Joseph Nguyen No te creas todo lo que pi

Para Kenna,
un ángel en la tierra que me enseñó lo que es el amor incondicional verdadero y cómo
puede cambiar el mundo.
TABLA DE CONTENIDOS Agradecimientos1
Introducción: Lo que descubrirás en este libro y cómo aprovechar al máximo su lectura
Capítulo 1: El Viaje para Encontrar la Causa Raíz del Sufrimiento Capítulo 2: La Causa Raíz
de Todo Sufrimiento
Capítulo 3: ¿Por Qué Pensamos Siquiera?
Capítulo 4: Pensamientos vs. Pensar
Capítulo 5: Si Solo Podemos Sentir lo que Estamos Pensando, ¿No Necesitamos Pensar
Positivamente para Sentirnos Así?
Capítulo 6: Cómo se Crea la Experiencia Humana - Los Tres Principios Capítulo 7: Si
Pensar es la Causa Raíz de Nuestro Sufrimiento, ¿Cómo Dejamos de Pensar?
Capítulo 8: ¿Cómo Podemos Prosperar en el Mundo sin Pensar?
Capítulo 9: Si Dejamos de Pensar, ¿Qué Hacemos con Nuestros Objetivos, Sueños y
Ambiciones?
Capítulo 10: Amor Incondicional y Creación
Capítulo 11: ¿Qué Haces Después de Experimentar Paz, Alegría, Amor y Cumplimiento en
el Presente?
Capítulo 12: Nada Es Bueno ni Malo
Capítulo 13: ¿Cómo Sabes Qué Hacer sin Pensar?
Capítulo 14: Cómo Seguir tu Intuición
Capítulo 15: Crear Espacio para Milagros
Capítulo 16: Qué Sucede Cuando Comienzas a Vivir en el No Pensamiento (Posibles
Obstáculos)
Capítulo 17: ¿Y Ahora Qué? Resumen del No Pensamiento
Una Guía para Dejar de Pensar
Cómo Sabrás si Estás en un Estado de No Pensamiento
Una Guía para Crear un Entorno de No Pensamiento
Marco para Eliminar Desencadenantes del Pensamiento
Marco para Crear un Entorno de No Pensamiento Marco para Implementar el No
Pensamiento en tu Trabajo Una Guía para Superar Hábitos/Comportamientos Destructivos
AGRADECIMIENTOS
Gracias, Sydney Banks, por compartir los principios que has descubierto con el mundo.
Gracias a ti, he podido encontrar la verdad dentro de mí y ahora tengo el mismo privilegio
de compartirla con el mundo.
Gracias a mis maestros y mentores, Joe Bailey y Michael Neill, por compartir conmigo los
Tres Principios, que han cambiado mi vida para siempre. Tienen mi eterna gratitud por su
generosidad y corazón de servicio que sigue dando. Gracias por todo lo que hacen y
seguirán haciendo por los demás.
Gracias a todos mis queridos amigos y familiares (mamá, papá, Anthony, James, Christian,
Bryan y muchos más) por ayudarme a descubrir mi propia divinidad y por alentarme a
escribir este libro. Sin ninguno de ustedes, este libro no existiría. Por favor, sepan que
debido a ustedes, el impacto que tienen en mí y en cualquiera que se encuentre con este
libro es infinito y seguirá cambiando las vidas de generaciones aún por nacer.
Gracias, Kenna, por ser una de las almas más encantadoras y efervescentes que he
experimentado y por mostrarme lo que es el verdadero amor incondicional. Estoy
perpetuamente humilde por tu hermosa presencia y nunca podré agradecerte lo suficiente
por el regalo de tu amor interminable por mí y por todos los que conoces.
INTRODUCCIÓN
QUÉ DESCUBRIRÁS EN ESTE LIBRO Y CÓMO OBTENER EL MÁXIMO PROVECHO AL
LEERLO
Este libro fue escrito para ayudarte a encontrar todo lo que has estado buscando y las
respuestas a todas las preguntas que has tenido durante toda tu vida. Entiendo que esta es
una afirmación muy audaz, pero pronto verás por qué tengo completa confianza al decir
esto.
Lo que sé que es verdad desde lo más profundo de mi alma es que no serás la misma
persona después de leer este libro. La única constante es el cambio. El crecimiento es un
proceso inevitable de la vida, y será imposible que no cambies después de leer este libro.
“No podemos cambiar lo que no somos conscientes, y una vez que somos conscientes, no
podemos evitar cambiar”. - Sheryl Sanberg
No importa quién seas, de dónde vengas, cuál sea tu trasfondo, lo que hayas hecho o no
hecho, cuál sea tu estatus o riqueza que tengas o no tengas, marciano o no, puedes
encontrar paz total, amor incondicional, plena satisfacción y una abundancia de alegría en
tu vida. Te prometo que no eres la excepción, aunque pueda parecerlo. El amor no conoce
fronteras. Una mente abierta y un corazón dispuesto son todo lo que necesitas para recibir
cada respuesta que has estado buscando.
Y sí, hay implicaciones y subproductos extremadamente prácticos de entender lo que hay
dentro de este libro, que muchos de mis clientes de coaching han experimentado, como: un
aumento de 2 a 5 veces en los ingresos, un crecimiento exponencial en sus negocios,
relaciones más profundas y armoniosas, superar adicciones de toda la vida, la desaparición
espontánea de hábitos destructivos, un aumento en la salud, vitalidad y energía en general.
Milagros como estos ocurren todos los días para muchos que comprenden los principios
dentro de este libro. Y esto es solo la punta del iceberg. Si simplemente enumerara algunas
de las mejoras y resultados que las personas han obtenido a partir de esta comprensión,
más de la mitad de este libro serían historias de tales milagros que suceden diariamente.
Me resisto a mencionar cualquiera de estos resultados "externos" porque no es el punto de
este libro. Estas manifestaciones físicas son el subproducto de esta comprensión de
adentro hacia afuera de cómo funcionan nuestras experiencias de vida. En realidad, solo
queremos estos resultados externos como el dinero y la importancia porque queremos
experimentar ciertos sentimientos internos como amor, alegría, paz y satisfacción. El
sentimiento es realmente lo que queremos en nuestras vidas, no las cosas físicas, pero la
trampa es que creemos que las cosas físicas nos darán esos sentimientos. El secreto radica
en el sentimiento.
Este libro te ayudará a comprender cómo descubrir la verdad que ya conoces dentro de ti y
descubrir esos sentimientos que has estado buscando toda tu vida.
Ahora, veamos la guía de cómo recorrer este libro.
No leas este libro por información, léelo por discernimiento. El discernimiento (o sabiduría)
solo se puede encontrar dentro. Por eso se llama discernimiento (adentro). Para encontrar
todo lo que estás buscando en la vida, debes mirar dentro de ti mismo y descubrir la
sabiduría que ya existe dentro de ti. Todas las respuestas yacen profundamente dentro de
tu alma. Este libro es simplemente una guía para ayudarte a mirar en el lugar correcto.
Realmente admiro a cualquiera que todavía tenga la esperanza de que lo que está
buscando todavía esté ahí fuera. Esto significa que tienes esperanza. Sin esperanza, no
tenemos nada, así que el hecho de que estés aquí, leyendo esto ahora, es un testimonio de
tu fe, coraje y fortaleza. Sé con cien por ciento de certeza que encontrarás lo que estás
buscando si continúas por el camino que estás con la esperanza que tienes en tu corazón.
Quiero dejar claro que este libro no es el único que contiene verdad. La verdad reside
dentro de todos y en todo. Debes mirar más allá de la forma (lo físico) para ver y
experimentar la verdad (lo espiritual). Las palabras en este libro no son verdad. Apuntan A
la verdad. Mira más allá de las palabras para ver la verdad por ti mismo. La verdad no se
puede intelectualizar; solo se puede experimentar. La verdad reside dentro de un
sentimiento, por eso no se puede formular en una palabra.
Si quieres encontrar la verdad, mira más allá de las palabras y busca un sentimiento.
Muchos que descubren la verdad describirán el sentimiento como uno de paz completa,
amor incondicional y una cantidad abrumadora de alegría. La gente también lo describe
como el sentimiento más familiar pero desconocido. Se siente como si finalmente estuvieras
en casa. Busca ese sentimiento y todo se te revelará. En este libro, no diré nada que no
sepas profundamente en tu alma. Por eso será un sentimiento familiar pero desconocido
cuando experimentes la verdad.
No intentes usar tu intelecto para entenderlo, no podrás. Tan pronto como lo intelectualices,
lo habrás perdido. La verdad no proviene de memorizar una o dos frases. Un niño puede
hacer eso, pero no entenderá la verdad. La verdad viene en forma de un sentimiento. De
ese sentimiento surgirá la sabiduría y la verdad que estás buscando, lo que te liberará. Eso
es lo que todos buscamos en última instancia, ¿no es así?
Lo que te revelaré en este libro te parecerá simple. Parecerá casi demasiado simple y tu
cerebro (ego) intentará combatirlo o intentará hacerlo más complejo. Pensará que no puede
ser tan simple. Cuando llegue ese momento, quiero que recuerdes que la verdad siempre
es simple. Lo que es complejo siempre se puede descomponer en sus partes más
pequeñas. La verdad no se puede descomponer en constituyentes más pequeños, lo que la
hace verdad. Por eso la verdad siempre es simple. Si quieres encontrar la verdad, busca la
simplicidad.
Aborda este libro con una mente abierta y un corazón de pura intención de conocer la
verdad y recibirás todo lo que has estado buscando.
Antes de seguir, quiero tomarme un momento para expresar mi más profundo
agradecimiento por estar aquí y compartir tu tiempo y atención conmigo. Esas son algunas
de las fuerzas vitales más valiosas que podrías dar a otro, así que gracias por ese regalo
para mí, que también te estás dando a ti mismo. Nunca olvides tu propia divinidad porque
solo a través de nuestra divinidad tenemos nuestra humanidad.
Con Amor y Luz, Joseph
Capítulo 1
EL VIAJE PARA ENCONTRAR LA CAUSA RAÍZ DEL SUFRIMIENTO
"Las personas tienen dificultades para soltar su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido,
prefieren el sufrimiento que les resulta familiar". ― Thich Nhat Hanh
Hay una distinción importante que hacer al hablar sobre el sufrimiento. Cuando menciono el
sufrimiento en este libro, me refiero al sufrimiento psicológico y emocional. Hay una manera
en la que, sin importar lo que suceda en tu vida, no es necesario sufrir emocional y
psicológicamente.
No estoy diciendo que lo que atravesamos sea todo imaginario o inventado. Terribles y
desafortunados eventos les suceden a las personas todos los días. Lo que estoy diciendo
es que aunque experimentemos mucho dolor en nuestras vidas, el sufrimiento es opcional.
En otras palabras, el dolor es inevitable, pero cómo reaccionamos ante los eventos y
circunstancias que suceden en nuestras vidas depende de nosotros, y eso dictará si
sufrimos o no.
Los budistas dicen que cada vez que experimentamos un evento negativo en nuestras
vidas, dos flechas vuelan hacia nosotros. Ser golpeado físicamente por una flecha es
doloroso. Ser golpeado por una segunda flecha emocional es aún más doloroso
(sufrimiento).
El Buda explicó: "En la vida, no siempre podemos controlar la primera flecha. Sin embargo,
la segunda flecha es nuestra reacción a la primera. La segunda flecha es opcional".
Cuando escuché por primera vez esta cita del Buda hace unos años, me sentí
desconcertado porque, aunque entendía lo que quería decir, no sabía cómo podría aplicarlo
en mi propia vida. Si a alguien se le diera la clara elección entre sufrir y no sufrir, no creo
que nadie en su sano juicio elegiría sufrir.
¿Cómo puedo simplemente elegir no sufrir? Si fuera tan fácil como eso, creo que nadie
estaría sufriendo. No fue hasta años después que me encontré con una nueva comprensión
de de dónde viene el sufrimiento y pude detenerlo en su fuente.
Cuando comencé mi viaje de auto-mejora, me encontré con una miríada de enseñanzas,
estudios y métodos diferentes para ayudar a las personas a superar sus problemas. Leí
docenas, si no cientos de libros, estudié psicología, fui a terapeutas, escuché a muchos
líderes de pensamiento diferentes, intenté cambiar mis hábitos, despertarme a las 4 a. m.,
cambiar mi dieta, volviéndome más estructurado y disciplinado, trabajo de sombras, estudiar
tipos de personalidad, meditar diariamente, ir a retiros espirituales, seguir a maestros
espirituales e investigar diferentes religiones antiguas.
Si lo mencionas, probablemente lo haya intentado. Estaba desesperado por encontrar una
respuesta porque quería saber cómo dejar de sufrir en mi propia vida y ayudar a otros a
hacer lo mismo. Aunque algunas de estas cosas me ayudaron a mejorar de manera
incremental, no detuvieron mi sufrimiento. Siempre me sentía extremadamente ansioso,
temeroso, insatisfecho, irritado, enojado, frustrado y cargado todos los días. Incluso
después de hacer todo eso, aún no descubrí la respuesta y, si soy honesto, estaba aún más
perdido que antes de comenzar esta búsqueda.
Me sentía sin propósito, sin esperanza y sin rumbo. Ya no sabía qué hacer, dónde buscar o
con quién hablar. No fue hasta que estaba en mi hora más oscura que un destello de
esperanza comenzó a llevarme hacia la luz.
De repente, después de años y años de búsqueda, tropecé con uno de mis primeros
mentores que me enseñó cómo convertirme en coach y me reveló la respuesta de cómo
puedo aliviar mi propio sufrimiento.
La respuesta que descubrí estaba en la comprensión de cómo funcionan nuestras mentes y
cómo se crea la experiencia humana.
CAPÍTULO 2
LA CAUSA RAÍZ DE TODO SUFRIMIENTO
"Aquel que mira a su alrededor es inteligente, aquel que mira dentro de sí es sabio". ―
Matshona Dhliwayo
Vivimos en un mundo de pensamiento, no de realidad. Sydney Banks dijo una vez: "El
pensamiento no es la realidad; sin embargo, es a través del pensamiento que se crean
nuestras realidades". Cada uno de nosotros vive a través de nuestras propias percepciones
del mundo, que son muy diferentes de la persona justo al lado nuestro. Un ejemplo de esto
es que podrías estar sentado en una cafetería teniendo una crisis existencial de cuarto de
vida, completamente estresado por no tener ni idea de lo que estás haciendo con tu vida,
mientras parece que todos los demás tienen la suya resuelta, mientras la persona a tu lado
disfruta felizmente de su bebida recién preparada mientras observa pacíficamente a la
gente. Ambos están en la misma cafetería exacta, oliendo el mismo aroma, rodeados de los
mismos desconocidos, pero cómo el mundo se ve para ambos no podría ser más diferente.
Muchos de nosotros pasamos por los mismos eventos exactos o estamos en el mismo lugar
al mismo tiempo pero estamos teniendo experiencias completamente diferentes del mundo.
Aquí tienes otro ejemplo de cómo vivimos en un mundo de pensamiento y no de realidad. Si
te acercas a 100 personas diferentes y les preguntas qué significa el dinero para ellas,
¿cuántas respuestas diferentes crees que obtendrás? Cerca de 100 respuestas diferentes.
El dinero es técnicamente lo mismo, pero significa algo diferente para cada persona. El
dinero podría significar tiempo, libertad, oportunidad, seguridad, paz mental, o podría
significar mal, avaricia y la razón por la cual las personas cometen crímenes. Por ahora, no
voy a entrar en cuál es correcto o incorrecto (pista: no hay una respuesta correcta o
incorrecta, pero eso es para otro capítulo).
Otra ilustración de este concepto es la siguiente: Si encuestas a 100 personas diferentes y
les preguntas qué opinan de nuestro presidente actual, ¿cuántas respuestas diferentes
crees que obtendrás?
Aunque estamos hablando de la misma persona exacta, obtendremos 100 respuestas
diferentes porque la mayoría de las personas viven en sus propios pensamientos y
percepciones del mundo. El significado (o pensamiento) que damos a un evento es lo que
determina cómo nos sentimos finalmente al respecto. Ese significado o pensamiento es el
filtro a través del cual vemos la vida a partir de ese momento; debido a esto, vivimos a
través de una percepción de la realidad, no en la realidad misma. La realidad es que el
evento ocurrió, sin ningún significado, pensamiento o interpretación de ello.
Cualquier significado o pensamiento que le demos al evento depende de nosotros y así es
como se crea nuestra percepción de la realidad. Así es como se crea nuestra experiencia
de la vida de adentro hacia afuera.
No se trata de los eventos que suceden en nuestras vidas, sino de nuestra interpretación de
ellos, lo que nos hace sentir bien o mal al respecto. Así es como las personas en países del
tercer mundo pueden ser más felices que las personas en países del primer mundo y las
personas en países del primer mundo pueden ser más miserables que las personas en
países del tercer mundo.
Nuestros sentimientos no provienen de eventos externos, sino de nuestro propio
pensamiento sobre los eventos. Por lo tanto, solo podemos sentir lo que estamos pensando.
Digamos hipotéticamente que realmente odias tu trabajo y te causa un enorme estrés,
ansiedad y frustración. Te duele incluso poner un pie en el edificio donde trabajas y solo
pensar en tu trabajo te enfurece. Cuando estás pensando en tu trabajo, estás sentado en un
sofá con tu familia viendo un programa de televisión juntos, pero te estás enfureciendo por
el pensamiento de tu trabajo. Todos los demás la están pasando bien, excepto tú.
