relacion entre condiciones de iluminación y fatiga visual en

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE GUAYANA
VICERRECTORADO ACADÉMICO
COORDINACIÓN GENERAL DE INVESTIGACIÓN Y POSTGRADO
ESPECIALIDAD EN SALUD OCUPACIONAL
MENCION: MEDICINA DEL TRABAJO.
RELACION ENTRE CONDICIONES DE ILUMINACIÓN Y
FATIGA VISUAL EN PERSONAL DE UNA EMPRESA.
MATURÍN, ESTADO MONAGAS. ENERO – JUNIO 2009.
Autor: Mary Ruth Gil
Tutor: Francisco Kwan
PUERTO ORDAZ, FEBRERO DE 2010
RELACION ENTRE CONDICIONES DE ILUMINACIÓN Y
FATIGA VISUAL EN PERSONAL DE UNA EMPRESA.
MATURÍN, ESTADO MONAGAS. ENERO – JUNIO 2009.
REALIZADO POR: Mary R. Gil
TRABAJO FINAL DE GRADO PRESENTADO COMO REQUISITO PARCIAL
PARA OPTAR EL TÍTULO ACADÉMICO DE ESPECIALISTA EN SALUD
OCUPACIONAL. MENCIÓN: MEDICINA DEL TRABAJO.
TUTOR: Francisco Kwam.
PUERTO ORDAZ, FEBRERO DE 2010
DEDICATORIA
A Dios Todopoderoso, por guiarme e iluminarme el sendero del camino q debo recorrer.
A mis hijas, Jessika y Paola, frutos de mi amor y fuente de inspiración y superación.
A mi esposo, Pablo Elias, compañero de vida, gracias por estar a mi lado y
complementarme cada día, sin ti este logro no seria posible.
A mi Mama y mi Papa, por enseñarme a vivir y acompañarme en el proceso, son mi
guía y mis pilares. En ustedes me apoyo.
A mis compañeros de estudio, Irais, Marinel, Miriam, Rosa y en especial a Miguel,
porque juntos logramos esta meta y por brindarme siempre su ayuda y cariño
incondicional.
A Jessica, por brindarme ayuda en el momento necesario.
A todos aquellos que de manera directa o indirecta colaboraron con este nuevo logro.
iii
AGRADECIMIENTO
En esta nueva meta cumplida quiero dar mis profundos agradecimientos a todos
aquellos que me acompañaron en este camino y fundamentalmente:
A todo el personal administrativo de la empresa Boquerón, por brindarme su
ayuda y disposición para este estudio.
A todos aquellos que laboran de manera incansable en FUNDAUDO, por
brindar su aporte para formar mejores profesionales cada día.
A mi tutor metodológico, el Dr. Francisco Kwan, por tener la disposición de
atendernos en el momento justo, y brindarnos sus conocimientos invaluables para
concluir esta meta.
A mi tutor académico, el Dr. Francisco Rosas, su tenacidad y paciencia hicieron
de este estudio un verdadero aporte para el campo de la medicina ocupacional, sin su
guía esto no hubiese sido posible.
iv
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE GUAYANA
COORDINACIÓN DE LA ESPECIALIZACION EN SALUD OCUPACIONAL
MENCIÓN MEDICINA DEL TRABAJO
RELACION ENTRE CONDICIONES DE ILUMINACIÓN Y FATIGA
VISUAL EN PERSONAL DE UNA EMPRESA. MATURÍN, ESTADO
MONAGAS. ENERO – JUNIO 2009.
Autor: Mary R. Gil L.
Tutor: Francisco Kwam
Fecha: Febrero 2010
RESUMEN
No es extraño que luego de una jornada de trabajo que pudiera incluir largas
horas en la computadora, y que tal vez el entorno en el cual realizamos estas
actividades no sea el más idóneo, eventualmente con el tiempo se podrían presentar
una serie de síntomas oculares como son: enrojecimiento, ardor, sensación de arena,
picor, entre otros. Tales síntomas fueron estudiados a través de la condición de fatiga
visual y como esta podía relacionarse con un aspecto en particular del ambiente
laboral: la iluminación. De tal aseveración se tomaron 2 grupos uno control y uno
expuesto, ambos se evaluaron considerando niveles de fatiga desde 0 a 4, siendo el
valor mayor representante de la fatiga severa y el valor mínimo la ausencia de dicha
patología, dichos niveles fueron evaluados bajo diferentes niveles de iluminación
medidos en lux encontrándose que para niveles de iluminación de 295 lux la fatiga se
encontraba en valores desde 0 a 1 estando el síntoma no presente y para valores de
iluminación de 115 lux la fatiga oscilaba en valores cernamos a 2 con lo que se
presentaba fatiga moderada, de allí se concluyo que ambos conceptos estaban
relacionados a partir de que a mayores niveles de iluminación menores niveles de
fatiga serán presentados en los trabajadores.
Palabras Claves o Descriptores: Fatiga visual- iluminación- astenopiailuminancia- correlación
v
INDICE GENERAL
DEDICATORIA..………………………………………………………………
Pág.
III
AGRADECIMIENTO……………….………………………………………...
IV
RESUMEN………..…………………………………………………………...
V
ÍNDICE GENERAL……………………………………………………………
VI
ÍNDICE DE CUADROS…………………………………………...……….…
VIII
ÍNDICE DE GRÁFICOS……………………………………………………...
INTRODUCCION……………………………………………………………..
IX
CAPITULO I.
1
EL PROBLEMA DE INVESTIGACION
1.1 Planteamiento del problema……………………………………………
3
1.2 Formulación del problema……………………………………………...
3
1.3 Objetivos………………………………………………………………….
5
1.3.1 Objetivos Generales…………………….…………………………..
5
1.3.2 Objetivos Especificos……………………………………………….
5
1.4 Justificación de la investigación………………………………………..
6
CAPITULO II.
MARCO TEORICO
2.1 Antecedentes de la investigación…………………..………………….
8
2.2 Bases teóricas…………………………………………………………...
9
2.3 Bases legales…………………………………………………………….
27
CAPITULO III. MARCO METODOLÓGICO
3.1 Tipo y diseño de investigación………………………………………..
31
3.2 Población y muestra………………………………………………….....
31
3.3 Criterios de Inclusión…………………………………………………….
32
3.4 Criterios de Exclusión……………………………………………………
32
3.5 Técnicas e instrumentos de recolección de datos…………………...
33
3.6 Técnicas de procesamiento y de análisis de datos…………………
34
3.7 Procedimiento Metodológico……………………………………………
35
CAPITULO IV. RESULTADOS
Análisis de resultados………………………………………………………..
37
vi
Conclusiones………………………………………………………………….
44
Recomendaciones……………………………………………………………
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS………………………………………..
45
50
ANEXOS……………………………………………………………………….
55
vii
INDICE DE CUADROS
CUADRO
pp
2.1
Intensidad media de iluminación para diversas clases de
tareas visuales ……………………………………………………. 61
3.1
Especificaciones técnicas del luxómetro …………….…………
63
4.1
Variables
Sociodemográficas
de
los
trabajadores
estudiados……………………………………………………………
37
4.2
4.3
Antecedentes personales de los trabajadores…....…………..…
Principales antecedentes ocupacionales de los trabajadores
estudiados...………………………………………..…...
38
39
viii
INDICE DE GRAFICOS
GRAFICO
pp
4.1
Asociación entre niveles de iluminación con grado de fatiga
visual medido a través de la escala especial para su
detección ………………………………………………………… 40
4.2
Necesidades Visuales de los trabajadores ……………...…… 41
4.3
Niveles de Fatiga visual presente en los trabajadores…...….
4.4
Correlación entre valores de luminosidad y fatiga visual en
el grupo de trabajadores expuestos …………………………..
42
43
ix
INTRODUCCION
En el mundo laboral actual las condiciones en los lugares de trabajo se
han visto afectadas bien sea en forma positiva o negativa por factores
ambientales tales como la iluminación, temperatura y ventilación; pero también,
por aspectos propios de los procesos de trabajo cada vez mas tecnificados y
con gran demanda visual para los empleados. De allí parten estudios que
determinan como estos factores y condiciones ambientales pueden originar
riesgos físicos, químicos, disergonómicos, psicosociales y biológicos y de esta
manera evaluar su impacto en la salud de los trabajadores expuestos.
El conjunto de elementos que se encuentran en el ambiente de trabajo y
su uso obligatorio en la labor, en combinación con los factores de riesgo, dan
lugar a tareas y funciones motoras que demandan movimientos repetitivos o
condiciones de tensión muscular, las cuales lesionan la salud de las personas
en diversas formas y a su vez, estos afectan las facultades visuales, sensitivas
y motoras que pueden disminuir el rendimiento de los individuos en su medio y
los índices de productividad en las organizaciones a las que pertenecen ya sea
mediante ausentismo, limitaciones físicas y psicomotoras. También la tensión
prolongada por la visión cercana deteriora el sistema visual y puede comportar
otros trastornos como la fatiga corporal y una escasa eficiencia en el trabajo,
como lo describe Grossman, M (2006).
Factores relacionados con los equipos o herramientas que los
trabajadores utilizan en sus ambientes de trabajo, también pueden estar
relacionados con su condición de salud; al respecto Scheiman, M (1996)
describe que los problemas visuales y oculares son muy frecuentes entre el
grupo de personas que trabajan con computadoras.
Es por tal razón que se toma como elemento de estudio las condiciones
de iluminación, ya que al no ser estas adecuadas traen molestias directas en
los trabajadores tales como la Fatiga Visual. Para Giardina (1996), la luz debe
estar balanceada, es decir, luz poco intensa es útil dependiendo del uso de
filtros, cortinas o persianas, se recomienda niveles de iluminación de 200 a 700
lux para sitios de trabajo.
