6ª Edición To obtain additional copies in either Spanish or English and for more information, contact: City of Salem, Department of Community Services, 503588-6261. This booklet is available in both Spanish and English on the City of Salem, Department of Community Services website: www.cityofsalem.net/~scserv/resource.htm. Para obtener copias adicionales en inglés o español y para más información, comuníquese con la Ciudad de Salem, Departamento de Servicios de la Comunidad, 503-588-6261. Este folleto está disponible en español o inglés en el sitio web de la Ciudad de Salem, Departamento de Servicios de la Comunidad: www.cityofsalem.net/~scerv/resource.htm . Versión en español Las Páginas Amarillas Juveniles se publican con el propósito de ayudar a que la juventud identifique los servicios que necesitan de las fuentes apropiadas de información y apoyo. No se tiene ninguna intención de tomar el papel y responsabilidades de los padres, maestros y/o otros profesionales. Recopilado y Publicado por: (ver la lista de la página 87 ) Agradecimientos especiales al Departamento de Servicios Comunitarios de la Ciudad de Salem, Departamento de Servicios Juveniles del Condado Marion, el Departamento de Traducciones del Distrito Escolar de Salem-Keizer, y el Distrito de Servicios Educativos de Willamette por su apoyo en esta publicación NOTA: La mayoría de las organizaciones mencionadas en las Páginas Amarillas Juveniles no tienen personal que habla español. Se recomienda que una persona que no habla inglés pida ayuda a un amigo o familiar bilingüe cuando desea contactar a una entidad mencionada en este documento. Mayo del 2005 PÁGINAS AMARILLAS JUVENILES ÍNDICE Página ALCOHOL Y OTRAS DROGAS ............................................. 1 EDUCACIÓN ........................................................................ 10 Experiencia en el Trabajo.................................................... 12 Oportunidades para los Voluntarios .................................... 12 Bibliotecas ........................................................................... 15 ESPAÑOL ............................................................................. 18 CUIDADO DE LA NUTRICIÓN Y SALUD ............................ 19 Trastornos en la Alimentación............................................. 19 Alimentarse Correctamente................................................. 21 SALUD MENTAL .................................................................. 25 Consejería ........................................................................... 25 Duelo y Pérdida ................................................................... 27 Conflictos Familiares ........................................................... 28 Divorcio................................................................................ 28 Tratando el Estrés ............................................................... 29 Presión de los Amigos......................................................... 30 VIOLACIÓN Y ASALTO SEXUAL........................................ 35 Abuso Sexual....................................................................... 35 Asalto Sexual o Violación .................................................... 36 ESCAPÁNDOSE ................................................................... 37 Emancipación ...................................................................... 38 SERVICIOS PARA PERSONAS DISCAPACITADAS ......... 39 i PÁGINAS AMARILLAS JUVENILES EL ALCOHOL Y OTRAS DROGAS ÍNDICE Página RELACIONES SEXUALES...........................................................40 Sexualidad. ..............................................................................40 Enfermedades que se Transmiten Sexualmente/HIV/SIDA....41 Contraceptivos .........................................................................46 Mitos Sobre el Sexo y el Embarazo.........................................47 EMBARAZO ..................................................................................50 PREVENCIÓN DEL SUICIDIO......................................................54 LOS ADOLESCENTES Y LA LEY ...............................................56 Alcohol, Tabaco y Otras Drogas..............................................56 Alcohol, Drogas y el Manejo de Carros ...................................57 Hurto en Tiendas .....................................................................60 Toque de Queda ......................................................................61 Hostigamiento Sexual ..............................................................63 Relaciones entre los Adultos y los Adolescentes ....................64 Armas.......................................................................................64 Medida 11 ................................................................................65 LA VIOLENCIA..............................................................................67 Abuso y Asalto .........................................................................67 Pandillas...................................................................................68 COSAS PARA HACER ..........................................................74 ii Hoy en día, todos están expuestos a la tentación de probar el alcohol y las drogas. Algunas personas experimentan por curiosidad, diversión, presión de los amigos o para escapar de los problemas en su vida. El alcohol y las drogas pueden controlar gradualmente su vida diaria. ¡La dependencia física o mental que representan estas drogas puede apoderarte de ti! Es importante que sepas los riesgos del uso del alcohol y otras drogas. Cuando éstas son usadas en grandes cantidades (o pequeñas cantidades para algunas personas), por un largo período de tiempo, o con la combinación incorrecta, el alcohol y las drogas pueden matar. Algunos de los peligros de la experimentación son: ■ Arresto ■ Enfermedad Física ■ VIH ■ Accidentes ■ Muerte ■ Sobredosis ■ Hepatitis ■ Adicción Tú tienes la decisión de usar alcohol o drogas. Algunas veces puede ser necesario que tomes decisiones por ti mismo diferentes a las decisiones que toman los demás. Tú, no los demás, estás a cargo de tus decisiones. (Ver también LA PRESIÓN DE LOS AMIGOS, página 30) Tú no puedes estar seguro de cómo tú o tu cuerpo va a reaccionar usando drogas o alcohol. Un daño permanente puede suceder en cualquier momento - aún con el primer uso de algunas drogas. A continuación damos una breve descripción de los estimulantes, sedantes y otras drogas. Para más información sobre cualquier otra sustancia descrita abajo, contacte los recursos dados al final de esta sección. -1- ESTIMULANTES Metanfetamina (“Speed”, “Meth”, “Chalk”, “Ice”, “Crystal”, “Glass”) Descripción – Es un estimulante extremadamente adictivo, muy relacionado con la anfetamina, pero tiene efectos de más larga duración y más tóxicos para el sistema nervioso central. Tiene alta potencialidad para el abuso y la adicción. Efectos – Aumenta el insomnio y la actividad física, y la pérdida del apetito. El uso crónico por largo tiempo puede conducir a conducta psicopática, alucinaciones y derrame cerebral. Cocaína – (“Coke”, “snow”, “flake”, “blow” y muchos otros). Descripción – Se inhale por la nariz, por inyección, o fumando. “Piedra” es cocaína que ha sido procesada de la cocaína clorhidrato, que se puede fumar. Efectos – Es una droga poderosamente adictiva, y normalmente causa que el usuario se sienta eufórico y energético. Los efectos comunes sobre la salud incluyen ataques al corazón, insuficiencia respiratoria, derrame cerebral y convulsión. El uso de cantidades grandes puede causar el comportamiento extraño y violento. En casos raros, la muerte repentina puede ocurrir en el primer uso de la cocaína o después en forma inesperada. Nicotina Descripción – Es una de las drogas adictivas más usadas en EE.UU. y una de las sustancias más difíciles para dejar de usar. Se encuentra en los cigarrillos, tabaco de mascar, rapé, etc. -2- Efectos – La nicotina es altamente adictiva. El alquitrán en los cigarrillos aumenta el riesgo del fumador de contraer cáncer pulmonar, enfisema y enfermedades bronquiales. El carbono monóxido en el humo aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El humo de otros fumadores causa el cáncer pulmonar en adultos y aumenta grandemente el riesgo de enfermedades respiratorias en los niños. Cafeína Descripción – La cafeína se encuentra en el café, té, las bebidas de cola, bebidas de “energía”, chocolate y drogas para adelgazar. Es la droga más popular del mundo y es adictiva. Efectos – La cafeína aumenta el metabolismo, aumenta la presión sanguínea y ritmo cardiaco y presión arterial y ritmo cardiaco y aceleración respiratoria. El uso excesivo contribuye a que se desarrollen problemas de salud como: Presión alta, dolores de cabeza y/o úlceras. SEDANTES El Alcohol (cerveza, vino, licores, bebidas alcohólicas fuertes) Descripción - Es una droga líquida. El alcohol es la droga que más se abusa dentro de todos los diferentes grupos de la misma edad. Es ilegal consumir alcohol si eres menor de 21 años de edad. Efectos - Afecta todas las funciones del cuerpo. Disminuye el ritmo del corazón y la respiración y sobre largo tiempo daña el cerebro. El alcohol puede también cambiar tus estados de ánimo. Por ejemplo, el alcohol puede hacer que una persona enojada se enoje más o que una persona triste se entristezca más. -3- ADVERTENCIA - Los juegos de tomar grandes cantidades en un corto tiempo PUEDEN MATARTE. El alcohol es tóxico para tu sistema si lo tomas en grandes cantidades y actúa como cualquier otro veneno. ADVERTENCIA - El mezclar el alcohol con tranquilizantes u otras drogas o medicamentos es especialmente peligroso. Muchas combinaciones PUEDEN MATARTE. La Marihuana - (“Pot, “Mota”, “Weed”, “Hierba”, y muchos otros) Descripción – Esta droga más frecuentemente se fuma. Muchas veces se puede mezclar con drogas más peligrosas y adictivas sin que el usuario sepa. La química activa es THC. Efectos – Los efectos de corto plazo incluyen problemas de memoria y aprendizaje, distorsión de la visión y dificultades para pensar y resolver problemas. Interfiere con la coordinación y puede ser la causa de que te sientas deprimido y ansioso. OTRAS DROGAS Drogas de los Clubes (“XTC” o “X” [MDMA]; “Special K” o “Vitamina K” [Ketamina]; “Éxtasis Líquido”, “Soap” [GHB]; “Roofies” [rohypnol] Descripción – Mayormente usadas por adolescentes y jóvenes adultos en “raves”, “trances”, bares, clubes, conciertos y fiestas. Las drogas más comunes incluyen “éxtasis” (MDMA), GHB, rohypnol, ketamine, metanfetamina y “ácido” (LSD). -4- Efectos – El uso crónico de MDMA puede causar cambios en la función del cerebro. El abuso de GHB puede causar un coma y convulsiones. Altos dosis de ketamine pueden causar el delirio, amnesia y otros problemas. Mezclado con el alcohol, Rohypnol puede incapacitar a usuario y causar la amnesia. Por esta razón, rohypnol ha sido usado para cometer asaltos sexuales. ADVERTENCIA – Cuando se mezcla con el alcohol, las “drogas de clubes” pueden causar serios problemas de salud o PUEDEN MATARTE. ADVERTENCIA – Algunas “drogas de clubes” son incoloras, no tienen ningún sabor ni olor, y pueden ser agregadas a bebidas sin que lo sepas. DROGAS RECETADAS son muy variadas y tienen muchos nombres. Los opioides comúnmente usados incluyen “OxyContin”, “Darvon”, “Vicodin” (hydrocodone), “Dilaudid”, “Demerol” y “Lomotil”. Sedantes comunes al sistema nervioso central incluyen barbitúricos tales como “Nembutal” y “benzodiazepines” como “Valium” y “Xanax”. Los estimulantes incluyen “Dexedrine” y “Ritalin”. Descripción – Las drogas recetadas de las cuales se abusan o se usan por razones no médicas pueden alterar la actividad cerebral y conducir a la dependencia. Las clases de drogas de prescripción incluyen opioides (muchas veces recetadas para tratar el dolor), sedantes para el sistema nervioso central (frecuentemente usadas para tratar la ansiedad y desórdenes del sueño), y estimulantes (recetados para tratar narcolepsia, ADHD y la obesidad). -5- Efectos – El uso de medicinas de otras personas o usar drogas de prescripción en forma incorrecta es peligroso. El uso por largo tiempo de opioides o sedantes para el sistema nervioso central puede conducir a la dependencia física y la adicción. Tomado en altas dosis, los estimulantes pueden conducir al uso compulsivo, paranoia, temperaturas peligrosamente altas del cuerpo y el latido irregular del corazón. ESTEROIDES Descripción – Son sustancias fabricadas relacionadas a las hormonas sexuales varoniles. Algunos atletas abusan los esteroides anabólicos para realizar su rendimiento. El abuso de los esteroides anabólicos puede conducir a problemas severos de salud, algunos de los cuales son irreversibles. Efectos – Los efectos secundarios incluyen tumores del hígado y cáncer, la bilirrubina, la presión alta, tumores de los riñones, acné severo y temblores del cuerpo. En los varones, los efectos secundarios pueden incluir la disminución de los testículos y desarrollo de los senos. En las mujeres, los efectos secundarios pueden incluir el desarrollo de pelo facial, cambios menstruales y profundización de la voz. En los adolescentes, pueden causar que se detenga el crecimiento en forma prematuro o permanente. LAS COSAS QUE PARECEN DROGAS están disponibles; su nombre lo dice todo. Nunca sabes lo que vas a obtener. EL ALCOHOLISMO Y LA DEPENDENCIA QUÍMICA SON -6- ENFERMEDADES. Como en el caso de otras enfermedades, pueden ser pasadas de una generación a otra. Si alguien en tu familia tiene o ha tenido un problema con drogas o alcohol, es muy importante que consideres con mucho cuidado tus elecciones. Decir que “No” a las drogas o alcohol puede ser la mejor elección para tu propia salud. Cuestionario en Cuanto al Uso del Alcohol o las Drogas Una persona cuyo uso del alcohol o las drogas crea problemas para sí mismo, quizá no podrá reconocer el problema. Esta lista de preguntas puede ayudarte a determinar si tú uso de alcohol o drogas (o de otra persona) es un problema. Contesta SÍ o NO. Es verdad lo siguiente en cuanto a ti o a otra persona que conoces: ¿Bebes o consumes drogas porque tienes problemas? ¿O porque te sientes mal? ¿Bebes o consumes drogas cuando te enojas con otros? ¿Ves que tus calificaciones o hábitos de trabajo están comenzando a empeorar? ¿Bebes o consumes drogas aún cuando no quieres hacerlo? ¿Bebes o consumes drogas en la mañana? ¿Antes o durante las clases o el trabajo? ¿Tienes momentos de pérdida de conocimiento y no recuerdes lo que pasó? ¿Mientes en cuanto a tu uso de alcohol o drogas? ¿Has caído en problemas por tu uso de alcohol o drogas? ¿Crees que es “cool” (chévere) emborracharse o drogarse? Si contestaste SÍ a cualquier de estas preguntas, ¡PIDE AYUDA! -7- EMERGENCIAS POR LAS DROGAS Hospital de Salem, Sala de Emergencia...........................503-561-5373 Venenos: Centro de Información y Emergencias...........1-800-222-1222 Departamento de Policía de Salem .................................................. 