En este momento, todos los demás en tu familia están teniendo una experiencia diferente
de la vida que tú, aunque esté sucediendo el mismo evento. Solo el pensamiento sobre el
trabajo creó una percepción completamente diferente de la realidad, aunque no estás
físicamente en el trabajo.
Si fuera cierto que los eventos externos nos hacen sentir de la manera en que nos sentimos
por dentro, entonces deberías ser un feliz campista en tu sala de estar, viendo un programa
de televisión divertido con tu familia cada vez que haces esta actividad, pero eso no es el
caso.
Ahora, es posible que estés diciendo que solo te sientes así porque un evento externo, tu
trabajo, te está causando estrés y ansiedad. A eso le preguntaré: ¿es absolutamente cierto
que todas las personas sienten exactamente lo mismo acerca del trabajo en el que están?
Dos personas diferentes pueden estar haciendo el mismo trabajo pero tendrán experiencias
completamente diferentes de ese trabajo. Puede ser la experiencia más asombrosa y un
trabajo soñado para una persona, pero ser la peor pesadilla y un infierno viviente para otra
persona. La única diferencia entre una persona y otra es cómo piensan acerca de su
trabajo, lo que determina cómo se sienten finalmente al respecto.
Ahora volvamos al escenario original de que hipotéticamente odias tu trabajo. ¿Recuerdas
cuánto estrés, ansiedad y frustración te causa cuando piensas en él?
Hagamos un experimento rápido con el pensamiento respondiendo la pregunta a
continuación:
¿Quién serías sin ese pensamiento de que odias tu trabajo?
Tómate 1 minuto para ver qué se te ocurre y no continúes hasta que lo hagas.
Si no lo piensas demasiado y dejas que las respuestas surjan desde tu interior, es probable
que sin ese pensamiento te sientas feliz, en paz, libre y ligero.
Sin nuestros pensamientos habituales sobre un evento o cosa en particular, nuestra
experiencia de eso se altera por completo. Así es como vivimos en un mundo de
pensamiento, no de realidad, y cómo se crea nuestra percepción de la realidad de adentro
hacia afuera, a través de nuestro propio pensamiento. Con este nuevo entendimiento,
acabas de descubrir la causa de todo nuestro sufrimiento psicológico humano...
La causa raíz de nuestro sufrimiento es nuestro propio pensamiento.
Ahora, antes de arrojar este libro al otro lado de la habitación y prenderlo fuego, no estoy
diciendo que todo esto esté en nuestras mentes y que no sea real. Nuestra percepción de la
realidad es muy real. Sentiremos lo que pensamos y nuestros sentimientos son reales. Eso
es completamente
CAPÍTULO 3
¿POR QUÉ SIQUIERA PENSAMOS?
"Pienso y pienso y pienso, me he pensado fuera de la felicidad un millón de veces, pero
nunca una vez hacia ella". — Jonathan Safran Foer
Nosotros, como humanos, hemos evolucionado para desarrollar una habilidad sofisticada
para racionalizar, analizar y pensar porque simplemente nos ayudó a sobrevivir. Nuestras
mentes hacen un trabajo increíble para mantenernos con vida, pero no nos ayuda a
prosperar. Se preocupa únicamente por nuestra seguridad y supervivencia, pero no por
nuestra realización o alegría.
La tarea de la mente es alertarnos sobre posibles peligros en nuestro entorno que puedan
amenazar nuestras vidas. Hace su trabajo tan bien que no solo escaneará nuestro entorno
inmediato en busca de amenazas, sino que incluso consultará nuestro archivo de
experiencias pasadas para crear escenarios hipotéticos y predecir lo que piensa que
podrían ser futuros peligros potenciales basados en nuestros recuerdos.
Nada de esto está mal en absoluto. La mente simplemente está haciendo lo que fue
diseñada para hacer. Cuando no entendemos que su único deber es ayudarnos a sobrevivir,
entonces nos enojaremos y nos frustraremos con ella. Todo conflicto se deriva de un
malentendido inocente. El deber de nuestra mente es mantenernos con vida. El deber de
nuestra conciencia es ayudarnos a sentirnos realizados. Tu alma es la razón por la cual
estás en este viaje en primer lugar: encontrar paz, amor y alegría para ti mismo.
Tu mente ha hecho un trabajo asombroso en lo que fue creada para hacer, pero ahora
puedes liberarla de su trabajo porque ya no vivimos en la naturaleza donde la muerte podría
acechar en cualquier rincón de un arbusto. Si seguimos usando nuestras mentes,
permaneceremos constantemente en un estado de lucha o huida, ansiedad, miedo,
frustración, depresión, enojo, resentimiento y todas las emociones negativas porque la
mente piensa que todo es una amenaza para nuestra existencia misma. Si quieres ser libre,
feliz, en paz y lleno de amor, entonces deberás dejar de escuchar solo a tu mente y
trascenderla sintonizándote con algo mucho más grande que te ayudará no solo a
sobrevivir, sino a prosperar.
CAPÍTULO 4: PENSAMIENTOS VS. PENSAR
“Detén el pensamiento y termina con tus problemas.” ― Lao Tzu
Los pensamientos son los materiales mentales energéticos a partir de los cuales creamos
todo en el mundo. No podemos experimentar nada sin pensamiento. Es importante saber
que los pensamientos son un sustantivo y no algo que hacemos, sino algo que tenemos. Un
pensamiento no requiere esfuerzo ni fuerza de nuestra parte, simplemente sucede.
Tampoco podemos controlar qué pensamientos surgen en nuestra mente. La fuente de los
pensamientos proviene de algo que está más allá de nuestras mentes: el Universo, por así
decirlo.
Pensar, por otro lado, es el acto de reflexionar sobre nuestros pensamientos. Esto requiere
una cantidad significativa de energía, esfuerzo y fuerza de voluntad (que es un recurso
finito). Pensar es involucrarse activamente con los pensamientos en tu mente. No tienes
que involucrarte con cada pensamiento en tu mente, pero cuando lo haces, eso es pensar.
El pensar es la causa raíz de todo nuestro sufrimiento psicológico.
Ahora puede que te preguntes, ¿dónde encajan los pensamientos positivos en esta
imagen? Los pensamientos positivos, o pensamientos que se sienten bien, no son el
resultado de pensar. En cambio, son generados por nuestro estado natural de paz, amor y
alegría. Son un subproducto de un estado de ser, no un estado de pensar. Profundizaremos
en esto en el próximo capítulo.
Por ahora, hagamos un rápido experimento de pensamiento.
Te haré una pregunta y todo lo que necesitas hacer es ser consciente de lo que estás
experimentando, y revisaremos lo que sucedió después.
¿Cuál es la cantidad de dinero de tus sueños que deseas ganar al año?
Haz una pausa aquí y espera a que surja una respuesta.
Date unos 30-60 segundos para pensar en tu respuesta sobre cuánto dinero deseas ganar
en un año.
No sigas con el siguiente paso hasta que hayas tenido un tren de pensamiento bastante
grande sobre cuánto deseas ganar.
Ahora toma esa cantidad y multiplícala por 5.
¿Qué piensas sobre esta nueva meta de ingresos para tus sueños cuando la multiplicamos
por 5?
Tómate al menos otros 30-60 segundos para tomar conciencia de cómo te sientes cuando
piensas en eso y observa qué otros pensamientos surgen para ti mientras sientes tus
emociones.
No avances hasta que hayas hecho lo anterior.
Bien, ahora retomemos y revisemos lo que sucedió.
Después de que te pregunté cuál es la cantidad de dinero de tus sueños que deseas ganar
al año, en pocos segundos surgió una respuesta en tu mente. Eso es un pensamiento.
Observa lo rápido y sin esfuerzo que llegó a ti.
Después de que surgió una respuesta en tu mente, te pedí que pensaras en tu respuesta.
¿Qué pasó una vez que te pedí que pensaras en tu respuesta?
Si eres como la mayoría de las personas, probablemente te embarcaste en una montaña
rusa emocional una vez que comenzaste a pensar en el pensamiento.
Puede que hayas pensado que no hay forma de que puedas ganar tanto dinero, nadie en tu
familia está ganando tanto dinero, no sabes cómo ganar tanto dinero, es estúpido querer
tanto dinero o que te hace codicioso.
Observa cómo te sentiste cuando estabas pensando en esos pensamientos.
Es probable que no te sintieras muy bien, pero está bien, y te mostraré qué puedes hacer al
respecto pronto.
Este es un ejemplo claro de pensamientos versus pensar.
Si te hago una pregunta, 100% tendrás un pensamiento que surja en tu mente.
Los pensamientos no son inherentemente malos. Recuerda que son los materiales
mentales energéticos a partir de los cuales creamos en el mundo.
El momento en que pensamos en nuestros pensamientos es cuando comenzamos a ser
llevados en una montaña rusa emocional. Cuando pensamos en nuestros pensamientos,
comenzamos a juzgar y criticar los pensamientos y experimentar todo tipo de turbulencias
emocionales internas.
Cuando te pregunté cuánto querías ganar, tuviste un pensamiento sobre la cantidad. Ese
pensamiento era neutral y no causaba ningún malestar emocional. De hecho, es posible
que te hayas sentido expansivo y emocionado. Fue solo cuando comenzaste a pensar en
ese pensamiento de cuánto querías ganar lo que causó la duda, la falta de valía, la
ansiedad, la ira, la culpa o cualquier otra emoción que hayas experimentado.
Esto es a lo que me refiero cuando digo que pensar es la raíz de todo nuestro sufrimiento.
El tener el pensamiento inicial de cuánto querías ganar no causó ningún sufrimiento hasta
que comenzaste a pensar en el pensamiento de cuánto querías ganar.
No es necesario pensar en nuestros pensamientos o juzgarlos. No nos hace ningún bien
hacerlo. Podemos pensar que pensar nos está ayudando, pero en realidad solo nos hace
sentir todas estas emociones negativas no deseadas y nos hace crear razones por las
cuales no podemos hacerlo o por qué no deberíamos quererlo.
Lo único útil y beneficioso fue el pensamiento inicial que surgió en tu mente cuando te
pregunté por primera vez cuánto querías ganar. Todo el pensar que sucedió después fue
destructivo y poco útil.
Los pensamientos crean. Pensar destruye.
La razón por la que pensar destruye es porque tan pronto como comenzamos a pensar en
los pensamientos, proyectamos nuestras propias creencias limitantes, juicios, críticas,
programación y condicionamiento en el pensamiento, pensando en infinitas razones por las
cuales no podemos hacerlo y por qué no podemos tenerlo.
Sin pensar, evitamos que toda la programación y juicios negativos manchen el pensamiento
inicial de lo que quieres crear.
Si te preguntara cuáles son algunas formas en las que podrías ganar la cantidad de dinero
que deseas, si te sentaras el tiempo suficiente, experimentarías el mismo fenómeno de
tener pensamientos aleatorios que surgen en tu cabeza de formas en las que podrías hacer
que sucediera.
Estos son pensamientos de creación. Los pensamientos son inherentemente infinitos,
expansivos y energéticamente positivos. Sabrás que estás teniendo pensamientos divinos
cuando sientas emociones positivas, te sientas más liviano y vivo.
Tan pronto como comiences a pensar en esos pensamientos sobre las formas en que
puedes ganar el dinero que deseas, inmediatamente te sentirás pesado, restringido,
limitado, junto con toda una avalancha de emociones negativas. Así es como sabrás si
estás pensando.
Uso mis sentimientos como un radar interno que me dice si estoy recibiendo descargas
directas de pensamientos del Universo o si estoy en mi cabeza pensando en mis
pensamientos.
Solo puedes sentir lo que estás pensando, por lo que los sentimientos y las emociones son
como un intuitivo panel de control interno que me dice si estoy pensando demasiado o no.
Si tengo muchas emociones negativas, sé que estoy pensando demasiado. Este es otro
ejemplo de cómo estamos naturalmente diseñados para el éxito.
A continuación hay un gráfico que compara Pensamientos vs. Pensar para ayudarte a
identificar cuál es cuál dentro de tu mente:
Atributo
Pensamiento
Pensar
Fuente
Universo
Ego
Luz
Sí
No
Expansivo
Sí
No
Infinito
Sí
No
Creativo
Sí
No
Positivo
Sí
No
Divino
Sí
No
Vivo
Sí
No
Amor
Sí
No
Totalidad
Sí
No
Sin esfuerzo
Sí
No
Pesado
No
Sí
Restrictivo
No
Sí
Limitado
No
Sí
Destructivo
No
Sí
Negativo
No
Sí
Mortal
No
Sí
Estresante
No
Sí
Miedo
No
Sí
Separatividad
No
Sí
Laborioso
No
Sí
Peso
Ligero
Pesado
Energía
Positiva
Negativa
Naturaleza
Creativa
Destructiva
Calidad
Positiva
Negativa
Carga
Energetizante
Agobiante
Esencia
Divina
Mortal
Sentimiento
Positivo
Negativo
Emoción
Alegre
Angustiante
Posibilidades infinitas
Sí
No
Confinante
No
Sí
Creencia
Sí
No
Sentido
Sí
No
Esfuerzo
No
Sí
Este gráfico debería ayudarte a distinguir entre los pensamientos y el acto de pensar dentro
de tu mente. Recuerda, los pensamientos son inherentemente positivos y creativos,
mientras que el pensar tiende a ser negativo y destructivo. Practicar la conciencia de este
proceso puede ayudarte a liberarte del sufrimiento innecesario que proviene del acto de
pensar en exceso.
CAPÍTULO 5
SI SOLO PODEMOS SENTIR LO QUE ESTAMOS PENSANDO, ¿NO NECESITAMOS
PENSAR DE MANERA POSITIVA PARA SENTIRNOS ASÍ?
"Estamos a solo un pensamiento de la paz, el amor y la alegría, que provienen de un estado
sin pensamientos". — Dicken Bettinger
Hay una advertencia que aún no he mencionado sobre el principio de que solo podemos
sentir lo que estamos pensando. La forma más precisa de describirlo es que solo podemos
sentir emociones negativas cuando estamos pensando.
El objetivo no es necesariamente dejar de sentir emociones negativas. Algunas de las
emociones negativas pueden ser útiles, como sentir miedo al decidir caminar por un callejón
oscuro solo sin que nadie más esté a la vista.
Estas emociones negativas solo nos son útiles en términos de supervivencia, pero si no nos
enfrentamos constantemente a situaciones de vida o muerte, las emociones negativas son
más perjudiciales que útiles para la mayoría de nosotros.
Vamos a seguir adelante con el contexto de que no estamos luchando por la supervivencia
física, por lo que utilizaremos el contexto de que la mayoría de las veces, las emociones
negativas no son necesarias.
Cuando menciono que solo podemos sentir lo que estamos pensando, la mayoría de las
personas asumen que debemos pensar de manera positiva para sentir emociones positivas.
En lugar de convencerte de si esto es cierto o no, hagamos otro experimento mental para
que puedas experimentar la verdad por ti mismo.
Recuerda un momento en el que sentiste la mayor alegría y amor que hayas sentido en tu
vida y siente esas emociones tanto como puedas durante al menos 30 segundos.
¿Qué tipo de pensamientos pasaban por tu mente en ese momento culminante cuando
sentiste la mayor alegría y amor? (No estoy preguntando qué estabas haciendo en ese
momento, sino qué pensamientos pasaban por tu cabeza en ese momento exacto).
Para muchas personas que responden a esto, se dan cuenta de que no tenían ningún
pensamiento en ese momento exacto. Para otros, dicen que el pensamiento era que
estaban tan agradecidos o felices.
Para aquellos que respondieron que tenían el pensamiento de que estaban agradecidos,
¿sentiste esa alegría y amor antes de tener ese pensamiento o después?
Tómate 10-15 segundos para responder a esa pregunta antes de continuar. ¿Qué
percepciones y revelaciones tuviste?
Lo sorprendente es que la mayoría de las personas no tenían ningún pensamiento en su
mente cuando se sentían más felices y con la mayor cantidad de amor en sus vidas. Para
aquellos que tuvieron el pensamiento de que estaban agradecidos, se sintieron de esa
manera antes de tener ese pensamiento.
Si tuvieron ese pensamiento, ocurrió después de que sintieron las emociones, por lo que el
pensamiento no podría haber producido la sensación.
Esto nos lleva a otra verdad: no es necesario tener pensamientos o pensar para sentir
emociones positivas.
La parte hermosa de la verdad es que no necesita justificación porque se puede
experimentar aquí y ahora. No necesita ser demostrada ni racionalizada, y experimentaste
esta verdad de primera mano con el experimento que acabamos de hacer.
Aquí está la razón por la cual no necesitamos tener pensamientos o pensar para sentir
emociones positivas como alegría y amor.
Nuestro estado natural de ser ES alegría, amor, éxtasis, libertad y gratitud. Esto puede ser
difícil de creer porque, si es natural, ¿por qué no nos sentimos así todo el tiempo?
Contestaré esto en un momento.
Si queremos ver el estado natural de cualquier cosa, una de las mejores maneras es
observar la naturaleza y su estado en su infancia (antes de verse afectada y condicionada
por su entorno).
Por ejemplo, observemos el estado natural de un bebé. ¿Cuál es el estado natural y
predeterminado de un bebé (asumiendo que el bebé no fue maltratado, descuidado ni tiene
problemas físicos)? ¿Los bebés son naturalmente estresados, ansiosos, temerosos y
autoconscientes? ¿O son naturalmente dichosos, felices y llenos de amor?
