ÍNDICE - Curso Masaje

ÍNDICE
1.1.13.1. TRATAMIENTO ESGUINCE
GRADO I
1.1.13.2. TRATAMIENTO ESGUINCE
TEORÍA
GRADO II
1.1.13.3. TRATAMIENTO ESGUINCE
GRADO III
1.2.
PATOLOGÍA
CODO DE TENISTA (epicondilitis) Y DE
LANZADOR O GOLFISTA (epitrocleitis)
1.2.1. CAUSAS
1.
APARATO LOCOMOTOR
2.
POTENCIACIÓN NEUROMUSCULAR
3.
JUSTIFICACIÓN MASAJE EN EL DEPORTE
4.
LESIONES MÁS FRECUENTES EN LOS DISTINTOS
1.3.1. CAUSAS
DEPORTES
1.3.2. SÍNTOMAS
1.2.2. SÍNTOMAS
1.2.3. TRATAMIENTO
1.3.
HOMBRO DOLOROSO
1.3.3. DIAGNÓSTICO
1.3.4. TRATAMIENTO
1.1.
LESIONES MUSCULARES
1.4.
TENDINITIS DE CADERA
LESIONES BENIGNAS
1.4.1. CAUSAS
LESIONES GRAVES
1.4.2. SÍNTOMAS
1.1.1. LAS AGUJETAS
1.4.3. TRATAMIENTO
1.1.1.1. TRATAMIENTO
1.5.
1.1.2. LOS CALAMBRES
TENDINITIS DE RODILLA
1.5.1. CAUSAS
1.1.2.1. TRATAMIENTO
1.5.2. SÍNTOMAS
1.1.2.2. PREVENCIÓN DE LOS CALAMBRES
1.5.3. DIAGNÓSTICO MÉDICO
1.1.3. LOS HEMATOMAS
1.5.4. TRATAMIENTO
1.1.3.1. TRATAMIENTO
1.6.
1.1.4. SOBRECARGA MUSCULAR
TENOSINOVITIS
1.6.1. CAUSAS
1.1.4.1. TRATAMIENTO
1.6.2. SÍNTOMAS
1.1.5. DOLOR POST-ESFUERZO EXHAUSTIVO
1.6.3. DIAGNÓSTICO
1.1.5.1. TRATAMIENTO
1.6.4. TRATAMIENTO
1.1.6. CONTRACTURA
1.7.
1.1.6.1. TRATAMIENTO
TENDINITIS AQUÍLEA
1.7.1. CAUSAS
1.1.7. ELONGACIÓN
1.7.2. SÍNTOMAS
1.1.7.1. TRATAMIENTO
1.7.3. TRATAMIENTO
1.1.8. CONTUSIÓN MUSCULAR
1.8.
1.1.8.1. TRATAMIENTO
BURSITIS
1.8.1. CAUSAS
1.1.9. TIRÓN MUSCULAR
1.8.2. SÍNTOMAS
1.1.9.1. TRATAMIENTO
1.8.3. TRATAMIENTO
1.1.10. ROTURA MUSCULAR
1.1.10.1. TRATAMIENTO
1.1.11. DESINSERCIÓN MUSCULAR
2.
POTENCIACIÓN NEUROMUSCULAR: EJERCICIOS
1.1.11.1. TRATAMIENTO
1.1.12. HERNIA MUSCULAR
1.1.12.1. TRATAMIENTO
1.1.13. ESGUINCE
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1
3.
JUSTIFICACIÓN DEL MASAJE EN EL DEPORTE
PRÁCTICA
3.1. MASAJE PREDEPORTIVO O DE
CALENTAMIENTO.
3.2. MASAJE DURANTE LA COMPETICIÓN-
1.
ESTIRAMIENTOS GLOBALES DE MMSS
2.
ESTIRAMIENTOS BILATERALES
INTRADEPORTIVO.
GLOBALES DE MMSS
3.2.1. Masaje en los intervalos de descanso
durante la competición.
3.3. MASAJE POSTCOMPETICIÓN.
4.
3.
ESTIRAMIENTOS ANALÍTICOS DE MMSS
4.
MOVILIZACIONES MMSS
5.
ESTIRAMIENTOS GLOBALES DE MMII
6.
ESTIRAMIENTOS BILATERALES
LESIONES MÁS FRECUENTES SEGÚN LOS
GLOBALES MMII
DISTINTOS DEPORTES
4.1. ATLETISMO
4.2. BALONCESTO
4.3. BALONMANO
7.
ESTIRAMIENTOS ANALÍTICOS MMII
8.
MOVILIZACIONES MMII
9.
DORSALGIAS
10. LUMBALGIAS
4.4. BOXEO
11. CERVICALGIA
4.5. CANOA – KAYAK
12. ESTIRAMIENTOS CUELLO, TÓRAX,
4.6. CICLISMO
ABDOMEN Y ESPALDA
4.7. DEPORTES DE VELA
13. MASAJE PREDEPORTIVO MMII
4.8. EQUITACIÓN
14. MASAJE POSTDEPORTIVO MMII
4.9. ESGRIMA
15. MASAJE ESPALDA PREDEPORTIVO
4.10.ESQUI
16. MASAJE ESPALDA POSTDEPORTIVO
4.11.ESQUI NAUTICO
17.
4.12.FUTBOL