1
Lo anterior
llevo a que se quisiera indagar aun mas a fondo como
ambos conceptos se relacionan al punto de ocasionar en el personal en estudio
molestias
visuales, y es a partir de estos resultados que se llegaron a
conclusiones que dan respuesta a tal planteamiento y que permiten ofrecer
recomendaciones viables y eficaces en relación al tema.
2
CAPÍTULO I
EL PROBLEMA
1.1 Planteamiento del problema
Uno de los sentidos mayormente utilizados al momento de utilizar
equipos son los ojos. Este órgano realiza un importante esfuerzo por fijar su
atención en la pantalla para ubicar el puntero del ratón, leer un correo
electrónico o apreciar una fotografía, tal como lo definen algunos autores, entre
ellos Gutiérrez ,(1997) quien señala que “la visión es un instrumento no solo de
supervivencia, sino un auxiliar del pensamiento y un medio para enriquecer la
existencia; si un individuo tiene fallas en su agudeza visual, se verá afectado en
las múltiples actividades cotidianas que le corresponda desempeñar”.
El uso de ciertos aparatos así como la falta de una buena iluminación en
la vista de las personas ha generado que se creen diferentes opiniones sobre
si están o no relacionadas, muchos incluso concuerdan en señalar la no
existencia de evidencias que apunten a señalar posibles daños por la
realización de tareas a lado de la pantalla de un equipo de computadora,
Rodríguez (1998), afirma que aún existen grandes vacíos acerca de la
ergonomía aplicada a la relación hombre-máquina y un alto grado de
desconocimiento por parte de los usuarios acerca de las medidas mínimas de
prevención al hacer uso de los recursos informáticos y los elementos
accesorios; sin embrago la molestia constante en el grupo de trabajo de oficina
de una empresa ha llevado a generar interrogantes sobre si en realidad son las
condiciones de iluminación las causantes de molestias oculares que en muchos
casos terminan bajo el diagnostico de fatiga visual.
3
La evidencia de factores disergonomicos en el área de trabajo son
innegables, ya que el personal ha venido mostrando recurrentemente molestias
tales como cefaleas, ardor ocular, lagrimeo, parpadeo constante, posterior a
concluir su jornada laboral, y son tales molestias las que dan pie a buscar los
factores causantes de las misma a fin de encontrar soluciones viables para la
empresa y para los trabajadores, todo lo anterior se realiza partiendo del
estudio de las condiciones de iluminación las cuales pueden estar ligadas
directamente con el problema expuesto, así como lo exterioriza el Consejo
Colombiano de Seguridad citado por Galvis, (2008), donde se dice que una
mala iluminación producirá de forma directa fatiga visual, que se puede traducir
en modificaciones fisiológicas, en sistemas subjetivos y en un descenso del
rendimiento visual (p.11), y es a través de su estudio que se pretende
determinar si dichos conceptos están o no relacionados.
De lo presentado surgen entonces las interrogantes base de esta
investigación fueron:
¿Están relacionadas las condiciones de iluminación y la fatiga visual en
el personal de oficina de una empresa?
¿Cuáles son las ventajas de un ambiente laboral bien iluminado?
¿Cómo debe ser la iluminación en los ambientes de trabajo?,
¿Qué debe asegurar un sistema de iluminación?
¿Es posible relacionar la fatiga visual con las condiciones de iluminación
en un ambiente de oficina?
1.2 Antecedentes del problema
La empresa seleccionada en la cual se centra esta investigación
presenta un número de trabajadores que desarrollan sus actividades dentro de
un área identificada como edificio administrativo; el cual se corresponde a una
instalación modificada de estructuras temporales tipo Trailer, que fueron
dispuestos en dos líneas paralelas de cuatro Trailer cada una y sobre los
cuales posteriormente se construyo un ambiente techado, el cual fue
acondicionado como oficinas. Esta condición ha generado que varios de los
puestos de trabajo diseñados en estos ambientes, se adecuen a espacios
previamente iluminados.
4
En su mayoría los empleados que laboran en el edificio administrativo de
la empresa en estudio deben cumplir la mayor parte de su faena, en un horario
de 7am a 11:30am y de 1pm a 4p.m., frente a monitores de computadoras lo
que representa un desafío de enfoque permanente entre la visión de cerca y la
intermedia; Además, se le podría sumar deslumbramientos o las condiciones de
inadecuada luminosidad, lo que les hace muy exhaustiva su tarea diaria.
Se plantea entonces la posibilidad de que esta sintomatología diversa en
la esfera visual, presente en algunos trabajadores, tenga relación con
condiciones inadecuadas de iluminación; condición ambiental ésta que no ha
sido evaluada formalmente. Es por esta razón que se plantea la realización de
esta Investigación, en la que se dilucidará la casuística real de la fatiga Visual
de los trabajadores y su relación con las condiciones de Iluminación en los
ambientes de trabajo.
1.3 Objetivos de la Investigación
1.3.1 Objetivo General
Evaluar la relación existente entre las condiciones de iluminación y la fatiga
visual en el personal de oficina de una empresa ubicada en Maturín Edo,
Monagas, Enero- Junio 2009.
1.3.2 Objetivos Específicos
1. Estudiar las condiciones de iluminación existentes dentro del área de
trabajo.
2. Determinar la existencia de fatiga visual presente en los trabajadores de
oficina.
3. Relacionar las condiciones de iluminación con los síntomas de fatiga
visual.
4. Plantear soluciones viables que estén relacionadas a las condiciones de
iluminación a fin de disminuir los problemas de fatiga visual causados en
los trabajadores.
5
1.4 Justificación
La investigación por realizar tiene su fundamento principalmente en la
naturaleza humana de la relación hombre-máquina y sus consecuencias
directas, Según plantea Estrada, J. (2000), tener en cuenta la historia y la
evolución del hombre y el trabajo es de fundamental importancia para descubrir
las transformaciones que este ha sufrido en el plano morfológico y funcional,
así como también en su relación social y la forma en como se incorpora al
trabajo en la actualidad. Es por ello que a partir de la observación de esta
interacción se llega a identificar en una etapa preliminar cuáles son los
componentes de esa relación constante producto del uso de ciertos equipos y
condiciones de iluminación, lo cual ocasiona generalmente problemas
originados en la falta de conocimiento y ausencia de medidas preventivas
mínimas.
Estos a su vez generan efectos nocivos en los seres humanos, quienes
van siendo víctimas de enfermedades progresivas que reducen su capacidad y
su desempeño dentro y fuera de las organizaciones; Gonder, citado por Joseph
LaDou (1993) escribió: “La tragedia personal y la perdida económica
relacionadas con las alteraciones de la visión o hasta ceguera, debido a las
lesiones oculares profesionales se puede prevenir identificando a los
trabajadores con este riesgo e instruyendo programas de seguridad
apropiados” (p.103).
Si bien es cierto que la vista es uno de los sentidos con mayor tendencia
al desgaste con el tiempo, es igualmente cierto que si la exponemos a
ambientes negativos, donde las condiciones son en muchos casos extremas,
este sentido va a ver su desmejoramiento mucho antes de lo esperado, A tal
efecto, Vaughan y Abury (1984) exponen que la mala iluminación no causa
enfermedad ocular, pero aumenta la fatiga ocular.
En pro de cuidar la salud de los trabajadores y en especial el factor
visual, se estudian las condiciones de iluminación por considerarse uno de los
factores mas perjudiciales al momento de la realización de trabajos de oficina
que requieran la fijación constante de la vista en los computadores, y que de no
6
detectarse a tiempo puede causar problemas mayores en los trabajadores, a tal
efecto la biblioteca técnica de prevención de riesgos laborales, en su tomo 1
plantea que con una buena iluminación se logra la comodidad de la visión con
la que aumenta la eficiencia en el trabajo, (2000), que no es mas que el fin
ultimó que se debe tener en toda empresa.
Esta investigación presenta un alcance orientado a determinar la relación
de la fatiga visual y las condiciones de iluminación presentes en el personal de
oficina a partir del uso de computadores de una empresa. Los resultados de
este estudio se esperan sirvan de base para hacer
recomendaciones a la
Gerencia de Recursos Humanos, así como, establecer una política médica,
tendiente a mejorar la salud de los empleados para acompañar de una manera
más efectiva el proceso de gestión de los recursos humanos.
7
CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
Para sustentar las ideas planteadas sobre los factores que influyen en la
fatiga visual y su relación con las condiciones de iluminación se desarrollará en
este capitulo los antecedentes y el marco conceptual que sustenta la
investigación.
2.1 Antecedentes de la investigación
En el ámbito nacional, se encuentran pocas investigaciones sobre este
tema, pudiendo señalar el trabajo presentado por Cabeza et al (2008), quienes
concluyen en su trabajo sobre condiciones de iluminación en una empresa que
“De un total de 558 puestos de trabajo, 266 de ellos presentan niveles de
iluminancia por debajo de 500 lux. Esto indica que el 47,67% de las personas
que laboran en estos puestos, se encuentran en situación de riesgo por
iluminación”. Igualmente estos autores consideran para su metodología la
norma COVENIN 2249-93, y señalan que: “Los puntos donde se llevaron a
cabo las mediciones se establecen según la configuración del lugar de trabajo.
Por lo general, los puestos son de tipo modular, con tres posiciones para
realizar labores. En vista de ello, se coloca el luxómetro en cada parte donde el
trabajador ejecuta alguna labor, bien sea de escritura a mano, lectura o trabajo
con computadora”.
