DEPENDENCIA AFECTIVA (DA) La DA es un patrón de conductas emitidas por una persona que afecta sus relaciones interpersonales y de pareja. Su función es obtener atención y cercanía y/o la evitar eventos amenazantes como discusiones o la pérdida del vínculo afectivo. Desde la perspectiva contextual las conductas de dependencia se inician y se mantienen por complejas interacciones entre el contexto, la conducta y sus consecuencias. Algunas de sus características son: Miedo desproporcionado a estar solo/a, pensamientos de no merecer amor, preocupación excesiva por complacer a la pareja, búsqueda de atención y expresión emocional impulsiva, celos obsesivos y bajos niveles de regulación emocional, entre otros. Por lo tanto, la DA requiere un abordaje multifactorial, donde se tengan en cuenta aspectos biológicos, conductuales y sociales que la generaron y/o mantienen. Su intervención puede incluir diferentes estrategias como: Entrenamiento en habilidades. comunicación, autocontrol, solución de problemas, de estados cognitivo-emocionales, de eventos vitales estresantes y de situaciones relacionadas con conductas de dependencia, autocuidado. Su intervención puede incluir diferentes estrategias como: Terapia Conductual Familiar y de Pareja, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) En las que se plantea el estar dispuesto a aceptar las sensaciones y pensamientos problemáticos, entre otras estrategias. Recuerda... Es importante que busques ayuda de una persona profesional en psicología si sientes que tienes dificultades para relacionarte con tu pareja o amigos/as o si consideras que tu forma de expresar amor te ha traído problemas. Referencia: Izquiero, S., Gómez, A. (2013). Dependencia Afectiva: Abordaje desde uan Perspectiva Contextual. Psychologia. Avances de la disciplina, 7(1), 1900-2386.
