Voleibol. Hockey
Anuncio
3−Aug−05 Index • Diferències entre el voleibol i el voleibol−platja i el parkvolei Pàg 3 • Seqüència habitual d' accions tècniques i tàctiques durant un partit de voleibol Pàg 4 • Explicació de l'execució d' un bon servei, els diferents tipus de serveis que hi ha i com són les trajectòries que donen a la pilota Pàg 6 • Breu comentari sobre els diferents esports de l' hoquei i característiques Pàg 7 • Explicació de 3 exercicis per a l'aprenentatge i millora de les condicions de l'hoquei amb gràfic Pàg 8 • Bibliografia Pàg 10 Diferències entre el voleibol i el voleibol−platja i el parkvolei Voleibol • En el voleibol hi ha 12 jugadors per equip a més de l' entrenador, un assistent, un massatgista i un metge. • Juguen sis jugadors, un es el capità i un altre el líbero, jugador que vesteix una samarreta diferent. • Cada jugador té una posició que cal anar rotant, menys el líbero. L' ordre de la rotació no pot variar fins al final del set. • El partit es juga a el millor de 5 sets. Cada set es de 25 punts menys el decisiu, (2−2), que es juga a 15. Voleibol−platja • El voleibol−platja hi ha dos jugadors en l'equip que són els que juguen (modalitat 2x2), o quatre (modalitat 4x4) • Al volei−platja no hi han posicions, però si hi ha falta de saque. • Es juga a 1 set de 15 punts o el millor de 3 a 12 punts • La pilota és la mateixa del vb. Però de colors llampants. 1 • Els jugadors poden jugar sense samarreta, descalços i amb gorra. • El terreny de joc i alçada de la xarxa és la mateixa. Parkvolei • Juguen 4 per equip (4x4). • Els sets els decideixen els dos equips abans de començar. • Els sets són de 25 punts o rallys. • No és una modalitat oficial. • Les demés normes són com el volei estàndar. Seqüència habitual d' accions tècniques i tàctiques durant un partit de voleibol • Tècnica: Passada d' avantbraços: Es colpeja la pilota amb els avantbraços. Evita que la pilota toqui el terra després del servei. Passada de dits: S' impulsa la pilota amb els dits per que remati un altre jugador. Rematada: És el darrer toc. El juigador salta i executa la rematada. Bloqueig: És una acció per defensar−se de la rematada. La realitzen normalment un o dos jugadors que són aprop de la xarxa. Servei: És el cop per iniciar el joc. N' hi ha de diferents tipus, segons el grau de dificultat, tal com s' explica a la pàgina 6. • Sistemes de joc: Col·locador a torn: A cada rotació col·loca un jugador diferent. Aquest sistema obliga a que tots els jugadors sàpiguen realitzar totes les accions pròpies del voleibol 1c−5r: Hi ha un jugador que només s'encarrega de col·locar i 5 en rematar. 2u−4r: Hi ha 4 rematadors i 2 jugadors universals (col·loquen i rematen). 3c−3r: Hi ha 3 col·locadors i 3 rematadors. • Defensa W ó 1−2−3: Un jugador a la zona d' atac i 5 a la zona de defensa. Es cobreix tot el camp. Semicercle: Els jugadors formen un semicercle. Centre del camp mal defensat i vulnerable als serveis curts. • Atac 3−1−2: Dos jugadors col·loquen i un remata. Un es queda al mig del camp i dos al fons. 2 3−2−1: Dos jugadors col·loquen i un remata. Al centre del camp es situen dos jugadors i un al fons. Explicació de l'execució d' un bon servei, els diferents tipus de serveis que hi ha i com són les trajectòries que donen a la pilota • Execució d'un bon servei: Per executar un bon servei cal fer−ho amb el palmell de la mà per tindre una bona direcció i col·locar la pilota on es vol. • Servei baix o de cullera: Amb una mà s'aguanta la pilota i amb l' altra es remata de baix adalt. És el servei més fàcil. La trajectòria és en paràbola. • Servei lateral: El jugador es col·loca de costat, llança la pilota verticalment i la colpeja amb la mà més allunyada de la xarxa. La trajectòria és tensa. • Servei de tennis: El jugador es col·loca de cara a la xarxa i colpeja la pilota com al tennis. Llança la pilota enlaire amb una mà i amb l' altra la colpeja en el punt més alt. La pilota té una trajectòria descendent. • Servei en salt: Es el mateix que el de tennis, però, saltant enlaire abans d' efectuar el cop. Augmenta la trajectòria descendent. Comentari sobre els diferents esports de l' hoquei i característiques • Hoquei gel: Juguen en una pista de gel (60x25) sis jugadors per equip. Es desplaçen amb patins de gel i es protegeixen amb unes proteccions molt voluminoses. Hi han 3 parts de 20 minuts de joc real cadascuna. El terreny de joc està envoltat d' una tanca arrodonida per les cantonades. La pilota és una pastilla anomenada puck. • Hoquei herba: Es juga en un camp gran (90x50) d' herba entre dos equips d' onze jugadors amb un stick que nomes pot tocar la pilota per la cara plana. El partit té 2 períodes de 35 m. Només són gol els tirs que entrin a la porteria llançats desde el cercle de tir. • Hoquei patins: Es juga en una pista de ciment o de parquet, envoltada d' una tanca per evitar que surti la pilota. Cada equip está compost de 5 jugadors amb el stick, que es desplaçen amb patins de rodes 2x2. El partit consta de 2 partts de 20 m. 3 Hoquei gel 3 exercicis per a l'aprenentatge i millora de les condicions de l'hoquei • Relleus: Es col·loquen 4 grups de alumnes a les cantonades del camp. Els alumnes han de dur una pilota amb el stick fins a l' altre cantonada. Retorn a la calma: Pilotes fora. Es tracta d' un joc en el que dos equips se situen un a cada cantó del camp i s' han de llançar pilotes mutuament. Quan soni el senyal, l' equip que més pilotes tingui en el seu camp, perd. Objectius: Coneixer el funcionament del stick (llançaments, conduccions, desplaçaments, controls) • Les ovelles i el llop: Cadascú té una pilota, un stick i un aro. Els alumnes (pastors) estàn repartits per el camp dins els aros. Ells tindràn l' ovella (pilota). Hi ha un alumne sense pilota ni aro (llop). Quan senten la senyal, els pastors treuen a passejar les ovelles i el llop se les intenta menjar. Quan un pastor esqueda sense ovella és el llop. Els pastors poden anar a la seva casa (aro) o a una altra que estigui buida. Retorn a la calma: Pilotes fora. Objectius: Realització de conduccions, desplaçaments i controls amb el stick. • Slalom: Els alumnes es posen el fila davant de un circuit d' eslalom. Han de fer passar la pilota per els passadissos formats per les piques. Retorn a la calma: Comentari. 4 Els alumnes comenten el més facil i el més dificil de l' exercici. Objectiu: Realització de forma general de tots els elements bàsics del hoquei. Relleus Les ovelles i el llop Slalom Bibliografia • Educació física ESO Primer Cicle Primer i segon cursos Ed. Serbal • Educació física ESO Segon Cicle Tercer i quart cursos Ed. Serbal • Enciclopedia multimedia Planeta Agostini • http://www.xtec.es/~jquintan/treballs/hoquey/index.html • Web de la Federació Argentina de Voleibol 5