Nuestro estado natural de ser es alegría, amor y paz. Por lo tanto, cualquier pensamiento
que tengamos solo nos alejará de esos estados naturales de ser, razón por la cual, cuando
nos sentimos extremadamente estresados, estamos teniendo MUCHOS pensamientos en
ese momento. La intensidad de la emoción negativa que sentimos está en proporción
directa a la cantidad de pensamiento que tenemos en ese momento.
Por otro lado, la intensidad de la emoción positiva que sentimos es inversamente
proporcional a la cantidad de pensamiento que tenemos en ese momento. En otras
palabras, cuanto menos pensamos, más fuerte es la emoción positiva que sentimos en el
momento presente.
Para ver la verdad en esto, recuerda algunos otros recuerdos en los que estabas
extremadamente estresado y ansioso, y observa cuánto pensamiento había en ese
momento.
Dedica unos 1-2 minutos a hacer esto.
Luego, recuerda algunos recuerdos en los que estabas en tu momento más feliz o sentiste
la mayor alegría y amor, y observa cuánto pensamiento tenías en ese momento.
Dedica otros 1-2 minutos a hacer esto antes de pasar realmente a experimentar e
interiorizar la verdad de lo que ves.
Una analogía que mi entrenador me enseñó y que ayudó a cristalizar este concepto fue
imaginar que nuestra mente tiene un velocímetro (como en un automóvil), pero en lugar de
millas por hora, son pensamientos por minuto. Cuantos más pensamientos tengamos, más
alto irá el "pensómetro", y si tenemos suficientes pensamientos, llegará a la zona roja. Es
entonces cuando nos sentimos extremadamente estresados, agotados, frustrados y
enojados.
No es el contenido de nuestro pensamiento lo que nos causa estrés, sino que estamos
pensando, punto. La cantidad de pensamiento que tenemos está directamente
correlacionada con la magnitud de estrés y emociones negativas que estamos
experimentando en cualquier momento dado. Cuando estás experimentando mucha
frustración, estrés, ansiedad o cualquier emoción negativa, simplemente sabes que es
porque estás pensando, y la intensidad de esas emociones está directamente
correlacionada con cuánto pensamiento hay en ese momento.
Por lo tanto, no es lo QUE estamos pensando lo que nos está causando sufrimiento, sino
que ESTAMOS pensando.
Para resumir, no tenemos que intentar "pensar positivamente" para experimentar amor,
alegría, éxtasis y cualquier emoción positiva que deseemos, porque es nuestro estado
natural sentir esas emociones. Las únicas veces que no sentimos naturalmente estas
emociones es cuando comenzamos a pensar en los pensamientos que estamos teniendo,
bloqueando así la conexión directa con la Inteligencia Infinita y sintiéndonos estresados,
ansiosos, deprimidos y temerosos. No se trata del contenido de nuestro pensamiento, sino
de que estamos pensando, lo cual es la causa raíz de nuestro sufrimiento. La intensidad de
las emociones negativas está directamente correlacionada con la cantidad de pensamientos
que tenemos en el presente. Cuanto menos pensamiento tengamos, más espacio creamos
para que las emociones positivas surjan naturalmente.
CAPÍTULO 6
CÓMO SE CREA LA EXPERIENCIA HUMANA: LOS TRES PRINCIPIOS
"Si lo único que la gente aprendiera fuera a no temer su experiencia, eso solo cambiaría el
mundo." — Sydney Banks
En su nivel fundamental, la experiencia humana se crea mediante estos tres principios:
Mente Universal, Conciencia y Pensamiento. Estos tres principios trabajan juntos para
permitirnos experimentar todo lo que hacemos en la vida, y si falta uno de los tres, no
podríamos experimentar nada. Estos principios fueron descubiertos por primera vez por
Sydney Banks y ahora tengo el privilegio humilde de compartirlos contigo.
Entender estos tres principios nos permite saber cómo podemos aliviarnos de nuestro
sufrimiento, pero también nos permite crear desde la Fuente.
Mente Universal
La Mente Universal es la Inteligencia detrás de todas las cosas vivas. Es la fuerza vital y la
energía que está en todas las cosas. Es cómo una bellota sabe cómo crecer para
convertirse en un árbol, cómo los planetas saben cómo mantenerse en órbita y cómo
nuestro cuerpo sabe cómo sanarse cuando nos cortamos. Es cómo nuestro cuerpo sabe
cómo autorregularse y mantenernos vivos sin que tengamos que hacer manualmente todo
como respirar y hacer latir nuestro corazón. La Inteligencia que sabe cómo hacer todo esto
y está en todas las cosas se llama Mente Universal. Muchas personas llaman a esto Dios,
Inteligencia Infinita, el Campo Cuántico, Fuente y otros nombres. De aquí también provienen
los Pensamientos, así como todo lo demás en el Universo. Todas las cosas están
conectadas por la Mente Universal. No hay separación entre nada, y cualquier vez que
parezca haber separación entre las cosas, es simplemente una ilusión de nuestro
pensamiento. Cuando estamos conectados a la Mente Universal, nos sentimos enteros,
cumplidos, llenos de amor, alegría, paz e inspiración. Solo cuando comenzamos a pensar
(creyendo en la ilusión o ego) bloqueamos este flujo de Mente Universal y comenzamos a
sentirnos separados, frustrados, solitarios, enojados, resentidos, tristes, deprimidos y
temerosos.
Conciencia Universal
La Conciencia Universal es la conciencia colectiva de todas las cosas. Es lo que nos
permite ser conscientes de que existimos y conscientes de nuestros pensamientos. Sin la
Conciencia Universal, no podríamos experimentar nada. Nuestros cinco sentidos no
tendrían uso porque no hay nada de qué ser conscientes. Esto es lo que da vida a las cosas
y las hace perceptibles para nosotros.
Pensamiento Universal
El Pensamiento Universal es la materia prima del Universo a partir de la cual podemos
crear. Es nuestra capacidad de pensar y crear forma a partir de la energía de la Mente
Universal. Es el objeto que podemos percibir a través de la Conciencia. Sin el Pensamiento,
no tendríamos nada de qué ser conscientes. El Pensamiento es como el DVD que contiene
toda la información para que podamos ver la película en la televisión. El televisor y el
reproductor de DVD son como la Conciencia, nos permiten tener un mecanismo para dar
vida a la información en el DVD para que podamos ver y experimentar la película. La
electricidad necesaria para alimentar el reproductor de DVD y el televisor es como la Mente
Universal en el sentido de que es la energía/invisible fuerza que conecta y alimenta todas
las cosas. Es la Fuente desde la cual todo puede funcionar y operar.
CAPÍTULO 7
SI PENSAR ES LA CAUSA RAÍZ DE NUESTRO SUFRIMIENTO, ¿CÓMO DEJAMOS DE
PENSAR?
"Una mente abarrotada no deja espacio para un corazón en paz". — Christine Evangelou
Cielo e Infierno: Una parábola zen
Un samurái robusto y rudo se acercó una vez a un maestro zen que estaba inmerso en la
meditación. Impaciente y descortés, el samurái exigió con su voz ronca acostumbrada a
gritar con fuerza: "Dime la naturaleza del cielo y el infierno".
El maestro zen abrió los ojos, miró al samurái a los ojos y respondió con cierto desprecio:
"¿Por qué debería responder a un harapiento, repugnante y desesperado como tú? ¿Un
gusano como tú, crees que debería decirte algo? No puedo soportarte. Fuera de mi vista.
No tengo tiempo para preguntas tontas".
El samurái no pudo soportar estos insultos. Consumido por la ira, sacó su espada y la
levantó para cortar la cabeza del maestro de inmediato.
Mirando fijamente a los ojos del samurái, el maestro zen declaró con ternura: "Eso es el
infierno".
El samurái se quedó inmóvil. Comprendió de inmediato que la ira lo tenía en su agarre. Su
mente acababa de crear su propio infierno, lleno de resentimiento, odio, autodefensa y furia.
Se dio cuenta de que estaba tan inmerso en su tormento que estaba listo para matar a
alguien.
Los ojos del samurái se llenaron de lágrimas. Apartando su espada, juntó las palmas de las
manos y se inclinó obsequiosamente en agradecimiento por esta percepción.
El maestro zen reconoció suavemente con una delicada sonrisa: "Y eso es el cielo".
No es posible detener completamente el pensamiento, pero lo que podemos hacer es
reducir el tiempo que pasamos pensando para que disminuya y se haga más pequeño cada
día que pasa. Eventualmente, podemos llegar al punto en el que pasamos la mayor parte
del día sin estar atrapados en nuestros pensamientos y vivir en un estado dichoso la mayor
parte del tiempo.
Cuando decimos que queremos dejar de pensar, muchas personas asumen que estamos
tratando de detener todos los pensamientos en general. Esto no es lo que intentamos hacer.
Ahora que conoces la diferencia entre pensamientos y pensar, estamos trabajando en
permitir que los pensamientos vengan y fluyan a través de nosotros mientras minimizamos
el pensar sobre esos pensamientos que surgen.
Lo más interesante y casi paradójico sobre detener nuestro pensamiento es que no
tenemos que hacer nada para minimizarlo, excepto ser conscientes de él. Al volverse
conscientes de que estamos pensando y que es la causa raíz de todo nuestro sufrimiento,
automáticamente nos hace conscientes de ese hecho y nos desprendemos de él,
permitiéndole calmarse y pasar. Esto requiere casi ningún esfuerzo y se logra a través de la
pura presencia en el momento.
Aquí tienes una analogía de uno de mis mentores que ilustra este concepto:
Imagina que te doy un tazón de agua turbia, sucia y oscura. Si te preguntara cómo harías
para que el agua sea clara, ¿cómo lo harías?
Tómate 15 segundos para pensar en las respuestas antes de continuar.
La mayoría de las personas dicen algo como filtrar el agua o incluso hervirla. Lo que la
mayoría de las personas no se da cuenta es que si dejamos que el tazón de agua sucia
repose durante un tiempo, podemos ver que la suciedad comienza a asentarse por sí sola
en el agua y después de un tiempo, el agua se vuelve clara por sí sola.
Así es como funcionan también nuestras mentes. Si dejamos que nuestro pensamiento
repose sin perturbarlo tratando de "filtrarlo" o "hervirlo", el pensamiento se asentará por sí
solo y nuestras mentes se liberarán del pensamiento. El estado natural del agua es claro, y
el estado natural de nuestras mentes también es claro, si no lo perturbamos.
Si la vida comienza a sentirse confusa, desorganizada, estresante y no estás seguro de qué
hacer a continuación, ahora sabes que es solo porque tu pensamiento está revolviendo la
suciedad, haciendo que tu mente esté nublada y difícil de ver hacia adelante. Puedes usar
esto como un indicador para darte cuenta de que estás pensando demasiado.
Una vez que nos damos cuenta de que solo estamos sintiendo lo que estamos pensando y
que el pensamiento es la causa raíz de nuestra experiencia desagradable, lo vemos por lo
que realmente es. Luego, permitimos que se calme dándole espacio y lentamente veremos
cómo volvemos a tener una mente clara.
También puedes comparar el pensamiento con el lodo movedizo. Cuanto más luchamos
contra nuestro pensamiento, más amplifica las emociones negativas y peor se vuelve. Lo
mismo es cierto para el lodo movedizo. Si estamos en el lodo movedizo, la salida no es
luchar contra él. Si entramos en pánico y tratamos frenéticamente de luchar contra él, solo
empeora apretando su agarre sobre nosotros y hundiéndonos más rápido. La única forma
de salir es dejar de luchar y permitir que la flotabilidad natural de tu cuerpo se apodere para
llevarte de nuevo a la superficie con facilidad. La única manera de liberarnos de nuestro
pensamiento es soltar y confiar en que nuestra sabiduría interna natural nos guiará de
nuevo a la claridad y la paz, como siempre lo ha hecho.
Si te encuentras fluctuando entre el pensamiento y la no reflexión, sabe que es
completamente normal y está bien. No podemos permanecer en un estado de no reflexión
cada segundo de cada día y si tratamos de hacerlo, nos causaremos sufrimiento
forzándonos de nuevo al pensamiento. Somos seres espirituales e infinitos teniendo una
experiencia física y finita. Debido a esto, somos literalmente una puerta de enlace viva entre
lo humano y lo divino, por lo que oscilaremos naturalmente entre los dos estados de
sentirnos ansiosos/estresados y alegres/en paz. No podemos controlar ni prevenir la
oscilación entre el pensamiento y la no reflexión, pero podemos minimizar el tiempo que
pasamos pensando y, por lo tanto, crear más momentos en los que nos sentimos alegres,
en paz, apasionados y llenos de amor.
Aunque no poder controlar cuándo comenzamos a pensar pueda parecer que estamos
condenados a un destino inevitable, no es algo de lo que preocuparse porque siempre
podemos volver al estado de no reflexión. Es simplemente una parte de nuestra hermosa
experiencia humana.
Lo que puede brindarnos una verdadera paz es saber que siempre tenemos un estado de
paz, amor y plenitud pura debajo de cualquier pensamiento que podamos tener en cualquier
momento. Ese hermoso estado que siempre deseamos es algo que nunca podemos perder,
solo olvidar. Pero solo porque podamos olvidarlo no significa que no esté ahí. Al igual que
cuando llega la noche y se pone el sol, sabemos que el sol siempre está ahí, simplemente
no lo podemos ver. Si pensáramos que cuando se pone el sol tal vez nunca vuelva,
comprensiblemente tendríamos muchos pensamientos ansiosos y temerosos. Lo mismo
ocurre con nuestro estado de ser.
Estamos siempre a un momento de recordar que siempre tenemos ese pozo infinito de
claridad, amor, alegría, paz y plenitud. A veces olvidaremos, pero cuando recordemos y nos
demos cuenta de que estamos atrapados en nuestro pensamiento cuando experimentamos
emociones negativas, eso solo nos permitirá regresar a nuestro estado natural y hermoso.
Todo lo que tenemos que hacer es recordarlo, saber que esto es solo nuestro pensamiento,
y tener paz sabiendo que el sol no se ha ido para siempre y que volverá a salir lo
suficientemente pronto. Tener esa comprensión nos permitirá apreciar también la noche por
su existencia y su papel en el Universo. A partir de ahí, podemos ver cómo está destinada a
ser parte de nuestra experiencia humana y comenzar a apreciar su belleza tanto como la
del sol.
CAPÍTULO 8
¿CÓMO PODEMOS PROSPERAR EN EL MUNDO SIN PENSAR?
"La ansiedad es el pensamiento sin control. El flujo es el control sin pensamiento." — James
Clear
Aquí tienes una pregunta que te guiará hacia una perspicacia sobre este tema:
¿Qué pensamientos pasan por tu cabeza cuando estás haciendo tu mejor trabajo, cuando
estás completamente cautivado y embrujado por lo que estás haciendo en ese momento?
Tómate unos 15 segundos para esperar a que surja una respuesta antes de seguir.
Si aún no has tenido la perspicacia o epifanía a partir de la respuesta, aquí tienes otra
pregunta que podría orientarte en la dirección correcta:
Cuando amas tanto lo que haces y estás completamente absorto en ello hasta el punto de
perder todo sentido del tiempo y espacio (también conocido como estar en un estado de
flujo completo), ¿qué pensamientos pasan por tu mente mientras estás en ese estado de
flujo en el momento?
Haz una pausa aquí y espera a que surja la respuesta (dale unos 30-60 segundos para que
llegue la perspicacia).
Cuando estás haciendo tu mejor trabajo y estás en un estado total de flujo, donde no hay
separación entre tú y el trabajo que estás haciendo, no tienes pensamientos en ese
momento. Y si tienes pensamientos, simplemente fluyen a través de ti sin que tengas que
pensar en ellos. En otras palabras, el estado de rendimiento máximo para los humanos se
puede describir como el estado de no pensar. Puede parecer increíble, pero hacemos
nuestro mejor trabajo cuando no estamos pensando, y acabas de demostrarlo con tu propia
experiencia.
Aquí tienes otro ejemplo que ayudará a iluminar la verdad de este tema. Cuando los atletas
profesionales o incluso los atletas olímpicos están compitiendo, ¿crees que están pensando
y analizando en exceso cada cosa que sucede durante el juego? ¿Qué pensamientos o
reflexiones crees que están ocurriendo durante la competición para ellos? Los atletas de
mayor rendimiento describirán que, cuando están en su estado óptimo, están en "la zona".
Esta "zona" es el estado de flujo o el estado de no pensar.
En la cultura japonesa, tienen una hermosa palabra para describir este fenómeno: mushin.
Aquí está la definición de Shotokantimes:
"Se logra el mushin cuando la mente está libre de pensamientos aleatorios, libre de enojo,
libre de miedo y, especialmente, libre de ego. Se aplica durante el combate y en otras
facetas de la vida. Cuando se alcanza el mushin durante el combate, no hay pensamientos
sueltos o divagantes. Deja al practicante libre para actuar y reaccionar sin vacilación.
Reacciona de acuerdo con todo el estudio y entrenamiento que ha llevado al karateka hasta
este punto. Confía en lo que no piensas que debería ser tu próximo movimiento, sino en lo
que tu reacción instintiva, subconsciente y entrenada te dirige a hacer".
Después de la práctica, el pensamiento obstaculiza el rendimiento de los atletas, y lo mismo
es cierto para todos. Solo vacilamos, somos reacios, tenemos dudas, inseguridades y
miedos cuando empezamos a pensar y analizar en exceso. Funcionamos y rendimos mejor
y encarnamos nuestro máximo potencial en el momento en que entramos en un estado de
no pensar. Sin pensar, estamos libres de las limitaciones del ego y podemos crear las cosas
más increíbles en el mundo. No te pido que adoptes esta creencia, sino que lo pruebes y lo
experimentes por ti mismo para que obtengas la perspicacia para hacerla tuya.
