Trabajando el proceso del duelo

TRABAJANDO EN EL PROCESO DE DUELO
¿Qué significa superarlo?
-Una pregunta frecuenteUna de las preguntas más espinosas y frecuentes que asalta, siempre, a todos
los dolientes, es cuándo podrán superar su dolor o su proceso de duelo. Cuándo van a
salir de él. Seguramente tú también te lo preguntas.
-La incomprensión del dolor del almaObviamente, la tristeza de quien ha perdido a un hijo surge y se trasmite por
mucho más tiempo del que muchos observadores cercanos sienten que es necesario.
Y el alma de quienes nos acompañan en el dolor se siente animada (o al menos sino
animada no deja de querer llegar a estarlo) para acompañarnos y sostenernos en
nuestro dolor. En este sentido ellos desean que tengamos una pronta recuperación; y
que también prontamente, nuestra tristeza vaya desapareciendo y nuestro dolor
aminorando. Por ello quizás se preguntan a sí mismos, respecto de cuándo podremos
superar nuestro dolor, o salir de nuestro “duelo”.
Sin embargo, reflexionemos un momento en el sentido de que la misma persona
que muestra esta clase de actitud hacia el doliente, probablemente, nunca imaginará ni
se le pasará por la mente preguntar a un individuo a quién se le ha amputado una
pierna, cuándo podrá superar el dolor de que esa pierna le haya sido amputada. Y es
fácil entender la diferencia: la herida del alma no se ve. No se advierte patética y
directamente la pérdida. Tampoco impacta del mismo modo la tragedia al observador.
Sus sentidos no son agredidos directamente. Es evidente que si la pérdida es “visible”
a los ojos de los demás (y sobre todo una clase de pérdida, que nadie imagina que le
podría ocurrir a él, como el caso de la pierna) existe una mayor tolerancia y paciencia
para poder adaptarse a la situación, y para no imaginar preguntas que, a criterio del
observador, debería hacerse la víctima.
A pesar de ello, y aunque no pueda verse con los ojos, la muerte deja una herida
abierta, y la pérdida de un hijo es una verdadera amputación. Pero en nuestro caso hay
que admitir lo que ocurre generalmente. Diversos estudios han indicado que, frente a la
muerte, las personas no dolientes son tolerantes respecto del dolor y del duelo de los
demás por unas pocas semanas pero luego su paciencia se vuelve más débil y su
compasión, generalmente, se agota. Desde ya que existen excepciones; pero lo cierto
es que la sociedad, en general, no está preparada para consolar por largo tiempo a los
dolientes en el modo en que ellos lo necesitan o, por lo menos, no está preparada para
acompañarlos por todo el tiempo que ellos (los dolientes) les gustaría ser
acompañados. Y ello es, nos guste o no, así; una realidad que debemos asumir sin que
necesariamente tengamos que emitir sobre ella juicios de valor. Simplemente la
sociedad no está preparada. No asumir esta realidad y rebelarnos contra ella no
cambiará mágicamente a la sociedad, y sólo nos traerá mayor sufrimiento.
-Nos formulamos la pregunta: “cuándo”Las pérdidas que causan intenso dolor vienen, generalmente, acompañados por
un profundo shock que adormece al doliente por un tiempo; pero, cuando este shock
termina o desaparece, la realidad del dolor se instala en el doliente con toda su fuerza y
en plenitud.
Justamente cuando él más necesita de ayuda y apoyo, el sistema de soporte
parece evaporarse. Así como el agua de las cacerolas se consume y las flores se
mueren, la correspondencia vuelve a traer las cuentas a pagar, folletos y cartas
intrascendentes, el teléfono deja de sonar, el mundo sigue haciendo girar su rueda y el
shock desaparece y el doliente advierte que en su dolor, se encuentra en la más
absoluta soledad.