A nivel internacional el estudio de la fatiga visual en trabajadores
expuestos a determinadas condiciones de iluminación ha comenzado a
ensayarse en época reciente, aún la bibliografía en relación al tema es poca en
comparación con otros factores ergonómicos que se manejan en los ambientes
de oficina, Sin embargo, se pueden citar como ejemplos de estos a los estudios
8
que realiza y publica constantemente la revista electrónica El Mundo Digital, en
donde se plantea que el uso prolongado de los ordenadores durante la jornada
laboral provoca problemas de fatiga visual a más del 70% de los empleados que
requieren de algún Terminal para desempeñar su profesión. El informe, cuyos
resultados son válidos para la realidad española, destaca que siete de cada diez
trabajadores sometidos al efecto de las radiaciones de la pantalla del ordenador
en el trabajo sufren algún tipo de trastorno visual a lo largo de su vida laboral.
(Mundo digital 2003).
El impacto de los factores Ergonómicos, tales como la Iluminación, y su
relación con la Fatiga visual, es presentado por Solano
(2005), quien
comprueba que los factores ergoftalmológicos analizados influyen en la
astenopía de los trabajadores del sector electrónico, concluye este autor que
las condiciones de trabajo y la aptitud visual de los trabajadores presentan
deficiencias que ponen en riesgo la salud visual de los operadores.
A su vez también se tiene el estudio publicado por Llerandi (2008), quien
plantea que para que un ojo se “fatigue”, tienen que darse unas circunstancias
concretas, algo que diferencie su funcionamiento del normal (en circunstancias,
digamos normales desde el punto de vista de evolución de la especie humana,
el ojo sano no debe cansarse por su normal funcionamiento). Otros órganos del
cuerpo humano (el hígado, el corazón) trabajan incansablemente las 24 horas
del día, y casi nunca muestran signos de fatiga en el individuo sano.
Otra investigación encontrada con gran relación al tema es la Martines
Maria en su estudio de análisis de los factores que inciden en la astenopía de
los trabajadores de inspección visual en la industria electrónica de ciudad
Juárez (2005), en donde se concluye que las condiciones de trabajo y la aptitud
Visual de los trabajadores presentan deficiencias que ponen en riesgo la salud
Visual de los operadores.
2.2 Bases teóricas
A este nivel de la investigación se pretende dar al estudio un sistema
ordenado y lógico de conceptos y teorías que permitan abordar el problema con
conocimientos técnicos ya claramente establecidos; En este sentido se
9
desarrollan definiciones, principios y enunciados conceptúales relativos al tema
de estudio.
Mecanismo de la visión
El ojo es el órgano mediante el que se experimentan las sensaciones de
luz y color. El ojo recibe la energía luminosa y la transforma en energía eléctrica
que es conducida a través del nervio óptico hasta el cerebro, donde tiene lugar
la interpretación de la imagen visualizada.
El ojo humano se encuentra formado por una lente- el cristalino-, y por
una cámara de lectura- retina- (el cuerpo vítreo separa los dos órganos de la
visión). Todo ello se encuentra dentro de un globo móvil. Los músculos que
juegan un papel fundamental en la lectura, permiten que el globo ocular pueda
moverse. El sistema nervioso proporciona movilidad y sensibilidad a los ojos y
existe un sistema vascular que garantiza la alimentación de los tejidos.
Cuando el ojo está en reposo, los rayos que provienen de un objeto
alejado convergen en la retina, mientras que los de una imagen situada en un
punto cercano caen detrás de la retina. En los trabajos informáticos el ojo
permanece en una actividad muscular permanente: mientras se mira a la
pantalla que se encuentra situada a cierta distancia, el ojo se acomoda para ver
claramente la imagen; si se quita la vista de la pantalla y se lleva sobre una
hoja de papel para recoger la información que hay en ella, el ojo deberá
acomodarse de nuevo. La visión pone en juego todo un sistema muscular que
tendrá tendencia a fatigarse. Cuando la luz ambiental es débil, la pupila se
dilata para poder percibir mayor cantidad de luz y hacerla llegar a la retina. Se
trata también de un proceso mecánico, pero las células que tapizan la retina
tienen un periodo de latencia en su respuesta a los cambios de intensidad de
luz. Por eso, cuando se pasa de una habitación bien iluminada a una habitación
que está oscura, no se ve nada durante algunos segundos y es preciso irse
adaptando a la oscuridad poco a poco. Gracias al fenómeno de adaptación la
retina, puede en función del grado de la iluminación ambiente activar su zona
10
de sensibilidad adecuada para la percepción de ese grado de iluminación.
Hernández (2005).
Cuando el ojo está adaptado a niveles de luminancia inferiores a 0.25
cd/m2, la visión se denomina escotópica. En este caso los bastones son los
elementos activos principales. En la visión escotópica no hay sensación de
color. (Hernández 2008)
Fatiga visual
Esta consiste en una disminución de la capacidad visual, de carácter
reversible, debida a un esfuerzo excesivo del aparato visual. (González 2007).
También puede definirse como una alteración funcional, de carácter reversible
en su inicio, debido a solicitaciones excesivas sobre los músculos oculares y de
la retina, a fin de obtener una focalización fija de la imagen sobre la retina.
(Mondelo et al. 2001).
Uno de los factores que mas influencia tiene sobre la aparición de la
fatiga visual son los deslumbramientos, estos se entienden como la situación
visual en la cual se produce malestar o una reducción en la capacidad de
percibir detalles u objetos, debido a una distribución inadecuada de
iluminancias, a un valor elevado de las mismas o a un exceso de contraste.
(González, 2007)
Naturaleza de la fatiga visual
Se puede traducir en síntomas subjetivos, modificaciones fisiológicas y
una bajada del rendimiento visual. La fatiga visual se caracteriza por tres
síntomas subjetivos:
1. Oculares: sensación de tensión del globo acular, sequedad del ojo, tensión o
pesadez en los párpados y ojos, picores, sensación de ardor, sensibilidad a
la presión.
2. Visuales: visión borrosa, visón doble, diplopía, bajada de la agudeza visual,
dificultades de fijación, persistencia anormal de imágenes
consecutivas,
inestabilidad de la imagen dentro de su definición óptica.
11
3. Generales: cefaleas, nauseas, vómitos, somnolencias, sensación de vértigo.
Estos síntomas representan las últimas etapas de una sobrecarga visual
prolongada. Las etapas anteriores son difíciles de identificar de otro modo
que por las molestias y el conocimiento del esfuerzo requerido para focalizar
así lo describen Mondelo et al. (2001)
Sintomatología
Hay muchos síntomas diferentes, con matices también distintos. El
porqué: primeramente porque no corresponde a una sóla enfermedad, sino a
diferentes problemas con síntomas parecidos. Además, estas enfermedades se
relacionan entre sí, por lo que es frecuente que concurran en una misma
persona. O sea, que la fatiga visual puede producirse por varias causas a la vez.
Por otra parte, los síntomas son enormemente subjetivos, individuales a cada
persona, y varían según la intensidad y la naturaleza. Por eso, lo normal es que
cuando dos personas hablan de fatiga visual, aunque lo identifican como el
mismo cuadro, cada uno puede tener algo diferente.
De forma esquemática, Pena (2008),
plantea que estos se pueden
dividir en tres tipos:
Molestias subjetivas en los ojos y la cabeza
El sujeto nota diversas sensaciones en los ojos y/o el área circundante.
Se suelen percibir los ojos o los párpados como “cargados”, “pesados”. Se nota
una presión, calor, hinchazón. Más que una inflamación que se detecte al
mirarse al espejo, es una percepción interna. Puede surgir la necesidad de
frotarse los ojos. Esta sensación de “carga” puede referirse a la zona que rodea
al globo ocular, al puente de le nariz (también puede aliviarse un poco con un
masaje en esa zona), a la cuenca del ojo (llamada órbita), etc. Se puede notar
alivio al cerrar los ojos.
A veces la sensación es más intensa, y puede manifestarse en forma de
“pinchazos” o un dolor moderado. En cualquier caso, el dolor ocular franco es
raro. Otro síntoma que se puede presentar es el dolor de cabeza. Están bien
12
definidos los cuadros de cefaleas (dolores de cabeza) de causa ocular. Son
muy característicos de una causa concreta de fatiga visual, el factor
acomodativo, que veremos más tarde. Son dolores de cabeza que claramente
se relacionan con el esfuerzo visual, suelen provenir de la zona de los ojos o la
frente e irradiarse hacia atrás, y raramente se dan en un sólo lado de la
cabeza.
No todos los dolores de cabeza se deben al esfuerzo visual, ni mucho menos.
Están las conocidas migrañas o jaquecas, las cefaleas tensionales, y un largo
etcétera. De hecho, existen cuadros de migrañas que se desencadenan por el
esfuerzo visual, pero siguen siendo migrañas. La causa es vascular, como el
resto de las migrañas, y el esfuerzo de visión sólo es el desencadenante, como
lo podría ser un sonido fuerte. Por tanto, si se tienen dolores de cabeza que
despiertan por la noche, que no se relacionan con el esfuerzo visual y pueden
aparecer en cualquier momento, que son pulsátiles o en un solo lado de la
cabeza,
lo
más
normal
es
que
no
lo
solucionemos
con
gafas.
Volviendo a los ojos, los síntomas a veces son sensiblemente diferentes:
sensación de arenilla o de cuerpo extraño (como si se nos hubiera metido una
pestaña, por ejemplo). Parece que nos roza el párpado sobre el ojo cada vez
que parpadeamos. Notamos quemazón, y alivia un poco cuando estamos un
rato con el ojo cerrado.
Enrojecimiento del ojo y párpados hinchados
El enrojecimiento de los ojos se encuentra con frecuencia en los casos
de fatiga visual. Ocurre en los dos ojos, y se suele acompañar de sensación de
calor y de “ojos hinchados”. Aunque el sujeto se pueda sentir alarmado, son
enrojecimientos moderados en comparación con otros cuadros (como las
conjuntivitis). A veces también hay algo de lagrimeo.
