Comer verduras y frutas naturales Consumir leche y yogurt descremados Evitar el estrés Consumir productos integrales Reducir al mínimo el consumo de azúcar Disminuir los alimentos ricos en grasa Mantener un estilo de vida activo Reducir el sedentarismo Excesiva grasa corporal o tejido adiposo en la masa corporal Hereditaria Consumo de calorías > gasto energético Comidas rápidas - Actividad física Enfermedades psicológicas
