
No respondas las preguntas que te hagan a última hora.
La ansiedad podría hacerte bloquear y así desconfiar de
tu nivel de preparación.
Enfócate en responder las preguntas y
no en el resultado que vas a obtener:
Da lo mejor de ti y esfuérzate por responder paso a paso
las preguntas, confiando en lo que sabes. Si has tenido
una buena preparación previa, el resultado tendrá por
lógica que ser positivo.
3
EN EL
EXAMEN
Sal de tu casa con suficiente anticipación
como para evitar atrasos inesperados:
Llega al salón faltando pocos minutos
de la hora programada:
Llegar tarde a la prueba puede afectar tu desempeño
en el examen.
En ocasiones, los compañeros se aglomeran fuera del
salón y podría afectarte notar su ansiedad o
responder las preguntas o comentarios que lanzan al
aire. Se recomienda ingresar a la hora estipulada
para mantener la actitud adecuada en los pasillos.
ac
Presta cuidadosa atención a las indicaciones
del profesor:
m
adé i
Lee detalladamente las instrucciones escritas y
atiende las instrucciones verbales que te dirija el
profesor. En ocasiones, los estudiantes fallan porque
se les olvida contestar un punto de la evaluación o
porque no comprenden con claridad el criterio de
respuesta que está contenido en la explicación inicial.
Organiza el tiempo disponible para el
examen y distribúyelo según el nivel de
exigencia de cada reto:
Calcula el tiempo que puedes invertir en cada
pregunta o de acuerdo a los límites planteados por
el profesor. Si no sabes contestar, no te quedes
enfrascado, avanza. Procura responder todas las
preguntas aunque no te sientes suficientemente
seguro.
Muestra interés en conocer los resultados
del examen. procura asistir a las sesiones
de entrega de resultados, planificadas por
el profesor. Revisa cuidadosamente los
errores, identifica los aciertos y organiza
nuevas sesiones de estudio a partir de lo
aprendido.
Para lograr la actitud adecuada:
El PODER ESTÁ EN TI
Así como el deportista “calienta”
para evitar desgarres, la preparación
y motivación frente a la evaluación
será fundamental para alcanzar el
éxito esperado.
P onle tu sello a tu proceso de aprendizaje
O rganiza y planifica tus metas de aprendizaje
D iviértete mientras aprendes.
E jercita las diferentes destrezas asociadas a los
contenidos
R étate cada día
tos
in
t
is
d
s
lo
e
r
b
Consejos so
S
E
N
E
M
Á
X
E
E
D
S
O
TIP
e
Preguntas d
lso
fa
o
o
r
e
d
a
d
r
ve
n
Preguntas co
s
a
v
i
t
a
n
r
Alte
tipo
s
e
n
io
c
a
lu
a
Ev
D e s a r ro l l o