911 Servicios Humanos del Noroeste......................................503-581-5535 ó . ...................................................................................1-800-560-5535 Tratamiento de las Drogas del Condado Marion ..............503-588-5358 NÚMEROS DE GRATUITAS) INFORMACIÓN (LLAMADAS Línea Juvenil de Oregon Partnership .......................1-877-553-TEEN (Contestada por jóvenes, de 4 a 10 p.m., de lunes a viernes, y por adultos el resto del tiempo) Centro de Recursos de Prevención de Oregon (OPRC 503-378-8000 1-800-822-OPRC Adolescentes Responsables y Educados Pueden Ayudar (REACH)................................................................... 503-588-6261 Grupo Comunitario “Together” de Prevención de Drogas de Salem-Keizer ........................................................... 503-585-6232 GRUPOS DE AYUDA MUTUA Línea Directa de Alcohol/Drogas para Adolescentes.....1-503-280-3673 Tratamiento de las Drogas del Condado Marion.............. 503-588-5358 Línea de Ayuda de Alcohol/Drogas................................1-800-923-4357 Alcohólicos Anónimos (AA) servicios las 24 horas (Área de Salem) .............................................................. 503-399-0599 Línea de Ayuda ..............................................................1-877-515-7848 (Consejo de Oregon sobre el Abuso del Alcohol/Drogas) Sociedad Americana del Cáncer.......................................503-581-4577 Información sobre la Cocaína, Línea Directa............... 1-800-COCAINA HOGAR Juvenil y Centro y de Recursos ..........................503-391-6428 Al Anon & Alateen (AIS) servicios las 24 horas para las familias y amigos de alguien con problemas de bebidas alcohólicas (Área de Salem) ..............................................................................503-370-7363 Alcohólicos Victoriosos (AV) Apoyo cristiano del Alcohólico y la Familia .............................................................................. 503-362-4355 Tratamiento de las Drogas del Condado Marion ..............503-588-5358 -8-9- EDUCACIÓN Centro de Aprendizaje Estructurado ......................................503-399-5550 Trabaja con los estudiantes que han sido expulsados o que tienen problemas de conducta. Edades de 11 años y más. Padres Adolescentes..............................................................503-399-3105 Proporciona los cursos de escuela secundaria e intermedia y asesoría para las estudiantes embarazadas y padres que estudian para obtener su diploma. Obtener una educación es una de las cosas más importantes que una persona joven puede hacer. Permanecer en la escuela y graduarse es la mejor manera de lograr tus metas para el futuro. Si tienes problemas con tus calificaciones en la escuela, pide ayuda. Pregúntale a tu consejero estudiantil sobre la tutoría o asistencia disponible. Para recibir ayuda con tus estudios puedes contactar a con los siguientes servicios educativos del Distrito Escolar de Salem-Keizer 24J: Centro de Aprendizaje............................................................503-399-3421 Estudios de G.E.D. (Diploma de Educación General), colocación de trabajo, evaluación vocacional y culminación de la escuela secundaria para las edades de 16 años y más. Programa para Niños y Familias Sin Hogar ..........................503-391-4060 Provee para jóvenes de escuela intermedia y escuela superior oportunidades para apoyo educativo y programas educativos alternativos. Información para los Padres Adolescentes ...........................503-399-3105 Para las estudiantes embarazadas y padres a lo largo del condado. Ofrece ayuda para los adolescentes que quieren ir a la escuela o estudiar para obtener su diploma del GED. OTROS SERVICIOS EDUCATIVOS Chemawa Indian School....................................................503-399-5721 Chemeketa Community College G.E.D.............................................................................. 503-399-5224 Culminación de la Escuela Secundaria ...........................503-399-5115 E.S.D. (Departamento de Servicios Educativos)...............503-588-5530 TTY (Línea de apoyo para sordos)..................................503-588-5530 Programa de G.E.D .........................................................503-588-5530 Licencias para Escuelas Vocacionales Privadas ............503-588-5530 Programa Educativo Indígena................................................503-399-5512 Programa de Educación Migrante de Salem-Keizer .............503-399-3111 -10- -11- Hoy en día en el mercado laboral, se necesita de un diploma de escuela superior para casi todos los trabajos. También sería ventajoso tener una educación o entrenamiento más avanzado que la escuela superior. Debes tomar en seria consideración el asistir a la universidad debido a que puede ofrecerte muchas oportunidades de trabajo. Tu consejero estudiantil deberá tener mucha información para compartir contigo sobre las diferentes escuelas a las que podrías asistir. También podrías asistir a una escuela de comercio y aprender conocimientos que te ayudará a calificar para un trabajo específico. EXPERIENCIA EN LOS TRABAJOS En muchos lugares, se debe tener 16 años para conseguir un trabajo. Pero hay muchas maneras que los adolescentes más jóvenes puedan recibir experiencia en el trabajo. Algunos pagan remuneración; otros no. Lo importante es conseguir alguna experiencia que ayudará a conseguir un trabajo remunerativo y mostrar a empleadores futuros que eres una persona responsable y madura. Puedes cuidar a niños, cortar césped, o hacer diversos trabajitos en tu vecindario. Si tienes un amigo o pariente adulto que tiene un negocio, pídele cómo puedes ayudarle. OPORTUNIDADES PARA LOS VOLUNTARIOS Ser voluntario es una manera en que puedes usar tus talentos especiales para ayudar a otros. También puedes aprender mucho. Podrás ser voluntario en una iglesia, asilo para ancianos o una de las agencias en este manual. -12- Comisión Consultiva Juvenil de Salem 555 Liberty SE #300, Salem ................................ 503-588-6261 Un grupo de estudiantes de escuela superior que sirven de asesores al Consejo de la Ciudad en problemas juveniles. Se reúnen dos veces al mes y planea los esfuerzos juveniles a nivel de la comunidad. Salem-Keizer Unidos Red Comunitaria de Comunicaciones Contra las Drogas 2475 Center Street NE, Salem ............................ 503-585-6232 Hospital de Salem Voluntarios Junior (14 años de edad y más) 665 Winter Street SE, Salem............................... 503-561-5277 Ciudad de Salem, Departamento de Servicios a la Comunidad 555 Liberty Street SE, Salem .............................. 503-588-6261 División de Operaciones de los Parques Los proyectos están disponibles para personas individuales, grupos y escuelas. Las personas pueden optar servir de voluntarios sólo una vez, en forma ocasional o tener horarios programados en forma regular. Los proyectos típicos incluyen el mantenimiento y reparación de las pistas de trote, limpiar los caminos de las enredaderas, ramas, mala hierba y recoger la basura. El personal de Operaciones de los Parques está dispuesto para recibir cualquier sugerencia del público para los proyectos de los voluntarios relacionados con los parques del vecindario. Llamar al 503-588-6336. -13- División Comunitaria de Recreación (14 años en adelante) Programas de Deportes: Ser voluntario para relacionarse con los jóvenes de edad escolar en deportes de equipos estructurados (fútbol (soccer), baloncesto). Llamar al 503-588-6261. Programas Acuáticos: Ayudar a los jóvenes de edad de escuela primaria en lecciones estructuradas de natación y otras actividades acuáticas. Puedes ayudar con la matrícula, procesamiento de datos y planeamiento de los programas. Llamar al 503-588-6261. Páginas Web Útiles para los Voluntarios Oportunidades para Voluntarios del Condado Marion www.volunteer.co.marion.or.us/ Oportunidades para Voluntarios de la Ciudad de Salem www.cityofsalem.net/scserv/volunteer/index.htm “Volunteer Match” www.volunteermatch.org/ Voluntarios de Oregon www.oregonvolunteers.org/ -14- BIBLIOTECAS La Biblioteca Pública de Salem tiene su sede principal en el centro, el Anexo de West Salem detrás del supermercado Roth´s de West Salem, y una Biblioteca Ambulante que hace 30 paradas en la ciudad cada mes. Todos los residentes de la Ciudad de Salem, con la debida identificación y comprobación de su dirección, pueden obtener gratuitamente una tarjeta de la biblioteca para recibir servicios completos. Los estudiantes menores de 15 años que viven en los condados Marion o Polk pueden recibir gratuitamente una tarjeta de biblioteca llamada Tarjeta CARE. Las personas de 15 años o mayores las cuales no viven dentro de los límites de Salem pueden comprar una tarjeta de servicios completos por $60 por hogar que dura un año. También están disponibles tarjetas de servicio limitado para personas que no viven en Salem. Estas tarjetas permiten que el usuario retire un libro y reservar un libro al mismo tiempo. La Biblioteca Pública de Salem ofrece a los adolescentes muchos servicios fabulosos: • Libros y revistas para la investigación y diversión. • Bases de datos del Internet con miles de artículos, accesible en la biblioteca o, con una tarjeta de biblioteca, de la casa. • Ayuda por parte de bibliotecarios entrenados, para encontrar información, libros y otros artículos. • Películas de video y DVD (se cobra $1 por cada video y DVD que se retira). • Música en discos compactos y cassette. • Computadoras públicas donde los jóvenes pueden hacer sus tareas, usar el Internet o jugar juegos educativos. -15- • Presentaciones divertidas y programas durante todo el año. • Un programa de lectura del verano el cual permite que los niños y adolescentes tengan oportunidad de ganar premios registrando el tiempo que pasan en la lectura. • Listas de libros, sitios de referencia y diversiones disponibles por el Internet en: www.salemlibrary.org/kidsites.html www.salemlibrary.org.ya/index.html y Información sobre próximas actividades en la Biblioteca Pública de Salem, está disponible en el noticiero mensual de la biblioteca en cualquier ubicación de la biblioteca o en la página Web de la biblioteca en: www.salemlibrary.org. Biblioteca de West Salem 395 Glen Creek Rd. NW ................................. 503-588-6301 Lunes Martes – Viernes Sábados Domingos 12 – 8 p.m. 12 – 5 p.m. 10 a.m. – 5 p.m. CERRADO Biblioteca Ambulante de Salem ................... 503-588-6163 Los horarios están disponibles en el noticiero cada mes y por el Internet en www.salemlibrary.org Horarios de las Bibliotecas: Biblioteca Central 585 Liberty St. SE...................................................503-588-6052 Lunes Martes – Jueves Viernes y Sábados Domingos (septiembre a mayo) CERRADO 10 a.m. – 9 p.m. 10 a.m. – 6 p.m. 1 – 5 p.m. -16- -17- ESPAÑOL Hospital de Salem: Sala de Emergencia.............503-561-5373 Veneno ............................................................. 1-800-222-1222 Servicios Humanos del área Noroeste .................503-581-5535 Policía/Ambulancia ............................................................... 911 Línea de Crisis ................................................. 1-800-560-5535 Línea de Abuso Sexual ........................................503-399-7722 Casa de Jóvenes e Información ...........................503-391-6428 (Debe tener entre 12 a 17 años.) Se sirve comida sabrosa diariamente a las 4:30 p.m., y también pueden bañarse, escoger ropa, calificar para un pase de autobús público, usar lavadoras, y tener su casillero. También se puede recibir información sobre servicios de consejería y hospedaje. INFORMACIÓN Programa Migrante de Salem-Keizer ...................503-399-3111 Consejeros para Niñas del Condado Marion ........503-588-5352 Departamento de Policía de Salem ......................503-588-6259 Línea para la Salud de los Jóvenes.................. 