Puede acompañarse a veces de un acúmulo de agua en el tejido de los
párpados, con lo que da la imagen de que están hinchados. Lo mismo que
antes, se trata de una hinchazón leve e indolora (aunque el paciente lo acuse
como un cambio grande). No se puede comparar con cuadros infecciosos del
13
párpado donde sí hay una inflamación dolorosa e intensa. A veces aumentan
las ojeras y las bolsas bajo el párpado inferior.
Síntomas visuales
Muchas veces no hay síntoma visual alguno, sólo son molestias
subjetivas y enrojecimiento de los ojos. Cuando sí hay síntomas en la visión,
suelen presentarse como una borrosidad transitoria de la imagen, una pérdida
de nitidez, a veces fluctuante.
Los síntomas de la fatiga visual suelen aparecer en el siguiente orden:
pesadez en los ojos, picores, quemazón, necesidad imperiosa de frotarse los
ojos, somnolencia, escozor ocular, aumento del parpadeo, movimientos
involuntarios de los ojos, cefaleas frontales y visión borrosa. Mondelo et al.
(2001).
Se muestran en la estadística el siguiente orden:
. Sintomas de fatiga visual mas frecuentes.
FUENTE. Mondelo y colaboradores (ob.cit.)
14
Causas de la aparición de fatiga visual
No hay una sola causa para la fatiga visual. Esta fatiga es un síntoma
que lo dan multitud de cuadros. Ocularis Esquematiza las causas de la
siguiente manera:
Esfuerzo acomodativo
Normalmente la fatiga visual aparece durante el esfuerzo mantenido de
cerca. El ojo normal, que no tiene defectos de graduación, en reposo está
enfocado para lejos. Cuando enfoca un objeto cercano, necesita que un
músculo de dentro del ojo (el músculo ciliar) esté trabajando activamente. El
esfuerzo de mantener el enfoque de cerca durante mucho tiempo puede dar
lugar a lo que se llama astenopia acomodativa (astenopia significa fatiga visual,
y “acomodativo” hace referencia a la acomodación, que es el proceso de
enfocar de cerca). La astenopia acomodativa, a pesar de lo que pueda parecer,
no suele ocurrir en ojos sanos y jóvenes.
Hay dos causas principales para que aparezca este problema:
- Presbicia o vista cansada. A partir de los 40-45 años el mecanismo de la
acomodación comienza a ser insuficiente, y aparecen los síntomas de fatiga
visual, que aquí se identifican directamente con un cuadro bien definido, del
que hemos hablado anteriormente, que se llama vista cansada.
- Defecto refractivo. Muy frecuente en jóvenes. Cuando aparecen signos de
astenopia (visión borrosa, dolor de cabeza y de ojos, etc) en menores de 40
años, es lo primero que hay que pensar. De los tres defectos de refracción, la
miopía es la que da mala visión (de lejos) desde el principio. Para el
astigmatismo y sobre todo para la hipermetropía, cuando el defecto es leve, el
ojo es capaz de compensarlo. Es decir, que el paciente ve bien a todas las
distancias y no necesita gafas. En la mayoría de los casos, ni se entera que
tiene el defecto de refracción. Pero esta compensación de la graduación es
realizada activamente por el musculo ciliar. Si además de compensar la
graduación lo sometemos a un enfoque cercano mantenido, se produce el
sobreesfuerzo. Las hipermetropías leves suelen estar sin gafas, se pueden
15
“corregir solas” hasta 2-3 dioptrías (aunque también hay personas que llevan
gafas con menos graduación). Los astigmatismos de hasta 1 dioptrías les pasa
algo parecido. Para estas graduaciones bajas, en personas que nunca han
llevado gafas, el sobreesfuerzo que les supone el enfoque cercano mantenido
pueden producirle síntomas.
Sequedad ocular
Cuando estamos concentrados en una tarea visual (lectura, ordenador,
etc) ocurre un suceso que nos pasa desapercibido pero que altera mucho la
dinámica del ojo: parpadeamos menos. Al disminuir el parpadeo, no se produce
ni más ni menos que un cuadro de ojo seco, que expliqué hace poco en tres
artículos (primero, segundo y tercero). Este ojo seco a veces se llama
“funcional”, debido a que lo desencadena el déficit de parpadeo.
Estrabismo latente
Un estrabismo manifiesto significa que un ojo está “torcido”, que los ejes
visuales no están alineados. Un estrabismo latente (denominado heteroforia o
simplemente foria) significa que hay una tendencia a que se separen los ejes
visuales, pero el cerebro inconscientemente contrarresta esta tendencia. Esto
supone un esfuerzo mantenido (no del músculo ciliar del que hemos hablado
anteriormente, sino de otros músculos que están fuera del ojo, y de unos
mecanismos cerebrales que dependen de nuestra atención visual). Muchas
personas tienen un estrabismo latente en alguna distancia de enfoque, y no
pasa nada. Pero cuando este estrabismo latente es muy fuerte, el esfuerzo
involuntario de controlarlo es grande, y puede aparecer cansancio visual.
Factores profesionales que ocasionan fatiga visual
A nivel del trabajo de oficina existen algunos elementos que son
relacionados a la aparición de fatiga visual, Robles (2008), plantea los
siguientes:
Duración del trabajo no alternado por largos periodos de tiempo
Trabajo continuado en pantallas de ordenadores mal reguladas
16
Iluminación inadecuada del puesto de trabajo
Distancias de fijación de la vista muy cortas Defectos visuales personales
que ocasionan fatiga visual
Defectos visuales: hipermetropía, astigmatismo presbicia, agudeza visual
deteriorada.
Edad superior a 45 años Medidas preventivas de la fatiga visual en trabajo
sobre pantallas de ordenadores
Actualmente existen muchos trabajos que exigen estar pendientes de
forma permanente de pantallas de visualización alfanuméricas o gráficas que
forman parte de los equipos informáticos. Las más difundidas son las pantallas
de “sobremesa”, que se utilizan con mayor frecuencia en los ordenadores.
El trabajo delante de pantallas de ordenador puede ocasionar muchos
problemas visuales debido a las limitaciones de las pantallas de visualización
y/o la utilización incorrecta de las mismas. La presencia de reflejos y parpadeos
molestos, unida a la pobre definición de la imagen se puede traducir en un
rápido incremento de la fatiga visual, especialmente si la tarea conlleva la
lectura frecuente de textos en la pantalla.
Factores que inciden en la aparición de la fatiga visual
El trabajo con una pantalla de visualización de datos, implica
generalmente tres tareas visuales:
a) Lectura de textos presentados en pantalla.
b) Reconocimientos de letras o símbolos en el teclado.
c) Lectura de documentos (manuscritos, impresos, mecanografías, etc)
próximos a la pantalla.
Una distribución incorrecta de los niveles de iluminación en el campo visual,
puede provocar la continua adaptación del ojo a las diferentes iluminaciones
llegando incluso a producir deslumbramientos, los cuales, a su vez, son origen
de fatiga visual.
Este deslumbramiento puede producirse por:
17
a) La excesiva diferencia de luminosidad de la pantalla y de la superficie
situada detrás de la misma.
b) Reflejos en la pantalla, documentos o teclado producidos por la luz natural o
algún foco luminoso.
Según
González et al. (2003) las características de la pantalla de
visualización empleada que pueden ser el origen de la aparición de la fatiga
visual, los aspectos que influyen son:
a) La definición de caracteres.
b) La estabilidad de la imagen.
c) La presencia de parpadeos.
Factores Psicosociales del trabajo con pantallas de visualización de datos
(PVD)
Una característica muy común de los trabajadores de PVD es que al
finalizar su jornada laboral manifiestan que están cansados y que su
rendimiento ha disminuido, sin saber cual es la cauda especifica. La informática
está actuando de manera decisiva en el conjunto de procesos cognitivos que
posibilitan las funciones mentales, con el fin de responder a las demandas de
los trabajadores. De ahí que las tensiones inducidas en el procesamiento de la
información estén influyendo en la autonomía y en la responsabilidad del
trabajador provocándole un aislamiento y la sensación de fatiga psicológica e
insatisfacción debido a diversas causas:
a) La intensidad y la duración que el esfuerzo intelectual requiere en términos
de concentración, atención, memorización, coordinación de ideas y
autocontrol emocional.
b) El ritmo y velocidad con que debe emitir una respuesta.
c) La complejidad de las tareas, cada vez de mayor contenido y definidas por
patrones predeterminados.
d) La consecución de objetivos impuestos difíciles de alcanzar.
Por lo tanto la carga derivada del trabajo con PVD puede definirse como
la relación entre las exigencias impuestas por este tipo de actividad y los
recursos mentales disponibles para hacerle frente, que a veces se traduce en
una disminución de la capacidad de reacción, en una sensación desagradable
18
de monotonía, predisponiendo al individuo a cometer errores y repercutiendo
tanto en el rendimiento como en la productividad. (Gil, 2007)
Variables y parámetros a considerar en un sistema de iluminación relativa
al individuo
La función visual
El ojo humano es el órgano fisiológico mediante el cual se experimentan
las sensaciones de luz
y color; transforma la energía luminosa en energía
eléctrica que es transmitida al cerebro a través del nervio óptico. Para una mejor
comprensión diferenciamos sus elementos más importantes:
a) La retina está situada en el fondo del ojo; es la zona sensible que, a partir
de la luz que recibe, produce una información que es transmitida por el
nervio ocular al cerebro.
b) El cristalino es una lente biconvexa, una especia de lupa que permite
focalizar sobre la retina la imagen del objeto que mira.
c) El iris, situado delante del cristalino, es la parte coloreada del ojo.
d) En el centro se encuentra la pupila, un orificio circular que varia su diámetro
en función de la luz entrante.
