BOLETIN JULIO 2016 - Universidad de Concepción

TU BIENESTAR UDEC
V O L U M E N
Estimad@s Estudiantes:
Ya estamos a mitad del
año y nuestras energías comienzan a desgastarse, y si éstas no se canalizan bien, podemos caer en el estrés, bajas
defensas, enfermedades, etc.
Por eso es importante un respiro, buscar instancias recreativas
y espacios de relajación, protectores de nuestro bienestar.
En esta edición de in-
2 ,
N ° 3
J U L I O ,
vierno, les presentamos algunos panoramas que nuestra
ciudad ofrece para que se distraigan y recuperen energías,
ya que aún queda un semestre, el cual esperamos sea
exitoso para ustedes.
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lacionarnos en una sana convivencia. Que disfruten sus vacaciones.
Cordialmente,
Equipo de Bienestar Estudiantil
Nuestro programa de
Buen Trato trae un artículo
sobre inteligencia emocional,
que nos invita a trabajar
nuestras emociones para re-
Juana de Arco
Obra original del escultor francés Hervi M.A Chapu (1833-1891). Figura femenina sentada
en posición de reposo con las manos puestas en actitud de reflexión pasiva, luce un paño
en la cabeza. Tiene la impronta del estilo de la Escuela Francesa, caracterizada por sus temáticas religiosas, por su exuberancia y atractivo emocional para el espectador, teniendo así un marcado estilo Bárroco. Construida con cemento, cal vaciado y arena.
Se encuentra en los prados ubicados a un costado del Edificio Virginio Gómez.
Programa Con Identidad UdeC, Bienestar Estudiantil DISE.
Campanilo Informa
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Si cuentas con la Beca de Alimentación DISE (Los Patos), y no vas a cumplir con el mínimo de asistencia (11 días), debes justificar al correo becalospatos@udec.cl, de esta
manera no te arriesgas a perder tu beneficio.
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Por período de “Vacaciones de Invierno”, nuestra Unidad se cierra desde el día Lunes
18 al viernes 22 de Julio.
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Vida UdeC: Contada por estudiantes ecuatorianas
Somos extranjeras, de Guayaquil,
Ecuador. No nos conocíamos antes, acá comenzamos a entablar
amistad puesto que escogimos el
mismo Magíster. Como primer
objetivo vinimos con un sueño
profesional de seguir estudios de
postgrado, y al mismo tiempo se
ha convertido en un reto personal,
porque era la primera vez que salíamos de nuestro país para venir
a vivir solas por casi dos años en
una sociedad completamente distinta a la que estamos acostumbradas, sumándole también a este cambio “el clima”, ya que pasar
de uno tropical de 34ºC a uno de
14ºC aprox., es algo que sí nos ha
afectado mucho. Sin embargo, la
Universidad se convirtió para nosotras en un lugar donde encontramos amigos, aulas con calefac-
ción, asados entre compañeros y
profesores, donde aprendimos a
tomar el cafecito o la “once” como le dicen acá, que nos hace
olvidar de vez en cuando el frío y
lo lejanas que estamos de casa.
Todo eso ha servido para sentirnos un poco más integradas y es
algo que resaltamos mucho de la
Universidad, puesto que se preocupa de crear instancias para
estos acercamientos entre estudiantes. Algo muy positivo que
recordamos fue la vez en que la
Facultad de Ciencias Ambientales reunió a todos los extranjeros, los primeros días de clases
del año pasado. Eso sirvió para
saber que hay más jóvenes en
nuestra misma situación, aún
cuando dábamos por hecho que
efectivamente hay extranjeros,
esta reunión sirvió para palpar
la realidad junto con ellos. Ya
falta poco para la culminación
de nuestros estudios y nos vamos con buenos recuerdos:
amigos, conociendo la cultura
y lugares hermosos que tiene,
tanto la Universidad, como su
lindo país. Esperando que esto
sea un hasta pronto, agredecemos el apoyo durante nuestra estadía. Gracias.
Ximena Vallejo Alvear y Karla
Erazo Mora, Estudiantes del
Magíster en Gestión Integrada: Medio Ambiente, Riesgos
Laborales y Responsabilidad
Social Empresarial.
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Panqueques rellenos (4 personas) Valor aproximado $4.500.
Ingredientes:
* 1 paquete de champiñones
* 1 taza de harina sin polvos de hornear
* 1 paquete de choclo
* 3 huevos
* 200 cc. de leche natural.
* 1 cajita de crema para batir de 200 cc.
*1 paquete de queso rallado de 40 grs.
* aceite, sal, pimienta y orégano a gusto
Preparación:
En un recipiente, añadir la leche, 1 taza de agua, 3 huevos y 1 taza de harina. Batir para incorporar todos los ingredientes.
Calentar un sartén de unos 20 cm. de diámetro, con un poco de aceite y mover rápidamente el sartén para esparcir la mezcla por todo el fondo. Cocinar 2-3 minutos hasta dorar, dar vuelta y cocinar por el otro lado 1-2 minutos también hasta dorar.
Repetir el proceso con el resto del batido.
Para el relleno: en un sartén con aceite saltear los champiñones hasta que se elimine el agua, añadir el choclo e Incorporar
la crema, mezclar y sazonar con sal, pimienta, una pizca de orégano a gusto y la mitad del queso rallado. Reservar una porción de la mezcla.
