La época de los exámenes

VIDA ESCOLAR
INSPECTORÍA SALESIANA S. FCO JAVIER – BILBAO
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La época
de los exámenes
ALGUNAS PAUTAS PARA PONER NUESTRO GRANITO DE ARENA EN EL ÉXITO DE NUESTROS HIJOS E
HIJAS.
Los profesores tienen diferentes formas de evaluar lo que se aprende en clase:
los cuadernos, los trabajos, los ejercicios de clase y, claro está, ¡los exámenes!
A veces, los resultados de un examen no reflejan lo que se sabe: se ponen
nerviosos, van con la moral muy baja... Generalmente, los profesores, que están
con ellos a diario, lo perciben y lo valoran en su justa medida o les ofrecen otras
oportunidades; pero aún así hay que hacer exámenes.
Y es que los exámenes son necesarios en la escuela porque:
-
Ayudan a valorar conocimientos y habilidades de nuestros hijos e hijas.
-
Obligan a estudiar, que, si no, a veces...
-
Hay que aprender a hacerlos: muchos puestos de trabajo se adjudican
mediante exámenes y, cuanto más acostumbrado se esté a hacerlos, mejores
resultados se conseguirán.
¿Qué podemos hacer padres y madres?
En primer lugar, lo natural: darles importancia, animando a prepararse bien.
Después, ayudar a que el nivel de ansiedad sea el mínimo:
Si nuestro hijo o hija se pone excesivamente nervioso en los exámenes,
tenderemos que intentar descubrir por qué. Las razones más habituales son:
el propio carácter de nuestro hijo o hija. A veces son unos “agonías”,
temen fallar...
Nuestro trabajo será subirles la moral. No hacerles mucho caso, quitar
importancia; darles consejos para que se relajen y controlar nuestras propias
“agonías” (dicen que en muchos casos se “heredan” o aprenden “por contagio”).
No es lo suyo. A todos no se nos da todo bien. Depende de la asignatura o
del tipo de actividad que entre en el examen. Si les cuesta, lógicamente irán
más nerviosos.
Se tratará, entonces, de ayudarles a prepararlo bien, desgajando bien lo
que tienen que hacer, pasito a pasito, para que cojan bien la mecánica de la
actividad. Centrándose, sobre todo, en el cómo hacerlo para conseguir
mejores resultados.
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Han tenido experiencias negativas. Les cuesta, tienden a suspender, se
les hace muy cuesta arriba esos temas o ejercicios concretos...
Nos tocará, entonces, ayudarles a centrarse en el “ahora”: Si esto lo
llevas bien preparado, qué tiene que ver lo que te ha pasado antes. Es un
nuevo día, una nueva oportunidad, si lo haces bien, aprobarás.
Llevarlo poco preparado. Esta suele ser la principal causa de ansiedad.
¿Qué tendremos que hacer? Pues asegurarnos de que lo llevan bien
preparado. Algunas pistas:
1.
Enterarnos de cuándo los tienen. Por norma general, los exámenes se
avisan con bastante antelación. Hay que mirar la agenda o cuaderno guía
y preguntarles a menudo si tienen exámenes... que no se olviden.
2. Asegurarse
de que hay un plan para prepararlo. Si son mayores,
pedirles que os muestren cuánto tienen que estudiar y os expliquen cómo
se van a organizar. Si son pequeños, marcarles un horario de estudio
varios días antes del examen.
Para ello, es importante comprobar cuánto tiempo puede estar
trabajando con concentración nuestro hijo o hija; no hacerle trabajar más
de lo que puede dar, hacer recreos y luego volver al trabajo.
(Aunque depende de cada uno, como orientación: en 1º y 2º de Primaria pueden
trabajar unos 15 minutos seguidos; en 3º y 4º, unos 20 minutos; 5º y 6º una
media hora; los mayores unos 45 minutos.)
3. Supervisar
la preparación. Preguntarles qué tipo de preguntas podrán
encontrarse en el examen (Confrontar con los libros y cuadernos para que no
se pase nada por alto) y centrarse en ese tipo de tareas.
Dejarle tiempo para estudiar o practicar y comprobar que utiliza técnicas
de estudio adecuadas: subraya, resume, hace esquemas...
Luego hacerle preguntas o ponerle ejercicios de lo más importante de
cada sección. (Generalmente, en los libros lo más importante suele venir en
letra negrilla, sin olvidarse de diagramas, mapas...)
Una buena estrategia es elaborar juntos un ejemplo del examen. Suele
ser divertido, a la vez que les ayuda mucho a aprender, hacer cada uno
un examen al otro.
4. Luchar
contra el miedo. Ya todo lo anterior reduce mucho el temor
porque les hace aumentar la confianza. Pero, además, al hacer la prueba
de examen en casa podemos aprovechar para practicar repasar cómo hay
que hacerlo para controlar los nervios: respirar hondo, leer dos veces las
preguntas, cerrar los ojos y ver la hoja del libro o los apuntes, repasar las
contestaciones...
Si la ansiedad es bastante: Hacer que respire profundo, que cierre los ojos y
se "vea" haciendo bien el examen. Luego, que “vea” el examen con las
preguntas. Si mientras hace esto sigue con ansiedad, animarle a hacer otra
respiración profunda y que se visualice otra vez.
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