1-800-998-9825 Planificación Familiar del Condado Marion...........503-588-5255 Santa Mónica Casa para Madres Adolescentes...503-371-1019 Programa Mano a Mano.......................................503-363-1895 *Una copia completa de este folleto está disponible en español. Llame al Departamento de Servicios a la Comunidad para más información al 503-588-6261. -18- CUIDADO DE LA SALUD Y NUTRICIÓN TRASTORNOS EN LA ALIMENTACIÓN ¿Qué es un trastorno en la alimentación? En una sociedad que vive preocupada por la apariencia, puede ser difícil desarrollar una imagen positiva en cuanto al cuerpo o sentirse bien en cuanto a la forma de nuestro cuerpo. El comer o no comer para sentirse mejor acerca de uno mismo, o para evadir sensaciones, no es saludable. Controlar el consumo de los alimentos de esta manera y tener una imagen negativa en cuanto al cuerpo puede conducir a problemas con uno de los siguientes trastornos en la alimentación. Anorexia Nerviosa Consumo muy bajo de comida, como dietas severas y ayuno. Temor intenso de engordarse, a pesar del bajo peso. Actitud de perfeccionista. Inseguridad en cuanto a sus habilidades, a pesar de los logros. Sentimientos de valor personal determinado por el consumo o falta de consumo de alimentos. Bulimia Nerviosa Comer grandes cantidades de alimentos en períodos cortos. Sentirse fuera de control durante estas “comilonas”. Purgarse después de una comilona (vomitar, laxativos, ejercicio excesivo, ayuno con píldoras de dieta, diuréticos). -19- Sentimientos de valor personal determinado por el consumo o falta de consumo de alimentos. Peso bajo, mediano o alto con fluctuaciones frecuentes de peso. Páginas Web sobre Desórdenes en la Alimentación Instituto Nacional de Salud Mental www.nimh.nih.gov/ publicat-eatingdisorders.cfm Comer Compulsivamente alimentos ALIMENTÁNDOSE CORRECTAMENTE grandes cantidades de Períodos de comer continuamente, comilonas impulsivas. Pasa de una dieta a otra y talvez no come nada. Come poco en público mientras mantiene un peso alto. Sentimientos en cuanto a sí mismo basados en el peso y el control del consumo de alimentos. Participa en pocas actividades debido a la vergüenza del peso. Si piensas que algún allegado tiene un trastorno en la alimentación: Si lo detectas a tiempo, puedes prevenir el sufrimiento innecesario. Diles tus preocupaciones en una manera honesta y bondadosa. Amable y firmemente, anima a la persona a buscar ayuda profesional. Habla con un padre de familia, consejero escolar o maestro para que te ayude. Si estás preocupado/a acerca de tu peso o el peso de un amigo/a o trastornos en la alimentación, consulta con un doctor o llama a: Línea de Trastornos en la Alimentación............................503-370-3733 Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352 Línea de Crisis de Servicios Humanos del Noroeste........503-581-5535 ó ..........................................................................1-800-560-5535 Salud Mental del Condado Polk........................................503-623-9289 Hacer elecciones saludables en cuanto a los alimentos es importante para todos. Sabías que los niños crecen hasta que cumplen los veintiún años, y las niñas usualmente crecen hasta cumplir los dieciocho años. Lo que tú comes afecta cómo crece tu cuerpo, cómo te sientes y cuánta energía tienes. Hay mucha información en cuanto a lo que debes comer, pero puede ser muy confuso cuando consideres las elecciones alimenticias. Una dieta saludable es una que es alta en carbohidratos, adecuada en las proteínas, y baja en grasas. Una manera fácil de aplicar esto a tu vida cotidiana es usar la Pirámide de Alimentos. Comer una variedad de alimentos en las porciones mostradas en la pirámide puede ayudar a asegurarte que estás consumiendo las vitaminas y minerales que necesita tu cuerpo. Otro nutriente importante que debes incluir en tu dieta es el agua. Debes beber mucha agua cada día para mantener en buen funcionamiento los órganos vitales. -21- -20- Recuerda, sólo tú puedes hacerte cargo de tu hábito alimenticio. Si estás MI PIRÁMIDE interesado en obtener más información acerca de la alimentación correcta, llama a los siguiente lugares: Sociedad del Cáncer de América......................................503-581-4577 Asociación Americana del Corazón ...............................1-800-242-8721 Consejo Lácteo de Oregon ............................................1-503-229-5033 Oficina de Nutrición de OHSU .......................................1-503-494-8795 Programa de OSU extensión del 4-H (Condado Marion) ..............................................................................503-588-5301 Departamento de Relaciones Comunitarias Hospital de Salem ................................................................................503-561-5269 Tu Médico: GRANOS VERDURAS FRUTAS LÁCTEOS CARNE Y LEGUMBRES -22- -23- -24- Coman una variedad de verduras VERDURAS Enfoque frutas FRUTAS en las Tomen los alimentos ricos en calcio LECHE CARNE y FRIJOLES La proteína es buena medicina Coma dos tazas y media diarias Para niños de 2 q 8 años son 2 tazas Coma 3 tazas diarias; Coma 5 onzas diarias y ½ Conozca los límites sobre las grasas, azúcares y sal (sodio) * Qué la mayoría de sus grasas sean del pescado, nueces y aceites vegetales. * Limite las grasas sólidas como mantequilla, margarina en barra, manteca vegetal y regular, como también las comidas que las contiene. * Consulte la etiqueta de datos Nutritivos para limitar las grasas saturadas, ácidos grasos “trans” y sodio. * Escoja alimentos y bebidas bajos en azúcar. El azúcar contribuye calorías con pocos o casi nada de nutrientes. Coma 2 tazas diarias Encuentre un equilibrio entre los alimentos y la actividad física * Asegúrese de permanecer dentro de los límites de calorías que necesita diariamente. * Haga actividad física por lo menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana. * Unos 60 minutos de ejercicio cada día será necesario para prevenir el aumento de peso. * Para sustentar la pérdida de peso, se requiere al menos 60-90 minutos de ejercicio cada día. * Los niños y adolescentes deben estar activos físicamente durante 60 minutos casi todos los días. Coma 6 onzas diarias Para una dieta de 2,000 calorías, necesitas las cantidades abajo en cada grupo de alimentos. Para determinar las cantidades correctas para usted, consulte MyPyramid.gov. Coma por lo menos 3 Coma más verduras de verde Coma una variedad de Escoja la leche baja en Escoja la carne baja en onzas de cereales íntegros, oscuro como brócoli, frutas grasas y sin grasas, yogurt grasas y aves panes, galletas, arroz o espinacas, y otras verduras y otros productos de leche Asada, horneada o pasta cada día frondosas Escoja frutas frescas, parrillada 1 onza es más o Coma más verduras congeladas, enlatadas o Si no toma o no menos 1 rebanada de anaranjadas como zanahorias secas puede tomar leche, Hay que variar su pan, aprox. 1 taza de y camotes escoja productos rutina de proteína – cereal para desayuno, Coma más frijoles secos libres de lactosa u Cuídese de los jugos escoja más pescado, o ½ taza de arroz y chícharos como el otras fuentes de de fruta frijoles, chícharos, fríjol pinto, fríjol poroto y calcio como alimentos cocido, cereal o nueces y semillas lentejas y bebidas fortificadas pasta Que la mitad de sus cereales sean íntegros GRANOS SALUD MENTAL CONSEJERÍA Hoy en día, más que nunca, parece que es difícil escaparse de la presión. Puedes sentir que la tensión invade tu hogar, la escuela, el trabajo y sobre todo a ti mismo. Ocultar tus sentimientos puede hacerte "descender" física y emocionalmente, dejándote vacío y depresivo. Algunas veces puede ser difícil ordenar tus sentimientos y realmente comprender la causa de tu ansiedad, soledad, temor, enojo, tristeza o confusión. Puede ser difícil e incómodo compartir tus sentimientos con los demás, especialmente con aquellos que están cerca a ti. Ése es el momento cuando una buena consejería puede ayudar. Casi todos experimentan un momento en su vida cuando el conversar con un profesional de salud mental es la mejor decisión que pueden tomar. Expresando tus sentimientos a alguien que es objetivo, preocupado, comprensivo, de confianza y entrenado en la profesión de la salud mental, las soluciones a tus problemas pueden parecer más fáciles de encontrar. En Salem, hay asociaciones de salud mental las cuales pueden ayudarte a localizar el mejor y/o más cercano lugar para que obtengas consejería. -25- Podrás hablar con el consejero de tu escuela y ver cuánta ayuda puede proporcionar. Una vez que te hayas puesto en contacto con un centro de consejería, puedes preguntar si se requiere del permiso de los padres para obtener los servicios y cuánto cuesta la consejería. Los honorarios de la mayoría de los centros de asesoría están basados en la disponibilidad de pago de cada persona. DUELO Y PÉRDIDA No huyas de ti mismo. Busca la consejería para obtener ayuda. SEÑALES DE ADVERTENCIA Si tú o alguien cercano a ti está experimentando uno o más de éstas señales de advertencia, la consejería servirá de mucha ayuda: Cambios repentinos en el humor o la conducta Depresión -- sentirse infeliz por un largo tiempo Ansiedad -- fuerte sensación de temor o nerviosismo “Perder los estribos” sobre cosas pequeñas Bajas calificaciones Para más información, hablen con el consejero de tu escuela o llamen a: Línea de Crisis ..................................................................503-581-5535 Kaiser Permanente ...........................................................503-316-2300 Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352 Servicios Humanos del Noroeste – Línea de Crisis..........503-588-5825 ó ..............................................................................1-800-560-5535 Programa HOST ........................................................503-588-5825 Clínica de West Salem ..............................................503-378-7526 Salud Mental del Condado Polk ................................503-623-9289 Grupo de Apoyo de YWCA ..............................................503-581-9922 -26- La aflicción puede ser experimentada en muchas maneras, por muchas razones. La pérdida a través de la muerte de un ser querido, incluyendo la familia, amigos o mascotas, pérdida a través de un divorcio, o mudarse a una nueva ciudad, lejos de tus amigos puede ocasionar sensaciones de aflicción. Cada persona reacciona de manera diferente y no hay una manera correcta o incorrecta de afrontarlo. Lo más importante es recordar que no tienes que afrontarlo solo/a. Para más información habla con el consejero de tu escuela o llamar: Enlace “Hospice” (Apoyo para pacientes terminales) ... 1-800-331-1620 Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion 503-588-5352 Salud Mental del Condado Polo ........................................503-623-9289 Centro de Consejería de Niños “Mother Oaks”...............503-588-5850 “Willamette Valley Hospice” (Apoyo/pacientes terminales) ....................................503-588-3600 -27- CONFLICTO FAMILIAR Conforme vayas creciendo, es seguro que habrán cambios en tu familia; cambios que pueden ser difíciles de controlar. La competencia entre los hermanos y hermanas puede ser un gran motivo de tensión. Los padres algunas veces se olvidan que estás creciendo y convirtiéndote en una persona adulta, y su idea de libertad puede ser algo diferente a la tuya. Las destrezas de la resolución de conflictos pueden ayudar a todos a resolver estos problemas en una manera positiva y constructiva. Para más información habla con el consejero de tu escuela o llama a: Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352 Mediación Familiar/Juvenil “Vecino a Vecino”.......................503-585-1808 Ayuda para Víctimas/Fiscal del Distrito .................................503-623-9268 DIVORCIO Algunas veces los padres deciden que no pueden seguir casados. Ésta no es tu culpa o la de tus hermanos; sólo sucedió así. Algunas veces sirve de ayuda hablar con alguien acerca de tus frustraciones y sentimientos. Estos números de teléfono pueden ayudar: CONTROL DE LA TENSIÓN Muchas veces la vida se te puede ir escapando de las manos y las cosas pueden parecer abrumadoras. Con la escuela, las actividades extra curriculares, el trabajo, la familia, los amigos, los novios o novias y el dinero, la tensión puede apoderarse de ti. Es normal sentirse frustrado, pero es importante controlarse antes que cause daños físicos. Estos números telefónicos pueden ayudar: Servicios Humanos del Noroeste – Línea de Crisis.......... 503-581-5535 Línea de Crisis de los Servicios Humanos del Noroeste ......503-581-5352 ó ...................................................................................... 1-800-560-5535 Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352 YWCA-Programa “Rollercoasters” (terapia de grupo).......... 