Los accidentes de Trabajo no ocurren por casualidad o mala suerte, siempre existe una causa. Se entenderá por manipulación manual de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores/as, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómincas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorsolumbares para los trabajadores/as. TRONCO DERECHO MANIPULACION MANUAL DE CARGAS REAL DECRETO 487/1997, de 14 de abril BOE nº 97, de 23 de abril TRONCO INCLINADO Efecto de la carg a sobre la columna verteb ral • La postura correcta al manejar cargas es con la espalda dere- cha ya que al estar inclinada aumentan mucho las fuerzas compresivas en la zona lumbar. Se evitará manipular cargas en lugares donde el espacio vertical sea insuficiente. • Si se manipulan cargas frecuentemente, el resto del tiempo de trabajo debería dedicarse a actividades menos pesadas y que no impliquen la utilización de los mismos grupos musculares, de forma que sea posible la recuperación física del trabajador. • Las tareas de manipulación manual de cargas se realizarán preferentemente encima de superficies estables, de forma que no sea fácil perder el equilibrio. LOS TRABAJADORES TIENEN DERECHO A UNA PROTECCION EFICAZ EN MATERIA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO • El manejo de cargas que puedan moverse bruscamente o de forma inesperada puede aumentar el riesgo de lesión. Avda. 1º de Mayo nº 16, 1ª planta– C.P.35002 Las Palmas de Gran Canaria Tlf: 928473215/Fax: 928490106 e-mail: ugt@canarias.ugt.org Prevención de Riesgos Laborales MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS El Real Decreto 487/1997 de 14 de Abril, sobre las disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores/as, establece que: Prevención de Riesgos Laborales Prevención de Riesgos Laborales Altura de la cabeza 13 7 kg kg Altura del hombro 19kg 11kg 25 13 kg kg Altura del codo • Se evitará la manipulación manual de cargas siempre que se pueda. • Cuando esto no sea posible se evaluará el riesgo que entrañe y se tomarán medidas para reducirlo • Se proporcionará información y formación sobre el riesgo y las medidas de prevención y protección a los trabajadores y representantes. “La legislación no establece un peso máximo para la manipulación de cargas.” Se considera que manejar un peso inferior a 3Kg no entraña riesgo y que si es mayor de 25Kg. existe riesgo seguro. En General: A modo de indicación general, el peso máximo que se recomienda no sobrepasar (en condiciones ideales de manipulación*)es de 25kg. No obstante, si la población expuesta son mujeres, trabajadoras jóvenes o mayores, o si se quiere proteger a la mayoría de la población, no se deberían manejar cargas superiores a 15kg. Trabajadores sanos y entrenados: En circunstancias especiales, los trabajadores sanos y entrenados físicamente podrían manipular cargas de hasta 40kg, siempre que la tarea se realice de forma esporádica y en condiciones seguras. Debido a que los puestos de trabajo deberían ser accesibles para toda la población trabajadora, exceder el límite de 25kg debe ser considerado como una excepción. *Se entiende como condiciones ideales de manipulación manual las que incluyen una postura ideal para el manejo (carga cerca del cuerpo, espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), una sujeción firme del objeto con una posición neutral de la muñeca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones ambientales favorables. POSICION DE LA CARGA CON RESPECTO AL CUERPO El peso teórico recomendado que se puede manejar en función de la posición de la carga con respecto al cuerpo se indica en la figura 1. LEVANTAR LA CARGA ADOPTAR LA POSTURA CORRECTA Es muy importante para evitar lesiones dorsolumbares adoptar la posición correcta con el cuerpo para levantar o bajar una carga. • Colocarse lo más cerca posible a la carga. • Colocar correctamente la columna vertebral. Altura de los nudillos 20 12 kg kg 14 kg kg Altura de media pierna 8 Figura 1 La posición más favorable es aquella en la que la carga está lo más pegada al cuerpo y a la altura de la cintura. • Levantar la carga por extensión de las piernas manteniendo derecha la espalda. DESPLAZAMIENTO VERTICAL El desplazamiento vertical ideal de una carga es de hasta 25cm; siendo aceptable los desplazamientos comprendidos entre la “altura del hombro y la altura de media pierna” No se deberán manejar cargas por encima de los 175 cm. que es el límite de alcance para muchas personas. GIROS • Evitar los Giros. Siempre que sea posible, se diseñarán las tareas de forma que las cargas se manipulen sin efectuar giros. Los giros del tronco aumentan las fuerzas compresivas en la zona lumbar. AGARRES DE LA CARGA El riesgo en la manipulación de cargas aumenta si la carga no se puede sujetar correctamente. Se consideran buen agarre: si la carga tiene asas u otro tipo de agarre que permita un agarre confortable con toda la mano. • Mantener la espalda recta. • Mantener una completa visualización. • Llevar la carga equilibrada. • Llevar la carga lo más cerca del cuerpo, (comprobar la existencia de elementos cortantes-punzantes).