CULTURA FISICA CONCEPTOS TALLER ANTROPOMETRICOS ¿QUÉ ES ANTROPOMETRIA? La antropometría es un método para estimar la composición corporal, donde se cuantifican mediciones, estudia las medidas y dimensiones de las diferentes partes del cuerpo humano ya que estas varían de un individuo para otro según su edad, sexo, raza, nivel socioeconómico La antropometría es una herramienta analítica en la ayuda de la prevención de enfermedades de corazón, diabetes, obesidad, utilizada para el seguimiento de intervenciones nutricionales, de En el campo de la salud y seguridad en el trabajo y de la ergonomía, los sistemas antropométricos se relacionan principalmente con la estructura, composición y constitución corporal y con las dimensiones del cuerpo humano en relación con las dimensiones del lugar de trabajo, las máquinas, el entorno industrial y la ropa. PLIEGUES CUTÁNEOS: Este corresponde a un espesor de una capa doble de piel y tejido adiposo subcutáneo en puntos específicos del cuerpo. Se describe frecuentemente por un pellizco no doloroso. PERÍMETROS: A través del término perímetro se refiere el contorno que ostenta una superficie o figura y además a la medida que observa dicho contorno, suma de todos los lados. PESO: Fuerza que ejerce un determinado cuerpo sobre el punto en que se encuentra apoyado. SOMATOTIPO: Es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal o físico, es utilizado para describir o comparar una persona. ECTOMORFO: Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados con extremidades largas, igualmente su estructura ósea es delgada. Suelen estar por debajo del peso considerado "normal" y tienen dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado, aprovechando muy poco de los alimentos ingeridos. Personas delgadas, angostas, formas lineales. MESOMORFO: Tienen una estructura óseo-muscular sólida, con torso largo y pecho desarrollado. Tienden a ser personas fuertes, musculosas y atléticas por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el tipo somático ideal para el culturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura: aun entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacándose muy por encima de los otros tipos somáticos. ENDOMORFO: Estos cuerpos tienden a acumular grasa, las caderas son redondeadas, la cara es redonda tienen poca musculatura y cuello corto. Los individuos endomorfos tienen tendencia al sobrepeso: acumulan grasa con facilidad. Suelen estar por encima del peso medio de la población. Ha de enfocar sus esfuerzos en perder grasa, mientras que el ectomorfo debe esforzarse por ganar masa. Beben incluir en su programa de entrenamiento una mayor cantidad de trabajo aeróbico para mantenerse bajos en grasa BAREMOS: Escala de valores que se establece para evaluar o clasificar los elementos de un conjunto de acuerdo con algunas de sus características. Referencia e Implicaciones de IMC