Rellenar cada uno de los panqueques con 2 -3 cucharadas de la mezcla.
Poner los panqueques rellenos en una fuente de horno, cubrir con la crema reservada, espolvorear con el resto del queso
rallado.
Cocinar en el horno hasta calentar y dorar.
Lo puedes acompañar con una porción de arroz graneado.
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Taller de Iniciación a la cerámica: Todos los martes desde el 05 al 26 de Julio a las 18:30 hrs. Biblioteca
Viva Mall Plaza Trébol.
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Cuentacuentos en Vacaciones de Invierno: Desde el 11 al 24 de Julio a las 17.00 hrs. en Biblioteca Viva
Mall Plaza Mirador Bío Bío.
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Taller de Ilustración y Comunicación Visual: Miércoles 13 y 20 de Julio a las 18:30 hrs. En Biblioteca Viva Mall Plaza Trébol.
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Cápsulas Literarias: Jueves 21 y 28 de julio a las 19:00 hrs. En Biblioteca Viva Mall Plaza Trébol.
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Show Musical, Elegí al atardecer: sábado 23 de julio a las 18:30 hrs. en Biblioteca Viva Mall Plaza Trébol.
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Lunes cinematográficos: Todos los lunes del mes a las 15:00, 19:00 y 21:30 hrs., Teatro Universidad de
Concepción. $1.200 general y $600 estudiantes. También puedes consultar en Bienestar Estudiantil si hay
invitaciones disponibles.
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La inteligencia emocional es definida como:
...Habilidad para percibir y valorar con exactitud la emoción; la
habilidad para acceder y/o generar sentimientos cuando éstos
facilitan el pensamiento; la habilidad para comprender la
emoción y el conocimiento emocional, y la habilidad para regular las emociones que promueven
el crecimiento emocional e intelectual (Mayer & Salovey, 2007, p. 30).
La inteligencia emocional funcionaría como un catalizador para el desarrollo del buen trato
en las relaciones humanas o interpersonales, en tanto posibilita, entre otras cosas, el respeto entendido como aquella consideración por los sentimiento de los demás (Romero, 2006), que implica
el conocimiento, comprensión y aceptación de las emociones propias primero, y la de los demás,
después. Posibilita además la práctica y la promoción de la solución de conflictos que permiten la
práctica del ganamos todos, nadie pierde; el uso de la negociación, la re-conciliación y el perdón; el
manejo razonable de acuerdos y desacuerdos.
También posibilita la comunicación efectiva y afectiva, entendida como aquella capacidad
de escucha respetuosa; de uso adecuado y oportuno de la palabra y el silencio; con compromiso
verdadero por crear tiempos y espacios para la comunicación franca, de doble vía, honesta, respetuosa, abierta, sin ambigüedades o ambivalentes, asertiva y positiva, cuestión que es posible desde
la empatía, que facilita la comprensión del otro, de sus necesidades y deseos, del entendimiento y
aceptación de su expresión emocional, cuestión que es manejada por las habilidades de la inteligencia emocional.
Por último, y no por eso menos importante, también posibilita el desarrollo de un buen
sentido del humor que implica reír y hacer reír; reírse de uno mismo, siendo esto una característica
de las personas maduras, lo que se consigue con la capacidad de autoconocimiento o atención y
claridad emocional, propias de la inteligencia emocional, pues nos permiten identificar nuestras
emociones y la forma como las expresamos; esto facilitará, a su vez, aclarar aquellos aspectos positivos y negativos de nuestra forma de ser; nos permite reconocer aquellos aspectos que favorecen
o nos desfavorecen al interactuar con otros; nos permite dar cuenta de nuestras virtudes y defectos, todo esto con una actitud positiva, agradable, menos complicada y jocosa hacia nosotros mismos, facilitando así su transformación o cambio a estados cada vez más positivos y agradables.
Fuente: Vásquez, F. (2009) “Importancia de la Inteligencia Emocional en la Práctica del Buen trato en la EscuelaDe la Hoz,
Universidad Simón Bolivar, Colombia.
Mayer, J. D., Caruso, D. & Salovey, P. (1999). “Emotional intelligence meets traditional
standards for an intelligence”
Romero , L. (2006). “Construyendo Buen Trato . Herramientas para facilitar el cambio” (3a. Edición). Barranquilla.
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Vida Social UdeC
Nuestros estudiantes en diferentes actividades desarrolladas por la Unidad de Bienestar Estudiantil: Entrega de la Tarjeta Nacional Estudiantil TNE, retiro Tarjeta BAES, Evaluaciones socioeconómicas, entre otras.
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1.- Macarena Millavil Figueroa, postulante Beca Indígena./ 2.– Víctor Cortés Antiquera, beneficiario BAES julio./ 3.– Sergio Pérez Cifuentes, estudiante Psicología.
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Jefa de Unidad:
Patricia Cuevas Sanhueza, pcuevas@udec.cl
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Asistentes Sociales:
Katherine Belmar Matamala, kbelmar@udec.cl
Mónica Muñoz Sanzana, monimunoz@udec.cl
Gabriela Neira Rodríguez, gabneira@udec.cl
Tiare Vigueras Matamala, tvigueras@udec.cl
Visítanos en www.udec.cl/dise
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