158-161 NACHO VARELA-MMI:Maquetación 1 17/1/12 09:55 Página 158 Nacho en competición durante el campeonato de Europa. La fortaleza de un hombre no se mide por su envergadura, su altura, su peso, ni por las medidas de sus músculos. Sino por su coraje y su fuerza de voluntad para superar las adversidades. Los mayores campeones tampoco son los que alcanzan con rapidez la cima, sino aquellos que se caen y vuelven a levantarse más fuertes y siguen luchando. Basándome en esas premisas, tengo el orgullo de traer a estas páginas a uno de los hombres más fuertes que conozco y a uno de los más grandes campeones culturistas. Hablo de Nacho Varela, alias Cimmerio. Z Cándido Moro 158 • MMI 267 158-161 NACHO VARELA-MMI:Maquetación 1 Y a hace algún tiempo que en estas mismas páginas (edición 231), en el año 2008, os presentamos a este culturista barcelonés y ya entonces él nos contó como contra todo pronóstico y a pesar de una lesión de espalda y de estar desahuciado para el culturismo, con su fe en sí mismo y su capacidad de sufrimiento y de entrenamiento duro, Nacho volvió no sólo a entrenar, sino incluso a competir. Superó una prueba que pocos habrían superado, pero el destino todavía le tenía preparado otro obstáculo para ponerlo a prueba, pero este culturista físicamente de talla pequeña es mucho más grande de lo que su volumen puede indicar y como al ave Fénix renació de sus cenizas. Pero vayamos por partes. INICIOS DE NACHO VARELA Ignacio Varela, al que todos conocen por Nacho, nació en Barcelona el 18 de mayo de 1973 y tiene una hermana tres años menor, Laura. Cursó los estudios de BUP y de COU decantándose por la especialidad de imagen y sonido, formación que más tarde complementaría con varios cursos, como el de Monitor de Musculación y Fitness, el de entrenador personal y el de Nutrición Deportiva. Tendría 18 años cuando comenzó su aventura con las pesas, mientras que antes de eso había practicado judo, kárate y full contact. Sus ganas de superación de lo que era una base física bastante floja le animó a buscar remedio en el entrenamiento con pesas, como él mismo recuerda. Sólo con gran fuerza de voluntad ha sido capaz de recuperar la rodilla. “De niño era bajito y extremadamente delgado. Andaba de puntillas por un acortamiento del tendón de Aquiles y por cuestiones genéticas era sumamente débil, estaba acomplejado. Ese fue el motivo por el que me decidí a entrenar (después de ver la película Rocky)”. En aquellos tiempos Nacho media 1,66 metros y pesaba unos escasos 54 kilos, está claro que estaba delgado. 17/1/12 09:56 Página 159 Su afán de superación le hizo apuntarse a un gimnasio de kárate, pero lo que a él realmente le gustaba era estar más grande físicamente. “Abrieron un gimnasio justo delante de mi casa y yo me apunté a hacer kárate. La sala de pesas estaba en el sótano, cada vez que podía me escapaba, me sentaba en las escaleras de ese sótano y miraba a esos tipos gigantescos como chillaban, sudaban y levantaban tremendos pesos. Yo sentía miedo, respeto y profunda admiración. ¡Me fascinaban!” No tardó demasiado en inscribirse en las pesas y empezó a ganar peso en general y a sentirse más seguro de sí mismo. Nacho pesa fuera de temporada 85 kilos, y sube el escenario con 69,80 kilos, al límite de la categoría de los 70. Mide 1,66 metros (soy un pitufo, dice él riendo) y asegura que está dispuesto a dejarse la piel en el gimnasio para mejorar todos sus grupos, ya que su objetivo a corto plazo es seguir compitiendo, salir al escenario con más masa muscular y mejor que nunca. Pero un día llegó su primera prueba. “Siempre he hecho rutinas divididas en cuatro a cinco días semanales, basadas en ejercicios básicos y con series de seis a 10 repeticiones. 12 series para los grupos musculares mayores y nueve para los grupos musculares pequeños. Al principio sólo me preocupaba mover kilajes descomunales, tanto es así que haciendo el burro con la sentadilla libre me provoqué una hernia discal. Me quedé clavado y apenas podía moverme. Los médicos me dijeron que debería operarme y jamás podría volver a mover un hierro. No me operé y decidí prepararme para competir. Gracias a mi tesón y a la ayuda de maestros como Joaquim Lluciá y mi actual entrenador y amigo Miguel Ángel Martínez, sin el cual no habría conseguido nada, en el 2008 logré por fin cumplir mi sueño de ganar los Campeonatos de Barcelona, el de Cataluña y el de España y competir