MASAJE MMSS PREDEPORTIVO
18. MASAJE MMSS-+ POSTDEPORTIVO
4.13.GIMNASIA
4.14.GOLF
4.15.HALTEROFILIA
4.16.JUDO
4.17.MARCHA
4.18.NATACIÓN
4.19.PATINAJE
4.20.PELOTARIS
4.21. REMO
4.22.RUGBY
4.23.TENIS
4.24.VOLEIBOL
4.25. WATER POLO
2
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36. SARTORIO Y TENSOR DE LA FASCIA LATA
MÚSCULOS
1.
SUPRAESPINOSO
2.
INFRAESPINOSO
3.
REDONDO MENOR
4.
REDONDO MAYOR
5.
SUBESCAPULAR
6.
ANGULAR DE LA ESCÁPULA
7.
DELTOIDES (ANTERIOR, MEDIO Y
37. GLÚTEO MEDIANO
38. GLÚTEO MENOR
39. ADUCTOR MEDIO
40. ADUCTOR MENOR
41. ADUCTOR MAYOR
42. PELVITROCANTEREOS (ROTADORES
EXTERNOS DE CADERA)
43. CUÁDRICEPS
POSTERIOR)
8.
CORACOBRAQUIAL
9.
BÍCEPS BRAQUIAL
44. BÍCEPS FEMORAL (ISQUIOTIBIALES)
45. SEMIMEMBRANOSO Y SEMITENDINOSO
(ISQUIOTIBIALES)
10. BRAQUIAL ANTERIOR
46. TIBIAL ANTERIOR
11. TRÍCEPS
47. TIBIAL POSTERIOR
12. PRONADOR REDONDO
48. PERONEO LATERAL LARGO
13. PRONADOR CUADRADO
14. SUPINADOR LARGO O BRAQUIORRADIAL
15. PRIMER RADIAL O EXTENSOR RADIAL LARGO
49. PERONEO LATERAL CORTO
50. GEMELOS O GASTROCNEMIOS (TRÍCEPS
SURAL)
DEL CARPO
16. SEGUNDO RADIAL O EXTENSOR RADIAL
51. SÓLEO (TRÍCEPS SURAL)
52. PEDIO O EXTENSOR CORTO DE LOS DEDOS
CORTO DEL CARPO
17. CUBITAL POSTERIOR O EXTENSOR CUBITAL
53. EXTENSOR LARGO DE LOS DEDOS
54. FLEXOR COMÚN CORTO DE LOS DEDOS
DEL CARPO
18. CUBITAL ANTERIOR O FLEXOR ULNAR DEL
55. FLEXOR COMÚN LARGO DE LOS DEDOS
56. EXTENSOR LARGO DEDO GORDO
CARPO
19. PALMAR MAYOR O FLEXOR RADIAL DEL
57. FLEXOR LARGO DEDO GORDO
58. SERRATO MAYOR
CARPO
59. ROMBOIDES MAYOR Y ROMBOIDES MENOR
20. EXTENSOR COMÚN DE DEDOS
60. PECTORAL MAYOR
21. EXTENSOR PROPIO DEDO ÍNDICE
61. DORSAL ANCHO
22. EXTENSOR PROPIO DEDO MEÑIQUE
23. FLEXOR COMÚN SUPERFICIAL DE LOS
62. TRAPECIO (SUPERIOR, MEDIO E INFERIOR)
DEDOS
24. FLEXOR COMÚN PROFUNDO DE LOS DEDOS
25. EXTENSOR CORTO DEL PULGAR
26. EXTENSOR LARGO DEL PULGAR
27. FLEXOR CORTO DEL PULGAR
28. FLEXOR LARGO DEL PULGAR
29. ABDUCTOR LARGO DEL PULGAR
30. ABDUCTOR CORTO DEL PULGAR
31. ADUCTOR DEL PULGAR
32. INTEROSEOS
33. LUMBRICALES
34. GLÚTEO MAYOR
35. PSOAS ILIACO
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3
LESIONES MÁS
inflamación de la inserción muscular o
tendinosa
FRECUENTES SEGÚN LOS
en
rotadores)
DISTINTOS DEPORTES
(jabalina
el
"brazo
y
disco).
huesodel
de
los
lanzador"
Epitrocleítis
y
epicondilitis: codo de golfista y codo de
tenista. Lumbalgias (disco y martillo).
Las
lesiones
del
generalmente
por
deportista
se
sobrecarga,
Tendinitis y roturas de tríceps braquial
producen
estrés
(lanzadores de peso)
o
traumatismo directo. Las más habituales son:
ATLETISMO

Carreras:
lesiones
de
miembros
roturas
y
desgarros
inferiores.