503-581-9922 -28- ó ...............................................................................1-800-560-5535 Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion 503-588-5352 -29- PRESIÓN DE LOS AMIGOS No importa que edad tengan, las personas quieren sentirse como las demás y les importa lo que piensan los demás. Cuando estás comenzando a pensar por ti mismo/a, la influencia de tus amigos y las personas de tu edad puede ser muy poderosa. Esto puede afectar la manera en que sientes, vistes y actúas. Esto se llama "presión de los amigos". RECUERDA, TU PUEDES TOMAR TUS PROPIAS DECISIONES Algunas decisiones, como aquellas sobre tomar bebidas alcohólicas, drogas o tener sexo, son difíciles de tomar y tienen serias consecuencias. Debes estar preparado para la presión de los amigos. ¿Puedes Detectar la Presión de los Amigos? La presión de los amigos se puede presentar en muchas formas. Aprender a reconocer cuando estás siendo presionado puede ayudarte a tomar decisiones inteligentes. La presión de los amigos puede ser buena y mala. La buena presión de tus amigos puede llevarte a jugar deportes, estudiar arduamente o unirte a los clubes. Frecuentemente hay presiones negativas - burlarse de alguien, decir una mentira o copiarse en las pruebas. Algunas veces las presiones pueden ser sobre las acciones que tienen resultados más serios, como el escaparse de la escuela, usar alcohol o drogas, robo de tiendas o tener sexo. Es importante que pienses en lo que podría pasar si sigues este sendero. Decídete tu mismo/a a hacer algo, aunque tus amigos no estén de acuerdo contigo. La Presión Tácita Algo que sientes sin que nadie te diga nada. Tú puedes sentir la “Presión Tácita” si quieres hacer las mismas cosas que ves que otras personas están haciendo. • Las personas jóvenes tienen que tomar decisiones todos los días. Las decisiones que tomas dicen mucho sobre la clase de persona que tú eres. • Cuando te sientas inseguro, trata de conversar con alguien en quien confíes; tus padres, otro adulto quien se preocupa por ti, o quizás un amigo cercano al cual tú le tengas respeto. Los compañeros de ayuda son también una opción de alguien con quien conversar en todas las escuelas secundarias de Salem-Keizer. • -30- El “Grupito”: Un grupo de amigos reunidos hablando, riéndose y contando chistes. La “Mirada”: Jóvenes que se consideran “en la onda” o “chévere” y te miran de cierta manera que significa que ellos son superiores a ti. El Ejemplo: Un grupo de jóvenes populares deciden comprar el mismo estilo de zapatos y tú quieres hacerlo también. La Presión Hablada o Expresada Algo que un amigo te dice directamente que te presiona y que te resulta difícil decir que “no”. -31- • • • Ser asertivo muestra a tus compañeros que tienes convicciones propias y que afirmas que escoges tomar buenas decisiones. Menosprecio o Rebaja “Tú nunca eres divertido” “Tú eres un mojigato(a) o gazmoño Racionalización: “No te hará daño” “Tus padres no se enterarán” “Nunca te divertirás” Rechazo “¿Quién te necesita a ti como amigo”? “¿Por qué no te marchas si no quieres beber con nosotros”? “No quiero seguir saliendo contigo si no quieres hacer esto”. Planea decir “no” si estás siendo presionado para tomar decisiones imprudentes. Hay muchas maneras de decir “no”; algunas son más eficaces que otras. A continuación te ofrecemos algunas sugerencias de ayuda: ¡PUEDES! • Ser asertivo • Pararte derecho • Mírarle directamente en los ojos • Hablar con voz firme • Ser rápido y cortés • Escoger palabras firmes como “Yo escojo no hacerlo”, en vez de “No puedo” • Usar las Cinco Habilidades para Rehusarse (página 33 ) -32- ¡NO DEBES! Evitar o cambiar el tema de conversación – esto no hace desaparecer el problema. Hablar con voz débil, hablar entre dientes o dar excusas, porque notarán que no eres sincero. Actuar como un sabelotodo. Citar muchos hechos, actuar en forma superior o juzgar a otros no te ganará respeto. Ser agresivo, rebajarles o enfadarse. Esto sólo empeorará la situación. Cinco Habilidades para Rehusarse 1. 2. 3. 4. 5. Haz Preguntas. ("¿Qué vamos a hacer?" o “¿Por qué quieres que yo haga eso?" o "¿Tienes dinero para hacer eso?") Nombra el Problema. ("Eso es........") Identifica las Consecuencias. ("Si yo hiciera eso........") Sugiere una Alternativa. (En vez de hacer eso, por qué no mejor hacer.....,") Muévete, Convence, Deja la Puerta Abierta. (Si cambias de opinión.......") -33- Para obtener más información acerca de las Cinco Habilidades para Rehusarse puedes ponerte en contacto con el Club REACH o “Peer Helpers” de tu escuela o llamar al Especialista del Desarrollo Juvenil al 503-588-6261. También está bien decir "sí" a muchas actividades en tu vida. Tú debes disfrutar de tu tiempo como adulto joven. Díle sí a: Amistades positivas Actividades escolares Relaciones familiares Oportunidades para los voluntarios Trazarte metas para tu vida Estudios escolares Tomar los pasos positivos para ayudarte a ti mismo cuando te encuentras en problemas. ASALTO SEXUAL O VIOLACIÓN El Abuso Sexual El abuso sexual puede sucederle a cualquier persona – niñas y niños. Si alguien te está tocando en una manera que te pone incómodo, infeliz o confundido, o si eres forzado a hacer cosas sexuales que no quieres hacer...puedes ser una víctima del abuso sexual. Nunca es tu culpa si alguien abusa de ti. Nunca debes guardar en secreto el abuso, aun cuando seas amenazado por la persona que abusa de ti. A veces puede ser espantoso cuando esa persona es un familiar, un amigo de la familia, un “babysitter” u otro conocido. Es contra la ley que un adulto abuse sexualmente de un menor. Hablar con alguien puede ayudarte a identificar y organizar tus sentimientos, hacer un plan de seguridad y encontrar recursos que te pueden ayudar. Puedes hablar con un adulto de confianza o con alguien en los siguientes números: Emergencia ................................................................................... 911 Servicios Humanos del Noroeste – Línea de Crisis ......503-581-5535 ó..................................................................... 1-800-560-5535 Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion 503-588-5352 Departamento de Policía de Salem-Servicios Juveniles ..503-588-6257 Departamento de Policía de Keizer ...................................503-390-3713 -34- -35- EL ASALTO SEXUAL O VIOLACIÓN ESCAPÁNDOSE La violación es cuando una persona obliga a otra persona a participar en un acto sexual. Le sucede a adultos, adolescentes y a niños (tanto varones como a niñas). El asalto sexual es un crimen, no importa tu edad. El violador puede ser cualquiera...un vecino, un amigo, alguien de tu familia, un novio o un extraño. En ocho de diez casos de violación, el violador es alguien que la víctima conoce. Cuando te sientes mal acerca de tu vida, cuando quieres hacer algo - cualquier cosa que cambie la manera como están sucediendo las cosas, ése es el momento cuando es difícil pensar claramente. Antes de escaparte de tu casa - conversa con alguien en quien confíes. Si no tienes a alguien con quien hablar, llama a: Tienes el derecho de decir NO a cualquiera que trata de obligarte a participar consigo en un acto sexual. Algunas veces puedes escaparte y conseguir ayuda, y algunas veces no puedes hacerlo. No importa lo que pasa, la violación nunca es tu culpa. Una víctima de la violación sexual necesita apoyo. Si tú o alguien que conoces ha sido violado, puedes llamar a la línea de crisis de violación o hablar con un adulto de confianza. Para intervención inmediata en tiempo de crisis, llama o visita (24 horas en el Centro de Crisis al 503-585-4949) ubicado en 1049 Oak Street, Salem, OR 97301. Este centro está disponible a jóvenes de 14 años o mayores que no tienen padres o tutores. Emergencia............................................................................................. 911 Asalto Doméstico y Sexual – Línea de Crisis (Centro de Crisis de las Mujeres) .............................. 1-866-399-7722 Se aceptan llamadas por cobrar. Dirección de la oficina: 795 Winter Street NE, abierta de 9:00-5:00, y consejeros están disponibles para hablar en persona. Línea de Crisis de Servicios Humanos del Noroeste ............503-581-5535 ó .................................................................................... 1-800-560-5535 Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352 Teléfono Nacional de Refugio para los Escapados…....1-800-621-4000 -36- Centro de Conducta para los Niños del Condado Marion.....503-588-5352 Si tú eres una persona que se ha escapado y no tienes un lugar adonde ir, llama a uno de estos números gratuitos. Alguien podrá dirigirte para que consigas ayuda local y muchos recursos: En Salem, llama al Centro de Recursos Juveniles “HOME” al 503391-6428. ”Home” es un centro de llegada solamente durante el día para los jóvenes de 11 a 17 años de edad. Se sirve una comida caliente gratuita diariamente a las 4:30p.m., y también puedes tomar un baño, obtener ropa y boletos de autobuses, usar lavadoras de ropa y un casillero con cerrojo para guardar las cosas. También está disponible información sobre la consejería y el refugio. -37- Centro de Recursos Juveniles “HOME”................503-391-6428 El programa “HOST” de los Servicios Humanos del Noroeste ofrece refugio para los escapados, personas sin hogar y adolescentes en crisis. Debes tener de 12 a 17 años de edad. Llama cuando necesites ayuda. Servicios Humanos del Noroeste Línea de Crisis...................................................................503-581-5535 ó ................................................................................... 1-800-560-5535 Servicios Humanos del Noroeste HOST...........................503-588-5825 (Línea de 24 horas) El Programa Educativo para Niños Sin Hogar de las Escuelas Públicas de Salem-Keizer ofrece servicios, actividades y oportunidades para niños, jóvenes y sus familias que no tienen hogar. Este programa aumenta el éxito en la escuela y fomenta la estabilidad de la familia. Programa Educativo para Niños Sin Hogar ......................503-391-4060 EMANCIPACIÓN La emancipación es el proceso de liberarse legalmente control de los padres. Debes tener por lo menos 16 años de edad para solicitar la emancipación. Para más información en cuanto a este proceso, contacta al: Departamento Juvenil del Condado Marion......................503-588-5411 -38- SERVICIOS PARA PERSONAS CON INCAPACIDADES Hay varias agencias que ofrecen servicios para los jóvenes que tienen incapacidades físicas o mentales. Llama a cualquiera de estas agencias para averiguar sobre los programas específicos o servicios que ofrecen: Comisión para los Invidentes .............................................503-378-8479 Programa de Acceso de la Sordera y Audición “Voz” y “TTY” ...................................................................503-378-2272 Servicios para los Discapacitados en el Desarrollo del Condado Marion ...........................................................503-588-5288 Caballos para los Discapacitados Físicamente.................503-873-3890 Incapacidades en el desarrollo Recursos Humanos (para el Estado)..........................................................503-945-9774 Escuela para los Invidentes de Oregon Voz & TTY...........................................................................503-378-3820 Escuela para Sordos de Oregon “Voz” y “TTY” .....................................................................503-378-3825 Deportes de los Incapacitados “Los Juegos de Oregon” “Voz” y “TTY” ................................................................. 1-800-869-8180 Servicios para Discapacitados de Salem Oficina del Norte.........................................................503-373-0323 Oficina del Sur ...........................................................503-373-7645 YMCA Familiar de Salem...................................................503-399-2792 Las Olimpiadas Especiales............................................ 1-800-696-4530 Acceso a la Tecnología para las Necesidades de la Vida (TALN) Voz y TTY .................................................503-361-1201 -39- RELACIONES SEXUALES SEXUALIDAD Los cambios normales que nos suceden a todos conforme van creciendo pueden ser emocionantes y confusos. Puede parecer como si te despertaras una mañana y todo acerca de ti es diferente o extraño. Tus amigos probablemente están sintiéndose de la misma manera, pero esto no siempre facilita las cosas. Las hormonas en tu cuerpo te están haciendo madurar físicamente. Te estás convirtiendo en una persona adulta y tus emociones pueden ser muy fuertes. La información y el conocimiento de estos cambios pueden hacerlos parecer menos confusos. Hay muchas maneras de mostrarle a alguien que tú te interesas en ellos o que tú "te adaptas", sin que esto te haga sentir incómodo/a. Habla con tus padres u otras personas adultas en las cuales tú confías y respetas. Conversa con el consejero de tu escuela para informarte de los cursos que enseñen sobre el crecimiento y desarrollo o la vida familiar. Muchas iglesias, sinagogas y otros grupos juveniles /organizaciones ofrecen información y apoyo a los jóvenes. Si necesitas hablar confidencialmente con alguien u obtener más información, llama a las siguientes organizaciones: Línea de Crisis para el SIDA ................................... 1-800-777-2437 Línea Nacional de los Homosexuales ..................... 1-888-843-4564 Clínica del Condado Marion ........................................503-588-5342 Cuanto más sepas acerca de ti mismo y te ames, es muy posible que puedas tomar decisiones correctas, especialmente las decisiones en cuanto a las citas, las relaciones y la sexualidad. Planificación Familiar del Condado Marion .................503-588-5355 Hoy en día recibimos muchos mensajes sobre el sexo. Los amigos, los padres, la iglesia, la televisión y las revistas pueden tener ideas diferentes sobre ser sexualmente activo. Es importante que tú obtengas los hechos y ordenes tus sentimientos. Tú eres el único que debe tomar las decisiones y estar dispuesto/a a vivir con las consecuencias de tus actos, sean buenas o malas. Todos los servicios proporcionados en estas clínicas son confidenciales. Esto significa que no se le dará información a nadie acerca de tus visitas excepto a ti mismo. Los padres, compañeros y amigos no pueden obtener ninguna información sobre tu cuidado/tratamiento sin tu permiso. No deberías estar avergonzado o sentirse presionado por hacer cosas que tú pienses que es "muy pronto" o "muy rápido". -40- Red de Seguridad de Oregon.................................. 