El sistema autorreferencial Las conductas autorreferidas son aquellas conductas que terminan (o tienen como objetivo) el propio agente. Dentro de las conductas referidas encontramos conductas autorreferidas externas, así como conductas autorreferidas internas: - Conductas autorreferidas externas: son observables directamente. Ejemplos: frotarse las manos contra el frío, peinarse, rascarse, etc. Conductas autorreferidas internas: son conductas observables indirectamente a través de instrumentos de evaluación como los test psicológicos. Ejemplos: tomar conciencia sobre uno mismo, autovalorarse, etc. Por otra parte, el autoconocimiento se nutre de dos fuentes de información: la experiencia de sí mismo y la perspectiva que los demás nos proporcionan sobre nosotros mismos. Respecto a la experiencia de sí mismo, puede analizarse según sus elementos constituyentes: ➢ LA AUTOATENCIÓN Y AUTOOBSERVACIÓN. La autoatención y autoobservación se refieren a la disposición receptiva activa sobre uno mismo. ➢ LA AUTOPERCEPCIÓN. La autopercepción se refiere a la experiencia o impresión de uno mismo. Esa experiencia es de naturaleza subjetiva y por tanto, es susceptible de tener sesgos. ➢ LA MEMORIA AUTOBIOGRÁFICA. La memoria autobiográfica se refiere al recuerdo de los hechos y experiencias pasadas relativas al sí mismo a partir del cual vamos construyendo un determinado concepto de nosotros mismos. -CONSTRUCCIÓN DEL CONCEPTO DE SÍ MISMO. El concepto de sí mismo se construye mediante la categorización de la información por similitud y atribución de significado. Esas categorías se pueden modificar para adaptarla a una información nueva. Ejemplo: supongamos que alguien como parte del concepto de sí mismo, piensa que es una persona graciosa. Esto se debe a que su madre durante muchos años, al decir una ocurrencia se ríe y le dice lo gracioso que es. Además, una vez se presentó a un concurso de chistes y quedó segundo, y cuando hace alguna gracia con sus amigos, en ocasiones, algunos se ríen y otros no, a algunos les hace gracia y a otros no. Cuando hay una información discrepante con el autoconcepto, se reinterpreta la información. Por tanto, aquellos que no se ríen es porque son antipáticos, no se debe a que yo no sea gracioso. Cuando la persona se considera gracioso lo hace considerando globalmente todas esas informaciones que el sujeto categoriza por similitud o atribución de significado. Hablamos ahora del SISTEMA AUTO, en inglés self System. Dentro del sistema auto tenemos un conjunto de variables que lo que tienen en común es que son un conjunto de variables cuyo elemento común es que son conductas autorreferidas, Dentro del sistema auto tenemos: la autoconciencia, el autoconcepto, la autoestima, la autoeficacia, la automonitorización, la autodeterminación y la autorregulación. 1. LA AUTOCONCIENCIA. La autoconciencia se refiere a la atención consciente dirigida a uno mismo. 2. EL AUTOCONCEPTO. El autoconcepto se refiere a lo que la persona piensa y conoce o cree conocer sobre sí mismo. Decimos “cree conocer” porque a lo mejor lo que piensa acerca de sí misma no se corresponde con la realidad. 3. LA AUTOESTIMA. La autoestima es el componente evaluativo y afectivo del autoconocimiento. 4. LA AUTOEFICACIA. La autoeficacia se refiere a la creencia acerca de la propia capacidad para conseguir lo que nos proponemos. Ejemplo: “el tabaco lo dejo cuando yo quiera”, “si me propongo adelgazar, adelgazo” El principal autor que ha estudiado la autoeficacia, que fue el autor que además propuso el concepto es Bandura. 5. LA AUTOMONOTORIZACIÓN. La auto monitorización se refiere a la tendencia a modificar la propia conducta en función del ambiente. La auto monitorización tiene que ver con el hecho de que las personas necesitamos conocer cuál es la relación de nuestra conducta con el ambiente y, a partir de ahí, algunas personas deciden qué es lo que van a hacer a continuación. Autor: Snyder. 6. LA AUTODETERMINACIÓN/ AUTORREGULACIÓN. La autodeterminación o autorregulación se refiere al proceso de decisión en el que la opción elegida concierne al propio sujeto. Cuando tomamos una decisión no solamente elegimos la opción que cogemos, sino que al mismo tiempo también estamos dejando de elegir el resto de las opciones. Por tanto, la autodeterminación/ autorregulación se refiere al proceso de decisión en el que aquello que elegimos concierne al propio sujeto cambiándolo y cambiando cómo será más adelante.