Velocidad:
musculares (latigazo en gemelos y
hueco poplíteo), tendinitis.

Fondo: tendinitis aquilea, "rodilla del
saltador",
roturas
musculares.
Fascitis
y
Lumbalgias
plantar.
desgarros
agudas.
Metatarsalgia
BALONCESTO
del
saltador.

"Rodilla del saltador" (tendinitis
rotuliana).


Lanzamientos: "hombro del lanzador"
(tendinitis
4
Tendinitis del tendón de Aquiles.
del
hombro,
entesitis
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BALONMANO

CANOA - KAYAK

Lesiones musculares del brazo (Brazo
de cristal).
Tendinitis de los músculos flexores del
codo.

Hematomas


Tendinitis rotuliana y aquílea

Tendinitis de los rotadores de hombro.
Raquialgias dorso-lumbares. Tendinitis
del hombro.

CICLISMO
BOXEO

Hematomas musculares

Brazo de vidrio (desarreglos musculares
del brazo).

Tendinitis flexores de rodilla.

Tendinitis rotuliana

Tendinitis pata de ganso

Lumbalgias

Calambres.
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5
DEPORTES DE VELA
ESGRIMA

Dolores de hombro.

Epicondilitis

Dorsalgias y lumbalgias.

Lumbalgias

Laxitud de cuádriceps.

Pubalgias y tendinitis de abductores.

Lesiones de abdominales.

Roturas y elongaciones musculares de
las extremidades inferiores.
EQUITACIÓN

Inflamación de aductores y glúteos.

Tendinitis músculos de la pata de

ESQUI
ganso.

Cervicalgias y Lumbalgias
Lumbalgias y dorsalgias.

Aquilodinia, tendinitis y roturas del
tendón de Aquiles.
6

Tendinitis de aductores y glúteos.

"Pulgar de esquiador"
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ESQUI NAUTICO
GIMNASIA

Lesiones en los aductores


Mialgias del bíceps braquial
musculares en: pectorales, tríceps sural,

Lumbalgias
abdominales, trapecios, bíceps braquial

Epitrocleítis.
y rectos.
Elongaciones, roturas y desgarros

Tendinitis del bíceps braquial

Tendinitis aquilea

Cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias

Tortícolis de la barra fija (contractura del
E.C.M)
FUTBOL

Elongaciones, roturas y hematomas en
los músculos de las extremidades
inferiores.

Tendinitis de aductores.

Tendinitis aquilea

Tendinitis y roturas del recto anterior
GOLF
del muslo.

Síndrome de tibial anterior.

Epitrocleítis.

Dolores en la articulación dorso-lumbar
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7
HALTEROFILIA
MARCHA

Tendinitis rotuliana


Dorsalgias y lumbalgias

Hombro doloroso

Rotura de la porción larga del bíceps
Aquilodinia, tendinitis aquilea.
(brazo de Popeye).
JUDO

8
NATACIÓN
Cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias.

Hombro doloroso del nadador

Epitrocleítis

Lumbalgias (estilo mariposa)

Dorsalgias (braza)
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PATINAJE
REMO

Lesiones de los aductores

Dorsalgias bajas, lumbalgias

Tendinitis miembros inferiores:

Tendinitis de los músculos de los
peroneos laterales y periostitis tibial
miembros superiores.
anterior (patinaje sobre hielo).

Lumbalgias

Calambres.
RUGBY

Tendinitis y lesiones musculares de
miembros y espalda.
PELOTARIS

Lesiones manguito de los rotadores

Calcificación supraespinoso

Hematoma pliegue palmar de los dedos.

Roturas del tendón de Aquiles.

Tendinitis de aductores.

Contusiones cuádriceps, con
hematomas.

Cervicalgias.
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9
TENIS
WATER POLO

Epicondilitis.

Hombro doloroso

Aquilodinia, tendinitis aquilea, rotura

Hombro del nadador. Lesión manguito
espontánea del tendón de Aquiles.

Elongaciones y roturas musculares de
de los rotadores y bursitis subacromial.

Lumbalgias
miembros inferiores.

Calambres en los músculos del
antebrazo.
VOLEIBOL

Tendinitis del hombro, aquilea y
rotuliana.

Roturas de los tendones flexores y
extensores de los dedos.

Elongaciones y desgarros musculares
miembros inferiores.

10
Fascitis plantar.
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