1-800-998-9825 Planificación Familiar ..................................................503-363-8732 ENFERMEDADES TRANSMITIDAS SEXUALMENTE (ETS) Cualquier persona que es sexualmente activa puede obtener enfermedades transmitidas sexualmente (ETS), también llamadas enfermedades venéreas. -41- Una “ETS” se transmite a través de las relaciones sexuales con alguien que ya tiene la enfermedad. Pueden ser transmitidas a través del sexo anal, vaginal u oral. Incluidas entre estas enfermedades están el virus VPH (Virus del Papiloma Humano, el virus que causa verrugas genitales y también puede causar el cáncer cervical en las mujeres), clamidia y herpes. Otras ETS incluyen el VIH/SIDA, sífilis, gonorrea, piojos púbicos y ladillas. Las enfermedades transmitidas sexualmente no son para avergonzarse o culparse; estas son simplemente enfermedades que, si no son tratadas, pueden causar serios daños a la salud. Por ejemplo, si no es tratada, la clamidia puede causar daño permanente en las mujeres y hombres, resultando en que nunca podrán tener hijos. Los médicos y clínicas están muy acostumbrados a hacer pruebas y tratamientos para las ETS. ¡Mereces tener buena salud! VIH/SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida) es un virus que es transmitido de una persona infectada a través del sexo anal, vaginal u oral o a través del contacto de la sangre de diferentes personas, por ejemplo cuando se comparte agujas para drogas, tatuajes o perforaciones corporales. El VIH ataca la habilidad de tu cuerpo de combatir las enfermedades. Esto significa que una simple infección puede llevarte a la muerte. No hay cura para el VIH/SIDA por el momento. Hechos Sobre las ETS y el VIH/SIDA • No te contagias de la EST o el VIH/SIDA cuando usas el excusado, las manijas de las puertas, o a través de contactos "casuales" como el saludo con las manos, abrazos y sentándose cerca a alguien. • Puedes contagiarte con la ETS o el VIH/SIDA a cualquier edad. -42- • Es posible tener más de una ETS al mismo tiempo. • Muchas ETS no muestran ningún síntoma. Por ejemplo, no puedes detectar quién tiene el VIH sólo por mirar a una persona. También la mayoría de las personas infectadas con clamidia no presentan ningún síntoma. • Algunas ETS como VIH, herpes y VPH (el virus que causa verrugas genitales y también pueden causar el cáncer cervical en las mujeres) son causadas por los virus. Esto significa que aunque existen tratamientos para los síntomas, estas enfermedades permanecen en el cuerpo de una persona infectada durante toda su vida. Los síntomas pueden ocurrir repetidas veces y, especialmente en el caso de VIH, pueden empeorar. Se cree que el VIH es fatal en todos los casos. Herpes y VPH pueden ser transmitidos a través del contacto con la piel genital, aun cuando no hay intercambio de fluidos sexuales. • Otras ETS como clamidia y gonorrea son causadas por bacteria. Pueden ser curadas si te hacen pruebas y recibes tratamiento. Sin embargo, puedes contraer las ETS repetidas veces si te expones a las mismas. Por esta razón, es sumamente importante comunicarte con tu pareja(s) si tienes algún tipo de actividad sexual. LAS ENFERMEDADES TRANSMITIDAS SEXUALMENTE SON CONTAGIOSAS. Protegiéndote Las ETS y el VIH/SIDA se contraen a través del contacto sexual y por el sexo anal, vaginal u oral. Para reducir el riesgo: Escoge no tener ningún contacto sexual. Abstenerse de cualquier tipo de actividad sexual es la única manera de -43- protegerte 100% del embarazo y de las infecciones transmitidas sexualmente, incluyendo el VIH/SIDA. Si escoges ser sexualmente activo: Evita el coito anal. Éste es el tipo de contacto sexual de más riesgo. Usa un condón de látex y lubricante durante todo tipo de contacto sexual (anal, vaginal u oral). Planificación Familiar (503-363-8732) y la Clínica de Planificación Familiar del Condado Marion (503-588-5355) ofrecen condones gratuitos. Limita el número de parejas sexuales que tienes. No tengas relaciones sexuales con personas que tienen heridas, secreciones, o llagas alrededor de su boca u órganos sexuales. No tengas relaciones sexuales con alguien a quien no conoces bien. Recuerda que no puedes darte cuenta que alguien tiene una ETS sólo con mirarlos. Recuerda: Muchas de las ETS no presentan ningún síntoma visual. Esfuérzate en sentirte cómodo hablando sobre el sexo con tu pareja. En una relación madura, ambas parejas procuran cuidarse para ser seguros y sexualmente saludables. Pruebas Las pruebas de las ETS son confidenciales. No se requiere el permiso de los padres de familia. Si estás preocupado(a) por una ETS, debes ir al médico o a la clínica y solicitar una prueba para las ETS. Recibirás un examen médico y prueba de laboratorio; las pruebas de sangre pueden ser usadas para determinar la presencia de VIH/SIDA. Es posible tener una ETS sin sentirse enfermo y notar cualquier cambio en tu cuerpo. Si piensas que tienes una ETS, no tengas vergüenza de consultar a un médico. Si te demores en conseguir un tratamiento, más daño te hará. Recuerda: Muchas de las ETS pueden ser tratadas y/o curadas. Si te enteras que tienes ETS o VIH/SIDA, necesitas decírselo a tu pareja sexual debido a que él o ella ha sido expuesto a la enfermedad. Tu pareja merece saber de tu condición para que pueda recibir la atención médica apropiada. Para más información sobre la prevención o tratamiento de las Enfermedades Transmitidas Sexualmente (ETS) o el VIH/SIDA, llama a: ADVERTENCIA: Si no son tratadas, las ETS pueden resultar en daños serios (aún cuando no se presentan síntomas). Las ETS pueden causar la esterilidad (la inhabilidad de tener hijos), enfermedades cardiacas, daños al bebé si la mujer está embarazada, la ceguera y aún la muerte. Departamento de Salud del Condado Marion Información del SIDA/VIH..................................1-800-777-AIDS Departamento de Salud del Condado Marion ........ 503-588-5342 Línea de Información de Salud del Adolescente........1-800-998-9825 Línea de Información de las ETS ........................ 1-800-227-8922 -44- -45- LA CONTRACEPCIÓN Si tienes relaciones sexuales con una persona del otro sexo, la prevención del embarazo es algo en lo que debes pensar. Hay muchos métodos del control de la natalidad. Es realmente importante investigar todo lo que puedes y responsabilizarte de protegerte y su pareja. Es una buena idea conversar con un adulto de confianza, como un padre de familia o familiar, porque éste es un asunto de gran importancia. Hay muchos recursos para los jóvenes. Tú mereces tener información precisa. También tienes derecho a consultar a un médico o clínica sobre el control de la natalidad y que esto sea confidencial. Además de los métodos más permanentes, el control de la natalidad se clasifica en dos categorías principales: Hormonal y barrera. Métodos Hormonales funcionan produciendo un cambio temporal de las hormonas en el cuerpo de la mujer previniendo la salida del óvulo. Si no hay óvulo, no hay posibilidad del embarazo. Los métodos hormonales incluyen: La píldora, “el parche”, el “NuvaRing”, y la inyección de “Depo Provera”. Los métodos hormonales son muy eficaces, pero requieren que las mujeres los usen en forma consistente. Por ejemplo, las píldoras deben tomarse a la misma hora cada día, el parche necesita ser cambiado cada semana durante tres semanas (y usado otra vez después de la cuarta semana del mes), y la inyección Depo Provera debe recibirse cada tres meses. -46- La contracepción de emergencia es una serie de dos píldoras que se pueden tomar después del sexo sin protección, para prevenir un embarazo. Lo más cercano al acto del sexo sin protección, lo más eficaz será. Una vez que ha empezado un embarazo, la contracepción de emergencia no lo previene. La contracepción de emergencia es una dosis grande de hormonas; es sólo por uso de emergencia. Métodos de Barrera incluyen condones (para hombres y para mujeres), diafragmas, y gel espermicida, esponjas vaginales y aerosoles, supositorios y “film”. Éstos obstaculizan que la esperma llegue a tener contacto con un óvulo. Recuerda que los condones son el único método de control de la natalidad que también previene las ETS y VIH/SIDA. Muchas personas usan los condones juntamente con otros métodos para protegerse. Es realmente importante aprender cómo usar correctamente los condones. Cuando se usan correctamente, son muy eficaces. Para información sobre la contracepción, contacte: Planificación Familiar del Condado Marion ...................503-588-5355 Planificación Familiar.....................................................503-363-8732 Proyecto de Planificación Familiar ............................ 1-800-723-3638 Contracepción de Emergencia – Línea Directa......... 1-888-668-2528 Mitos Sobre la Sexualidad y el Embarazo Los mitos consisten de información falsa que se divulga como verdadera. Las siguientes declaraciones son Falsas: -47- Mitos Sobre el Embarazo 1. No puedes embarazarte si es tu primera vez. 2. No puedes embarazarte si ambos son vírgenes. 3. No puedes embarazarte si el hombre se retira antes de eyacular o si no penetra completamente. 4. No puedes embarazarte si tienen sexo en una piscina o jacuzzi. 5. No puedes embarazarte si la mujer se ducha o se baña inmediatamente después del acto sexual. 6. No puedes embarazarte si la mujer está en posición sobre el hombre en el acto sexual. 7. No puedes embarazarte si la mujer toma aspirina y toma una Coca Cola después del sexo. 8. No puedes embarazarte si el hombre toma dos litros de “Mountain Dew” antes del sexo (para matar la esperma). 9. No puedes embarazarte si la mujer salta repetidas veces después del sexo (para que salga toda la esperma). 10. No puedes embarazarte cuando la mujer está menstruando. 11. No puedes embarazarte si la mujer se ducha después del sexo. 7. El sexo siempre se siente grandioso. 8. Todo el mundo lo hace. 9. Nadie quiere casarse con alguien que no tiene experiencia sexual. 10. El sexo cimentará la relación. 11. Si sólo tienes sexo con personas saludables, no necesitas un condón. 12. Cuando están preparados con los contraceptivos, da la impresión que la mujer es “fácil” o que el hombre “espera” tener sexo. Mitos Sobre el Sexo 1. El sexo significa el amor y el compromiso mutuo. 2. El sexo mantiene una relación permanente. 3. No pueden contraer una ETS del sexo oral. 4. Si dejan de manosearse una vez que el hombre está excitado, él se quedará muy adolorido. 5. El sexo cura el acné. 6. Tener el sexo significa que uno es adulto(a). -48- -49- EL EMBARAZO Algunas estadísticas espantosas acerca del embarazo entre los adolescentes son: Más de 1 millón de niñas adolescentes quedan embarazadas cada año en los Estados Unidos. Sólo un 50% de las niñas que tienen bebés antes de los 18 años de edad terminan la escuela secundaria. Si tú o alguien que conoces piensa que está embarazada y no sabe que hacer, es importante averiguarlo inmediatamente. Hay lugares que ofrecen ayuda. Deberán hacerse una prueba del embarazo en un centro médico lo más pronto posible. Las pruebas hechas en casa no siempre son exactas. También necesitas hablar con alguien en que confíes y obtener atención médica inmediatamente. Sociedad de Auxilio de Oregon para los Niños y Niñas Línea del Embarazo las 24 Horas............................ 1-800-342-6688 La prueba del embarazo y asesoría están disponibles en las siguientes clínicas. Muchas veces la prueba es gratuita o hay un pago mínimo que puede ser ajustado según una escala basada en los ingresos. -50- Llama para obtener más información al: “Birthright” (Derechos de Nacimiento) .................... 503-585-2273 Planificación Familiar ............................................... 503-363-8782 Planificación Familiar del Condado Marion ............. 503-588-5355 Departamento de Salud del Condado Marion y Centro de Embarazo de la YWCA de Salem... 503-364-2464 Holt International - Servicios Infantiles (consejería sobre el embarazo y la adopción) .1-800-234-4658 Michael The Archangel ............................................ 503-581-2229 Línea de Embarazo de “Crisis de América”..... 1-888-4-OPTIONS Tener un Niño es una Gran Responsabilidad Un niño necesita el amor, cuidado y apoyo económico de ambos padres aún cuando los padres no estén casados. Ambos padres deben apoyar a sus hijos hasta que lleguen a ser adultos. Programa de Padres Adolescentes de la Escuela Superior Barbara Roberts es una escuela superior con créditos completos donde puedes tomar clases y obtener tu diploma mientras vas a la escuela con otros padres adolescentes de ambos sexos. Los servicios incluyen: Cuidado de los niños, Encargados de Casos del DHS (Departamento de Servicios Humanos) el Departamento de Salud del Condado Marion y WIC (Mujeres, Infantes y Niños) y Especialista de Intervención para los Adolescentes. Escuela Superior Barbara Roberts Programa de Padres Adolescentes.......... 503-399-3105 -51- Recursos Adicionales Asociación/Educación sobre la Natalidad de Salem ......... 503-399-5298 (Educación sobre la Natalidad y la Amamantación, Revisión de los Asientos de Seguridad de los Carros, Eventos de Reventa) “Healthy Start” (Comienzo Saludable)................................ 503-623-9664 Especialista de Intervención para los Adolescentes ......... 503-585-6232 Comisión de Niños y Familias del Condado Marion.......... 503-588-7975 Centro de Embarazo de Salem .......................................... 503-364-2426 Depresión Después del Parto............................................. 503-623-8175 WIC (Servicios para Mujeres, Infantes y Niños).............503-623-8175 VIVIENDA Si estás embarazada y necesitas un lugar donde vivir, hay tres hogares para jóvenes embarazadas (supervisadas por adultos) en Salem que pueden ayudar: Hogar Santa Brígida ..................................................... 503-585-7213 Proporciona un lugar donde vivir para las adolescentes solteras, como también consejería sobre el embarazo, la adopción y servicios de apoyo en una casa antigua y acogedora. Las jóvenes generalmente comparten una habitación y se turnan para cumplir los quehaceres de casa y cocina. Pueden quedarse durante todo el tiempo que dure su embarazo. El costo está basado según la escala. Las jóvenes embarazadas menores de 18 años deben llamar para hacer una cita. Hogar para Madres Jóvenes Santa Mónica ................. 