al nivel internacional quedando tercero en el último Campeonato de Europa”. Pero durante su preparación para el campeonato de España 2009 también tuvo de superar un trago duro, la enfermedad de su mujer. Él mismo nos lo contaba así. PREPARACIÓN PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA 2009 Este año he competido en el campeonato más duro de mi vida que ha sido este En contra de todo pronóstico, Nacho Varela volverá a competir y mejor que nunca. campeonato de España 2009 de la IFBB. Nunca había visto tanto nivel ni tantos competidores en mi categoría. He quedado en quinto lugar y ha sido una experiencia increíble. Por mi parte decir que estoy satisfecho porque pienso he salido en la mejor forma de mi vida, estoy desando que llegue el próximo año para ¡volver a la carga! El viaje junto a mi preparador Miguel Ángel (es como un padre para mí) mis amigos David Pozzi y los tres hermanos Merino, ha sido inolvidable. Que buena gente sois todos y cuanto compañerismo derrocháis. ¡Gracias! También quiero añadir que ha sido la preparación más dura de mi vida por problemas de salud de mi mujer. La verdad es que no pensé que pudiera llegar a competir. He sido más feliz que nunca en este cpto viendo a mi mujer sana y feliz animándome. Esa es nuestra verdadera victoria. ¡Te quiero Karo. Sigue así guerrera! Aunque parezca gracioso quiero agradecerles a mis dos perros Conan y Belit el estar conmigo cada día a las 5:30h haciendo 45 minutos de aeróbicos, Gracias a Miguel Ángel Martínez, mi preparador, el mejor profesional y aun mejor persona y a su mujer Montse que demuestra de sobras que el dicho de que detrás de cada buen hombre hay una gran mujer es totalmente cierto. Gracias a mis amigos y excelentes competidores David y Martí Pozzi, así como a los hermanos Merino (Pep, Pau y Ferran) ¡tíos no cambiéis nunca! Gracias a los que se desplazaron para estar a mi lado en el cpto de España de Albacete: mis grandes amigos Cristian y su novia Maria y Manuel y su novia Ana, así como mi fan mas incondicional: mi hermana Laura y su novio Pablo. Gracias a todos mis alumnos, amigos, familiares y toda le gente que siempre me apoyáis. www.musclemag-es.com • 159 158-161 NACHO VARELA-MMI:Maquetación 1 Nacho había superado la grave lesión de espalda y roto los pronósticos volviendo a competir en su mejor forma, a pesar de tener que luchar contra la pesada losa de saber que su gran amor, su mujer, estaba justamente atravesando un periodo difícil de salud, pero pudo con todo y ese quinto lugar le supo a la más dulce de las victorias, pero a la vuelta de la esquina le esperaba otro envite del destino: Una gravísima lesión de rodilla. De nuevo, él mismo nos lo cuenta. UN NOVIEMBRE FATÍDICO El día 16 de Noviembre de 2009 justo poco después de competir en el Campeonato de España IFBB y encontrándome yo en la mejor forma de mi vida, tuve un fatal accidente de moto. Diagnóstico: Rotura del vasto externo y rotura total del tendón cuadricipital, más luxación de la rotula con la consiguiente pérdida de cartílago, todo ello en mi pierna izquierda. Pronóstico: Adiós al culturismo de competición. Cuando desperté en el suelo y vi mi pierna en ese estado pensé que estaba en mi peor pesadilla y cuando me dijeron que no podría competir más, me lo acabaron de confirmar. El culturismo es mi manera de vivir, es lo que me da de comer, es el deporte que amo. Hundido, tumbado en la cama de un hospital, enganchado a la morfina lloraba y me prometía a mi mismo no rendirme. Juré emprender otra batalla imposible luchando hasta el final, costara lo que costara. 6 meses pasaron sin que pudiera apoyar el pie en el suelo, interminables semanas pasé postrado en una cama, de estar moviendo kilajes en la prensa y en la sentadilla antes por mi jamás soñados, pasé a estar sin poder moverme, con una pierna totalmente atrofiada, era piel y hueso, que no obedecía a ninguna orden, es decir, yo intentaba moverla, elevarla, pero ella no se movía ni un centímetro, me era imposible. Recuerdo como si fuera hoy mi frustración e impotencia, empecé a perder masa muscular por todo el cuerpo, estar tumbado sin moverme fue un infierno. Recuerdo que tenía unos tensores bajo la cama y cada día encontraba un momento para intentar ejercitar en la medida de lo posible mi tren superior. Con tiempo y paciencia logré bajar de esa cama e intentar adaptarme a vivir con el apoyo incondicional de mis dos