Capítulo 9
SI DEJAMOS DE PENSAR, ¿QUÉ HACEMOS CON NUESTROS OBJETIVOS, SUEÑOS Y
AMBICIONES?
"No hay limitaciones para la mente, excepto aquellas que reconocemos." — Napoleon Hill
Creo, por lo tanto, sufro.
Cuando finalmente entendí que pensar era la causa raíz de todo mi sufrimiento, estaba
saltando de alegría, emocionado, aliviado y agradecido por descubrir la verdadera razón de
todo lo negativo que había experimentado en mi vida. Esta éxtasis fue efímera porque, poco
después de calmarse la euforia, los siguientes pensamientos aparecieron en mi mente:
Si pensar es la causa raíz de todo mi sufrimiento y simplemente dejo de pensar, ¿cómo vivo
mi vida ahora? ¿Qué pasa con todos mis objetivos, sueños y ambiciones? ¿Dejo de desear
cosas en la vida? ¿Me convertiré en un sofá y no haré nada más con mi vida?
En caso de que te lo estés preguntando, sí, soy telepático y sí, puedo leer tu mente. Solo
bromeo, pero si te estás preguntando cómo escribí preguntas exactas o muy similares y sé
qué pensamientos probablemente tienes en este momento, es porque también soy humano,
contrario a la creencia popular. Todos estamos pasando por viajes similares de despertar a
nuestro Verdadero Ser, así que ten la seguridad de que muchas personas tienen los mismos
pensamientos que tú en este momento al descubrir tu verdadera magnificencia.
Ahora, volviendo a la pregunta de qué hacemos con nuestros objetivos, sueños y
ambiciones si dejamos de pensar. Mientras reflexionaba sobre estas preguntas, una
cantidad increíble de miedo y ansiedad comenzaron a surgir porque pensé que tendría que
renunciar a todo y convertirme en un monje en medio de las montañas. Definitivamente, no
estaba listo para hacer eso. Aunque deseara ser tan iluminado y desapegado de mi vida,
realmente disfrutaba estar en el mundo, experimentando la plenitud de la vida con otras
personas, incluso si una gran parte de mi vida estaba llena de sufrimiento.
Esto es lo que descubrí sobre qué hacer con nuestros objetivos y sueños con este nuevo
entendimiento. Como hemos mencionado en capítulos anteriores, hay una diferencia entre
pensamientos y pensamiento. La fuente de los pensamientos y la fuente del pensamiento
son diferentes, y la fuente dictará si causa sufrimiento o no.
De manera similar, de dónde provienen nuestros objetivos y sueños determinará si nos
sentimos geniales al perseguirlos o no. Como todo en este mundo, no hay nada
inherentemente bueno o malo, solo nuestro pensamiento lo hace así. Objetivos, sueños y
ambiciones no son buenos ni malos, así que no es realmente una situación de todo o nada,
sino más bien de dónde provienen esos objetivos.
Hay dos fuentes de objetivos: objetivos creados por inspiración y objetivos creados por
desesperación.
Cuando los objetivos se crean por desesperación, sentimos una gran sensación de escasez
y urgencia. Se siente pesado, como una carga, incluso podemos sentirnos intimidados por
la tarea colosal a la que acabamos de comprometernos, el síndrome del impostor y la duda
de uno mismo comienzan a manifestarse, y siempre sentimos que nunca tenemos suficiente
tiempo para nada. Vivimos nuestra vida frenéticamente, buscando desesperadamente
respuestas y formas de lograr nuestro objetivo más rápido, siempre buscando
externamente, sin sentirnos nunca satisfechos o que nunca podamos tener lo suficiente. Lo
peor de todo es que, si logramos nuestro objetivo, dentro de unas horas o días después,
todos esos mismos sentimientos de falta vuelven a surgir. No nos sentimos contentos con lo
que hemos hecho, incapaces de saborear nuestros logros y porque lo que hicimos nunca
parece suficiente, sentimos lo mismo acerca de nosotros mismos. Sin saber qué más hacer,
buscamos orientación externa para ver qué están haciendo los demás y vemos que
continúan haciendo lo mismo. Así, procedemos a establecer otro objetivo por desesperación
en un intento de escapar de todos los sentimientos negativos que nos corroen el alma.
Cuando profundizamos un poco más en estos tipos de objetivos que establecemos, son
típicamente "objetivos de medios" y no "objetivos finales". En otras palabras, los objetivos
que establecemos en este estado de desesperación son todos un medio para un fin.
Siempre hay una razón por la que queremos lograr el objetivo y siempre es para algo más.
Por ejemplo, queremos crear un negocio multimillonario porque queremos libertad
financiera, o queremos renunciar a nuestro trabajo para poder escapar del estrés y la
ansiedad que conlleva. Sentimos que TENEMOS que hacer estas cosas en lugar de
QUERER. Los objetivos creados a partir de la desesperación son típicamente "realistas" y
creados a partir de analizar nuestro pasado y lo que creemos que es "plausible" en el
momento. Se siente muy limitante. Aunque estos tipos de objetivos y sueños pueden
emocionarnos en el momento, tan pronto como comenzamos a intentar crearlos, sentimos
una falta y estamos desesperados por dar vida al sueño. Paradójicamente, si
Lo más sorprendente de todo es que, en este estado, creamos no por ninguna razón en
absoluto, sino simplemente porque queremos. No creamos porque sentimos que TENEMOS
que hacerlo. Creamos porque simplemente queremos y no hay otra razón. No creamos
estos objetivos para hacer algo más o usarlo como un medio para obtener algo más que
queremos. Este acto de creación proviene de un lugar de plenitud y abundancia. Es un
desbordamiento de amor y alegría por la vida. Esta es la razón por la cual la mayoría de
nosotros quiere o tiene hijos. No es para exprimir a nuestros hijos por su dinero una vez que
sean lo suficientemente mayores para trabajar y usarlos como un plan de jubilación.
Queremos tener hijos porque queremos compartir la abundancia de lo que tenemos con
ellos, y proviene de un lugar de compartir lo que tenemos en abundancia en lugar de tratar
de obtener algo de ellos.
Esta sensación de profunda inspiración es increíblemente difícil de describir porque no
proviene de este mundo. Realmente no proviene de nosotros, sino a través de nosotros
desde algo más grande que nosotros. Me gusta llamar a esta sensación inspiración divina
porque las ideas y la visión que tenemos de lo que queremos crear parecen ser mucho más
grandes de lo que podríamos haber imaginado o creado nosotros mismos. Dado que la
inspiración divina no proviene de nosotros sino de algo más grande, no analiza ni se basa
en datos pasados o en lo que tú o cualquier persona en el mundo ya haya logrado. La
inspiración divina es lo que sucede cuando se crean creaciones e invenciones innovadoras
que parecían imposibles no hace mucho tiempo. No conoce límites, limitaciones ni
restricciones. Es una fuerza increíblemente expansiva que nos energiza y eleva,
haciéndonos sentir como si estuviéramos "elevados" en la vida. En este estado, nos
sentimos enteros, completos, llenos de amor incondicional, alegría y paz. No analizamos,
comparamos, criticamos, juzgamos ni racionalizamos nada, sino que vivimos, amamos,
compartimos, damos, creamos, crecemos y nutrimos de verdad. Realmente es uno de los
sentimientos más maravillosos que podemos experimentar y es verdaderamente un regalo
que podamos experimentar lo divino como humanos (y es porque somos de la misma
fuente).
Todos han experimentado esta sensación profunda y el deseo de crear algo maravilloso en
el mundo que surge de una pura inspiración y no de la desesperación. Antes de pasar al
siguiente párrafo, te animo a poner a prueba esta teoría. Haz una pausa aquí y pasa unos
minutos pensando en momentos de tu vida en los que sentiste un deseo abrumador de
crear algo magnífico porque te sentiste profundamente inspirado y llamado a hacerlo. No
importa si realmente lo creaste o no, simplemente piensa en un momento en el que sentiste
ese deseo de crear por inspiración.
¿No es simplemente uno de los sentimientos más increíbles del mundo entero? La mayoría
de nosotros sentimos esta inspiración divina, pero luego la reprimimos tan pronto como
comenzamos a pensar en hacerlo. Empezamos a dudar de nosotros mismos,
racionalizamos por qué no podemos hacerlo, nos decimos a nosotros mismos que es
irrealista, que deberíamos centrarnos en cosas más importantes y que no somos lo
suficientemente buenos para hacerlo. Tan pronto como comenzamos a pensar en la idea de
querer crear, se corta por completo la fuente de esa inspiración y volvemos a vivir la vida
como de costumbre. Cuando cortamos esa fuente, también cortamos los sentimientos de
abundancia, exuberancia, éxtasis, alegría, amor puro e incondicional y volvemos a los
sentimientos de duda, ansiedad, frustración, tristeza, y nos sentimos limitados, atrapados y
frustrados con nuestras vidas.
Solo podemos seguir un llamado a la vez, ya sea inspiración o desesperación en el
momento presente. Los dos no pueden coexistir al mismo tiempo, pero podemos fluctuar
entre los dos dependiendo de cuánto pensamiento esté ocurriendo.
Cuando dejamos de pensar, no dejamos de tener objetivos y sueños, en realidad volvemos
a nuestra verdadera naturaleza y comenzamos a crear objetivos y sueños a partir de la
inspiración en lugar de la desesperación. Comenzamos a permitir que los pensamientos del
Universo entren en nuestra mente que nos llevan a una inspiración divina para crear algo
que nunca se ha creado antes en el mundo. Cuando seguimos la inspiración divina, nos
sentimos vivos, enteros, alegres, amorosos, en paz y realizados.
Entonces, ¿cómo podemos saber cuándo un objetivo o sueño se crea a partir de la
inspiración o la desesperación?
Una forma sencilla de saber si un objetivo o sueño se crea a partir de la inspiración es
recordar la distinción entre pensamientos y pensamiento. Los objetivos y sueños que se
presentan en forma de pensamiento se crean a partir de la inspiración. Los objetivos y
sueños que provienen del pensamiento se crean a partir de la desesperación.
Por lo general, cuando pensamos, analizamos, juzgamos, criticamos, racionalizamos y
usamos nuestro pasado para tratar de crear nuestros nuevos objetivos, pero esta forma de
crear objetivos se siente extremadamente restrictiva y limitante. Normalmente no nos
sentimos bien al crear este tipo de objetivos y cuando los perseguimos, tampoco nos
sentimos geniales, ya que todo es a partir de la desesperación.
Otra forma de identificar los dos es percibir cómo te sientes energéticamente. Los objetivos
y sueños creados a partir de la desesperación se sentirán muy pesados, agotadores,
limitantes y vacíos. Tendemos a sentir mucha escasez, miedo y estrés, como si
TUVIÉRAMOS que hacerlo o que estamos obligados a hacerlo. Con estos tipos de
objetivos, parece que si no lo logramos, habrá consecuencias graves, de ahí la alta presión
y las apuestas (estoy seguro de que ahora puedes ver cómo esto puede crear la sensación
de desesperación). Además, sentimos que estamos tratando de lograr estos objetivos para
escapar de nuestra situación actual y salir de algo. Nuestros objetivos creados en este
estado suelen ser objetivos de medios, lo que significa que queremos alcanzar estos
objetivos para poder hacer algo más después, como tener el objetivo de renunciar a nuestro
trabajo. Es probable que tengas este objetivo porque quieres hacer algo que realmente
disfrutas, pero puedes ver cómo el objetivo de renunciar a tu trabajo es solo un objetivo de
medios para que vayas a hacer algo más. O tener el objetivo de ganar $1 millón
generalmente se establece porque quieres tener libertad financiera y viajar por el mundo.
Estos objetivos son siempre un medio para un fin y no el fin en sí mismo. Siempre hay una
razón por la que queremos lograr estos objetivos y nos hace sentir muy vacíos por dentro.
Quiero enfatizar que ninguno de estos objetivos es inherentemente malo o que no
deberíamos tener objetivos de querer ganar dinero o renunciar a nuestros trabajos. Si esos
objetivos se crean a partir de la inspiración, eso es completamente diferente. Depende de la
fuente de los objetivos y no necesariamente del objetivo en sí mismo. Esta es una distinción
importante para hacer, de lo contrario, pasarás la mayor parte de tu tiempo debatiendo y
estresándote sobre si este es el objetivo correcto para ti o no.
No hay metas correctas ni incorrectas, solo metas creadas a partir de inspiración o
desesperación. Simplemente depende de cómo quieras sentirte por dentro y cuando seas
consciente de estos dos tipos de metas y cómo se manifiestan, podrás sentirte dichoso
mientras creas cosas asombrosas en tu vida.
Por otro lado, las metas y sueños creados a partir de la inspiración (que proviene del
pensamiento) se sienten muy livianos, energizantes, elevados y expansivos. Tendemos a
sentirnos emocionados, alegres y, lo más importante, inspirados. No sentimos que
TENEMOS que crearlo, sino que QUEREMOS. En lugar de sentir que NECESITAS hacer
esto, te sientes inspirado a hacerlo. Prácticamente no hay presión porque no estamos
tratando de salir de algo o escapar de nuestra situación actual al lograr esta meta. No hay
escasez ni urgencia porque no sentimos que estamos creando desde un lugar de carencia,
sino más bien desde un lugar de abundancia y simplemente queremos compartirlo con el
mundo. Dado que proviene de la inspiración, no lo estamos haciendo para obtener algo de
ello y luego hacer algo más. No es un objetivo de medios, sino simplemente un fin en sí
mismo. No hay una "razón" para que necesitemos crearlo. No estamos creando para
sentirnos completos, sino que creamos porque nos sentimos completos y queremos dar
desde ese lugar, sin esperar nada a cambio.
Estoy seguro de que ahora puedes ver la marcada diferencia entre los dos y que puedes
determinar bajo qué tipo caen actualmente tus metas. Si la mayoría de tus metas caen en la
categoría de desesperación, no te preocupes, porque la mayoría de las personas tienen
metas creadas desde la desesperación, incluyéndome a mí antes de conocer una mejor
manera.
Entonces, ¿cómo creamos metas y sueños a partir de la inspiración en lugar de la
desesperación?
Crear metas y sueños a partir de la inspiración divina no es algo que tengas que intentar
hacer. Naturalmente, tenemos pensamientos de inspiración infinita todo el tiempo. Si
observas a los niños, naturalmente tienen los sueños e imaginaciones más salvajes de lo
que quieren hacer. Casi ni siquiera se registra en sus mentes que no pueden hacer algo la
mayor parte del tiempo. La única diferencia entre nosotros y los niños es que hemos
aprendido a apagar todos estos pensamientos de inspiración que contienen nuestros
sueños, esperanzas y metas que realmente queremos ver manifestadas en el mundo.
Nuestras mentes están más llenas de razones por las que no podemos que de
pensamientos sobre lo que queremos crear.
Innata en nosotros, tenemos un flujo infinito de inspiración que fluye a través de nosotros,
pero bloqueamos ese flujo tan pronto como comenzamos a reflexionar sobre los
pensamientos que tenemos, lo que causa la duda, el sabotaje y la ansiedad. Piensa en el
flujo de inspiración para crear como un río. El río siempre fluye hasta que el hombre pone
algo para bloquearlo, como una represa. Luego, cuando la represa está ahí, nos
preguntamos por qué hay tantos peces muriendo, animales desapareciendo y bosques
menguando, cuando todo lo que necesitamos hacer es devolver el río a su estado natural y
todo funcionará perfectamente, como la naturaleza lo pretendía.
Esto es lo mismo para nuestras mentes y nuestras metas. Siempre soñamos, tenemos
grandes metas y sabemos qué hacer en todo momento cuando estamos conectados con
nuestra sabiduría interna e inteligencia interna, libres de pensar. Si simplemente no
pensamos en nuestros pensamientos, cualquier tipo de pensamiento sobre sueños, metas y
deseos que surgen naturalmente provienen de lo divino y así es como "creas" metas a partir
de la inspiración en lugar de la desesperación.
Una pregunta que me ayuda mucho a calmar el pensamiento y conectarme con el pozo
ilimitado de posibilidades de lo que podría crear es:
"Si tuviera dinero infinito, ya hubiera viajado por el mundo, no tuviera miedo y no recibiera
ningún reconocimiento por lo que hago, ¿qué haría o qué crearía?"
Siempre que hacemos preguntas, las respuestas surgen. Es imposible que nuestros
cerebros escuchen una pregunta y no encuentren una respuesta. Así que cuando te hagas
esta pregunta, cualquier cosa que comience a surgir para ti sin ningún pensamiento manual
será divina y provendrá de la inspiración en lugar de la desesperación.
La forma en que se formula la pregunta es extremadamente importante porque elimina la
mayor parte del pensamiento, el miedo, la crítica y las razones externas por las cuales
querrías hacer algo, por lo que enfoca tu respuesta en lo que realmente quieres crear (por lo
general, es por ninguna razón más que
simplemente querer crearlo porque es divertido), sin influencias del mundo material.
¡Intenta hacerte la pregunta y mira qué surge para ti! Te sorprenderás con lo que sale a la
luz, pero no te dejes atrapar por tu pensamiento cuando esos verdaderos sueños tuyos
comiencen a revelarse ante ti.