El campo visual del hombre esta limitado por unos 130° en sentido
vertical y nos 180° en sentido horizontal. Las radi aciones de la luz visibles están
comprendidas entre 380 y 780 nm, limites de sensibilidad del ojo. El ojo tiene
una mayor sensibilidad, en visón diurna o fotopica para la longitud de 555nm,
que corresponde con el amarillo- verdoso y mínima para los colores extremos
del espectro visible: violeta y rojo: eso significa una mayor eficacia de las
fuentes de la luz amarillo- verdosas. En visión nocturna hay un desplazamiento
hacia la derecha y las radiaciones de menor longitud de onda (violeta y azul)
provocan más sensación de luminosidad con baja que con alta iluminación, y a
la inversa con los colores del extremo rojo. (Llaneza, 2006).
Cuando el ojo recibe la radiación luminosa procedente de la tarea visual
esta, atraviesa la cornea llegando al interior. Una parte se refleja sobre el iris lo
que produce la coloración de los ojos, otra pasa al cristalino y llega ala retina,
sobre la que se forman las imágenes, invertidas, de la tarea visual, estas
19
imágenes, a través del nervio óptico, llegan al cerebro donde se interpreta la
información recibida, se memoriza y se identifica. (Menéndez, 2005).
Iluminación de los lugares de trabajo
Un ambiente de trabajo bien iluminado no es solamente aquel que tiene
suficiente cantidad de luz. Un buen nivel de confort visual en el puesto de
trabajo requiere un equilibrio entre la cantidad, la calidad y la estabilidad de la
luz. Se han de evitar los reflejos, el parpadeo, los excesivos contrastes de luz,
etc. Todo ello, en función tanto de las exigencias visuales del puesto de trabajo
como de las características del trabajador/a.
González (2007), plantea que la adaptación de la iluminación dentro del
entorno de trabajo debe realizarse desde dos puntos de vista:
a) Los riesgos para la seguridad y salud existentes: se trata de hacerlos
visibles.
b) Las exigencias visuales de las tareas realizadas.
Se puede resumir entonces que la iluminación de los sistemas de trabajo tiene
por objeto satisfacer las siguientes necesidades:
a) Contribuir a crear un ambiente de trabajo mas seguro, ayudando a identificar
los riesgos existentes.
b) Evitar los errores que se pueden producir como consecuencia de una mala
adecuación y que incluso pueden causar daños sobre los operadores.
c) Crear un ambiente visual apropiado.
Requisitos mínimos en la iluminación en los puestos de trabajo
La Iluminación debe contar con unos requisitos mínimos, tal que la
composición espectral de la luz sea adecuada a la tarea a realizar y así permita
observar o reproducir los colores en la medida que sea necesario. Para tal fin se
presenta la siguiente tabla obtenida por la norma IRAM-AADLJ20-06 del
Instituto Argentino de Racionalización de Materiales y de la Asociación
Argentina de Luminotecnia.
20
Tabla 2.1. Intensidad media de iluminación para diversas clases de tareas
visuales. FUENTE: Norma IRAM-AADLJ20-06.
Situaciones a tomar en cuenta en el diseño de iluminación
Diversos estudios Internacionales indican diferentes parámetros que
debería tener el espacio de trabajo, en esta materia, Barría, (2006) plantea:
Luz en el cielo
Lo ideal es considerar la iluminación de manera que sea directa,
indirecta y que pueda ser controlada de acuerdo a los distintos niveles de
iluminación a lo largo del día y a las diferentes condiciones climáticas. Como no
siempre es posible, debido a lo bajo que puede ser el cielo de ciertas oficinas,
se deberían considerar luminarias que parezcan ser brillantes a diferencia de
los louvers de baja luminancia utilizados regularmente.
21
Trabajar con la luz del día
La luz natural provee un desafío y una oportunidad. La luz directa del sol
puede crear visiones poco confortables, además de una excesiva luminancia,
discomfort, brillos molestos y cambios muy rápidos de niveles de iluminación
(por ejemplo, un día semisoleado). Por otra parte, una luz indirecta y difusa
elimina casi todos los problemas asociados a la luz directa, pero no tiene
muchos contrastes.
Cuando se diseña una iluminación convencional, en general se plantea
el peor escenario posible: considerar que está todo oscuro afuera. Los nuevos
edificios emplean diversas formas de control de iluminación, pero las
consideraciones principales son el ahorro de energía, bajando los niveles de
iluminación en la medida en que hay más luz natural al exterior y no se toman
en cuenta la calidad de la luz y su influencia.
De hecho, es deseable en muchas ocasiones encender más luz artificial
en la medida en que la luz del sol crece para atenuar la sensación de poca
uniformidad entre el exterior y el interior. La provisión de persianas preferiblemente automatizadas y controladas- debería ser fundamental en el
diseño de iluminación de cualquier edificio de oficinas
Estas durante el día maximizan las ventajas de la iluminación diurna y
evitan brillos molestos, y durante la noche, impiden que las ventanas se
conviertan en hoyos negros, disipadores de la luz interior del edificio.
Iluminar la zona perimetral
El espacio entre la zona de las ventanas y la zona de trabajo se llama
zona perimetral, una región entre la luz natural y la artificial. Muy importante en
la apariencia y equilibrio del espacio completo, lo ideal para el diseño de
iluminación de esta zona es combinar con un sistema de luz activa
Luz activa
Permitir cambiar la intensidad de la luz, la dirección de la luz, el color de
luz, los patrones de la luz durante el día, tomando en cuenta los ritmos
circadianos que determinan nuestro propio reloj biológico, sincronizado con la
luz del día
22
Luz balanceada
Esto es posible con la combinación de distintos tipos de luminarias
como, por ejemplo, un sistema del tipo downlight y luminarias de pie que
iluminan de manera indirecta. Al dimmerizar los dos tipos de luz, se hace un
control selectivo del componente directo e indirecto, y puede ser también usado
para alterar fundamentalmente la dirección y el carácter de la luz. Equipar las
luminarias con fuentes de distinta temperatura de color, puede hacer cambiar
las características de color de la luz en cualquier espacio desde cálido hasta
frío durante el día, según la necesidad.
Método de evaluación de la iluminación
Para evaluar la Iluminación la norma NTP 196 plantea que se ha de
considerar que los niveles de iluminación se refieren a la iluminación general
existente en el puesto de trabajo, y por tanto las medidas se tomarán en el
mismo. La medición se realizará mediante el luxómetro, como el indicado en la
Fig. Nº1 expresando sus lecturas en lux.
Luxometro. Fuente: Norma Técnica de Prevención 196 del Ministerio del
trabajo de España.
A fin de obtener unos resultados óptimos en las mediciones, los luxómetros
han de disponer de las siguientes características:
a) Han de estar corregidos para que ofrezcan una respuesta muy próxima a la
ley del coseno para cualquier ángulo de incidencia de la luz.
23
b) Su respuesta en color ha de ser semejante a la curva de eficacia luminosa
relativa del ojo.
Valores de referencia
La Norma Técnica de Prevención 196 del Ministerio del trabajo de España;
contempla que la iluminación en el puesto de trabajo estará comprendida entre
150 y 300 lux, cuando las operaciones sean continuas, pudiendo llegar hasta
500 lux en las intermitentes u ocasionales, no siendo aconsejable sobrepasar
dichos niveles. Esto es válido para las pantallas de polaridad negativa. En caso
de polaridad positiva los límites serían los mismos que en una oficina
convencional.
Tipos de iluminación
En relación a los tipos de iluminación Hernández M. (2006) señala los
siguientes:
Iluminación natural: Se denomina iluminación natural o diurna a la iluminación
producida por la luz solar, o más precisamente por la bóveda celeste durante el
día. La iluminación natural depende:
De la luminosidad del cielo según la atmósfera, la estación (normalmente 0,4
bujías/cm2)
Los obstáculos vecinos (inmuebles, árboles) y la altura del edificio.
De la forma y dimensión de las ventanas, huecos o claraboyas.
De la profundidad del local.
Del factor de reflexión de las paredes.
Según que la iluminación normal se efectúe por claraboyas o ventanas,
la repartición de la luz sobre la superficie de los lugares de trabajo presenta
variaciones, más o menos grandes. Esas variaciones pueden representarse
gráficamente y constituye la curva característica de la Iluminación. El factor de
reflexión de las paredes es más sensible en la luz del día que en la iluminación
24
artificial, debiendo pintarse las paredes con colores claros a fin de obtener un
gran factor de reflexión.
Iluminación artificial: Se denomina iluminación artificial a aquella impartida
por toda fuente de luz visible (generalmente blanca) distinta a la del sol.
TIPOS DE ILUMINACION PARA INTERIORES
Son las diversas formas en que se deben ubicar las fuentes luminosas
(aparatos lumínicos ) para solucionar problemas visuales, los cuales deben
estar en forma proporcional para satisfacer una adecuada operatividad visual a
realizarse en determinado ambiente constructivo, en este tema Tiravanti,
plantea los siguientes tipos de iluminación:
Iluminación directa: Es aquella en la cual la fuente luminosa está dirigida
directamente hacia el área de trabajo o el área a iluminarse.
Iluminación Semi-directa: Es la que la proyección del flujo luminoso que sale
al área de trabajo proviene de la combinación de la luz directa de la fuente de
luz y una parte del flujo luminosos que se refleja en las paredes techos y
mobiliario.
Iluminación Indirecta: Es en la que la fuente luminosa es dirigida a una pared,
techo o a un mobiliario la cual o las cuales reflejan al flujo luminoso a la zona a
iluminarse.
