guía 1° agosto

GUÍA DE LENGUAJE 1° MEDIO
AGOSTO
Lee el siguiente texto y desarrolla las actividades .
El mejor camino a una vida mejor
En los ámbitos de la medicina pública y deportiva, existe consenso sobre los beneficios que aporta
a la salud y al bienestar general, un aumento de nuestra dosis de actividad física.
Pero, a pesar de su necesidad, sólo un 22 por ciento de los adultos desarrolla una actividad física
suave o moderada por 30 minutos cinco o más veces a la semana, y un 24 por ciento o más son
sedentarios, es decir, no reportaron ningún momento de esparcimiento en actividad física
durante el último mes.
Comúnmente usamos el término “inactividad física” para referirnos a una actividad física menor
que la necesaria para mantener la salud. Algunos estudios estiman que un 12 por ciento de las
muertes anuales en países desarrollados pueden ser atribuidas a inactividad física, y también
indican que la actividad física ayuda a reducir el riesgo de contraer muchas enfermedades
crónicas, como la enfermedad coronaria (anginas e infartos), la hipertensión arterial, la diabetes
mellitus no insulino dependiente, la osteoporosis, el cáncer de colon, la ansiedad y la depresión.
Los adultos que desarrollan exiguos 30 minutos diarios de actividad física moderada a
intensa, como jugando tenis, golf, caminando, bailando, nadando, jardineando o jugando
activamente con los niños, pueden esperar una mejor salud.
Incluso la actividad física intermitente durante el día, como subir por las escaleras en vez de usar el
ascensor, caminar en vez de manejar distancias cortas, o pedalear una bicicleta estacionaria en
lugar de mirar televisión sentados, ya beneficia la salud.
Grandes beneficios
Los beneficios de una actividad física regular se resumen a continuación, a partir de un reporte de
“actividad física y salud”, donde se concluye que “una actividad física regular mejora la salud” de
las siguientes formas:
Reduce el riesgo de morir prematuramente.
Reduce el riesgo de morir de enfermedades cardíacas.
Reduce el riesgo de desarrollar diabetes.
Reduce el riesgo de desarrollar hipertensión arterial.
Ayuda a reducir la hipertensión en personas que ya sufren de hipertensión.
Reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon.
Reduce los sentimientos de depresión y ansiedad.
Ayuda a controlar el peso.
Ayuda a mantener sanos los huesos, músculos y las articulaciones.
Ayuda a los adultos mayores a hacerse más fuertes y a desplazarse mejor sin caerse.
Promueve un bienestar psicológico.
1.- Busca el significado de palabras que aparecen destacadas en el texto.
2.- Completa las siguientes oraciones a partir de la información entregada en
el texto:
a) Se les llama “sedentarios” a aquellos adultos que
.........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
b) El término “inactividad física” se usa para..........................................................................
.........................................................................................................................................
c) y puede provocar enfermedades como
.............................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
b) El mínimo de tiempo requerido que los adultos deben realizar actividad física
es…………………………………………………… durante ......................................, practicando deportes
como.........................................................................................................................
3.- Marca en el texto la introducción, desarrollo y conclusión.
4.- ¿Cuál es el tema del texto?
5.- Enumera las características de los textos informativos.
6.- ¿Cuál es la diferencia que hay entre una definición y una descripción?
7.- Copia o redacta un texto en el que aparezca una descripción y una definición.