503-371-1019 Santa Mónica proporciona un lugar para las adolescentes (Hispano hablantes y las que hablan inglés). Ésta es una vivienda a largo plazo que se enfoca en la escuela, consejería, clases de paternidad y habilidades. Se paga una cuota pequeña, y se debe llamar para concertar una cita. Santa Teresa ................................................................ 503-391-9349 Refugio a largo plazo para las madres no mayores de 18 años y sus niños. Las madres deben asistir a la escuela o trabajar. Se dispone de un espacio limitado. -52- -53- PREVENCIÓN CONTRA EL SUICIDIO Una persona con tendencias suicidas necesita y merece tener ayuda profesional. CON AYUDA PROFESIONAL, UNA PERSONA TENDENCIAS SUICIDAS PUEDE MEJORAR. CON . Algunas de las señales de advertencia del suicidio son: Hablar acerca de cometer suicidio. Regalar posesiones preciadas. Cambio significativo en la conducta. Preocupación con la muerte. Tener un "plan" para cometer suicidio. Si alguien habla acerca del suicidio, tómalo seriamente. Un amigo puede decirte que está pensando matarse y te pide que lo mantengas en secreto. ÉSTE ES UN SECRETO QUE NO PUEDES GUARDAR. Serás un mejor amigo/a compartiendo esto con otra persona -- un padre, maestro, consejero, ministro u otra persona en la cual confías. También puedes alentar a la persona que habla del suicidio para que converse con un adulto en el cual tenga confianza. Si piensas que alguien tiene tendencias suicidas, no tengas temor en preguntar. Mencionar el suicidio no le dará a alguien la idea de hacerlo o llevarlo al borde de la desesperación. Hablar sobre el tema puede prevenir que suceda. El período de crisis usualmente dura un corto tiempo. -54- Si tú o un amigo muestra cualquiera de estas señales de advertencia, debes sentirte preocupado y decirle a alguien que pueda ayudar. También, recuerda que el primer paso para detener a un suicida es lograr que la persona prometa, "Si siento que voy a lastimarme a mi mismo, llamaré primero a un amigo de confianza o a una línea de crisis". Si tú o un amigo está pensando acerca del suicidio, estos recursos pueden ayudarte: Servicios Humanos del Noroeste Línea de Crisis........503-588-5833 ó............................................................................. 1-800-560-5535 Centro de Conducta de Niños del Condado Marion ....503-588-5352 Departamento de Salud del Condado Marion Línea de Crisis...............................................................503-585-4949 Prevención del Suicido de los Adolescentes ........... 1-800-784-0433 www.suicidehotlines.com -55- LOS ADOLESCENTES Y LA LEY Cada estado tiene leyes propias que tratan con actos usualmente cometidos por jóvenes. Simplemente porque una persona es menor de 17 años (considerado legalmente un menor de edad), no significa que las leyes no son aplicables a él o a ella. Los menores de edad pueden ser enjuiciados como adultos por crímenes serios y ofensas repetidas. Las Escuelas Públicas de Salem-Keizer tiene un Reglamento de “Cero Tolerancia” cuando se trata de estudiantes poseyendo o bajo la influencia del alcohol, tabaco, otras drogas o armas en la escuela. La violación de este reglamento puede resultar en la expulsión del estudiante de la escuela. EL ALCOHOL, TABACO Y OTRAS DROGAS El abuso de las drogas es una preocupación creciente en nuestro país. Un reflejo de esta preocupación son leyes más y más estrictas para los infractores. Las ofensas cometidas por menores de edad conllevan muchas de las mismas consecuencias de las ofensas cometidas por adultos. “Un Menor de Edad en Posesión Ilícita” La ofensa “Un Menor de Edad en Posesión Ilícita” (MIP siglas en inglés) es un crimen que involucra a un menor de edad en posesión de tabaco (menor de 18 años) o alcohol o sustancia controlada (menor de 21 años). Algunos ejemplos de la “posesión ilícita” son: Llevar en la mano una botella, llevar una lata en una bolsa, guardar una cajetilla de cigarrillos en un casillero o colocar un contenedor bajo el asiento de un automóvil manejado por menores de edad. -56- Las consecuencias de un menor en posesión ilícita son: Una posible multa Un antecedente en los archivos de la Corte del Condado Una suspensión del privilegio de manejar (o la pospuesta de la licencia de conducir si es menor de 16 años) Evaluación obligatoria sobre las Drogas y el Alcohol Notificación de la corte para poder reestablecer los privilegios de conducir Servicio comunitario La posesión de marihuana, metanfetamina, cocaína, “piedra” y otras drogas callejeras pueden tener sanciones más severas incluyendo la cárcel, multas grandes, expulsión de la escuela y cargos criminales que pueden afectar las oportunidades de tener un buen trabajo en el futuro. EL ALCOHOL, LAS DROGAS Y EL MANEJO Más de la mitad de todos los accidentes de tránsito fatales tienen que ver con el alcohol y las drogas. Nadie puede predecir cómo puede ser afectado por el alcohol, el tabaco, las medicinas sin o con prescripción o las drogas callejeras. La habilidad para manejar de las personas es reducida grandemente con el uso de sólo una pequeña cantidad de alcohol y/o drogas. -57- CUALQUIER PERSONA BAJO LA INFLUENCIA DEL ALCOHOL O LAS DROGAS NO DEBE INTENTAR MANEJAR UN VEHÍCULO ES MUY PELIGROSO ESTAR EN UN CARRO MANEJADO POR UNA PERSONA BAJO LA INFLUENCIA DEL ALCOHOL Y LAS DROGAS En Oregon, cualquier persona menor de 21 años está en violación de la ley del Manejo Bajo la Influencia de un Intoxicante (DUII) si se le encuentra con un contenido de alcohol en la sangre (BAC) de .02 o más alto. Esto es conocido como una "Ley de Cero Tolerancia" debido a que el .02 BAC es medido como menos de una bebida. En Oregon, la ofensa “DUII” tiene severas penalidades criminales y financieras: Posible estadía en la cárcel Una multa de hasta $1,000 Un antecedente en los archivos de la Corte del Condado Evaluación y tratamiento Obligatorio del Alcohol y las Drogas Aumento del costo del seguro para tus padres y para ti mismo (hasta por 10 años) Aumento del costo del seguro para tus padres y para ti mismo (hasta por 10 años) -58- Para obtener más información con respecto al alcohol, tabaco y las drogas, llama a: Servicios de Alcohol/Drogas de los Adolescentes ............503-588-5352 Línea de Ayuda Juvenil del Alcohol/Drogas .................. 1-800-621-1646 Servicios Humanos del Noroeste - Línea de Crisis ...............503-581-5535 ó ..................................................................................... 1-800-560-5535 Servicios de Tratamiento de “Metadone” del Condado Marion ...........................................................503-588-5358 Departamento de Salud del Condado Marion Servicios del Tratamiento del Alcohol/Drogas..............503-588-5358 No “Meth”, No en Mi Vecindario ........................................503-362-9790 Línea de Servicios Humanos del Noroeste .......................503-581-5535 Tratamiento de Alcohol y Drogas del Condado Polk.........503-623-9289 Acción Comunitaria Red de Prevención de las Drogas................................503-585-6232 Línea de Consejería de Compañeros Adolescentes ....1-800-553-TEEN -59- TOQUE DE QUEDA Las leyes del toque de queda son para darnos seguridad, no para castigarnos. Las leyes de toque de queda en Salem y Keizer están vigentes todos los días de la semana, cada semana del año. Los padres de familia violan la ordenanza municipal si permiten a sus hijos que violen el toque de queda, o si rehúsan responder para tomar la custodia de su hijo(a). La Legislatura del Estado de Oregon en 1995 aprobó la ley “Faltar a la Supervisión del Niño”. La ley se relaciona no sólo al toque de queda, sino a otros conductos las cuales ponen a sus hijos en contacto con el sistema judicial juvenil. Un padre o madre que no proporcione la supervisión adecuada de un niño/a está sujeto a una multa de hasta $1,000. ROBO DE TIENDAS Tomar cosas que no te pertenecen sin permiso de sus dueños es un robo. Cuando se toman artículos robados de una tienda, esto es llamado "shoplifting en inglés." No hay ninguna diferencia entre un ladrón de tienda y un ladrón común. Las penalidades son las mismas. Por ejemplo, un joven que robe a la tienda un dulce de 50 centavos terminará pagando más de $100 en multas y afrontará cargos criminales cuando sea descubierto. Además la tienda puede multar a los padres de familia hasta $750. -60- Tanto los padres y el joven enfrontan consecuencias cuando no se cumple la ley del toque de queda. Keizer – Toque de Queda Nocturno Para todos los menores de 18 años, el toque de queda es a las 11:00 p.m. Salem – Toque de Queda Nocturno Para los menores de 16 años, el toque de queda es a las 10:00 p.m. Para los menores de 16 y 17 años, el toque de queda es a las 12:00 medianoche. -61- Toque de Queda del Día La Ciudad de Salem ha adoptado una ordenanza de "Toque de Queda en el Día" la cual prohíbe a los menores (entre las edades de 7 a 18 años de edad y quienes no han completado el 12º Grado) estar en lugares públicos durante las horas regulares de clases. El propósito de esta ordenanza es disminuir las faltas a las clases y/o el índice de crimen en Salem y fue implementada por la policía de Salem en septiembre de 1997. Si violas el toque de queda del día sucederá lo siguiente: La policía te transportará a la escuela y notificará a tus padres; o La policía te transportará al Centro de Aprendizaje; o Si estás fuera del área de asistencia del distrito escolar 24J, serás llevado a una Detención Juvenil hasta que tus padres te puedan recoger. Los jóvenes que reciben educación en sus hogares deben ser registrados en el ESD y se les dará una tarjeta. Estudiantes de medio día - la escuela les entrega tarjetas con las horas marcadas en las cuales se supone que tienen que estar en la escuela. Si un joven es sorprendido sin una tarjeta, la policía puede ser llamada y el estudiante será llevado al Centro de Aprendizaje y se llamará a los padres. -62- HOSTIGAMIENTO SEXUAL El hostigamiento sexual se define como un avance sexual no bienvenido, solicitud de favores sexuales y otras conductas de naturaleza verbal o física cuando tal conducta está dirigida hacia un individuo debido al sexo de ese individuo o si es usado para ganar el poder o control sobre otra persona. Las consecuencias de este tipo de conducta varían, pero los jóvenes han recibido suspensiones, expulsiones, han perdido sus trabajos, han sido retirados de los equipos deportivos o clubes, y han sido han sido referidos al departamento juvenil por la policía debido al hostigamiento sexual. Si tú crees que estás siendo hostigado/a sexualmente o piensas que otra persona está siendo hostigado sexualmente, avísale a la persona que lo está haciendo que su conducta es inapropiada y ponte en contacto con una persona de autoridad para que lo confronte. Cada persona tiene el derecho a la dignidad y al respeto. Si tienes preguntas con respecto al hostigamiento sexual, habla con tu consejero escolar o llama a: Centro para la Mujer en Crisis ............................. 503-399-7722 Servicios Humanos del Noroeste Línea de Crisis ................................................. 503-581-5535 ó .................................................................... 1-800-560-5535 -63- RELACIONES ENTRE LOS ADULTOS/ADOLESCENTES Si eres menor de 18 años, tú eres considerado como un menor. A esta edad, está bien tener amigos mayores, sin embargo, es contra la ley que una persona que tiene 18 años o más tenga relaciones sexuales contigo. Si una persona adulta se involucra en una actividad de relación sexual con un menor, sin tomar en cuenta si el menor está de acuerdo en ello, esto es llamado una violación estatutaria y es contra la ley. Si eres un menor de edad y estás envuelto de esta manera con un adulto, por favor, conversa con un consejero escolar, tus padres o llama a: Servicios Humanos del Noroeste Línea de Crisis .......... 503-581-5535 ó ....................................................................................1-800-560-5535 ARMAS Las Escuelas Públicas de Salem-Keizer tienen un reglamento estricto de "Cero Tolerancia" sobre los estudiantes que traen armas a la escuela. Cargar un arma como una pistola, cuchillo, ballesta, resortera o aún un arma "falsa", tales como una pistola de agua puede hacer que se expulse a un estudiante de la escuela. Una persona joven que es detenida por la policía y se le encuentra cargando una pistola u otra arma, puede ser arrestada y se le harán cargos de posesión de un arma oculta. Un joven que carga armas ocultas puede recibir una multa de hasta $500, una posible encarcelación y ser referido a la corte. El intento de usar un arma contra otra persona es un crimen que puede significar un período en la cárcel, multas grandes, comparecencia en la corte y libertad condicional. -64- Más aún, un cargo criminal puede dañar las oportunidades de conseguir un buen trabajo en el futuro. Para más información acerca de las leyes sobre las pistolas otras armas: Oficina del Sheriff del Condado Marion.............................503-588-5032 Otra información ............................................................503-588-5094 Departamento de Policía de la Ciudad de Salem Unidad de Servicios Juveniles.......................................503-588-5352 Departamento de Policía de la Ciudad de Keizer..............503-390-3713 Cortes Juveniles del Condado Marion...............................503-588-5022 ¿Qué es “Measure 11” (Medida 11)? La Medida 11 es una ley de Oregon la cual se puso en vigencia el 1 de abril de 1995. Esta ley establece que si tienes 15 años o más y eres culpable de cualquier de los 24 crímenes en la lista abajo serás condenado a la pena obligatoria. ¡Esto significa que irás a prisión por un largo tiempo! No hay salida temprana, no hay libertad condicional; tendrás que cumplir todo el tiempo de la condena. La siguiente es la lista de todos los crímenes incluidos en la Medida 11, con el período en prisión si eres declarado culpable. Robo II ........................................................... 