Como el dolor es tan agobiante, es común que éste sea el tiempo en que el
doliente se comience a preguntar cuándo podrá superar ese dolor. La pregunta no es
más que un grito emocional y desgarrador, de desesperación, una pregunta a Dios, al
vacío al fondo del deseo. Sin embargo no es algo que pueda ser respondido con
criterios mundanos. Tampoco recibirá la pregunta, en la mayoría de los casos,
respuesta alguna. Igualmente, de nada serviría; ninguna respuesta nos puede
conformar, ni creeríamos en ella. Es que en realidad, la pregunta debería ser
reformulada y encararla de la siguiente manera: ¿por cuánto tiempo podré soportar
esto? o, dicho de otro modo: ¿alguna vez se irá este dolor?. Una pregunta
evidentemente poco agradable, y la respuesta dependerá de una sola cosa: primero
deberemos definir para nosotros mismos qué significa “superar”. No existe manera de
que nosotros podamos conocer ci estamos yendo hacia una meta, si no sabemos qué
meta deseamos alcanzar.
-Primera sensación: superar es sobrevivir-
Inicialmente, es común y fácil llegar a creer que nosotros nunca volveremos a
sentir nada mejor (es el modo en que nosotros sentimos que nuestra mayor aspiración
sólo puede volver a funcionar, exclusivamente, de manera básica, elemental).Aún la
mínima actividad diaria puede parecer enormemente dificultosa durante los primeros
días y semanas de dolor, y la vida puede parecernos algo meramente puntual y carente
de toda perspectiva.
Es el vacío y la nada. La falta de voluntad. Es el deseo instintivo de morir. De
que todo acabe, pues nada queda por esperar. Y, sobre todo, nada bueno. Patética
sensación, pero real. Es sólo en forma gradual que uno se da cuenta que la posibilidad
para volver a funcionar, poco a poco, retorna, comienza a llegar una gota de esperanza
y algunos pequeños entusiasmos, frente a cosas de la vida. Pero sólo eso: gotas,
pequeños signos, chispas fugaces, segundos momentos. En el primer momento es
realmente casi imposible concebir volver a reír o ser feliz nuevamente.
En este momento de nuestro proceso de duelo pareciera que “superar el dolor”
puede significar, solamente, poder encarar mínimamente, el funcionamiento diario, una
rutina básica. Esa es la máxima aspiración.
-Segunda sensación: superar es volver al pasadoSin embargo, el tiempo pasa y frecuentemente, un montón de tiempo, y el
proceso de recuperación continúa. Suave y despaciosamente, empieza a aparecer una
mitigación de la sensación de soledad, empiezan a disminuir los sentimientos de vacío,
aunque no se ausentan, y hasta puede existir alguna suerte de esperanza anticipada,
frente a la posibilidad de algunos momentos felices o puntuales actividades
placenteras.
En este momento, superar el dolor puede llegar a representar para nosotros el
espejismo de olvidar lo que pasó o, dicho de otro modo, la meta de llegar a estar como
estábamos antes de que sucediera lo que sucedió.. Por momentos es eso lo que se
nos ocurre: quizás podamos volver a ser los mismos. Pero a poco de andar, este
concepto se rebela, en cierta forma, contra la misma esencia del doliente, ya que nadie,
como doliente quiere olvidar a las personas amadas, así como, también, claramente
cada uno de los padres que han perdido hijos advierte que nunca más podrá ser
exactamente igual a cómo era con anterioridad a que se produjera la pérdida.
El espejismo se disipa, vuelve la realidad. Nada será igual, pero se empiezan a
advertir signos de cambios: podemos hacer “algo más” que “sobrevivir”
-Tercera sensación: un nuevo significadoMuy probablemente, en esta etapa, llegaremos a convencernos íntimamente, y a
tener la vívida sensación que “superar el dolor” no significa volver a funcionar
mínimamente, y que tampoco significa volver a colocarse en el mismo lugar en que
cada uno se encontraba antes de sufrir la pérdida.
