Consejos para 12 meses

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AGÈNCIA
VALENCIANA
DE SALUT
DEPARTAMENTO DE SALUD DE ORIHUELA
CONSEJOS PARA LA VISITA AL NIÑO DE 12 MESES
ALIMENTACIÓN
A esta edad es normal una cierta falta de interés por la comida que no
debe preocupar demasiado, pudiendo dejar de comer o volverse caprichoso. Se
trata de un trastorno pasajero que puede durar hasta los 3 ó 4 años.
Se le debe dejar que coma él solo, con ayuda de la cuchara o con los dedos
ciertos alimentos más sólidos.
Comerá prácticamente de todo. A los 12 meses, se pueden ofrecer todas las
verduras. Ya se puede dar el pescado azul y el huevo entero con la clara. No
se recomienda el huevo crudo. Se pueden introducir las legumbres (lentejas,
garbanzos, judías blancas) y la pasta (fideos, macarrones, etc...) añadiéndolas
al puré de verduras. Las legumbres se pasarán por el pasa-purés para evitar las
pieles.
Se puede dar queso fresco tipo “burgos”, yogur natural tradicional sin
azúcar, quesitos y petit suisse en la merienda o como postre en la comida.
También puede iniciarse el azúcar, la miel y el cacao, añadiéndolos en
pequeñas cantidades a las papillas de cereales del desayuno y de la cena.
No se le deben dar fritos, quesos curados, embutidos, carnes
grasas, condimentos fuertes ni salazones.
A partir de los 12 meses seguirá tomando al menos 500 cc de leche
diarios o su equivalente en yogur, natillas, flanes, etc... Aunque al año de edad
ya puede tomar leche de vaca entera, es más aconsejable continuar con leche de
continuación (nº2) hasta los 18 meses y con leche de crecimiento (nº3)
hasta los 2-3 años. Mantener la ingesta de frutas, zumos naturales y verduras.
Por lo tanto, a partir del año, el niño tomará una dieta variada, todavía
algo triturada, cada vez menos pasada por la batidora y el pasapurés, para ir
acostumbrándose al tenedor y a los trocitos de forma progresiva según lo tolere
el niño. Evitar aditivos, salsas y picantes.
Un ejemplo de alimentación correcta a partir de los 12 meses podría
ser:
•
•
•
•
Desayuno: Toma de leche de continuación o papilla de cereales
variados con gluten.
Comida: Puré de verduras con carne o pescado o huevo. Se puede
añadir legumbres o pasta. De postre; zumo de fruta o yogur.
Merienda: Papilla de fruta natural y yogur.
Cena: Toma de leche de continuación o papilla de cereales variados
con gluten. Si el niño es “tragoncete” o no le apetecen los cereales,
también puedes probar a darle puré de verduras similar al de la
comida y de postre, leche o un lácteo equivalente.
Ctra. ORIHUELA – ALMORADI S/N. 03314 SAN BARTOLOMÉ-ORIHUELA Tel. 965 877 500 • Fax 965 877 521 • Web www.dep21.san.gva.es
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ROPA E HIGIENE
Baño diario y cuidado de cabello y uñas.
Iniciar el cepillado dental con agua y sin pasta dentífrica. En menores de
2 años, el cepillado deben realizarlo los padres.
Lavar las manos antes de las comidas.
Ropa cómoda y cambio frecuente de pañal.
Calzado con suela antideslizante, puntera amplia y tacón normal. El
zapato debe ser de materiales flexibles para que permita todos los movimientos
del pie y ayude al niño a percibir las irregularidades de terreno. Interior suave y
sin costuras.
Dormitorio propio, vigilando convenientemente la altura de los barrotes
de la cuna, no aproximándola a otros muebles, cortinas, ventanas, etc...
Se le debe marcar un horario de sueño con bastante disciplina.
ESTIMULACIÓN
Acercar al niño a muebles estables a los que pueda sujetarse de pié.
Ayudarle a andar cogido de las manos y a iniciar sus primeros pasos.
Favorece sus desplazamientos por lugares seguros.
Aún se puede usar el parque como isla de seguridad.
Para desarrollar su capacidad lúdica, déjale una caja con juguetes u
objetos inofensivos para que los pueda meter y sacar. Proporciónale materiales
que pueda manipular como objetos sonoros (campana, maraca, piano infantil,
teléfono, etc..), papeles de distintas clases, libros de hojas duras o platificados,
cubos de distintos tamaños, ceras de colores para pintar, una pizarra, un espejo
de juguete, pelotas de trapo, muñecas, etc..
Señalarle objetos comunes, nombrándoselos y pidiéndole que los señale.
Llamarle por su nombre, repetirle palabras fáciles (papá, mamá, agua) y
leerle cuentos sencillos.
Al vestirle se le pedirá que ayude, nombrándole entonces todas las partes
del cuerpo. Dejarle que se descalce solo.
Jugar a tirarle la pelota con la mano y enseñarle a encajar formas sencillas
(esferas, cubos, etc...).
CONSEJOS GENERALES EN LOS NIÑOS DE 12 MESES
1. Retirar paulatinamente el biberón. Si el niño toma pecho se puede mantener
como desayuno / cena o como postre tras las comidas.
2. Sólo beberá agua en vaso, evitando bebidas con gas o excitantes.
3. Se le debe dejar que coma él solo, con ayuda de la cuchara o con los dedos
ciertos alimentos más sólidos. Favorecer la autonomía en la mesa.
4. Aumentar progresivamente la textura de los alimentos sólidos.
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5. Para evitar malos hábitos y prevenir la caries, no darle golosinas ni comidas
fuera de hora. No ofrecer bebidas azucaradas entre comidas. No endulzar
chupetes ni tetinas, ni dejar dormir al niño con un biberón de leche o zumo en
la boca.
6. Ya no debe usar chupete y comerá sentado en una sillita adecuada.
7. Comentar la necesidad de establecer reglas, debiendo ser las prohibiciones
pocas pero firmes, diferenciando disciplina de castigo. Elogiar la buena
conducta.
8. A partir de esta edad es recomendable vacunarle frente a la varicela con la
vacuna VARIVAX. Para mayor comodidad, puedes comprarla en la farmacia y
traerla en la revisión de los 15 meses. Se le administrará con la otra vacuna
de dicha revisión. Recuerda que es conveniente una 2ª dosis de esta
vacuna entre los 3-4 años de edad para evitar fallos vacunales.
Consejos adaptados por:
Dra. Mª Deseada Vidal Gallego
Dr. Fernando Goberna Burguera
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