5 años, 10 meses Robo I .............................................................. 7 años, 6 meses Incendio Premeditado I .................................... 7 años, 6 meses Abuso Sexual I................................................. 6 años, 3 meses -65- Penetración Sexual Ilícita II ................................. 6 años, 3 meses Penetración Sexual Ilícita I .................................. 8 años, 4 meses Usar a un niño o niña demostrando el conductas sexualmente explícitas ..................................... 5 años, 10 meses Sodomía II ........................................................... 6 años, 3 meses Sodomía I ............................................................ 8 años, 6 meses Violación Sexual II .............................................. 6 años, 3 meses Violación Sexual I ................................................ 8 años, 4 meses Obligar/Forzar a la Prostitución ......................... 5 años, 10 meses Secuestro III ...................................................... 5 años, 10 meses Secuestro I .......................................................... 7 años, 6 meses Asalto II. ............................................................ 5 años, 10 meses Asalto I ................................................................ 7 años, 6 meses Homicidio Sin Premeditación............................... 6 años, 3 meses Homicidio Sin Premeditación.............................................10 años Conspiración para Cometer el Homicidio ............ 7 años, 5 meses Intento de Cometer el Homicidio ......................... 7 años, 5 meses Homicidio...........................................................................25 años Conspiración para Cometer el Homicidio Agravado ..........10 años Intento al Homicidio Agravado...........................................10 años Homicidio Agravado ..................................30 años – Toda la Vida LA VIOLENCIA ABUSO Y ASALTO La violencia significa usar palabras, acciones físicas o la fuerza para herir a alguien o algo. Puede ser abuso verbal, emocional, físico y/o abuso sexual. La violencia es una elección basada en el poder y el control; no tiene que ver con el enojo, uso de drogas o alcohol, el estrés, o la pérdida del control. Si tú, un miembro de la familia o un amigo está siendo abusado o tú mismo está portándose en forma abusiva - es importante hablar con alguien en quien confíes o llamar a uno de los números siguientes. ¡Todos tienen el derecho de vivir libres de la violencia! Si tú o alguien que conoces están en peligro inminente, llama al 911 para recibir ayuda de la policía. Si tú u otra persona que conoces están siendo abusados, puedes llamar (confidencialmente) las 24 horas del día. Se aceptan llamadas por cobrar: -67- -66- Línea Directa del Abuso.................................................. 503-378-6704 Servicios Humanos del Noroeste Línea de Crisis............................................................. 503-581-5535 O ...............................................................................1-800-560-5535 Hogar S.A.B.L.E ..............................................................503-623-4033 O .................................................................................. 503-623-6703 Sociedad de Ayuda para Niños y Niñas Línea de Consulta para Adolescentes ....................1-800-342-6688 Línea del Centro de Crisis de la Mujer ........................... 503-399-7722 Si tú está actuando en forma abusiva, llama: Programa de Intervención para Soluciones de la Violencia .................................................................... 503-362-9466 Alternativas “Blayre” ...................................................503-391-1308 Interactúan entre ellos mismos y se excluyen de los demás, Tienen reclutamiento y frecuentemente inician a nuevos Para más información sobre el abuso y asalto: Servicio de Crisis de Mujeres del Valle Central ......... 503-378-1572 Auxilio para Víctimas del Condado Marion ................ 503-588-5253 Ayuda para el Niño USA........................................ 1-800-4-ACHILD Abuso/Negligencia del Niño ....................................... 503-623-8188 Ayuda Legal de Marion Polk....................................... 503-581-5265 CASA – Defensor Especial Nombrado por la Corte... 503-623-2349 X267 Hogar Liberty .............................................................. 503-540-0288 Ejército de Salvación (familias) .................................. 503-585-6688 Cuando se les preguntó, un grupo de exmiembros de las pandillas dijeron que se habían unido a las pandillas por una variedad de razones, tales como: PANDILLAS Las pandillas criminales en Salem y Keizer pueden ser descritas como grupos de personas que: -68- miembros, "recibiendo una paliza", peleando con otros, degradándose a si mismo o cometiendo un crimen para probar el compromiso de los nuevos miembros y la fidelidad a la pandilla, Tienen símbolos de membresía, tales como tatuajes, estilos de vestimentas, lenguaje y un apodo, Pueden o no declarar a una escuela, vecindario o comunidad como suyas; y/o Participan en actividades criminales, antisociales o discriminatorias. El "grafiti” de las pandillas y los conflictos violentos con pandillas rivales son sólo dos ejemplos de esto. Para sentirse seguros. Para tener personas con quien relacionarse. Para probarse a si mismos. Para ganar la aceptación. Porque un amigo/a (hermano, hermana, etc.) lo hizo. Porque la gente esperaba que lo hiciera. También dijeron que no siempre querían hacer cosas que otros miembros de las pandillas hacían, pero se sintieron presionados y atrapados. Otras cosas que dijeron fueron: -69- Perdí el respeto de mi familia. Pensé que la pandilla se preocupada por mi - pero no lo hicieron. Una vez tuve una pelea con otro chico y me hirió con un cuchillo. Tenía un tatuaje de pandilla y por eso no pude conseguir un trabajo. Si buscas estar seguro, hacer amigos, ser aceptado o ser respetado, considera tus opciones...y revisa las páginas 74-84. Recuerda: Los amigos verdaderos no esperan que cometas crímenes o lastimes a otras personas. INDICADORES DE AFILIACIÓN A LAS PANDILLAS Una Combinación de lo Siguiente: VESTIMENTA Vestimenta uniformada (ropas de faena, todo negro, azul, rojo, etc. Los amigos se visten iguales con estilos idénticos Símbolos en las vestimentas (en las ropas, pañuelos, sombreros, gorras, chamarras, zapatos, emblemas o botones) TATUAJES, TALLADO EN EL CUERPO Símbolos Nombres de las calles Cicatrices de quemaduras Heridas hechas a sí mismo LENGUAJE, SEÑALES CON LAS MANOS Nombres de las calles/uso de jergas Señales especiales con las manos entre los miembros de una pandilla Conversación o referencias sobre las pandillas DINERO/POSESIONES Tener más dinero del que pueden ganar Tomando o pidiendo largas sumas de dinero Posesiones inexplicadas "GRAFITI " DE LAS PANDILLAS -70- Usar latas de pintura de spray/marcadores Pintar en las paredes, edificios, parques, etc. -71- Escribiendo ¿QUÉ PUEDES HACER? en cuadernos, ropas, sombreros, gorras, zapatos, paredes de sus dormitorios. Apoyar los esfuerzos que hace la escuela para no permitir NUEVO GRUPO DE AMIGOS Se vuelve muy misterioso acerca de sus amigos La pandilla se vuelve más importante que la familia FUERA DE CASA POR LAS NOCHES Escapados o violaciones del toque de queda No dicen donde se quedan o van Se quedan con personas desconocidas CAMBIOS EN LA CONDUCTA las actividades pandilleras. Participar en las actividades escolares y de la comunidad. Ponerse en contacto con el personal de la escuela inmediatamente al observar signos de problemas. Informar y remover las escrituras en las paredes "graffiti" Unirte al club REACH (Adolescentes Responsables y Educados pueden Ayudar) en tu escuela, y mantente libre de las drogas. Se convierte en una persona negativa Fuera de control Contra la autoridad o las instituciones INFORMACIÓN SOBRE LOS RECURSOS Prevención Contra las Pandillas PROBLEMAS EN LA ESCUELA Línea del Grafiti de Salem .............................................503-371-4264 Problemas de conducta Bajas calificaciones Mala asistencia/ Fugarse- escaparse . USO DEL ALCOHOL / DROGAS ENVUELTOS EN PROBLEMAS CON LA POLICÍA Se asocian con miembros de una pandilla conocida Arrestos por actividades pandilleras La policía se pone en contacto con los padres -72- Unidad de Cadetes de la Policía de Salem ................... 503-588-6096 Unidad de Servicios Juveniles: Policía de Salem.......... 503-588-6257 .......................................................................... 503-588-6259 Oficial de Recursos Escolares en tu escuela (SRO en inglés) -73- 65 COSAS PARA HACER PROGRAMA “POWER” Programación de Actividades para Jóvenes de las Escuelas Intermedias- Después de Clases CENTROS DE ENTRENAMIENTO DE BÉISBOL / BALONCESTO The Hoop ................................................................ 503-361-7706 YMCA ..................................................................... 503-581-9622 Escuela Intermedia Claggett Creek............................ 503-399-3701 Escuela Intermedia Crossler....................................... 503-399-3444 Escuela Comunitaria Grant......................................... 503-399-3151 Escuela Intermedia Houck.......................................... 503-399-3446 Escuela Intermedia Judson ....................................... .503-399-3201 Escuela Intermedia Leslie........................................... 503-399-3206 Escuela Intermedia Parrish......................................... 503-399-3210 Escuela Intermedia Stephens..................................... 503-399-3442 Escuela Intermedia Waldo.......................................... 503-399-3215 Escuela Intermedia Walter.......................................... 503-399-3220 Escuela Intermedia Whiteaker.................................... 503-399-3224 BOLICHE LUGARES DE DIVERSIÓN Enchanted Forest ............................................................ 503-363-3060 Carrusel del Parque Riverfront de Salem ...................... 503-541-0374 Castillos Eléctricos Wonderland ..................................... 503-399-9410 Centro de Diversión Familiar y Restaurante “Bullwinkle's”..........................................1-503-685-5000 “Lively Centre Wave Park” ...........................................1-541-726-2752 Parque Acuático North Clackamas .............................1-503-650-3483 Parque de Diversiones Oaks .......................................1-541-236-2206 Thrill-Ville USA ................................................................503-363-4095 Zoológico de Oregon....................................................1-503-226-7627 -74- Firebird Lanes......................................................... 503-581-1697 Northgate Bowl ....................................................... 503-581-1634 Town and Country Lanes ....................................... 503-390-2221 CONCIERTOS/EVENTOS Vida Dinámica ............................................................503-375-9400 Ike Media ................................................................ 503-531-6154 DANZA Academia Americana de Ballet .............................. 503-364-4738 Teatro de Danza de la Ciudad ............................... 503-391-4952 Estudio de Tap Danza Clásica ............................... 503-393-8098 Escuela de Baile “Discovery” ................................. 503-371-9474 Escuela Francesa de Baile..................................... 503-390-1210 Artes de Danza María Lu ....................................... 503-362-3623 Producciones “Middlearth” ..................................... 503-378-7875 Academia Premiere de las Artes de Teatro ........... 503-763-8815 Estudio de Danza “RJ” ........................................... 503-363-3341 YMCA Familiar de Salem ....................................... 503-581-9622 LECCIONES DE VUELO Buswell Aviation ..................................................... 503-362-9328 -75- LECCIONES DE GOLF, GOLF EN MINIATURA Y CAMPOS DE PRÁCTICA DE GOLF Best Little Roadhouse Grill ......................................... 503-365-7225 Cordon Road Driving Range ...................................... 503-362-3694 Cottonwood Lakes Campo de Golf y Driving Range ....................................................... 503-364-3673 Golf Juvenil del Área de Salem ...............................1-503-981-0189 West Side Driving Range............................................ 503-364-3615 DISEÑO GRÁFICO / INSTRUCCIÓN DE MEDIOS Ike Media ......................................................................... 503-531-6154 GIMNASIA Salem Family YMCA .......................................................503-399-2768 Centro de Gimnasia de Salem........................................ 503-399-8240 The Athletic Edge ............................................................ 503-361-2344 TIENDAS DE ARTÍCULOS DE PASATIEMPO Juegos “Borderland”........................................................ 503-484-2554 Dangerzon Comics.......................................................... 503-364-7980 Kollectors Korner.............................................................503-393-0232 Leisure Hobbies .............................................................. 