Para una mente sin límites de pensamiento, todo es posible.
CAPÍTULO 10: AMOR INCONDICIONAL Y CREACIÓN
"El mayor poder que la humanidad podría lograr es el poder del amor incondicional. Esto es
cuando las personas aman sin limitaciones, condiciones o fronteras". — Tony Green
Amor Incondicional
Aprendí sobre el amor incondicional de mi extraordinaria novia, Makenna. Durante la mayor
parte de mi vida, siempre cuestionaba todo. Tenía que conocer la razón detrás de por qué
las cosas eran como eran, de lo contrario, me volvería loco. No podía simplemente
experimentar la vida sabiendo el significado y el razonamiento detrás de todo.
Naturalmente, como cualquiera en una relación después de salir con ella durante
aproximadamente un año en ese momento, le pregunté a Makenna por qué me amaba. Ella
respondió inocentemente que no sabía por qué, simplemente sabía que lo hacía. Luego me
preguntó por qué la amaba a ella y enumeré docenas de razones diferentes por las que. Iba
desde su hermosa sonrisa hasta su risa adorable, lo puro que es su corazón, cuánto ama a
su familia, lo inteligente que es, y la lista continúa casi indefinidamente.
Hemos estado saliendo durante 6 años ahora y cada pocos meses después de esa primera
vez que pregunté, le preguntaría por qué me amaba y aún en este punto, ella sigue diciendo
lo mismo, "No lo sé, solo sé que te amo, mucho".
Esto me molestó un poco durante tanto tiempo porque no entendía por qué ella no sabía por
qué me amaba. Yo podía enumerar 50 razones por las que la amaba, pero ella no podía
enumerar unas pocas. Aun así, a lo largo de los años, la amaba tanto que realmente no me
importaba que ella no supiera. Simplemente lo acepté y continué amándola de todos modos
porque no podía evitarlo.
No fue hasta hace unos meses que me di cuenta de por qué ella no podía pensar en
razones por las que me amaba. Comencé a cuestionar las razones que tenía para amar a
Makenna. Luego tuve una epifanía que cambió mi vida para siempre.
Me pregunté a mí mismo, ¿la amaba por su risa o porque ama ayudar a otras personas?
¿Qué pasa si un día no se ríe o no ayuda a alguien ese día? ¿Dejo de amarla si no hace las
cosas que dije que eran las razones por las que la amaba? Me di cuenta de que si creo
razones por las que la amo, entonces hace que mi amor por ella sea condicional a esos
rasgos o acciones específicas y si ella no las hace, entonces no la amo. Esto, por supuesto,
no es cierto.
En ese momento, tuve la reveladora idea de que Makenna no podía enumerar razones por
las que me amaba porque su amor por mí era incondicional. No había razones por las que
me amara porque si las tuviera, significaría que solo me amaba si yo exhibía esos rasgos o
hacía esas cosas que ella tenía en su mente.
Su amor por mí no se basa en mi estado de ánimo o en lo que hago, su amor por mí va más
allá de todas las "razones" y no proviene de un lugar de reciprocidad. No me ama porque la
amo, ni me ama por lo que puedo hacer por ella. Ella está experimentando tanto amor
dentro de sí misma que es un desbordamiento de una abundancia de amor que me está
regalando incondicionalmente.
Intentar articular el sentimiento de esto y de dónde proviene es probablemente lo más difícil
que he hecho en mi vida porque estoy tratando de describir lo indescriptible.
A partir de esta experiencia, aprendí a hacer mi amor por Makenna incondicional al no
poner razones o condiciones para cuándo la amaría (porque si hiciera eso, por defecto,
estaría poniendo condiciones para cuándo no la amaría). Simplemente hay tanto amor en
mí ahora porque lo he experimentado que simplemente hay un desbordamiento de amor
incondicional donde no puedo evitar amarla pase lo que pase. Este amor incondicional no
proviene de razones externas, sino que viene de dentro, de la fuente infinita de la que todos
venimos.
Todos estamos conectados a este amor puro e incondicional, que es Dios, el Universo, o
cualquier nombre que elijas usar. Lo único que se interpone en el camino de esto es nuestro
propio pensamiento, que nos separa y nos corta de ese amor incondicional.
Creación Incondicional
La creación incondicional es la forma más pura de creación que existe. Cuando algo se crea
a partir de amor incondicional, no podemos evitar quedarnos allí y admirarlo maravillados.
La creación incondicional siempre es innovadora, única, nueva, cautivadora, audaz,
diferente, revolucionaria a su manera. Muy pocas personas operan en este espacio porque
siempre ponemos condiciones en lo que hacemos o creamos.
Por ejemplo, siempre que trabajamos para lograr una meta de ganar más dinero, podríamos
intentar crear ingresos para nosotros mismos. Esto es creación condicional porque nadie
quiere dinero solo por tener dinero. La mayoría de las personas quieren dinero para otra
cosa o para poder usarlo para otra cosa que desean.
Esto, por naturaleza, hace que lo que están creando sea condicional. Solo están creando
esto porque quieren otra cosa de ello. Cuando creamos algo para otra cosa, típicamente no
disfrutamos el proceso de creación, porque siempre es solo un medio para un fin, nunca un
fin en sí mismo.
Es por esto que siempre sentimos que estamos persiguiendo, esforzándonos, luchando,
intentando y sintiéndonos constantemente estresados y abrumados. Incluso después de
lograr nuestra meta, solo la disfrutaremos por esos pocos segundos y luego pasaremos a
otra meta que debemos perseguir porque nunca obtuvimos realmente lo que estábamos
buscando.
Lo que en última instancia estamos buscando son sentimientos. Queremos más dinero para
obtener una sensación de seguridad y paz. Queremos pasar tiempo con nuestra familia
porque nos hace sentir mucho amor y alegría. Queremos hacer lo que amamos porque nos
da un sentido de realización interior. Estos son todos sentimientos en última instancia que
estamos tratando de obtener, pero seguimos pensando que la meta u objeto que queremos
nos dará esos sentimientos. Esta idea es inherentemente defectuosa porque nuestros
sentimientos solo pueden generarse desde dentro de nosotros, no desde cosas externas.
Las cosas externas pueden incitarnos a crear los sentimientos, pero en última instancia
somos nosotros los que producimos esos sentimientos desde dentro de nosotros mismos.
Lo paradójico (como todo en la dualidad de la vida) es que cuando creamos algo sin
condiciones o razones, de hecho, inmediatamente sentimos todos los sentimientos positivos
que queremos.
La creación incondicional es crear algo sin que sea para otro propósito, sino simplemente
crearlo porque queremos crearlo. No es por dinero, fama, amor o cualquier otra cosa. Lo
creamos simplemente porque queremos crearlo. Esto es creación desde la abundancia.
Cuando creamos desde este estado, ya nos sentimos completos por dentro y todo el amor
que queremos sentir es lo que estamos experimentando en el momento.
Solo podemos perseguir la creación incondicional si estamos en el estado de no pensar.
Nuestros cerebros nos harán pensar que es inútil hacer algo simplemente porque
queremos, pero ese es el secreto. Tan pronto como hacemos cosas sin ninguna razón,
entramos en el reino de vivir nuestra vida incondicionalmente. Es entonces cuando
experimentamos el flujo, la unidad y una conexión directa con el Universo/Dios.
11
¿QUÉ HACES DESPUÉS DE EXPERIMENTAR PAZ, ALEGRÍA, AMOR Y PLENITUD EN
EL PRESENTE?
"No pienses. Complica las cosas. Simplemente siente, y si se siente como en casa, sigue su
camino". — R.M. Drake.
Si has estado aplicando los principios del libro, es probable que hayas logrado encontrar la
paz a través de la no pensar. Si no es así, te animo encarecidamente a recordar que todos
nuestros sentimientos negativos provienen de nuestro pensamiento. Todo lo que tienes que
hacer es tomar conciencia de ese hecho, lo cual calmará el pensamiento, al igual que las
partículas se asientan en agua sucia. Una vez que veas que es solo tu pensamiento y que
no hay nada de qué tener miedo, experimentarás verdadera paz en tu vida en el presente.
Después de experimentar la paz, es posible que no estés seguro de qué hacer a
continuación. En este momento, es posible que experimentes preocupación, ansiedad y
dudas. Muchos de mis clientes, incluyéndome a mí mismo, empezaron a preguntarse si
habían perdido su agudeza y motivación para hacer algo en el mundo. No te preocupes,
esto es normal y parte del proceso de despertar.
Ya has aprendido la parte más difícil, que es practicar la no pensar y evitar que tu
pensamiento negativo controle tu vida.
La razón por la que nos sentimos preocupados, ansiosos y dudosos después de haber
experimentado paz es porque acabamos de soltar todo lo que pensábamos que sabíamos
en el mundo. Lo que realmente sucedió fue la muerte del ego personal. Una consecuencia
natural es que una vez que el ego personal está amenazado, hará todo lo posible por
recuperar el control sobre tu vida.
El ego es algo que no podemos deshacernos completamente, razón por la cual incluso
después de experimentar paz, pueden surgir sentimientos de duda, preocupación y
ansiedad. Es en este momento cuando el ego (el pensamiento) volverá a intentar reclamar
tu trono. Pero no te preocupes, porque ya has aprendido cómo puedes desmantelar
rápidamente tu ego (tu pensamiento) al recordar que tu pensamiento es la única causa de
tus sentimientos negativos. El punto no es tratar de evitar que tu pensamiento entre en tu
mente, sino acortar el tiempo que te lleva recordar que es solo tu pensamiento lo que está
causando las emociones negativas. Es imposible evitar que ocurra el pensamiento porque
está tan arraigado en nosotros.
Por ejemplo, es de nuestra naturaleza humana que cuando de repente vemos que estamos
a punto de pisar una serpiente venenosa en nuestro camino, nos asustamos. Pero cuando
te das cuenta de que es solo un trozo de cuerda, ves a través de la ilusión, sabiendo que tu
pensamiento es lo que te hizo tener miedo y reanudas tu tranquilo paseo por el hermoso
sendero. No podemos evitar esa reacción inicial, pero siempre podemos recordar la verdad
y volver a nuestro estado natural de paz, y eso es todo lo que importa.
Otra razón por la que podemos sentir ansiedad, preocupación y duda después de
experimentar paz es porque estábamos utilizando una cantidad colosal de energía cuando
estábamos pensando todo el tiempo. La mayoría de las personas pasan la mayor parte de
su día en un estado de estrés (pensando), lo que consume enormes cantidades de energía.
Cuando dejamos de pensar, esta energía que solíamos usar para pensar ahora está
"liberada", pero aún no se ha dirigido a ninguna parte y lo que sucede es que volvemos a
nuestros antiguos patrones de devolver esa energía al pensamiento porque así fuimos
condicionados. Lo que podemos hacer en este caso es canalizar la energía recién
descubierta hacia nuestras metas de inspiración. Esta es la cura y la intervención para
evitar que esta energía vuelva a caer en el exceso de pensamiento.
Para que esto funcione, asegúrate de haber dedicado tiempo a crear tus metas desde la
inspiración (en lugar de la desesperación) y tenerlas presentes para que puedas canalizar
toda tu energía hacia ellas una vez que experimentes este fenómeno. Si solo tienes metas
de desesperación en mente, dirigir la energía hacia ellas solo perpetuará el pensamiento y
los sentimientos negativos.
Lo que tiende a ayudar a muchas personas en esta etapa es también tener un "ritual de
activación". Un ritual de activación es una rutina matutina que les ayuda a entrar en un
estado de no pensar y flujo. Te ayuda a construir momentum en una dirección positiva
inmediatamente al despertar, para que sea más fácil permanecer en ese estado de no
pensar durante el resto del día. Un objeto en movimiento permanecerá en movimiento.
Nunca entendí por qué los maestros espirituales y todos los grandes líderes tienen una
rutina matutina hasta que entendí el poder de la no pensar y el momentum.
Aquí tienes la buena noticia: ahora que toda tu energía ya no está atada al pensamiento,
puedes usar esta energía liberada y canalizarla para crear nuevas metas desde la
inspiración, para impulsarte hacia tu nueva vida llena de paz, alegría y amor.
CAPÍTULO 12
NADA ES BUENO NI MALO
"No hay nada bueno o malo, pero el pensamiento lo hace así". — William Shakespeare
Aquí hay una analogía que ayuda a poner esto en perspectiva. En un piano, hay 88 teclas.
Cuando miramos un piano, no señalamos teclas específicas sin motivo y decimos que esa
tecla está "mal". Solo pensamos que una tecla específica está "mal", si creemos que alguien
está tocando una canción específica y presiona una tecla que no está en la canción.
Inherentemente, el piano no tiene teclas incorrectas. Solo hay teclas y notas que suenan
más o menos agradables cuando se tocan consecutivamente.
Al igual que no hay teclas incorrectas en el piano, no hay decisiones "incorrectas" en la vida.
Solo hay pensamientos que nos brindan sensaciones agradables o menos agradables.
Cuando clasificamos las cosas en un cubo de correcto o incorrecto, bueno o malo, esto crea
dualidad y condiciones en nuestras vidas, lo que determina cómo nos sentimos.
Por ejemplo, si creemos que los partidos políticos opuestos son incorrectos o malos, esto
puede causar animosidad dentro de nosotros y hacernos sentir una mezcla de emociones
negativas.
Si, por otro lado, vemos los diferentes partidos políticos de la misma manera que hay
diferentes teclas en el piano y que no hay partidos inherentemente "incorrectos", entonces
nos abrimos a experimentar amor, alegría y paz en el momento. Comenzamos a ver
perspectivas alternativas que no habíamos visto antes y tenemos la oportunidad de
profundizar nuestra comprensión de la verdadera naturaleza de la vida.
Es como si estuviéramos haciendo senderismo en una montaña y nos detuviéramos en
puntos específicos para admirar la hermosa vista. No hay lugares "incorrectos" en los que
podamos detenernos, pararnos y contemplar la magnificencia de la naturaleza, pero al estar
abiertos a todos los puntos posibles en los que podamos pararnos, podemos ver la vista
desde diferentes puntos de vista que no habíamos visto antes.
En lugar de buscar lo correcto o incorrecto, bueno o malo en el mundo, busca la verdad. En
lugar de tratar de demostrar que tenemos razón y que están equivocados, o cómo son
mejores y nosotros peores, busca la verdad en lo que tienes frente a ti. Solo te advierto esto
diciendo que muchas personas creen que lo que piensan es la verdad. En su mayor parte,
sin esta comprensión más profunda de la vida, la mayoría de lo que pensamos no es
verdad, aunque pueda parecerlo.
La verdadera verdad no es subjetiva. Si es "verdadero" para una persona, pero no para
otra, entonces no es una verdad universal. Busca lo que es universalmente cierto para cada
ser humano consciente en el planeta, sin importar quiénes son, de dónde son ni cuál es su
origen. Esa es la verdadera verdad y ahí es donde encontrarás todo lo que has estado
buscando. Recuerda que el único lugar donde puedes encontrar esto es en lo más profundo
de tu ser, así que no intentes buscarlo fuera de ti.
Si te encuentras con algo que puede provocar emociones negativas, busca en tu interior la
fuente de la verdad universal, en lo más profundo de tu alma. Si intentas buscar respuestas
afuera o intentas profundizar en razones externas para la raíz de por qué te sientes así,
buscarás por el resto de la eternidad y nunca lo encontrarás.
Las emociones negativas son una indicación de malentendido. Cuando estamos dominados
por emociones negativas, significa que creemos en lo que estamos pensando. Es en este
momento cuando simplemente olvidamos de dónde viene nuestra experiencia y que nuestro
pensamiento es la causa de nuestras emociones negativas.
Todo lo que tienes que hacer es recordar que el pensamiento es la causa raíz de cómo nos
sentimos. Una vez que esto se te presenta en tu conciencia, no luches contra el
pensamiento. Simplemente toma conciencia de que es tu pensamiento lo que está
causando los sentimientos negativos, acógelo con amor y desaparecerá lentamente ante
tus ojos. No pasará mucho tiempo antes de que vuelvas a tu estado natural de paz, amor y
alegría.
CAPÍTULO 13
¿CÓMO SABER QUÉ HACER SIN PENSAR?
"La mente intuitiva es un don sagrado, y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado
una sociedad que honra al sirviente y ha olvidado el don." — Albert Einstein
En el capítulo anterior, discutimos cómo no hay bien ni mal en este mundo. Este capítulo se
construirá sobre el anterior para profundizar en nuestra comprensión e iluminar cómo saber
qué hacer sin pensar.
Aunque no hay decisiones correctas o incorrectas que podamos tomar, al igual que no hay
teclas incorrectas en un piano, hay decisiones o "teclas" que son más agradables que otras
dependiendo del contexto. Saber que no hay bien ni mal nos libera de mucha presión para
"elegir la correcta".
Cuando tomamos decisiones, queremos depender del no-pensamiento. Cuando intentamos
pensar, analizar, hacer listas de pros y contras, y pedirle consejo a todos (incluidas nuestras
mascotas), esto causa ansiedad y frustración hasta que tomamos la decisión. La mayoría
de las veces, ya sabemos en lo más profundo qué hacer en cualquier situación específica.
Esto a menudo se denomina presentimiento, intuición o sabiduría interna. Lo que hacemos
es tratar de confirmar nuestra intuición con el mundo externo y aquí es donde la mayoría de
las emociones negativas comienzan a aparecer, causando estragos en nuestro estado
mental debido a las opiniones de todos.