Iluminación Semi-indirecta: Es aquella en la cual el manantial emite flujos
luminosos, unos inciden en el techo o en otro tipo de superficie que los refleja
hacia la zona de trabajo, otras traspasan directamente superficies opacas y se
distribuyen en todas las direcciones y uniformemente en la zona de trabajo.
Iluminación Difusa: Es aquella en la que la fuente luminosa emite rayos, los
cuales son dirigidos directamente a una superficie opaca y al traspasarlas se
reparten uniformemente en todas las direcciones del área de trabajo.
El color en el trabajo
La luz es el agente que produce la sensación visual; sin ella no son visibles
los cuerpos, ni pueden ser apreciadas sus cualidades tonales de modelado o
25
volumen, ni tampoco la percepción de la profundidad, en relación al tema
Hernández M. (2006) señala que en la clasificación de los colores, el hombre
normal puede distinguir tres propiedades fundamentales:
1) El COLOR: carácter fundamental y especifico por el cual el color se distingue
de otro.
2) La LUMINOSIDAD o CLARIDAD: cada color tiene su claridad específica.
3) La SATURACIÓN o PUREZA: nos indica la cantidad de color presente.
Cuerpos coloreados o incoloros
La luz blanca, un compuesto de una serie de radiaciones o colores que
son visibles según sean estos reflejados o absorbidas aquellas en una
determinada o en grupo sobre un cuerpo o cosa.
El color en el trabajo
El color tiene un definido efecto en el comportamiento humano y en la
productividad y seguridad del trabajo. Las superficies de trabajos bien
equilibradas
hacen
más
confortables
la
manipulación
y
advierten
constantemente al trabajador de aquellas piezas o partes que son más
peligrosas. Las paredes en colores funcionales y techos que no deslumbran y
aumentan la luz reflejada, y la sensación de confort físico y mental elevan el
espíritu, evitan toda Impresión depresiva y suprimen los índices de baja
producción.
Factores de seguridad
El sistema de aplicación de los colores funcionales debe reducir los
riesgos de accidentes y acelerar el uso de los dispositivos de socorro.
Colores de Seguridad
Establecer en forma estandarizada el uso de determinados colores de
Seguridad para Identificar lugares y objetos, a fin de prevenir accidentes en las
actividades humanas desarrolladas en ambientes industriales, comerciales y
26
tareas conexas. Los colores de Seguridad a utilizarse serán: amarillo,
anaranjado, verde, rojo, azul, blanco, negro 6 gris y violeta.
2.3 Bases Legales
Para enmarcar el proyecto realizado al marco legal venezolano, se debe
partir por citar al Articulo (Art.) 87, en su último aparte, de la Constitución de la
Republica Bolivariana de Venezuela del año 1999, en el cual se enmarca de
manera genérica el derecho de los trabajadores a unas condiciones de trabajo
aptas, así lo contempla. “Todo patrono o patrona garantizará a sus trabajadores
y trabajadoras condiciones de seguridad, higiene y ambiente de trabajos
adecuados. El Estado adoptará medidas y creará instituciones que permitan el
control y la promoción de estas condiciones”.
De esta norma parte la generalidad que reglamenta las condiciones que en
este estudio se están desarrollando, quedando reservadas las especificaciones
para leyes orgánicas y ordinarias del ramo laboral, tal como es el caso de Ley
Orgánica del Trabajo, en su capitulo VI De la Higiene y seguridad en el Trabajo,
en el Art. 236, que contempla: “El patrono deberá tomar las medidas que fueren
necesarias para que el servicio se preste en condiciones de higiene y
seguridad que respondan a los requerimientos de la salud del trabajador, en un
medio ambiente de trabajo adecuado y propicio para el ejercicio de sus
facultades físicas y mentales”…
Igualmente manteniendo la idea de las leyes orgánicas con ámbito en la
materia se debe mencionar la Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y
Medio Ambiente de Trabajo, en la cual se desarrolla con mayor detalle las
normativas que regulan los aspectos del estudio, a tal efecto se tiene como
derecho de los trabajadores lo contemplado en el Art. 53 de la misma ley en
donde se plantea:
“Los trabajadores y las trabajadoras tendrán derecho a
desarrollar sus labores en un ambiente de trabajo adecuado y propicio para el
pleno ejercicio de sus facultades físicas y mentales, y que garantice
condiciones de seguridad, salud, y bienestar adecuadas.”
27
Así mismo, la ley in comento, también hace una mención especial a la
relación Persona, Sistema de Trabajo y Máquina en su Art. 60, planteando que:
El empleador o empleadora deberá adecuar los métodos de trabajo así
como las máquinas, herramientas y útiles utilizados en el proceso de trabajo a
las características psicológicas, cognitivas, culturales y antropométricas de los
trabajadores y trabajadoras. En tal sentido, deberá realizar los estudios
pertinentes e implantar los cambios requeridos tanto en los puestos de trabajo
existentes como al momento de introducir nuevas maquinarias, tecnologías o
métodos de organización del trabajo a fin de lograr que la concepción del
puesto de trabajo permita el desarrollo de una elación armoniosa entre el
trabajador o la trabajadora y su entorno laboral.
Definición de términos básicos
Para el mayor entendimiento de ciertas definiciones que son manejadas a lo
largo de la investigación se consideraran algunos conceptos
Ambliopía descrito por Vaughan y Asbury (1984): “La ambliopía,
corrientemente llamada ojo perezoso, se refiere a una reducción o
disminución de visión que ocurre sin patología aparente” (p. 375).
Agudeza Visual:”Posibilidad de distinguir netamente los detalles mas
pequeños. Varía notablemente con la edad” definida en Biblioteca
Técnica de Prevención de Riesgos Laborales (2000), (vol.1, p. 179).
Adaptación visual: “Proceso de adaptación del ojo a distintos niveles de
Luminosidad”. Definida en Biblioteca Técnica de Prevención de Riesgos
Laborales (2000), (vol.1, p. 179).
Capacidad Visual: La capacidad visual es el término que se utiliza para
describir la velocidad del funcionamiento del ojo y la exactitud con la que
se lleva a cabo una tarea. La capacidad visual normal para la percepción
de un objeto se incrementa con el aumento de la iluminancia o
luminancia, hasta un cierto nivel. Otros factores que también influyen en
28
la capacidad visual son: Medida/Tamaño de la tarea visual y la distancia
desde el ojo (es decir, tamaño aparente) y los contrastes en color y
luminancia.
Deslumbramientos: “Es una perturbación en el estado de adaptación de
la retina debido a una incorrecta distribución de las luminancias. Definida
en Biblioteca Técnica de Prevención de Riesgos Laborales (2000),
(vol.1, p. 179).
Iluminancia (E): “Es el flujo luminoso recibido por unidad de superficie.
Se designa también como Nivel De Iluminación o Unidad: Lux (lx) =
lm/m². El nivel de iluminación debe adecuarse a la actividad a desarrollar
en los locales, siendo la primera unidad que se debe fijar al realizar un
proyecto de iluminación. Depende del tipo de actividad que se vaya a
realizar” definida por Instituto de Energía Universidad Simón Bolívar
(s.a., s.f.).
Luminancia (L): “Es la intensidad luminosa por unidad de superficie
aparente, de una fuente de luz primaria o secundaria. Unidad: Candela
por m² (Cd/m²) denominada NIT. La luminancia es la que produce en el
órgano visual la sensación de claridad que presentan los objetos
observados
y tiene mucha importancia en
los fenómenos
de
deslumbramiento”, definida por Instituto de Energía Universidad Simón
Bolívar (s.a., s.f.).
Nivel de Iluminación: “Es la cantidad de luz requerida para una situación
determinada y se expresa en términos de iluminancia.” definida por
Instituto de Energía Universidad Simón Bolívar (s.a., s.f.).
Optómetra Vaughan y Asbury (1984): “Es un Técnico practicante en el
cuidado ocular que evalúa todos los aspectos de la visión en un paciente
incluyendo el diagnóstico, manejo y tratamiento de errores refractivos”
(p.376).
29
Tabla Snellen (también tabla-E) Vaughan y Asbury (1984): Se usan para
evaluar la agudeza visual central. Consisten en líneas de letras,
números, o símbolos de tamaño graduado, impresos de acuerdo con las
medidas de Snellen. (p. 376)
30
CAPITULO III
MARCO METODOLOGICO
Corresponde a este capitulo detallar cada aspecto relacionado con la
metodología seleccionada por aplicar en el estudio, sustentando cada aspecto
con criterios metodológicos ya establecidos, respondiendo entonces como se
va a realizar la investigación.
3.1 Tipo y diseño de Investigación
El estudio tal y como se contempla presenta un tipo de investigación que
se ha catalogado, según La Universidad Santa Maria (2000), como
investigación de campo, ya que el problema planteado surge de una realidad
presente y la información requerida se obtiene directamente de ella. A su vez el
diseño manejado es el de tipo No experimental aplicado en este caso ya que
las variables manejadas no son manipuladas sino que provienen directamente
de la realidad y el investigador no interviene en ellas, esta a su vez se
subdivide en un diseño transversal, ya que las observaciones se realizan en un
único momento de tiempo sin tomar en cuenta el momento evolutivo. También
debe considerarse como modelo de estudio el cualicuantitativo, ya que el
estudio es cualitativo, porque son cualidades que se van a observar (variables,
dimensiones, indicadores) y cuantitativo, ya que las variables se analizaran a
través de un instrumento de medición.
3.2 Población y Muestra
En el manejo de la población se debe manejar como un conjunto de
unidades o fuente de datos que es preciso reducir de manera lógica mediante
31
criterios de exclusión, a proporciones manejables. De aquí que como población
se maneja el personal de oficina de la empresa Boquerón.
Ya de manera mas definida se como muestra, el número concreto de los
individuos que basan su actividad en un computador en las empresas objeto
del estudio, dicha población es llamada muestra. Esta información se logró
mediante la comunicación con el personal directivo o medio de los
departamentos en estudio.
