NATACIÓN TÍTULO OBJETIVO PRINCIPAL MÓDULO: ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS Iniciación a la Natación. Aprender a realizar los volteos para cada estilo. SECUNDARIO Realizar un calentamiento específico de cada compañero. INSTALACIONES MATERIAL METODOLOGÍA EDAD/NIVEL Piscina profunda y poco profunda. 2 Balones de plástico, 20 gafas de agua, caja de aletas, 21 tablas Asignación de Tareas: 1 - 11 Estrategia Global. 12 Estrategia Analítica: Alumnos de TAFAD Nº SESIÓN 35 DURACIÓN 90' CALENTAMIENTO (15') DESARROLLO CALENTAMIENTO JOSÉ PEDRO PPP 1. PASA LA BOMBA. Dividimos la clase en dos grupos, cada grupo dispondrá de una pelota de plástico que están pasándose contantemente, hasta que el profesor diga (YA). El alumno que tenga la pelota quedará eliminado. hasta que quede uno de cada equipo. 2. EL PEZ Y EL TUBIRÓN. Colocamos al grupo en un lado de la mitad de la PPP, y se pondrán por parejas. Un alumno será el (tiburón) que estará fuera de la PPP. Todas las parejas colocadas en el centro de la PPP, a la voz del profesor él (tiburón) tendrá que ir a por las parejas y a quien vaya cogiendo se la pica con él. 3. EL CAMARERO. dividimos la clase en dos grupos. Cada alumno con una tabla y cada grupo con un balón de plástico tendrán que nadar con el estilo que quieran con la tabla en una mano con el balón encima son caerse. tendrán que hacerlo todos los del grupo. quien vaya nadando y se le caiga vuelta atrás y se lo pasa a otro compañero. 4. EL CIEMPIES. Divididos en dos grupos, todos en fila india se ponen a la pata coja, y el segundo coge del tobillo al 1º, el 3º al 2º... así sucesivamente hasta que hagan una cadena. Consiste en desplazarse mediante saltos hasta al otro lado de la PPP y volver. PP 5. EN BUSCA DEL TESORO. Dividimos la clase en dos grupos, cada uno tendrá unas aletas para el juego. En mitad de la PP, tiramos las gafas de agua de cada alumno. saldrá uno de cada equipo nadando al estilo mariposa (buceando), tendrán que coger una gafa y llevarla al otro lado de la piscina volver (nadando) y pasar el relevo al otro compañero de cada grupo. PARTE PRINCIPAL (65') DESARROLLO Explicación de VOLTEOS. Volteo para (Croll y Espaldas): Vamos nadando introducimos el brazo derecho para dar la brazada, pero lo cruzamos llevándonoslo al brazo izquierdo (rotación en el eje transversal) y giramos las piernas y el tronco sobre un eje longitudinal, flexionamos las piernas y nos impulsamos sobre la pared teniendo en el giro los brazos estirados hacia delante. Volteo para (Braza y Mariposa): Vamos nadando tocamos con una mano el bordillo, el otro brazo lo dejamos estirado hacia el lado al que vamos a ir y nos impulsamos en la pared con los pies, los cuales las piernas se flexionan para coger impulso este se utiliza cuando se llega con los dos brazos al bordillo. NATACIÓN MÓDULO: ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS 6. Practicamos los diferentes volteos. 20’ 7. 25m patada de Mariposa (brazos extendidos) + 25m patada Mariposa boca arriba (brazos extendidos) 8. 25m patada mariposa un brazo extendido y con el otro brazada de Croll. + 25m igual cambiando el brazo. 9. 50m + 50m patada Mariposa practicamos la respiración con la brazada de Croll. 10. 50m +50m patada Mariposa practicando la respiración con la brazada de Braza. 11. 50m patada Mariposa una floja y otra fuerte. V1.- 50m Igual pero la patada fuerte para la respiración. 12. 50m + 50m estilo completo Mariposa. VUELTA A LA CALMA (10') DESARROLLO PPP Estiramientos dentro de la PPP. (gemelos, psoas, abductores, cuádriceps, glúteos, abdomen, pecho, brazos, dorsal, lumbar y cervicales). OBSERVACIONES