Solo tú puedes saber qué quieres hacer. Nadie más puede decirte esto. Puede haber
mentores y entrenadores que puedan guiarte para ayudarte en el camino, pero los mejores
te dirán que escuches tu intuición y busques dentro de ti mismo la respuesta (la verdad
siempre está dentro de ti). Por eso muchos de nosotros experimentamos el fenómeno del
arrepentimiento cuando sabíamos en lo más profundo lo que deberíamos haber hecho
basado en nuestra corazonada, pero lo ignoramos y escuchamos el consejo o la opinión de
otra persona.
Tu intuición siempre te guiará hacia donde necesitas ir y qué debes hacer en cualquier
momento. Es como un GPS interno en tiempo real que te dirá cuándo tomar un desvío y
qué camino debes tomar si hay un bloqueo en el camino hacia tu destino. Está garantizado
que nuestro GPS interno nos guiará exactamente a donde queremos ir, pero lo que no está
garantizado es cómo o qué camino nos pondrá para llevarnos allí. Pueden surgir
circunstancias infinitas en el viaje hacia el destino, pero puedes estar seguro de que tu GPS
te llevará allí.
Nota importante:
La sociedad casi nunca confirmará nuestra intuición hasta que sea aceptada por todos. Por
esta razón, si intentas buscar confirmación externa sobre lo que sabes que es verdad para
ti, casi siempre obtendrás críticas y opiniones diferentes sobre qué pasos siguientes debes
tomar. Evita buscar respuestas externamente. Sigue tu intuición, tu corazonada, tu sabiduría
interna y el Universo/Dios. Cuando haces esto, comenzarás a ver milagros ocurriendo en tu
vida que nunca podrías haber esperado ni siquiera soñado. Aquellos que tienen la fe y el
coraje para hacer esto, descubrirán la verdadera alegría, paz y amor que han estado
buscando mientras disfrutan del milagro de la vida.
Entonces, ¿cómo sabemos qué hacer sin pensar?
La verdad es que la mayoría de nosotros sabemos qué hacer, pero simplemente tenemos
miedo de hacerlo. Por ejemplo, si queremos perder peso, la mayoría de nosotros sabemos
exactamente qué necesitamos hacer. La fórmula para perder peso no es ciencia espacial ni
está escrita en jeroglíficos. La mayoría de nosotros sabemos que todo lo que necesitamos
hacer es quemar más calorías de las que consumimos, hacer ejercicio y comer alimentos
saludables y perderemos peso. Para cualquier cosa en la vida, es probable que ya sepas en
lo más profundo qué hacer, pero tienes miedo de hacerlo o no crees que eres lo
suficientemente bueno para hacerlo.
El primer paso es darse cuenta de que ya sabes qué hacer, simplemente piensas que no lo
sabes debido al miedo o la duda. Si no tienes miedo ni dudas sobre la situación y aún así
ves que no sabes qué hacer, entonces el siguiente paso es confiar en tu sabiduría interna
(Inteligencia Infinita) para que te dé las respuestas que necesitas. Tenemos la capacidad de
acceder a un número infinito de pensamientos, así que definitivamente no hay escasez de
ideas sobre lo que puedes hacer en cualquier momento dado. Lo único que nos detiene
para acceder a esta abundancia de conocimiento es nuestro propio pensamiento.
Henry Ford dijo una vez: "Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes,
tienes razón". Si caminamos por la vida pensando que no podemos, entonces
automáticamente nos bloqueamos de las posibilidades ilimitadas de lo que podemos hacer
en cualquier momento dado en el tiempo. Pero cuando liberamos el freno en nuestra mente
y nos damos cuenta de que es solo nuestro pensamiento lo que nos está frenando,
automáticamente regresamos a nuestro estado natural de abundancia y posibilidades
ilimitadas y en ese momento, podemos recibir cualquier respuesta que necesitemos sobre
qué hacer.
En resumen, sabes que ya sabes y si no sabes, sabes que puedes saber lo que necesitas
saber.
Si sabes que siempre puedes saber, entonces lo que necesitas saber siempre vendrá a ti.
Confía en tu propia intuición y sabiduría interna. Siempre ha estado y siempre estará allí
para ti cuando lo necesites, siempre y cuando confíes en que estará allí.
CAPÍTULO 14
CÓMO SEGUIR TU INTUICIÓN
"Tengan el coraje de seguir su corazón e intuición. De alguna manera ya saben lo que
realmente quieren llegar a ser. Todo lo demás es secundario". — Steve Jobs
En un capítulo anterior, hablamos sobre cómo no necesitamos pensar para prosperar en el
mundo y que la forma en que realmente prosperamos es eliminando el pensamiento que
tenemos. El estado de flujo es un estado de pura unidad y conexión directa con todo lo que
nos rodea. Debido a que no hay separación cuando estamos en ese estado, también
podemos decir que es un estado en el que estamos en conexión directa y alineación con
Dios/Universo/Inteligencia Infinita.
Lo que hace el pensamiento es cortar esta conexión que tenemos con lo divino,
haciéndonos sentir estrés, frustración, enojo, resentimiento, depresión y todas esas
emociones negativas que muchos de nosotros sentimos a diario. Es por eso que algunas
religiones describen el infierno como la separación completa de Dios.
A partir de ahora, por simplicidad, usaré el término no pensamiento en lugar de flujo, pero
son sinónimos cuando los uso en este libro. Este estado de no pensamiento también
significa una conexión directa con la Inteligencia Infinita.
Muchos atribuirán el estado de no pensamiento o flujo a una actividad en particular que
amamos hacer y ese es el único momento en que podemos estar en flujo. Esto está lejos de
la verdad. Podemos estar en un estado de no pensamiento en cualquier momento. El único
momento en que realmente podemos estar en un estado de no pensamiento es en el
momento presente. Solo podemos ver la realidad en el momento presente y cuando
estamos pensando activamente, significa que estamos en el pasado o futuro (que no
existen). Solo en el momento presente se puede encontrar la verdad. Por eso todos los
maestros espirituales y líderes siempre enseñan a meditar, rezar y estar en el momento
presente. En la Biblia, cuando Moisés le pregunta a Dios su nombre, Ella responde con "Yo
soy". Dios no dijo que Ella era ni será (porque no existen), sino simplemente "Yo soy". Dios,
la verdad, el Universo, la libertad, la paz, la alegría y el amor (estos términos son todos
sinónimos) solo se pueden encontrar, y por lo tanto experimentar, en el presente.
Cuando sigues tu intuición, significa que confías en ti mismo y tienes fe en que siempre
tienes la sabiduría interna necesaria para ayudarte a guiarte a través de todo en la vida.
Este es un estado de no pensamiento o flujo.
Exploraremos cómo podemos hacer este concepto práctico y llevarlo a nuestra vida
cotidiana. ¿Cómo se ve seguir tu intuición y sabiduría interna y cómo podemos hacerlo?
Cuando sigues tu intuición, estás completamente conectado con algo más grande que tu yo
personal. Estás en un estado de no pensamiento (flujo) y conexión directa con Dios. En este
estado, siempre sabes lo que necesitas hacer sin pensar y eres guiado por la Inteligencia
Infinita. Casi parece que no estamos haciendo nada cuando estamos en esta zona porque
perdemos nuestro sentido de yo personal y nos convertimos en uno con la vida. Cuando
estamos en este estado, ocurren milagros como acuerdos comerciales que surgen de la
nada, personas que aparecen en el lugar correcto en el momento adecuado, el dinero llega
exactamente cuando lo necesitamos, conexiones que estábamos buscando caen
espontáneamente en nuestro regazo, y la vida parece casi mágica. El tiempo parece
distorsionarse y doblarse a nuestro alrededor y es porque no hay sentido en él. Procedemos
a lograr más en pocos días de lo que otros hacen en un mes. Abundancia, amor, alegría,
paz, armonía y gratitud son sentimientos inevitables e inseparables que se experimentan en
este estado.
Cada persona ha experimentado momentos en los que se ha sentido así antes. Aunque
muchos han experimentado este fenómeno, muy pocos pueden mantenerlo durante
períodos prolongados. La razón principal es porque la mayoría recae en el pensamiento y
cree que tienen que "resolverlo" por sí mismos. Es cuando comenzamos a pensar que
perdemos este poder de crear eventos y circunstancias milagrosos.
La verdad es que no tenemos que tenerlo todo resuelto, ni siquiera tenemos que resolverlo
todo. ¿Cómo pueden nuestras mentes limitadas entender y tratar de manipular todo el
mundo según nuestros deseos?
Solo cuando pensamos que sabemos más que Dios es cuando nos metemos en problemas.
La gran noticia es que no tenemos que saber más que Ella ni siquiera pensar. Todo lo que
tenemos que hacer es confiar en nuestra propia intuición y tener fe en que nuestra sabiduría
interna nos mostrará el camino que es mejor para nosotros. Cuando preguntas a personas
que son las más abundantes, alegres y exitosas cómo lo lograron, generalmente atribuirán
su éxito a algún tipo de poder superior o suerte. Estas personas han confiado en algo más
grande que ellas mismas y, por lo tanto, lo atribuyen a eso en lugar de atribuir su éxito a la
pura fuerza de voluntad y la fuerza bruta.
Hay mucho en la vida que está completamente fuera de nuestro control y realmente solo
podemos controlar una parte muy pequeña de ello. Esto no quiere decir que nos demos por
vencidos porque no podemos controlar nuestras vidas, es todo lo contrario. Cuando nos
damos cuenta de que no tenemos que controlar y tratar de forzar todo a que suceda a
nuestra manera, nos liberamos del sufrimiento, el dolor y la frustración y comenzamos a
caer en este estado de no pensamiento donde las cosas simplemente suceden para
nosotros en lugar de a nosotros. Comenzamos a ver que todo se colocó perfectamente en
nuestras vidas para ayudarnos a convertirnos en la persona exacta que somos ahora y que
si algo cambiara, no tendríamos lo que tenemos ahora. Hay millones de circunstancias y
eventos pequeños que deben haber sido meticulosamente orquestados para que estemos
donde estamos ahora. Planificar eso sería imposible e inútil, sin embargo, aquí estamos.
Este es el milagro de la vida.
Para volver a un punto que acabamos de hacer acerca de que no tenemos que controlar las
cosas en nuestras vidas, hay un matiz que quiero resaltar. Es cierto que no podemos
controlar todo lo que sucede en nuestras vidas, pero lo que sí podemos controlar es si
pensamos o no (que es la causa raíz de todos nuestros problemas y emociones negativas).
Podemos decidir cambiar nuestra experiencia de la vida en cualquier momento y cómo nos
sentimos en cualquier momento. Así es como podemos elegir ser felices: eligiendo soltar
nuestro pensamiento. ¿No es eso lo que realmente importa al final del día? No se trata de lo
que tenemos, sino de cómo nos sentimos por dentro, que es la verdadera medida del éxito,
la alegría y la satisfacción.
El otro punto que quería señalar es que aunque no podemos controlar muchas cosas, en lo
que sí podemos tener voz es en lo que queremos en
nuestras vidas, pero no necesariamente en el cómo. Por ejemplo, tenemos el regalo de la
imaginación (acceso a la Inteligencia Infinita), lo que significa que podemos idear cualquier
cosa que queramos en nuestras vidas. Esto es una bendición increíble, pero donde las
cosas pueden torcerse es cuando pensamos que necesitamos descubrir el cómo para
hacerlo realidad. Es en este punto que la mayoría de las personas se rinde o continúa por el
camino de la fuerza bruta para tratar de darle vida y sufre diariamente por ello. Es por eso
que la gente cree que tenemos que trabajar duro y sufrir por lo que queremos en la vida.
Eso simplemente no es cierto. Solo es verdad si pensamos que tenemos que descubrir el
"cómo" para obtener lo que queremos en la vida. Nuestro trabajo es idear lo que queremos,
no cómo obtenerlo. El cómo realmente depende del Universo. De todos modos, esta es la
mejor situación porque hay un número infinito de formas de lograr lo que quieres en la vida,
así que para nuestros pequeños cerebros finitos, intentar descubrirlo sería inútil, sin
embargo.
Solo sufrimos cuando intentamos resolverlo todo, pero no tenemos que hacerlo. Es en este
momento cuando queremos depender de nuestra intuición y sabiduría interna para
ayudarnos a mostrar exactamente lo que necesitamos hacer en tiempo real para manifestar
lo que queremos. No hay necesidad de tratar de resolverlo todo por adelantado. Nuestra
tarea es mantener en nuestras mentes lo que queremos y entrar en un estado de no
pensamiento. Esto nos permite acceder a nuestra Inteligencia Infinita (Dios) para que las
respuestas se nos revelen exactamente cuando las necesitamos.
El camino hacia adelante solo se revela cuando comenzamos a caminar. Nunca habrá un
momento en el que todo el camino se ilumine para que lo veamos de antemano. Eso
eliminaría por completo la necesidad de fe y es por eso que la fe y la confianza son de suma
importancia al manifestar algo.
Debemos tener fe completa e inquebrantable en que lo que queremos crear vendrá a
nosotros y solo podemos hacer esto confiando plenamente en el Universo para orquestar
cómo sucederá. Siempre podemos obtener lo que deseamos en la vida, simplemente puede
no ser en nuestro cronograma o de la manera en que queremos que se manifieste.
Nuestra intuición y sabiduría interna (Dios) en realidad nos hablan todo el tiempo. ¿Conoces
esa pequeña voz interior que siempre sabe lo que debes hacer? Tal vez sea dejar tu trabajo,
perdonar a alguien que te lastimó, invitar a alguien a salir o reconectar con alguien. Es esa
sensación visceral en la que sabes lo que necesitas hacer. ¿Alguna vez te has arrepentido
de no hacer algo en un momento en que tu instinto te dijo que lo hicieras? ¿Alguna vez has
tenido una corazonada de hacer algo, pero no tienes un razonamiento lógico para hacerlo,
pero de todos modos lo hiciste y cosas increíbles sucedieron después? Esa es tu intuición.
Nuestra intuición nos llega en forma de pensamientos, pero recuerda que hay una gran
diferencia entre pensamientos y pensar, como discutimos en un capítulo anterior. Los
pensamientos son divinos por naturaleza y sienten que surgen en nuestras mentes de la
nada. Pensar, por otro lado, es un esfuerzo manual y extenuante que creamos nosotros
mismos, lo que se siente muy pesado y
generalmente tiene emociones negativas asociadas. Cuando tienes pensamientos divinos
de la Inteligencia Infinita, hay una sensación de certeza en ello. Contiene la verdad y
simplemente sabes en lo más profundo que es correcto. Tu intuición casi nunca parecerá
lógica o racional, pero eso es exactamente lo que queremos porque no queremos que sea
predecible. Si fuera predecible, no sería milagroso y no contendría las posibilidades infinitas
del Universo, que son todas espontáneas por naturaleza.
Tu intuición casi siempre irá en contra de tu mente lógica y racional, así que prepárate para
eso. Te susurrará que deberías hablar con esa persona aleatoria en una cafetería que lleva
a una hermosa amistad o que llames a un amigo espontáneamente donde descubres que
realmente necesitaban a alguien que estuviera allí para ellos en un momento difícil. Te dirá
que te sumerjas y vivas en tu don divino y te expongas para compartir la verdad de lo que
sabes. Te instará suavemente a seguir lo que realmente deseas en la vida en lugar de
seguir lo que todos los demás dicen que deberías desear. Estos son algunos ejemplos de
las infinitas formas en que te hablará y cuando la sigas, siempre creará milagros y
abundancia más allá de tus más salvajes imaginaciones.
Entonces, ¿por qué no más personas escuchan su intuición si siempre sabe qué hacer y
crea abundancia cada vez que se sigue? Miedo.
Escuchar nuestra intuición puede ser aterrador o extremadamente desafiante. Esto se debe
a que nuestra intuición vive en el espacio de lo desconocido. En otras palabras, nuestra
intuición es espiritual y opera en el campo de posibilidades infinitas, que por naturaleza es el
campo de lo desconocido. Nosotros, como seres humanos, siempre tememos a lo
desconocido porque no podemos prever lo que podría suceder. Solo cuando ingresamos en
lo desconocido podemos empezar a experimentar las posibilidades ilimitadas que la vida
puede ofrecernos. Es por eso que cosas mágicas y milagros suceden cuando confiamos en
nuestra intuición. Literalmente, estamos entrando en la zona de posibilidad pura. Es por
esta razón que solo necesitamos conocer el "qué" de lo que queremos manifestar, pero no
el "cómo".
La única manera de ingresar a este espacio de milagros es a través del no pensamiento. Si
pensamos, inmediatamente somos expulsados del espacio y entramos en un estado de
ansiedad, preocupación y sufrimiento. Nuestro pensamiento tratará de prever lo que podría
suceder basado en el pasado. Es por eso que la mayoría de las personas obtienen más de
lo mismo de lo que siempre han obtenido. Intentan usar su mente personal limitada para
crear algo que nunca han experimentado antes, sin darse cuenta de que deben ingresar a lo
desconocido al entrar en el estado de no pensamiento y escuchar su intuición. Solo
podemos crear algo que nunca hemos experimentado en el ámbito de posibilidades
infinitas, pero la única manera de hacer que eso suceda es ir a donde no hemos ido antes,
que es lo desconocido.
