UN DÍA DE DIETA PROTEICA: https://doctoradriancormillot.com/una-dieta-proteica-de-verano Este plan proteico de un día, integrado por alimentos ricos en proteínas, se utiliza para incentivar el metabolismo cuando se ha llegado a un estancamiento en el descenso de peso. No conviene realizarlo más de una vez por semana. De todos modos, consulte a su nutricionista sobre la conveniencia de practicarlo en su caso. UN DIA DE DIETA PROTEICA Desayuno • • • Infusión con leche descremada y edulcorante 1 tostada de pan de salvado o gluten (OJO!, DEBE SER 100% SALVADO, sino no!) con 1 cda. de queso blanco descremado Media mañana • • • • • 1 yogur descremado ó 1 flan light ó 1 mousse light ó 1 postre light ó 1 rollito de jamón cocido Almuerzo • 1 omelette (con 2 claras y 1 porción de queso magro, condimentado con sal, pimienta, perejil, albahaca) • 1 lata de atún al natural de 180 gr. • Gelatina light con 2 cdas. de queso blanco descremado Merienda • • • Infusión con leche descremada y edulcorante 1 tostada de pan de salvado o gluten con 1 cda. de queso blanco descremado Media tarde • • • • • 1 yogur descremado ó 1 flan light ó 1 mousse light ó 1 postre light ó 1 rollito de jamón cocido Cena • • 2 filetes de pescado ó ¼ de pollo sin piel ó 1 porción de carne roja magra Gelatina light licuada con yogur descremado