503-588-9884 R/C Plus Hobbies ............................................................ 503-364-9188 Rush Games.................................................................... 503-364-4263 Sky Sport Hobby Shop....................................................503-363-4345 LECCIONES DE MONTAR A CABALLO Granjas “Brawley”........................................................... 503-743-4414 -76- Establos “Cordon Bleu” ..............................................503-371-4059 Granjas “Fantasy”........................................................503-743-3704 Rancho “Holiday Rose” ...............................................503-585-3834 Establos “Jory Hill”.......................................................503-362-0178 Centro Ecuestre de Keizer ..........................................503-463-5197 Establos “Windcrest, Inc.” ...........................................503-399-8824 RENTA DE JET SKI Active Water Sports................................................. 1-503-643-5018 Cycle Sports Rentals...................................................503-390-9000 Superior Jet Ski ...........................................................503-293-7898 KAYAKING (CANOA) NW Discoveries ...........................................................503-524-9192 Oregon Canoe Sport ...................................................503-361-7824 White Water Warehouse ......................................... 1-800-214-0579 BIBLIOTECAS Biblioteca Pública de Salem .......................................503-588-6315 Mesa de Referencia para los Adultos.....................503-588-6052 Para renovar un Libro..............................................503-588-6060 Departamento de Servicios Juveniles ....................503-588-6088 Los adolescentes también tienen un área especial en la biblioteca - La Sección “Teen Scene” (Escena del Adolescente), con sillas de "futón", luces de neón, plantas colgantes y muchos libros y revistas grandiosas. ¡Entrada sólo para estudiantes de escuela intermedia o superior! -77- ARTES MARCIALES Escuelas Americanas de Shao-Lin Tempo.................... 503-589-1214 Academia Cinta Negra ATA ........................................... 503-371-4856 Ciudad de Salem Departamento de servicios Comunitarios División de Recursos Comunitarios ............................ 503-588-6261 Courthouse Athletic Club Karate .................................... 503-588-2582 Escuelas de Tae Kwan Do “Dave” ................................. 503-362-3538 Karate Para Niños........................................................... 503-371-4856 Sociedad Ki de Oregon...................................................503-364-9323 Academia de Artes Marciales del Pacífico..................... 503-585-2131 Salem Family YMCA.......................................................503-399-2762 Karate y Kickboxing de Steeles.................................. 503-391-4634 MUSEOS/TURISMO A.C. Gilbert's Discovery Village ........................................ 503-371-3631 Antique Powerland, Inc ...................................................... 503-393-2424 Casa Brunk...................................................................... 503-371-8586 Casa Bush ....................................................................... 503-363-4714 Capitolio........................................................................... 503-986-1388 Deepwood Estate............................................................ 503-363-1825 Teatro Elsinore ................................................................ 503-375-3574 Museo de Artes Hallie Ford ............................................ 503-370-6855 Museo Jensen del Árctico............................................... 503-838-8468 Museo Keizer Heritage ................................................... 503-393-9660 Mission Mill Village.......................................................... 503-585-7012 Sociedad Histórica del Condado Marion........................ 503-364-2128 Museo Histórico de Woodburn ....................................... 503-982-9531 -78- LECCIONES DE MÚSICA Música ABC .................................................................503-363-1641 Estudio de Piano Steinbach........................................503-371-3905 Música “Stepping Stones” ...........................................503-587-9450 The Music Room .........................................................503-390-8210 Uptown Music ..............................................................503-393-4437 Weathers Music...........................................................503-362-8708 Coro de Niñas de Willamette ......................................503-370-6383 TIENDAS DE MASCOTAS Exotic Aquatic......................................................... 503-363-6679 Human Society ....................................................... 503-585-5900 Pet People .............................................................. 503-375-3573 Samurai Guppy....................................................... 503-371-3474 Willamette Koi y Water Lillies......................................503-363-0603 DEPORTES “RAFTING” Rapid River Rafters ............................................... 1-800-962-3327 Campamentos de Verano del YMCA .........................503-399-2762 RAQUETBALL Courthouse Athletic Clubs (Salem).............................503-364-8463 Keizer...................................................................503-391-5220 YMCA...........................................................................503-399-2799 ESCALADA DE ROCAS / CURSO PARA EL USO DE SOGAS Curso de Sogas de YWAM ....................................... .503-364-3837 -79- CENTROS DE CIENCIA Centro de Ciencias Marinas Hatfield.............................. 503-867-0100 Acuario de la Costa de Oregon ..........1-503-867-3474, extensión 301 Museo de Ciencia e Industria de Oregon (OMSI)......................1-503-797-4000 RENTA DE ESQUÍES Y “SNOWBOARD” Exit Real World....................................................... 503-585-3948 Gart Sports ............................................................. 503-315-2255 GI Joes, Inc… ......................................................... 503-364-3363 South Salem Cycleworks........................................ 503-399-9848 LECCIONES DE BUCEO (Aparatos para Respirar Debajo del Agua) Hydro Sports Dive and Travel......................................... 503-304-5383 Salem Scuba ................................................................... 503-588-3483 Scuba Outfitters............................................................... 503-566-7400 FÚTBOL SOCCER Ciudad de Salem - Departamento de Servicios Comunitarios División de Recursos Comunitarios ..................... 503-588-6261 Condado Marion – Servicios de Extensión 4-H ..... 503-373-3760 Salem Indoor Soccer and Sport Center ................. 503-393-2255 Club de Fútbol Salem United ................................ 503-370-7312 Liga de Fútbol de Willamette.................................. 503-304-1911 VIAJES TURÍSTICOS Evergreen Stage Line ................................................. 503-585-4100 Oregon West Excursions ............................................ 503-585-3979 Sternwheeler Columbia Gorge ................................1-503-223-3928 Willamette Sternwheele .................................................. 503-371-1103 PATINETAS/PATINES IN-LINE Exit Real World ........................................................... 503-585-3948 Skate Board Church ...................................................503-581-3633 RENTA DE PATINES / PISTAS / PATINAJE SOBRE EL HIELO Dorothy Hamill Ice ...................................................1-503-786-6000 Exit Real World… ....................................................... 503-585-3948 Centro de Deportes Extremos de YMCA ................... 503-581-9622 -80- COLECCIÓN DE ESTAMPILLAS Y MONEDAS A Coin Collector...................................................... 503-362-0394 American Coin and Gold ........................................ 503-304-3998 Estampillas “Bob Burger” ....................................... 503-390-9074 Compañía de Monedas “Capital” ........................... 503-588-1796 Tienda de Monedas y Estampillas de Salem ......... 503-362-0989 Monedas, Tarjetas y Joyas “Tipton” ...................... .503-581-5120 PISCINAS Ciudad de Salem - Departamento de Servicios Comunitarios Piscina Walker..................................................... 503-588-6334 Piscina Olinger .................................................... 503-588-6332 Courthouse Athletic Clubs 2975 River Road S, Salem.................................. 503-364-8463 -81- 4132 Devonshire Court NE, Salem ........................ 503-585-2582 6425 Wheatland Road, Keizer................................ 503-391-5220 Salem Family YMC ..................................................... 503-399-2767 Centro Sparks: Universidad Willamette...................... 503-370-6976 LECCIONES DE TENIS Ciudad de Salem Departamento de Servicios Comunitarios División de Recursos Comunitarios ........................... 503-588-6261 Club de Tenis y Natación de Salem ........................... 503-363-2424 Courthouse Athletic Club............................................ 503-588-2582 ARTES TEATRALES Brush Creek Playhouse ..............................................503-873-5905 Teatro Educativo de los Niños.................................... 503-399-3398 Oficina del Teatro Pentacle ........................................ 503-364-7121 Teatro Elsinore ........................................................... 503-581-8810 Teatro de la Universidad Willamette ......................... .503-370-6221 RED DE ACTIVIDADES DE LOS ADOLESCENTES A.C. Gilbert´s Discovery Village...................................... 503-371-3631 Servicios para Adultos y Familias................503-378-2731, anexo 286 Escuela Superior Barbara Roberts................................. 503-399-3105 Club de Niños y Niñas .................................................... 503-581-7383 “Camp Fire USA” – Consejo de Willamette ................... 503-581-0477 Niños Scouts Consejo de Cascade................................ 503-581-6601 CCC Trio - Programa “Upward Bound”.......................... 503-589-7762 Ciudad de Salem - Departamento de Servicios Comunitarios División de Recursos Comunitarios ........................... 503-588-6261 -82- Servicios a los Vecindarios .....................................503-588-6261 División de Operación de los Parques ...................503-588-6336 Acción Comunitaria Red de Prevención de Drogas ................................. 503-585-6232 Departamento de Justicia División de Apoyo a la Niñez ..................................503-373-7455 Vida Dinámica..............................................................503-589-9662 4-H Desarrollo Juvenil Extensión OSU/Condado Marion ...........................503-373-3760 Juventud de la Iglesia Metodista Libre .......................503-581-3633 Niñas Scouts - Consejo de Santiam...........................503-581-2451 Centro Juvenil y de Recursos HOGAR* (HOME) .....503-391-6428 H.O.S.T. Programa de Juventud y Familia.................503-588-5825 Sociedad Humana del Valle Willamette .....................503-585-5900 Condado Marion Comisión de Niños y Familias.............................................. 503-588-7975 Centro de Conducta para los niños del Condado Marion ......................................................................................503-588-5352 Departamento de Salud ........................................ 503-361-2785 Centro de Crisis de las Mujeres Área Central del Valle ............................................ 503-378-1572 Vecino a Vecino...................................................... 503-585-0651 Deportes para los Descapacitados de Oregon ...... 503-362-5501 Condado Polk Consejo de Niños y Familias ............ 503-632-9664 anexo 327 Roberts @ Chemeketa........................................... 503-399-3105 Academia de las Artes Teatrales “Premiere” ......... 503-763-8815 Asociación de Arte de Salem ................................. 503-581-7275 Asociación “Downtown” de Salem.......................... 503-371-4000 “YMCA” Familiar de Salem.................................... .503-581-9622 -83- “YMCA” Familiar de Salem Programa de Estabilidad Familiar .......................... 503-399-2794 Autoridad de Vivienda de Salem ................................ 503-763-3105 Distrito Escolar de Salem Keizer Relaciones Comunitarias y Gubernamentales ....... 503-399-3038 Programa de Transición Juvenil ............................. 503-399-3101 Albergue “Outreach” de Salem................................... 503-588-8898 Departamento de Policía de Salem............................ 503-589-2001 Biblioteca Pública de Salem ....................................... 503-588-6030 Instituto de Soluciones para la Violencia Familiar...... 503-362-9466 STARS – Students Today Aren´t Ready for Sex....... .503-361-2749 (Hoy en dia los estudiantes no están preparados para el Sexo) Periódico “Statesman Journal” ................................... 503-399-6711 “United Way” of the Mid-Willamette Valley................. 503-363-1651 YWCA de Salem....................................... 503-581-9922 anexo 116 -84- NOTAS: Línea en caso de crisis: Subvencionado por: 503-581-5535 1-800-560-5535 Para Emergencias Incendios Policía 911 Departam ento de Servicios Juveniles del Condado Marion ¿Necesita transporte? Llame a Cherriots 503-588-2877 g:\group\comserv\rec\comrec\pc111583.abk tjp/tlb/tjp/tlb 8/4/05