Cómo prevenir accidentes con juguetes

VIDA FAMILIAR
INSPECTORÍA SALESIANA S. FCO JAVIER – BILBAO
¿Pesadillas o
terrores nocturnos?
TERCER ARTÍCULO DEDICADO AL SUEÑO. PARA IDENTIFICAR BIEN PEQUEÑOS
TRASTORNOS QUE A VECES SUFREN NUESTROS HIJOS E HIJAS A LA HORA DE DORMIR.
TERRORES NOCTURNOS
¿QUÉ OBSERVAMOS?
El niño o niña se despierta por la noche, generalmente 1 ó 2 horas después de
acostarse, gritando o llorando. Solemos observar:
 Se sientan en la cama o corren por todas partes, diciendo cosas sin sentido o gritando.
 Suelen tener los ojos abiertos, pero sin darse cuenta de nada. Siguen como dormidos.

A veces confunden cosas del cuerto o personas con cosas peligrosas.
Suele durar unos 15 o 30 minutos y, generalmente, después vuelven a dormirse.
Al día siguiente no se suelen acordar de nada y, si en ese momento se despiertan y
les preguntamos, tampoco suelen acordarse de qué soñaban.
¿POR QUÉ SE PRODUCEN?
No se sabe muy bien. Por la edad y la hora en que se producen, se cree que es fruto de una
inmadurez en el sueño. El cerebro del niño está todavía adaptándose y tiene dificultad para pasar del sueño profundo al más superficial. Parece ser que puede ser hereditario.
NO ES NINGÚN PROBLEMA GRAVE, NI TIENEN EFECTOS SECUNDARIOS por lo que
no debemos preocuparnos. Hacia los 10-12 años suelen acabarse.
No tienen que ver con sustos o experiencias negativas durante el día, pero sí suelen producirse más si van a la cama muy cansados.
¿QUÉ DEBEMOS HACER?
Esperar a que acabe sin agobiarnos. Ya sabemos, no pasa realmente nada.
 NO DESPERTARLE; intentar llevarle a la cama suavemente y calmarle hablándole bajo
 Si despierta, ayudarle a pasar de un sueño agitado a un sueño tranquilo: encender alguna luz y decir suave y repetidamente: Tranquilo. Estás bien. Estás en casa,
en tu cama. Ahora puedes descansar. Abrazarle sólo si parece que así se siente mejor.
 Explicar a toda la familia que no tiene importancia, dándole sentido de normalidad.
 Evitar que vaya muy cansado a dormir: regular horario de sueño y no acostarlo tarde.
 Retirar cosas de alrededor de la cama para que no pueda herirse.
 Comentarlo con el pediatra para que lo tenga en cuenta y pueda también asesorarnos.
UN PAR DE EXPERIENCIAS NOVEDOSAS:
 Se ha observado que al extirpar amigdalas o vegetaciones –que impiden respirar bienen bastantes casos los terrores nocturnos han disminuido o desaparecido.
 El Dr. B. Lask de Londres utiliza un método para eliminarlos: Durante algunas noches,
se observa el tiempo que transcurre desde que el niño se duerme hasta el inicio del terror nocturno. Luego, durante 7 noches, se le despierta 15 minutos antes de la hora en
que suele producirse, teniéndolo 5 minutos bien despierto fuera de la cama.
INSPECTORÍA SALESIANA S. FCO JAVIER – BILBAO – EQUIPO INSPECTORIAL DE ORIENTACIÓN
INSPECTORÍA SALESIANA S. FCO JAVIER – BILBAO
PESADILLAS
¿QUÉ OBSERVAMOS?
El niño o niña, bien avanzada la noche, se despierta llorando y llamándonos a voces,
aun habiéndose acostado tranquilo. Recuerda lo que estaba soñando.
Es un sueño que ocurre durante la fase de sueño ligero y provoca fuertes sentimientos de
miedo y angustia.
Comienzan sobre los 3 años; su punto máximo entre los 4 y los 6. Las niñas son más propensas. La frecuencia varía: Hay quien las sufre alguna que otra vez y quien casi a diario.
Suele ir por temporadas: un tiempo casi a diario y, luego, ninguna en semanas o meses.
¿POR QUÉ SE PRODUCEN?
Se cree que son fruto del crecimiento en la vida de los niños que, a veces, como a
los mayores, nos genera preocupación y stress.
Son reacciones comunes suelen tener relación con experiencias vividas durante el
día que, a veces, provocan inseguridad, ansiedades, miedos o preocupaciones.
Hay más probabilidad de tenerlas los días que se han sobreexcitado poco antes de acostarse (juegos bruscos, peleas, ver algo violento en la tela, riña familiar o les hemos reñido).
También si comen justo antes de dormir. La digestión aumenta la actividad cerebral.
En épocas duras como tras la muerte de algún ser querido, separaciones, mudanzas...
¿QUÉ DEBEMOS HACER?
 Tratar de prevenirlas, evitando la excitación excesiva (correr, pelearse, ver la tele).
Lo mejor: baño y una infusión o leche caliente antes de acostarse.
 Si nuestro hijo es propenso a las pesadillas, hay que tratar que vaya a la cama sin
preocupaciones: hablarle de antemano problemas o acontecimientos que puedan
causarle tensión o ponerle nervioso.
 Estar preparados. Asegurarnos de oírlo por la noche. Podemos volver a usar el interfono de los bebés. Ir lo más rápido posible a atenderle, manteniendo la calma.
 DESPERTARLE si sigue durmiendo: tranquilizarle y darle seguridad. Decir bajito: todo va bien, no pasa nada; acariciarle, mecerle; no dar demasiada importancia a la
pesadilla, para que no la use como estrategia otras noches para llamar la atención.
 No comentar el contenido del sueño entonces, a no ser que el niño insista. Es mejor
centrarse en tranquilizarle y volver a conciliar el sueño.
 Quedarnos con ellos un rato para que se sientan protegidos. Por ejemplo, hasta
que se vuelvan a dormir. Algunas veces leerles un poco un libro “amable” les ayuda.
 Preparar un ritual nocturno que les de seguridad. Hay algunas pequeñas cosas
que pueden hacerles sentirse fuertes frente a los sueños: dejar alguna luz encendida,
rezar una oración especial “contra los monstruos”, dormir con un muñeco guardián...
 Si tiene pesadillas a menudo, hablar durante el día de ellas para aliviar sus inquietudes. No centrarnos en decir que no son reales o "solo un sueño" porque a ellos
les asusta igual. Mejor explicarle lo que es un sueño y que todos los tenemos.
 Si se le repite la misma pesadilla, suele ser síntoma de que algo le está preocupando.
Conviene animarle a contarlo, dibujarlo y representarlo despierto, pero con final feliz.
 NO DORMIR CON ELLOS. Ni en su cama ni en la nuestra. Esto provoca que cada vez
tengan más miedo a dormir normalmente en su propia cama y convertirse en un hábito
difícil de romper.
 Si tiende a no querer dormir y pasa muy malas noches, consultar con el pediatra.
INSPECTORÍA SALESIANA S. FCO JAVIER – BILBAO – EQUIPO INSPECTORIAL DE ORIENTACIÓN
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