No significa olvidar nada; y tampoco significa pretender negar o rechazar nuestro
dolor.
Comenzamos a tener claridad sobre qué cosa no es “superar”; pero nos falta
advertir qué es lo que realmente es “superar”.
Este paso es trascendente: ya sabemos qué “no es”. Luego de este paso es
frecuente que llegue a nosotros un nuevo horizonte y, como un amanecer en él, que
exista una tendencia a pensar que “superar el dolor” o ”salir del duelo” puede
eventualmente significar:
1)La capacidad de amar, nuevamente, sin desplazar el recuerdo de nuestro
dolor y, más aún, considerar que el dolor de la pérdida fue una parte del costo de haber
amado muy profundamente.
2)La adquisición de una compresión profunda de las transiciones de la vida; un
cambio de conceptos y de perspectiva. Porque las personas que amamos, vivieron y
murieron, nosotros hemos tenido que aprender algo acerca de la vida.
3)Una mayor comprensión y compasión por el dolor ajeno, y una apertura de
nuestra mente y nuestra alma, haciéndonos más tolerantes respecto del conjunto de
circunstancias en las cuales se desarrollan nuestras vidas; y de la vida de los demás.
4)Un gran deseo de dejar este mundo mejor que cómo lo encontramos.
Plantearnos un nuevo conjunto de prioridades y de objetivos. Y tratar de ser nosotros
mismos mejores personas.
-Dónde estaba y dónde estoyEs común que nos resulte difícil comprender dónde estamos nosotros,
actualmente, en “nuestro “ proceso de superación del dolor, ya que éste es un proceso
continuo. Probablemente sólo lo advertiremos cuando podamos mirar hacia atrás y ver
dónde hemos estado anteriormente en “nuestro” proceso de dolor.
Por otra parte, el proceso de recuperación no es siempre sostenido, ni
constante. Advertirás altibajos, caídas, trampas en el camino. Puedes recuperarte y
luego quebrarte. Quebrarte y quebrarte más. Surgir y renacer mil veces. Y otras mil
sentirte morir. Pero aún así notarás en el balance cambios, mejorías. En forma casi
inexplicable aparecerán nuevas sensaciones y nuevos sentimientos.
Al compartir tu dolor con otros que transitan la misma experiencia, irás viendo
reflejado en cada uno de ellos etapas y momentos de “tu” dolor. Ello puede ayudarte a
reflexionar respecto de cómo estás y cómo estabas. Podrás comenzar a advertir si
estás mejor o peor de lo que estabas, en qué y cuándo. Los sentimientos vividos y los
que te faltan vivir.
El dolor profundo bloquea, generalmente, la objetividad. Compartir, escuchar,
comprender, expresarte, todo ello contribuye a tu recuperación.
-Hay un renacer de la esperanza en el amorSin embargo, un día fuera de nuestra agonía, renovadas esperanzas pueden
volver a nacer. Contempla esta posibilidad. La comprensión, la apertura y el amor
pueden aparecer, con nuevos significados, que jamás nosotros antes habíamos ni
habríamos entendido. Ya hemos aprendido, con una dura experiencia, que no se elige
cómo morir. Y ello nos deja una sola alternativa: lo que sí podemos es elegir cómo vivir.
Cada uno de nosotros puede elegir en qué dirección irá nuestro camino. Aquellos que
han caminado sobre el sendero del dolor nos han dejado elementos para ayudarnos a
elegir el hacia la paz y hacia la recuperación.
En su momento, nosotros podremos elegir, encontrar y ayudar a otras personas
que están sufriendo en este solitario camino.
Quizás entonces, cuando nuestras vidas vuelvan a tener destellos de esperanza,
nosotras sabremos, en forma segura, que hemos “superado el dolor”, y hemos “salido
del duelo”. En ese mismo instante comprenderemos, finalmente, en toda su magnitud,
cuál es realmente el contenido de esta expresión.