Para fines del estudio, la población se considera finita y estará
conformada por sesenta (60) trabajadores(as) propios de la empresa que
laboran en las áreas de oficina. Sin embargo la muestra se corresponderá a 44
trabajadores ya habiéndose aplicado los criterios de exclusión requeridos para
la obtención de resultados veraces en el estudio.
El tipo de muestra será no probabilística intencionada, por cuanto las
unidades se eligieron de acuerdo a la evaluación de exposición desarrollada
antes por el servicio de Higiene Ocupacional. Arias (2006),
3.3. Criterios de inclusión
1. Los empleados de la empresa ubicados en áreas de oficina.
2. Se considerarán para el estudio ambos sexos
3. Que consientan su inclusión en el estudio
4. Que estén en el grupo etario comprendido entre los 18 y 45 años.
3.4 Criterios de exclusión
1. Que no consientan su inclusión en el estudio
2. Presentar algún tipo de trastorno de refracción o patología ocular
conocida.
3. Aquellos que estén en el grupo etario menor de 18 y mayor a 45 años.
32
4. Trabajadores con antecedentes de enfermedades crónicas con alto
impacto ocular. (Diabetes Mellitus).
De manera análoga, se estableció como premisa para la definición de los
casos de fatiga visual: A) Trabajadores con (01) un síntoma general y más de
(02) dos síntomas oculares y B) Trabajadores con (03) tres o mas sintomas
oculares. Considerando como síntomas generales cefaleas, nauseas, vómitos,
somnolencias, vértigo y como síntomas oculares ardor, prurito, visión borrosa,
lagrimeo, ojo seco, enrojecimiento, presión ocular, cansancio y lagañas.
3.5 Técnica e instrumentos de recolección de datos
Una vez determinado el evento y sus indicios, igualmente sus unidades
de análisis, se seleccionó la técnica e instrumentos necesarios para recolectar
la información, como ya se expuso el estudio planteado es de campo y se
manejan datos primarios los cuales surgen del contacto directo de la realidad,
dentro de las técnicas para su recolección se manejan para esta investigación:
La observación, esta técnica es fundamental en todos los campos de
investigación y aun mas en estos donde se buscan relacionar dos variables que
se evidencia en la realidad laboral, ya que aquí se hace uso de todos los
sentidos que permiten captar la realidad que se desea estudiar, en este caso la
iluminación como causa directa de fatiga visual. Se debe mencionar que el tipo
de observación empleada en el estudio es simple, ya que el comportamiento
del investigador fue manejado discretamente y evitando que la atención
recayera sobre este, para así obtener información más confiable y de buena
calidad.
Encuesta: Otra técnica de uso generalizado y de innumerables
aplicaciones es la encuesta, en este caso de autoaplicación, que en esencia
permite mediante la formulación de interrogantes ahondar mas en la búsqueda
de información teniendo como fuente directa a la muestra investigada. En este
33
caso en concreto se tiene la encuesta realizada a los trabajadores de la
empresa y análisis de los datos obtenidos.
En vista del gran avance de las ciencias sociales se han desarrollado gran
variedad de instrumentos que se usan de acuerdo a los objetivos especificos
que se plantean, de aquí se tiene:
Instrumentos: Luxómetro.
Es un instrumento de medición que permite medir la iluminancia real y no
subjectiva de un ambiente. La unidad de medida es lux (lx). Contiene una
célula fotoeléctrica que capta la luz y la convierte en impulsos eléctricos, los
cuales son interpretados y representada en una aguja con la correspondiente
escala de luxes. (wikipedia,2010)
Tabla 3.1 Especificaciones técnicas del luxómetro.
Detector
Rango de Medición
Precisión
Fuente de Poder
Dimensiones
Peso
Fotodiodo de Silicio Vλ
filtrada
0.1-200,000 lux
Mejor que ± 3% (± 1 en el
último dígito)
9 voltios tipo de batería
alcalina de PP3 (= vida 350
horas)
135 x 75 x 35 mm
0,19 Kg (EC1-X 0,48 Kg, con
estuche)
3.6 Técnicas de procesamiento y análisis de datos
En esta etapa lo primero que se hizo fue revisar sistemáticamente toda
la información disponible, teniendo presente su calidad y confiabilidad, para
luego dividir los mismos de acuerdo a un criterio bien elemental, separando la
informaron numérica de la información verbal obtenida en la encuesta.
34
Los datos numéricos se procesaron agrupándolos en grupos y se
tabularon calculándose, de acuerdo al caso, la tendencia central. En el caso de
los datos verbales, los mismos se convirtieron en numéricos igualmente
mediante la codificación para ser trabajados de igual manera a los anteriores
mediante tabulaciones y gráficos.
La información recolectada fue tabulada para luego presentarse en
graficas para su análisis y estudio. También se tomaron los datos cualitativos
para ser analizados y comparados con al información teórica base y relacionar
los conceptos de este estudio.
De igual manera se hizo uso de los de los paquetes de Microsoft office,
de manera específica las hojas de cálculo Excel para la tabulación de los datos.
3.7 Procedimiento Metodológico
Etapa I: Determinación de la existencia de la fatiga visual presentes en los
trabajadores de la oficina.
Para la ejecución de esta etapa se procedió a la realización de la encuesta de
autoaplicación, donde se obtuvieron datos sociodemográficos, antecedentes
ocupacionales y riesgos laborales. Una vez obtenida dicha información fue
analizada de acuerdo a la clasificación de internacional de enfermedades y de
a la definición de casos ya establecidas, fue comparada con antecedentes y
referencias bibliográficas, determinando así la presencia de fatiga visual o
astenopía.
Etapa II: Estudio de las condiciones de iluminación existente dentro del
área de trabajo.
Con el uso de un Luxómetro, se obtuvieron lecturas de la iluminación presente
en las diversas áreas donde laboran los trabajadores de la empresa de acuerdo
al procedimiento descrito en la norma venezolana COVENIN 2249 - 93
35
correspondiente a la iluminación en tareas y áreas de trabajo. Luego de
tabuladas y analizadas fueron comparadas con dicha regulación estableciendo
de esta manera si los valores conseguidos durante la luxometría cumplen con
las categorías de iluminación referidas en la normativa.
Etapa III: Planteamiento soluciones viables que estén relacionadas a las
condiciones de iluminación a fin de disminuir los problemas de fatiga
visual causados en los trabajadores.
Luego de ejecutadas las etapas anteriores, y de completar el análisis de todos
los datos obtenidos, se procedió al planteamiento de propuestas o soluciones
relacionadas a las condiciones de iluminancia de las áreas donde trabajan los
empleados de las empresa, con el propósito de disminuir la astenopía y
optimizar el desempeño laboral de los trabajadores, asegurando su buen
desenvolvimiento en general.
36
CAPÍTULO IV
ANÁLISIS DE RESULTADOS
Este estudio permitió evaluar el impacto de la iluminación y la fatiga
visual en trabajadores de una empresa procesadora de gas. Al determinar las
variables sociodemográficas de los trabajadores estudiados pudimos observar
que la edad promedio expresada en años, fue de 35,2 para el grupo control y
34, 7; presentando diferencias significativas entre ambos grupos (p> 0,05). El
sexo masculino fue predominante en la muestra de ambos grupos de
trabajadores estudiados. En ambos grupos predominó la raza mestiza seguida
en segundo lugar por la raza blanca. (Tabla Nº 4.1)
Tabla Nº 4.1 Variables Sociodemográficas de los trabajadores estudiados
Grupo
Genero
Edad (años)
Raza
F
M
B
M
I
AD
Controles
35,2
11
11
9
12
0
1
Expuestos
34,7
9
13
4
15
2
1
37
Cuando se indagaron los antecedentes ocupacionales de los trabajadores se
pudo evidenciar que no se presentaban diferencias significativas
en la
antigüedad laboral ni en el tiempo de exposición. (p >0,05). Sin embargo, la
pausa de descanso fue mayor en el grupo control, lo que es interpretado como
una posible influencia en lo presencia de astenopía o fatiga visual en el grupo
de los expuestos.
Antigüedad
Laboral(años):
Tiempo de
Pausas de
Exposición
descanso (N° de
(horas):
veces):
Controles
5,5
6,72
2,04
Expuestos
4,27
6,81
1,72
Tabla Nº 4.2 Antecedentes personales de los trabajadores
38
Al evaluar los antecedentes personales de los trabajadores destaca el hecho
que la incidencia de antecedentes personales promotores la fatiga no están
presentes en los trabajadores. Sin embargo la hipertensión arterial surge como
el principal antecedente en ambos grupos de estudio. El pterigión que pudiera
estar influyendo en la fatiga esta presente en mayor proporción en el grupo
control. (Tabla Nº 4.3)
Tabla Nº 4. 3 Principales antecedentes ocupacionales de los trabajadores
estudiados
Grupo
HTA
Cardiovasculares
Diabetes
Tabaco
Pterigion
Control
Expuestos
2
3
2
1
0
1
1
3
2
1
39
Uno de los objetivos fundamentales de este trabajo consistió en establecer la
posible asociación entre intensidad de luz en el ambiente laboral con la génesis
de fatiga visual. En nuestros resultados se pudo demostrar que los trabajadores
del grupo experimental referían presentar mayores síntomas relacionados con
la fatiga visual por lo cual el puntaje en esta escala fue mayor. Esto se
relacionaba con una intensidad de luz significativamente menor que la presente
en el ambiente laboral del grupo control (Gráfico Nº 4.1)
3
300
250
2
200
150
1
100
50
0
Puntaje obtenido en la
escala fatiga visual
Iluminacion (LUX)
350
0
CONTROL
EXPUESTOS
Grupos de trabajadores
ILUMINACION
FATIGA
Gráfico Nº 4.1 Asociación entre niveles de iluminación con grado de fatiga
visual medido a través de la escala especial para su detección.