muletas. El primer día que las utilicé lo primero que hice después de visitar a mi fisioterapeuta fue, acompañado por mi 160 • MMI 267 17/1/12 09:56 Página 160 esfuerzo más duro que he hecho en mi vida, un verdadero camino de sangre, sudor y lágrimas. He entrenado desde entonces la pierna el domingo al medio día debido a que el dolor y el cansancio post entreno es tan elevado que apenas puedo caminar, luego me quedo 3 días acusando fuertemente una cojera imposible de disimular, así semana tras semana hasta la fecha. He tenido que modificar todo mi entreno, actualmente empiezo haciendo prensa horizontal a una pierna, luego paso a la prensa inclinada, luego hago sentadilla en el multipower o hack y finalmente extensiones. En todos hago 4 series de 20 repeticiones, hago sólo el cuadriceps ya que me resulta verdaderamente agotador. Llevo ya mucho tiempo conviviendo con el dolor, cuando entreno la pierna se escucha crujir mi rodilla por toda la sala... pero aún así no me rindo porque mi pierna ha mejorado y estoy seguro de que aún puede mejorar más, la visualizo cada día como me gustaría verla, luego cierro los ojos y aprieto los dientes, mucha gente entre ellos médicos y algún que otro erudito se atrevieron a decirme que jamás podría a volver a ser el que era, me gustaría que hubieran estado viéndome este pasado mes de Octubre compitiendo en el Arnold Clasic y en el Campeonato de España, pese El infierno que atravesó Nacho a no haber logrado clasificar creo, pocos lo hubieran aguantado. como demostrarán las fotos, que hice todo lo humanamente posible para luego me iba a la tienda donde pasaba salir en el mejor estado físico que pude. todo el día saliendo sólo al medio día Después de en el año 2008 lograr ganar para ir a recuperación, pero la verdadera una copa de España y ser medalla de recuperación la empecé yo mismo en mi bronce en un Campeonato de Europa, es casa, me sacaba la prótesis y sentado en durísimo verte de nuevo empezando desde la cama con la pierna mala estirada atrás, sin ni tan siquiera lograr clasificar, aguantaba isométricamente una botella de pero sé que mi victoria es estar de nuevo agua de litro y medio, al principio 15 luchando en la tarima y también sé que no segundos, con el tiempo 1 minuto, cuando pienso rendirme y que no voy a parar lo conseguí empecé con dos botellas, hasta conseguir de nuevo situarme dónde cuando aguanté con las dos botellas un yo pienso que debo estar. Mientras mi minuto empecé a intentar hacer cuerpo aguante ahí estaré dando guerra isométricos en la máquina de extensiones porque en ningún lugar está escrito lo que del gimnasio, el dolor era tan fuerte y la yo ni nadie podamos o no lograr, porque atrofia tan grande que apenas me era vida sólo hay una y cada uno de nosotros posible aguantar 5 segundos una sola somos los que decidimos cómo vivirla, yo placa, la pierna temblaba tanto que tengo claro que será luchando hasta el parecía que fuera a romperse, pese a ello final. Digan lo que digan, ¡no os rindáis no desfallecí y seguí intentándolo día tras jamás! día ya que era lo único que podía hacer No me queda nada más que añadir, dado a mis limitadísimos grados de como no sea reiterarme en lo dicho, flexión y extensión. olvidaos de su altura, su peso o sus títulos, Poco a poco, aguantando lo Nacho Varela “Cimmerio” es un auténtico inaguantable, logré empezar a hacer gigante y uno de los mayores campeones prensa con una sola pierna levantando culturistas. una placa, estaríamos hablando ya de Eres un auténtico ejemplo para todos Marzo del 2010. Llegar hasta donde estoy nosotros. ahora, me ha supuesto y supone el amigo y socio, Cristian Pérez y su mujer María, irme al gimnasio a entrenar. Entrené tan duro que me pasé los siguientes tres días con fiebre, pese a ello, el hecho de entrenar me llenó de nuevo de energía y fuerza. El culturismo es como la vida, cuando piensas que todo ha terminado y que ya no puedes más, te das cuenta que si lo intentas poniendo en ello tu alma, siempre podrás conseguir una repetición más. Agotado y pesando menos de 60kg tuve que volver al trabajo ya que siendo autónomo me estaba quedando arruinado, inauguramos nuestra tienda estando yo aun sin poder apoyar el pie, con mis muletas. Cada día me levantaba a las 5 de la mañana para coger el autobús e ir sentado en el asiento de minusválidos hasta el gimnasio, donde me esperaba mi buen amigo Xavi García para entrenar,