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EDUCACIÓN FISICA Y SALUD clase martes 9

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EDUCACIÓN FISICA Y SALUD
PROFESORA: MIRIAM OYARZÚN VERDUGO
5TOS AÑOS
CLASES REMOTAS: INFORMACION.
 VISIBILIDAD DEL ESTUDIANTE POR SISTEMA REMOTO ZOOM
 ESTAR EN UN LUGAR COMODO DONDE PERMITA LA MOVILIDAD DEL NIÑO
 LAS CLASES ON LINE SERÁN TEORICAS Y PRACTICAS.
 EL ESTUDIANTE DEBE ESTAR CON VESTIMENTA DEPORTIVA O COMODA COMO BUZO Y
ZAPATILLAS.
 DISPONER DE UN CUADERNO PARA LA ASIGNATURA EN CADA CLASE.
 LOS MATERIALES QUE SE NECESITEN SERÁN SOLO CON RECURSOS DISPONIBLES.
 SE REALIZARA REGISTRO DE ASISTENCIA A LOS NIÑOS QUE ASISTEN A LAS CONEXIONES
 NOSE PERMITE MATERIAL DE GRABACION DE NINGUN TIPO DURANTE LA CLASE SIN
AUTORIZACION DE LA PROFESORA.
UNIDAD 1 OBJETIVO DE APRENDIZAJE: OA 11
OBJETIVO
 CONOCER PARA QUE SIRVE Y EN QUE CONSITE UN CALENTAMIENTO DEPORTIVO
AHORA TE INVITO A COMENZAR CON UN
CALENTAMIENTO
NOS VEMOS LA PROXIMA CLASE
CLASE ON LINE N°3
EDUCACION FISICA
OBJETIVO N°3
CONOCER POR MEDIO DE DEFINICION, LA
FUERZA Y RESISTENCIA
DEFINICIONES:
•FUERZA: Es la capacidad que nos permite oponernos a
una resistencia o ejercer una presión por medio de una
tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar
un objeto o empujar algo.
•RESITENCIA: Capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos
por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible. Existen
dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica.
•La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad
media o leve en un tiempo extenso.
•La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un
tiempo breve.
TE INVITO A ENTRENAR EN CASA
 PINCHA EL SIGUIENTE LINK https://www.youtube.com/watch?v=b8gNIMMilnk PARA PODER
TRABAJAR TRES VECES EN LA SEMANA RESISTENCIA Y FUERZA
OBJETIVO N°4
EJECUTAR UN CALENTAMIENTO, PARA LA EJECUCION
DE EJERCICIOS DE FUERZA Y RESISTENCIA
06-04-21
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