40
En el gráfico Nº 4.2 se evidencia algunos parámetros relacionados con las
necesidades visuales para realizar sus tareas habituales. Como se evidencia el
grupo expuestos refirió tener un campo visual amplio más reducido y una
disminución de la alta sensibilidad al contraste.
N°de Trabajadores
25
20
15
12
10
9
10
7
5
0
Campo Visual Amplio
Control
Alta Sensibilidad al Contraste
Expuestos
Necesidades Visuales
Grafico Nº 4.2 Necesidades Visuales de los trabajadores
41
Al determinar los diferentes niveles de fatiga se pudo demostrar que el grupo
de trabajadores expuestos refirió presentar mayor frecuencia de fatiga
moderada y severa, en cambio en el grupo control predominó la ausencia de
fatiga o el nivel leve de la misma (Gráfico Nº 4.3)
14
13
N°de Trabajadores
12
9
10
7
8
6
4
6
4
3
2
2
0
0
Normal
Fatiga Leve
Fatiga Moderada
controles
Fatiga Severa
expuestos
Niveles de fatiga
Grafico Nº 4.3 Niveles de Fatiga visual presente en los trabajadores
42
La gráfica correspondiente a los valores de luminosidad y fatiga visual
reportadas por el grupo de trabajadores expuestos, se basa en la hipótesis
teórica de incremento de los niveles de fatiga en la medida que disminuye los
valores de luminosidad, estableciendo así una relación matemática inversa que
permitió obtener una correlación que represente la dependencia de ambas
variables, con una tendencia lineal en forma decreciente entre las mismas. En
el gráfico Grafico Nº 4.4, se presenta la correlación entre valores de
luminosidad y fatiga; en el se puede evidenciar que existe una correlación
negativa entre estas dos variables, lo cual indica que a menor luminosidad
mayor fatiga visual.
3
y = -0,0153x + 3,1903
Nivel de Fatiga
2,5
R2 = 0,2094
2
1,5
1
0,5
0
50
70
90
110
Expuestos
130
150
170
190
Lineal (Expuestos)
Valores de Luminosidad
Grafico Nº 4.4 Correlación entre valores de luminosidad y fatiga visual en
el grupo de trabajadores expuestos.
43
CONCLUSIONES
La astenopia o
fatiga visual representa uno de los principales
padecimientos reportados por los trabajadores de la empresa, seguida de
visión borrosa y enrojecimiento ocular.
Si existe relación entre la astenopía y la iluminación de los puestos de
trabajos, lo cual afecta en gran medida el desempeño laboral de los
empleados.
Las principales necesidades visuales reportadas fueron la fijación, la
estereopsis y la visión crómatica, siendo esta ultima dependiente de factores
externos como el tipo y nivel de iluminación.
Los valores de luminancia obtenidos durante la luxometria esta fuera de
los establecidos por la categorías de iluminación descritas en la norma
convenin
Las funciones visuales juegan un papel importante en el desarrollo de
actividades de cualquier tipo y mas aun en las actividades laborales
industriales, ya que de una correcta relación visual con la competencia
laboral depende el éxito de la actividad desarrollada.
La iluminación juega un papel fundamental dentro del análisis visual ya
que de esta depende en gran medida el bienestar y la eficiencia del individuo
en su puesto de trabajo.
Entre las propuestas planteadas para mejorar las condiciones de
iluminación para optimizar el buen desempeño laboral de los empleados, la
44
modificación de la ubicación de las lámparas por oficina constituye una de las
más eficaces.
RECOMENDACIONES
Considerar un rediseño y redistribución de las lámparas de las áreas de
trabajo, de acuerdo a los niveles de iluminación de la normativa covenin, para
asegurar el buen desempeño de los trabajadores.
Realizar estudios periódicos de la capacidad visual de los trabajadores y darle
un seguimiento oftalmológico.
Proporcionar constantemente la información necesaria a los trabajadores de la
empresa sobre los riesgos laborales de la astenopia.
Proponer la realización de estudios con un mayor análisis ergoftalmológico de
los distintos puestos de trabajos para establecer los riesgos laborales y evitar
daños o desmejoras en el trabajador.
Proporcionar apoyos empresariales para que los trabajadores tengan la
capacidad de adquirir anteojos.
Que los jefes de cada área estén al tanto de las personas que requieran
anteojos y los inciten a utilizarlos regularmente.
Que el ángulo de visión sea mayor de tres minutos y así no forzar al
observador, en caso de que este ángulo sea menor que esta cantidad, es
necesario contar con instrumentos de observación adecuados como lupas,
microscopios o lentes especiales.
45
Utilizar colores que se encuentren entre ellos lo más alejado posible en el
círculo cromático.
Tomar en cuenta la rueda de color para conseguir un contraste adecuado en
caso de que se tenga duda sobre algún contraste.
Para prevenir la fatiga visual en las pantallas hay que regular de forma
adecuada el tamaño de las letras del texto. También es conveniente hacer una
buena regulación del brillo y del contraste. El usuario debería ajustarlos cada
vez que cambien las condiciones de iluminación. Igualmente es conveniente
poder regular la polaridad positiva y polaridad negativa de la pantalla. Fondo y
colores de la pantalla
Orientar el puesto de trabajo de manera que las ventanas queden situadas
lateralmente porque así se evita el deslumbramiento que se produciría si el
usuario quedara frente a las ventanas o los reflejos que se producirían en la
pantalla si fuera ésta la que se situara frente a las ventanas.
Lámparas correctamente apantalladas, de manera que no produzcan
deslumbramiento ni causen reflejos molestos en la zona de trabajo.
Si se trabaja en ordenadores utilizar pantallas de visualización con tratamiento
antirreflejo.
Utilizar si es posible una iluminación general ambiental. Si, además de dicha
iluminación, se utilizan fuentes de luz individuales (por ejemplo, flexos), éstas
no deben situarse cerca de la pantalla si originan deslumbramiento o reflejos
molestos.
Utilizar un nivel de iluminación suficiente para realizar las tareas que requieran
la lectura de documentos impresos, etc., pero sin alcanzar valores que
reduzcan demasiado el contraste de la pantalla.
46
Colóquese la pantalla a la distancia de sus ojos que resulte más confortable,
especialmente para la lectura de documentos.
Realizar periódicamente ejercicios de relajación de la vista.
El soporte de los elementos de comunicación deberá ser estable y regulable, y
estar colocado de tal modo que se reduzcan al mínimo los movimientos
incómodos de la cabeza y de los ojos.
El elemento de comunicación más frecuentemente visualizado deberá
colocarse lo más enfrente posible del operador, cuando éste esté situado en su
posición normal de trabajo.
Cuando se trate de puestos de trabajo de entrada de datos se deberá disponer
de un portadocumentos. La pantalla y el portadocumentos deberán estar lo
suficientemente próximos uno de otro y a la misma distancia para evitar los
giros de los ojos y la acomodación constante de la visión.
La lectura de textos y datos en papel, resulta más confortable y saludable que
la lectura de los mismos documentos en pantallas, reduciendo la fatiga visual.
Pausas cada 1-2 horas. Con 5 minutos puede ser suficiente, pero conviene
apartar la mirada de la pantalla durante un rato, a ser posible enfocando de
lejos. Así dejamos que el músculo del ojo se mueva y se relaje, para que no
esté tantas horas fijo en la misma posición. Además, con estas pausas
parpadeamos más (y esas pequeñas sequedades del ojo que no percibimos se
solventan).
La
pantalla
será
orientable
e
inclinable
a
voluntad
del
trabajador.
La altura del monitor deberá ser de forma que su borde superior esté a la altura
de los ojos del usuario (aproximadamente entre 43-47 cm)
El
monitor
será
colocado
sobre
un
soporte
regulable
en
altura.
47
Se debe trabajar con la cabeza de frente al ordenador, evitando giros. El
ángulo máximo de giro de la cabeza deber ser inferior a 35 grados.
No deberá colocarse la pantalla ni de cara ni de espaldas a la ventana, sino en
ángulo recto y si es posible, a más de dos metros de distancia de la misma.
Se preferirá la iluminación natural, y se hará uso de las distintas posibilidades
de graduación de la iluminación natural o artificial
Evitar colocar detrás deL trabajador objetos que sean posibles fuentes de
reflejos (cuadros con cristal, vitrinas, armario con revestimiento blanco y
brillante,...).
La ropa de color blanco genera reflejos.
Las luminarias se dispondrán en paralelo a la línea de ventanas y del eje de la
mirada de los trabajadores
Ninguna ventana se encontrará delante ni detrás de la pantalla. El eje principal
de la vista del trabajador será paralelo a la línea de las ventanas.
Si se precisa de luz localizada, esta será uniforme para el texto y el teclado.
Cubrir los ojos con las palmas de las manos, cerrar los ojos y relajarse.
Mirar por la ventana o a un punto lejano, de manera que se cambie el punto de
enfoque.
Evitar la exposición directa de ventiladores o aires acondicionados.
La distribución de la iluminación, la distribución de luminancias, la eficiencia
luminosa, y la composición espectral de la luz, son factores que han de tenerse
en cuenta antes de llegar a la fase de diseño y, planificando al mismo tiempo la
48
disposición del color de la habitación y del entorno del lugar de trabajo
deseados, pueden evitarse errores importantes.
Pintando o empapelando las paredes en colores neutros
Evitando pintar los techos en colores oscuros
Utilizando suelos neutros que eviten reflejos (alfombras, madera, etc.)
Eligiendo mobiliario con poca reflectancia
Eligiendo elementos de oficina que no generen reflejos.
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