Caminar para correr mas. Caminar para correr mas. Me gusta A 4 personas les gusta esto. Regístrate para ver qué les gusta a tus amigos. +7 Recomendar esto en Google La pagina de consulta y referencia para el corredor. | Pag. Principal | Culturilla, Consejos y Trucos | Caminar para correr mas. La informacion que aqui se presenta esta sacada integramente de la revista Runner´s, si quieres visitar la pagina basta con que hagas click Aqui. El verano es un buen momento para comenzar a dar grandes caminatas, tanto si veranemaos en la montaña como si lo hacemos en la playa. Además las ventajas que tiene para la carrera son infinitas. Como en el caso de la carrera a pie, camina según el ritmo que creas que eres capaz de llevar. No significa que, por el hecho de no correr, debas andar obligatoriamente muy deprisa. Camina al ritmo que mejor puedas o desees. Caminar para correr mas. Veamos cuales son las principales ventajas del ejercicio del trekking, ventajas por las cuales os sugerimos que incluyáis este deporte en vuestras vacaciones: 1. El impacto muscular es menor que al correr. Si en los días posteriores puedes caminar más tiempo, incrementa la duración de tus salidas. Los caminantes "habituales" suelen realizar por la montaña "tiradas" de 4,5 y 6 horas. Si tú te ves capaz de imitarles, o lo has hecho ya anteriormente, ¿porqué no repetir la experiencia? Equípate adecuadamente para andar, ya que este es un deporte que también tiene su "que": el calzado, la indumentaria, los avituallamientos, etc. son detalles que deberás cuidar antes de lanzarte a caminar varios kilómetros "del tirón". 2. Es una buena forma de ir regenerando paulatinamente las articulaciones a nivel tendinoso y muscular. 3. Podéis realizar caminando también entrenamientos "de calidad", como fartleks, etc. 4. Es una magnífica ocasión para hablar distendidamente con familiares o compañeros de entrenamiento, cosa que cuando corres "a toda pastilla", habitualmente no puedes hacer. 5. Caminar es un ejercicio aeróbico que, si estás bien, puede llevarte varias horas. Por lo tanto, es un buen entrenamiento, independientemente de al ritmo que camines. 6. El trekking te permite disfrutar, con toda la tranquilidad del mundo, de todo el esplendor de la naturaleza y el entorno por el cual caminas. Otros artículos relacionados con el mundo del trail que hemos publicado son éstos: Asi se fortalecen los tobillos. Consejos para entrenar el trail. Cuesta arriba, y cuesta abajo. El entrenamiento en altura. Entre piedras y montañas. La hora de la montaña. Las cuestas no cuestan tanto. Protegete de las lesiones. Se un corredor ecológico I. Se un corredor ecogologico II. Subido el: http://www.corredores-populares.es/Culturilla,_Consejos_y_Trucos/Articulos/Caminar-para-correr-mas.html[01/01/2014 23:24:57] Caminar para correr mas. Miércoles, 15 Septiembre, 2012 +7 Recomendar esto en Google Añade un comentario... Comentar con... Jose Gallardo Lopez · Mejor comentarista · Jefe equipo mantenimiento de telecomunicaciones en GRUPO DE FUERZAS REGULARES CEUTA 54 Algunas ventajas del caminar. Responder · Me gusta · Hace 45 minutos Plug-in social de Facebook Inicio del articulo. http://www.corredores-populares.es/Culturilla,_Consejos_y_Trucos/Articulos/Caminar-para-correr-mas.html[01/01/2014 23:24:57] Mapa del sitio.