En resumen, tu intuición siempre sabe lo que necesitas hacer en el momento presente, pero
la única manera de acceder a ella es entrar en un estado de no pensamiento. Tu mente
personal entrará en pánico porque estás entrando en el espacio de posibilidades infinitas (lo
desconocido), pero si recuerdas que es solo el pensamiento lo que te hace sentir miedo, el
pensamiento temeroso se desvanecerá y la valentía que necesitas para actuar según tu
intuición surgirá naturalmente. Es en este momento que debes tener fe en tu sabiduría
interna (Dios) para guiarte en la vida incluso cuando no sabes qué sucederá después, pero
eso es la aventura y la alegría en ello. Lo desconocido también es la única manera de
manifestar lo que quieres en la vida si aún no lo tienes. Tienes que hacer lo que no has
hecho para obtener lo que no tienes. Cuando estás
operando desde la intuición, no es como si sintieras miedo todo el tiempo. El miedo solo
está presente mientras tu pensamiento gira en torno al miedo. Una vez que reconoces el
miedo y comprendes que es solo tu pensamiento el que causa esos sentimientos, la ilusión
se desmoronará y volverás a la paz, la alegría y el amor puro. Este es el espacio en el que
deseas permanecer, lo que te permitirá crear los sentimientos positivos que son el requisito
previo para manifestar todo lo que puedas imaginar para ti mismo.
CAPÍTULO 15 CREAR ESPACIO PARA LOS MILAGROS
"Hoy hago espacio para los milagros. Reconozco que no es lo grande de un milagro lo que
es importante, sino cuánto espacio creo para él". — Kyle Gray
La Historia del Maestro Zen y un Erudito - Vacía tu Taza
Había una vez un sabio maestro Zen. Las personas viajaban desde lejos para buscar su
ayuda. A cambio, él les enseñaría y les mostraría el camino hacia la iluminación. En este
día en particular, un erudito vino a visitar al maestro en busca de consejo. "He venido a
pedirte que me enseñes sobre el Zen", dijo el erudito.
Pronto fue evidente que el erudito estaba lleno de sus propias opiniones y conocimientos.
Interrumpía al maestro repetidamente con sus propias historias y no escuchaba lo que el
maestro tenía que decir. El maestro sugirió con calma que tomaran té.
Entonces, el maestro vertió suavemente una taza para su invitado. La taza se llenó, pero él
siguió vertiendo hasta que la taza se desbordó sobre la mesa, en el suelo y finalmente
sobre las túnicas del erudito. El erudito exclamó: "¡Detente! La taza ya está llena. ¿No lo
puedes ver?" "Exacto", respondió el maestro Zen con una sonrisa. "Eres como esta taza,
tan llena de ideas que no cabe nada más. Vuelve a mí con una taza vacía".
Es irónico cuánto se puede escribir sobre la nada. Eso es lo que es el espacio: nada.
Cuando estudiamos el Universo y la física cuántica, nos damos cuenta de que todo proviene
de la nada. Por lo tanto, los grandes maestros espirituales llaman a esto La Gran Nada.
Para que haya creación, primero debe haber espacio. Lo mismo ocurre con nuestras
mentes. Si quieres que algo nuevo se cree, como nuevos pensamientos, debes crear
espacio para que puedas recibir nuevas ideas que puedan cambiar tu vida. Al igual que la
taza de té, si tu mente
está completamente llena de pensamientos antiguos, es imposible que entren nuevos
pensamientos en tu mente para crear el cambio que buscas.
La forma en que podemos crear este espacio es a través del no pensamiento. Tan pronto
como dejamos de esforzarnos por pensar, creamos inmediatamente espacio donde nuevos
pensamientos e ideas pueden entrar en nuestras mentes. Las preguntas que desafían
nuestra forma actual de pensar también son una excelente manera de crear espacio en
nuestras mentes.
Toda la magia sucede en este espacio de la nada. Por ejemplo, los grandes atletas pasan
por períodos intensos de entrenamiento, pero los mejores atletas saben que necesitan un
período igualmente intenso de descanso después para mantenerse en el rendimiento
máximo. Es durante este período de descanso que se recuperan, desarrollan músculo y se
vuelven más fuertes. Este espacio que crean para sí mismos a través del descanso es
donde se manifiesta todo lo que querían del entrenamiento.
Cuando Thomas Edison se enfrentaba a un problema particularmente desafiante, dormía en
su silla mientras sostenía una bola de acero en cada una de sus manos. Eventualmente, se
sumergiría en una etapa lo suficientemente profunda del sueño donde la bola caería, lo
despertaría y una solución a su problema aparecería en su mente. Todo proviene de la
nada, y Edison entendía este concepto de crear espacio para que nuevos pensamientos
entren en su mente en lugar de intentar resolver problemas con su antigua forma de pensar.
Sabía que el pensamiento antiguo no le daría la solución a sus desafíos.
"No podemos resolver problemas usando el mismo nivel de conciencia que teníamos
cuando los creamos". — Albert Einstein
Einstein tenía comportamientos extravagantes y enigmáticos al igual que Edison, pero una
comprensión similar de crear espacio. Cuando Einstein estaba atascado en un problema
difícil, dejaba de trabajar en él y tocaba el violín. Mientras tocaba, la respuesta le vendría de
la nada y luego tendría la solución a su problema. Einstein había creado espacio en su
mente a través del no pensamiento para poder recibir descargas divinas del Universo.
No tenemos que tratar de resolver todo. Incluso las personas a las que consideramos
genios no esforzaron y se esforzaron para hacer los
mayores descubrimientos en el mundo, así que ¿por qué pensamos que tenemos que
hacerlo? No somos diferentes a ellos y todos estamos conectados a la misma Fuente. Con
la comprensión correcta, también podemos recibir ideas para cualquier desafío que
enfrentemos. Siempre estamos a solo un pensamiento, una idea y una idea de vivir una
experiencia completamente diferente de la vida.
Aquí está el proceso para recibir descargas divinas cuando te enfrentas a un desafío:
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Sé consciente de que tu pensamiento es la causa fundamental de todas las
emociones negativas.
Crea espacio al rendirte a cualquier pensamiento manual de la mente personal y ten
fe completa en que tu sabiduría interna (Dios/Universo/Inteligencia Infinita) te dará la
respuesta. También entrega el cómo y cuándo llegará la respuesta.
Sé consciente de cualquier sentimiento que surja al rendirte y magnifica esos
sentimientos de amor, paz y alegría. Enfrenta lo que estás enfrentando con amor y la
respuesta llegará a ti.
Si parece casi demasiado simple, eso es algo bueno. La verdad siempre es simple.
Aunque puede ser simple, no siempre es fácil y incluso los más grandes maestros
espirituales luchan a veces. Lo importante no es cuándo quedamos atrapados en
nuestro pensamiento (porque es inevitable), sino qué hacemos cuando nos damos
cuenta de que estamos pensando de nuevo. Siempre y cuando recuerdes
continuamente que solo podemos sentir lo que estamos pensando y que el
pensamiento es la causa fundamental de todo nuestro sufrimiento, entonces eres
libre.
CAPÍTULO 16
QUÉ SUCEDE CUANDO COMIENZAS A VIVIR EN EL NO PENSAMIENTO
(OBSTÁCULOS POTENCIALES)
"No permitas que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior". — Dalai Lama
A medida que avanzas en tu viaje de no pensamiento, inevitablemente te encontrarás con
algunos obstáculos en el camino, así que me gustaría mencionar algunos de esos
problemas potenciales antes de que los encuentres para que sea un poco más fácil para ti.
Una vez que comienzas a vivir tu vida en el no pensamiento, estarás teniendo el tiempo de
tu vida sin muchas preocupaciones, estrés o problemas en tu vida. Muchos de ellos
simplemente desaparecerán ante tus ojos porque si ya no ves las cosas como problemas,
dejan literalmente de ser un problema para ti. Lo que notarás es que no has sentido este
tipo de paz y serenidad en tu vida antes y, por lo tanto, te resultará desconocido.
Nosotros, como humanos, biológicamente no nos gusta lo que es desconocido porque
significa incertidumbre. Lo irónico es que justo en este momento es cuando la mayoría de
las personas comienzan a pensar que algo está mal porque se sienten tan felices y en paz
la mayor parte del día. Muchos sienten que no son tan productivos, han perdido su "filo" o
simplemente son más perezosos. Esto está lejos de la verdad y es solo tu cerebro
intentando comenzar a pensar nuevamente para crear la ilusión de la "seguridad" que
quiere sentir. La verdad es que somos más productivos como humanos cuando estamos
felices y en un estado de no pensamiento. El tiempo parece volar cuando estamos en un
estado de pura alegría. Las tareas son más fáciles, rendimos mejor, las personas se sienten
atraídas hacia nosotros, atraemos mucha más abundancia y comienzan a ocurrir milagros
de la nada. Solo tienes que permanecer en el estado de no pensamiento el tiempo
suficiente para experimentar estas cosas y nunca querrás volver.
Es en este momento cuando la fe se vuelve de suma importancia: tener fe en que todo
estará bien. Saber que el Universo está trabajando para ti, no en tu contra. Que todo sucede
por una razón y que no hay fracasos en la vida, solo lecciones y oportunidades para crecer.
Debemos tener fe en lo desconocido porque ese es el único lugar que contiene la
posibilidad de que algo sea diferente a la vida que estamos viviendo en este momento. Lo
desconocido es donde existen todas las posibilidades, incluido todo lo que puedas desear
para tu vida. Una vez que tienes el valor de dar el salto a lo desconocido y ya no tener
miedo de ello, es imposible que tu vida no cambie.
Si comienzas a sentir que algo está mal porque te sientes demasiado tranquilo y satisfecho,
sabes que es solo tu mente tratando de hacerte pensar de nuevo. Tu mente es el mejor
vendedor y sabe exactamente qué decir para que vuelvas a su ciclo vicioso de pensamiento
destructivo. En este momento, tienes la opción de tener fe en lo desconocido y permanecer
en el sentimiento de felicidad, paz y amor, o volver a los antiguos patrones de dolor familiar
y sufrimiento psicológico. Podemos elegir ser libres y felices en lo desconocido o estar
confinados y sufrir en lo familiar.
Si vuelves a caer en el pensamiento, está completamente bien. No te castigues por ello. No
te sientas culpable de que haya sucedido. No hay necesidad de castigarte porque eso solo
perpetuará el pensamiento. Saber que es absolutamente humano pensar. Una vez que te
das cuenta y ves que es tu pensamiento el que está causando tu sufrimiento, eso es todo lo
que tienes que hacer para llevarte a un estado de paz, felicidad y amor nuevamente. La
transición puede ocurrir sin dolor y sin esfuerzo si lo permites.
CAPÍTULO 17 ¿Y AHORA QUÉ?
"Habrá un momento en el que creerás que todo ha terminado; ese será el comienzo". —
Louis L’Amor
Aunque este sea el final del libro, es solo el comienzo de una nueva vida para ti. Siempre
estás a solo un pensamiento de la paz, el amor y la alegría, que provienen de un estado de
no pensamiento. Recuerda esto y mantenlo cerca de tu corazón porque es toda la
esperanza que necesitas cuando la vida inevitablemente se vuelve difícil. Al principio, te
prometí que no serías la misma persona que eras antes de leer este libro. Si comenzaste a
leer este libro con la intención de tener una mente abierta y dispuesta, ya has recibido
numerosas ideas que han cambiado por completo la forma en que ves la vida y, por lo tanto,
no eres la misma persona que eras antes. Una vez que ves algo nuevo a través de una
idea, no puedes dejar de verlo. Una vez que tu conciencia se expande, no puede contraerse
nuevamente. Podemos olvidar de vez en cuando y causarnos sufrimiento cuando
comenzamos a pensar nuevamente, pero tan pronto como recordamos eso, nos damos
cuenta de inmediato de que somos la conciencia en expansión de la vida misma y
encontramos amor, paz y alegría en el presente.
Si esto parece demasiado simple y piensas que no puede ser todo, eso es solo tu mente
haciéndote pensar nuevamente. La verdad es simple y siempre lo será. Cualquier cosa que
haga algo complejo y intrincado solo te aleja más de la verdad. La verdad no es algo que
pienses, sino algo que conoces y sientes profundamente en tu alma. Escucha esa sabiduría
interior que está en ti y que lo sabe todo. Deja que te guíe a través de tu vida. Nos sentimos
más realizados cuando escuchamos nuestra alma. El mundo continuará anunciándonos que
no somos suficientes, que nos falta algo o que no tenemos todo lo que queremos. Las
personas te bombardearán constantemente con sus propias opiniones, juicios y consejos.
Sabes que están atrapadas inocentemente en su pensamiento y agradece que se
preocupen, pero no caigas en la ilusión de que necesitas nada de eso. Todo lo que podrías
desear y necesitar ya está dentro de ti. Ya eres todo el amor, la alegría, la paz y la
satisfacción que alguna vez hayas deseado. Solo cuando olvidamos ese hecho y nos
enredamos en nuestro pensamiento es cuando no lo vemos.
Continúa viviendo en este estado de pura paz y deja ir cualquier pensamiento que pueda
surgir en tu mente. Cuanto más tiempo permanezcas en este espacio, más milagros
aparecerán en tu vida. Aunque puedes ir y compartir este mensaje con cada persona que
conozcas, ni siquiera necesitarás hacerlo porque notarán algo completamente diferente en
ti. Estarás radiante, vibrante y emanando puro amor y alegría, y comenzarán a preguntarse
por qué y cómo. Ahora estás equipado con todo lo que necesitas saber sobre cómo detener
tu propio sufrimiento psicológico y encarnar un estado de paz, amor y alegría, que siempre
está disponible para ti en todo momento. Existe una buena posibilidad de que ya hayas
experimentado la dicha de conocer y ser esto.
No es en absoluto una coincidencia que hayas recogido este libro y que podamos compartir
nuestro viaje aquí juntos. Siempre me asombra todas las intervenciones divinas que deben
haber ocurrido para que estemos aquí juntos en este momento. Es verdaderamente
humillante y una bendición increíble que me hayas permitido guiarte a través de esta
experiencia infinitamente hermosa que llamamos vida.
Antes de cerrar este capítulo, tengo un pequeño favor que pedir. Si has encontrado útil o
esclarecedor este libro, sería un honor increíble si pudieras dedicar 60 segundos a dejar
una reseña sobre este libro en Amazon. Me encantaría saber tus pensamientos, ideas,
comentarios, tu viaje personal y todo lo demás. Las pocas palabras que compartas allí
ayudarán a difundir este mensaje a tantas almas que también buscan las mismas
respuestas que tú, y cambiará la vida de alguien (porque ¿quién no lee las reseñas de
Amazon antes de comprar algo, verdad?).
Para cualquier persona interesada en conectarse conmigo aún más, me encantaría saber
de ti en hello@josephnguyen.org sobre cualquier cosa. Me brinda una profunda sensación
de alegría escuchar las historias de otras personas, así que mantengo mi bandeja de
entrada abierta para aquellos que deseen compartir. Espero tener noticias tuyas pronto.
Con amor y luz, Joseph
PD: En las próximas páginas, habrá un resumen y guías para ayudarte a implementar gran
parte de lo que se menciona en este libro. Si te sientes inspirado/a para obtener ayuda
adicional para aplicar estos principios y cambiar tu vida o tu negocio, me encantaría invitarte
a visitar mi sitio web (www.josephnguyen.org) para explorar las posibilidades de cómo
podemos trabajar juntos.
RESUMEN DE NO PENSAR
El pensamiento es la causa raíz de todo sufrimiento.
No hay otra explicación para por qué experimentamos emociones negativas que no sea que
provienen de nuestro propio pensamiento. Todo se puede rastrear hasta nuestro
pensamiento, lo que hace que la resolución de problemas sea muy simple. Una vez que nos
damos cuenta de que nuestro pensamiento está causando cómo nos sentimos, podemos
soltarlo y regresar a nuestro estado natural de paz, amor y alegría. Cuando dejamos ir
nuestro pensamiento, creamos espacio para permitir que todas las emociones positivas que
queremos sentir surjan desde nuestro interior. No vivimos en la realidad, vivimos en una
PERCEPCIÓN de la realidad, que es creada por nuestro propio pensamiento.
El pensamiento NO es un efecto de nuestras experiencias, sino la CAUSA de ellas.
Los pensamientos en nuestras mentes no son hechos.
Nuestro pensamiento solo tiene control sobre nosotros si creemos en él. Deja ir la creencia
en el pensamiento para liberarte del sufrimiento.
Nuestros sentimientos son comentarios directos y un sistema de guía interno innato para
informarnos si nos falta comprensión o si tenemos una claridad absoluta de la verdad. Los
sentimientos son una invitación a profundizar en nuestra comprensión de la verdad.
Estamos en flujo cuando no estamos pensando.
No hay separación entre nosotros y el Universo y toda la vida cuando no estamos
pensando. Solo cuando pensamos nos cortamos de la Fuente y nos sentimos separados de
todas las cosas (el nacimiento del ego).
Pensar y los pensamientos son dos cosas diferentes. Pensar es un verbo y requiere nuestro
esfuerzo manual, lo que causa sufrimiento. Los pensamientos son sustantivos, no provienen
de nosotros y son descargas divinas del Universo.
Pensamos porque es una respuesta biológica para sobrevivir. Nuestras mentes piensan
solo porque intentan mantenernos vivos, pero no nos ayudan a prosperar. Solo se preocupa
por nuestra seguridad y supervivencia, pero no por nuestro cumplimiento. El pensamiento
nos detiene en nuestro Ser Superior al causar sentimientos negativos que nos impiden
seguir nuestro verdadero llamado.
Nuestras mentes están limitadas a nuestras experiencias personales. Si deseas recibir
ideas, creatividad y conocimiento más allá de las capacidades de tu yo actual, simplemente
elige escuchar la Inteligencia Infinita en lugar de tu mente finita. Esta fuente infinita de
verdad está disponible para todas las personas en todo momento si permitimos que lo sea.
La Inteligencia/Mente Universal es la energía que es todo en este universo. Es la fuente de
donde proviene todo antes de tomar forma y estamos hechos de ella. Esta energía tiene
una sensación, que es el sentimiento de amor, paz, alegría, conexión y bienestar. Esto es a
lo que regresamos cuando soltamos nuestro pensamiento y es nuestro estado natural.
Dado que todos estamos siempre conectados a la misma fuente de Inteligencia Infinita, una
vez que soltamos nuestro pensamiento, accedemos a nuevos pensamientos, ideas e ideas,
incluso si nunca los hemos experimentado antes. Cuanto más confiemos en nuestra
intuición y en esta Inteligencia Infinita, más recibiremos estas ideas que siempre están
disponibles para nosotros. Paz, amor, alegría y todas las emociones positivas son nuestros
estados predeterminados como humanos. Solo cuando comenzamos a pensar, nos
sacamos de ese estado natural. Una vez que soltamos nuestro pensamiento, volvemos a
nuestro estado natural y experimentamos todas las sensaciones positivas sin esfuerzo.
Solo estamos a un pensamiento o una idea de expandir nuestra conciencia y experimentar
un sentimiento más profundo de amor en todo momento, que proviene de un estado de no
pensamiento.
La claridad es la naturaleza de nuestras mentes y nuestro estado predeterminado. Solo
cuando nos enredamos en nuestro pensamiento, las cosas no parecen así. Si soltamos
nuestro pensamiento, volvemos a nuestra configuración de "fábrica" de paz, amor, alegría y
una mente tranquila.
No hay nada inherentemente malo en nadie ni en nada en el Universo, pero nuestro
pensamiento nos hará creer que sí. No tienes que ser arreglado porque no estás roto. Solo
hay algo que debes darte cuenta y recordar, que es que el pensamiento es la causa raíz de
nuestro sufrimiento. No tienes que hacer nada con tu pensamiento. Todo lo que tienes que
hacer es cambiar tu comprensión del pensamiento y volverás a la verdad de quién eres, que
está más allá de tu pensamiento, tu cuerpo y todo lo que crees que sabes. Tan pronto como
sueltas tu pensamiento, te conviertes en uno con la Inteligencia Infinita, permitiéndote sentir
una abundancia interminable de amor, paz y alegría que siempre está disponible para ti
porque eso es tu verdadera naturaleza.
Cuando haces espacio para la Inteligencia Infinita, ella hace espacio para ti. Cuanto más
confías en ella, más confía en ti. Nunca hay un fin a cuánto espacio puedes hacer para ella.
Cuando priorizas hacer espacio en tu vida y en tu mente para que la Inteligencia Infinita se
exprese, tu vida cambiará.
Una guía para dejar de pensar
Elimina las cosas que pueden hacerte más propenso a pensar (o cosas que te ponen en
modo de lucha o huida).
Elimina tantas cosas y acciones en tu vida que no te inspiren ni te entusiasmen.
Crea un entorno que te ayude a entrar en un estado de no pensar.
Crea un ritual de activación matutino para ayudarte a comenzar tu día en un estado pacífico
y de no pensar. Usa este espacio para recibir ideas de la Inteligencia Infinita que te ayuden
a navegar por la vida.
Crea espacio en tu día para poder descomprimirte, relajarte y volver a un estado de no
pensar. Escribe cosas que puedas hacer durante tu día que te ayuden a lograr esto. Podría
ser llevar un diario, dar un paseo, meditar, jugar con tus mascotas, tomar una siesta, hacer
yoga o cualquier cosa relajante.
Marco para cómo dejar de pensar
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Reconoce que el pensamiento es la raíz de todo sufrimiento (comprende la
verdadera naturaleza del pensamiento).
Reconoce que si estás sufriendo, estás pensando.
Reconoce la diferencia entre pensar y los pensamientos. No intentes encontrar la
causa raíz, el pensamiento es la causa raíz.
Crea un espacio para el persistente pensamiento negativo
Permíteles estar allí y reconócelos por lo que son.
Entiende que eres el espacio sagrado que contiene estos sentimientos, pero que no
eres los sentimientos mismos.
No tengas miedo de estar solo con tu pensamiento y ten el coraje de permitir que
esté en tu conciencia.
Dales la bienvenida y ve que el pensamiento solo quiere ser reconocido.
Reconoce que los pensamientos negativos solo tienen poder sobre ti si crees en ellos.
Una vez que los permitas existir en tu conciencia y no resistas los sentimientos, entonces
podrás ver más allá de los sentimientos para ver la verdad detrás de todo.
Cada sentimiento contiene una semilla de verdad en él que te ayudará a profundizar tu
comprensión y te permitirá experimentar la vida más plenamente.
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Una vez que reconozcas el pensamiento, permítelo todo pasar y permítete
simplemente ser sin apegarte a nada. Surgirán emociones positivas de manera
natural, como paz, amor y alegría. Permítete disfrutar de estas emociones a medida
que surjan. Si el sentimiento negativo persiste, vuelve al paso uno y repite hasta que
hayas logrado encontrar algo de paz.
Obstáculos potenciales
No querer dejar de pensar porque piensas que es lo que te llevó a donde estás.
Si bien esto es cierto, debes darte cuenta de que lo que te llevó aquí, no te llevará
allí. Si deseas romper el ciclo vicioso del sufrimiento y los mismos patrones
autodestructivos que se repiten en tu vida, tendrás que hacer algo diferente. La
locura es hacer lo mismo una y otra vez, pero esperando un resultado diferente. La
verdadera pregunta es, ¿quieres ser feliz o no? Si entiendes que el pensamiento es
la causa raíz de todo tu sufrimiento y no quieres ser infeliz más, entonces podrás dar
el salto de fe hacia el no pensar.
Falta de fe suficiente
Para que siquiera haya una posibilidad de que pueda haber una vida llena de
alegría, paz y amor todos los días, primero debes creer que es posible. Uno también
debe creer que es parte de algo mucho más grande que es la fuerza vital que ha
estado cuidándote todo este tiempo (el Universo/Dios). Tener fe en algo mucho más
grande que nosotros sin poder comprenderlo completamente con nuestras mentes
finitas es la única forma en que podemos rendirnos a nuestros esfuerzos manuales y
experimentar una paz total en nuestras vidas en lugar de preocuparnos por todo.
Miedo
El miedo es una emoción completamente normal cuando se trata de confiar en el
Universo, que también es lo desconocido. El miedo es una indicación de que algo es
muy importante para nosotros, así que este es un gran signo. Todo lo que podríamos
desear está al otro lado del miedo y en lo profundo sabes que esta es la verdad. La
prueba que debemos superar para obtener todo lo que deseamos es el miedo
mismo. La salida es a través y adentrándose profundamente en ti mismo para ver y
saber que estarás bien pase lo que pase. Que este miedo no puede y no te matará,
pero si no lo confrontas, se llevará la vida de todos tus sueños en su lugar. El
pensamiento es la causa raíz del miedo. Si no piensas, no hay miedo. Sigue el
marco para cómo dejar de pensar para superar el miedo y experimentar cómo puede
ser la vida sin límites.
Cómo Sabrás Si Estás En Un Estado De No Pensar
Si no estás pensando, experimentarás completa paz, amor, alegría, pasión, emoción,
inspiración, éxtasis y cualquier emoción positiva que tu mente pueda concebir. Sentirás que
estás en flujo. Perderás la noción del tiempo, el espacio e incluso de ti mismo. Sentirás que
estás "uno" con la vida. Así es como sabrás que no estás pensando.
Preguntas para Reflexionar
En una escala del 1 al 10, ¿cuánto pensaste hoy? (1 siendo poco, 10 siendo mucho)
¿Qué porcentaje de tu día estuvo en modo de lucha o huida? ¿Qué porcentaje estuvo en un
estado relajado y tranquilo?
pensamiento
Tu entorno puede inducir y respaldar el estado de no pensamiento o puede hacerte más
propenso a pensar.
Aunque creamos nuestra realidad desde adentro hacia afuera, muchas veces todavía
somos afectados por nuestro entorno. Dado que somos seres espirituales viviendo en un
mundo físico, no podemos desconectarnos completamente de este mundo tridimensional
por ahora, así que es importante crear un entorno propicio para el no pensamiento. Para ser
productivo, la mejor manera de hacerlo es eliminar distracciones en lugar de tratar de hacer
más.
De manera similar, si eliminamos muchas de las cosas que sabemos que pueden
provocarnos una recaída en el pensamiento, podremos mantenernos en un estado pacífico
de no pensamiento mucho más fácilmente. Recuerda que cambiar tu entorno y no a ti
mismo no funcionará a largo plazo. Una mezcla delicada de ambos será lo que necesitas
para crear una vida hermosa que te encante vivir.
Marco para eliminar desencadenantes de pensamiento
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Realiza una auditoría para ver qué cosas pueden hacerte más susceptible al
pensamiento y haz una lista.
A. Anota todo lo que se te ocurra. Lo que puede ayudar es conectarte con tu
intuición y sentir energéticamente en tu cuerpo si esta cosa específica en tu entorno
te ayudará o te perjudicará. Si estás en un estado tranquilo y relajado, la respuesta
será obvia.
B. Si tienes problemas para pensar en cosas, intenta recordar qué cosas tienden a
ponerte en modo de lucha o huida, te hacen sentir ansioso o sobreanalizar.
Cualquier cosa que te ponga en un estado de supervivencia no te ayudará a
mantener un estado de no pensamiento.
C. Si todavía es difícil pensar en cosas, puedes llevar un diario durante la semana y
anotar cualquier cosa que parezca ponerte en modo de lucha o huida. Tendrás una
buena lista al final de la semana.
Organiza todas las cosas que anotaste en categorías.
A. Aquí hay algunos ejemplos de categorías.
I. Salud física
a. ¿Qué cosas, cuando las pones en tu cuerpo, pueden
hacerte más propenso a experimentar una respuesta de lucha o huida (ansiedad,
estrés, sobreanálisis)? Alimentos, estimulantes, bebidas, etc.
II. Entorno físico
b. ¿Qué cosas en tu entorno físico pueden hacerte más propenso a experimentar
una respuesta de lucha o
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huida (ansiedad, estrés, sobreanálisis)?
III. Entorno digital
c. ¿Qué cosas en tu teléfono, computadora o televisión pueden hacerte más
propenso a experimentar una respuesta de lucha o huida (ansiedad, estrés,
sobreanálisis)?
IV. Consumo digital
d. ¿Qué medios/contenido cuando consumes pueden hacerte más propenso a
experimentar una respuesta de lucha o huida (ansiedad, estrés, sobreanálisis)?
Después de categorizar todo, reorganiza tu lista y comienza a clasificar los
elementos desde los que más te afectan hasta los que menos te afectan.
Elige los elementos principales de cada lista y crea una acción sobre lo que planeas
hacer para eliminarlo de tu entorno. Elige solo lo que sea manejable y posible de
quitar sin hacerte más propenso a aún más estrés (esto derrotaría el propósito del
ejercicio). Comienza poco a poco y, después de acostumbrarte a los cambios y ver el
impacto, puedes comenzar a eliminar otras cosas.
Marco para crear un entorno de no pensamiento
Escribe todas las cosas que te ayudan a entrar en un estado relajado, pacífico y sin
pensamientos. Estas pueden ser cosas como ejercicio, meditación, escuchar un cierto
género de música, ubicación, etc. Organiza los elementos de tu lista en categorías.
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Ejemplos de categorías:
I. Salud física
a. ¿Qué cosas que pones en tu cuerpo te ayudan a sentirte saludable, energizado
de manera sostenible y en paz?
II. Entorno físico
a. ¿Qué cosas en tu entorno físico te ayudan a sentirte alineado con tu ser divino?
III. Entorno digital
a. ¿Qué cosas en tu teléfono, computadora o televisión te ayudan a sentirte alineado
con tu ser divino?
IV. Consumo digital
a. ¿Qué medios/contenido consumes que te ayuda a sentirte alineado con tu ser
superior?
Clasifica los elementos en cada categoría desde los más impactantes hasta los
menos impactantes para ayudarte a entrar y permanecer en un estado de no
pensamiento.
Elige los elementos principales de cada lista y crea una acción sobre cómo los
incorporarás en tu vida. Trata de no hacer demasiado de una vez porque puede ser
abrumador. Haz lo que sea manejable para ti por ahora y luego puedes agregar más
después de haberlo familiarizado.
Crea un ritual de activación o rutina matutina que te ayude a entrar en un estado de
no pensamiento y te ayude a alinearte con tu ser superior. Planifica cómo sería la
rutina matutina ideal que puedas hacer ahora. Comienza poco a poco y no te
abrumes. Asegúrate de tener tiempo para crear espacio (como meditación, yoga o
cualquier práctica espiritual similar para ayudarte a sintonizar con la Inteligencia
Infinita).
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Cómo comienzas tu día creará impulso para cómo será tu día. Si comienzas tu día
revisando tu teléfono, correos electrónicos y lo que tienes que hacer, estás
comenzando tu día en un estado de pensamiento estresante, de lucha o huida, que
continuará durante el resto del día.
Si empiezas tu día en un estado de paz y realizas una rutina que te lleve a un estado
de no pensamiento, llevarás ese impulso durante todo el día y será mucho más difícil
que te veas atrapado en cosas externas que podrían hacerte recaer en el
pensamiento y el estrés. Por eso todos los grandes maestros espirituales tienen
rituales o rutinas matutinas de algún tipo.
Marco para implementar el no pensamiento en tu trabajo
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Crea una lista de cosas que haces en tu trabajo que te drenan de energía: cosas
que no te gustan hacer o que simplemente te hacen sentir pesado en tu trabajo.
Crea una lista de cosas que haces en tu trabajo que te dan energía: cosas que te
hacen sentir inspirado, energético, vivo y ligero.
Vuelve a tu lista completa y califica cada actividad que haces en una escala del 1 al
10, siendo 1 extremadamente agotador de energía y 10 haciéndote sentir más vivo e
inspirado cuando lo haces.
Cada semana, elimina de 1 a 3 cosas de tu lista de energía agotadora y haz más de
las actividades que son un 9 o 10 en tu lista.
El objetivo es llegar a un punto en el que pases el 80% de tu tiempo de trabajo
haciendo cosas que sean un 9 o 10 en tu lista.
Una guía para superar hábitos/comportamientos destructivos
A medida que creas más espacio y comienzas a no pensar tanto, rápidamente descubrirás
que te darás cuenta de muchos hábitos negativos y destructivos que puedas tener que te
hacen más propenso al sufrimiento. Esto es completamente normal. No te castigues por ello
porque solo empeorará las cosas. Aquí tienes una guía más detallada que te ayudará a
romper cualquier hábito destructivo:
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Toma conciencia del comportamiento que deseas cambiar y confirma que es algo
que realmente deseas alterar. Entiende que si quieres cambiar y detener el ciclo
vicioso de sufrimiento, tendrás que cambiar y dejar ir las creencias que tienes que
están creando el sufrimiento. Si no quieres cambiarlo, no tiene sentido seguir
adelante, pero si deseas cambiar, entonces comencemos el proceso de soltar.
Escribe con detalle exacto y meticuloso qué sucede con este comportamiento
(cuántas veces ocurre, cuándo ocurre, etc.). No te guardes ningún detalle.
¿Qué sientes en el momento justo antes de comenzar el comportamiento? ¿Cuál es
el sentimiento que desencadena el comportamiento? Sé honesto contigo mismo.
¿Qué patrones de pensamiento específicos están ocurriendo? ¿Qué te dices a ti
mismo en el momento en que esto sucede? Descríbelo con detalle exacto.
¿Qué creencias tienes sobre este hábito? ¿Qué conclusiones has sacado que te
obligan a sentir que DEBES realizar este comportamiento/acción?
¿Cómo te sientes cuando crees en ese pensamiento?
¿Qué crees que sucederá si no realizas el comportamiento? En otras palabras, ¿qué
consecuencias crees que sucederán si no realizas la acción?
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¿Es ABSOLUTAMENTE 100% cierto que sucederá si no realizas el
comportamiento?
¿Puedes ver cuán destructivo es este pensamiento y cuánto te hace sufrir?
¿Estás dispuesto a dejar ir este pensamiento y comportamiento ahora?
Consulta tu sabiduría interna y tu ser superior. ¿Qué está tratando de decirte? ¿Qué
está tratando de ayudarte a aprender? ¿Cómo te está diciendo que restaures el
equilibrio en tu vida? ¿Cómo te está diciendo que crezcas en este momento? Crea
espacio y espera una visión de la Inteligencia Infinita sobre por qué realmente
quieres cambiar.
Cuando recibas la idea, permítete sentir completamente la libertad, la paz y la
alegría. Siente el peso levantado de tus hombros. Sabrás que lo hiciste bien si te
sientes física y energéticamente más ligero y si no ves la acción/el hábito de la
misma manera. Sumérgete por completo en el sentimiento de profunda gratitud y
simplemente permítete ser.
Escribe cualquier idea que hayas tenido y lleva un diario de tu experiencia para que
puedas tener documentación de estos milagros en tu vida.
Qué hacer si el sentimiento vuelve a surgir.
Sigue esta guía nuevamente hasta que tengas una idea o avance que cambie
completamente la forma en que ves la vida.