EL TOPE DE SU FORMA ESTA EN LAS MONTAÑAS ESTIMULANTE NATURAL ES EL CAMPO DE ENTRAMIENTO PARA LA PROXIMA GENERACION DE CORREDORES Convertirse en un fondista de clase mundial es difícil. No basta con simple entrenamiento aeróbico, (rodajes extensos a ritmos intensos), anaeróbico (aláctico, láctico las repeticiones a ritmos super-intensos). No es solamente la ardua tarea de exigir a tu cuerpo para llegar a una mejor forma física sino que además toma años llegar a tu mejor condición. De hecho, muchos fondistas no llegan a su mejor forma física y rendimiento por la indisciplina de entrenamiento, por auto-entrenarse, por no confiar en la planificación que hace el fisiólogo (entrenador) y en general vivir y aplicar la referencia de otros. Desafortunadamente esto hace que muchos corredores dejen el deporte. Es que es sumamente difícil mantener la cordura en la etapa de desarrollo. Además no es nada fácil encontrar fisiólogos (entrenador), actualizados y capacitados en el entrenamiento moderno calidad y no cantidad), disciplina de (entrenos de y compañeros apropiados y dispuestos a la entrenamiento, y construir un grupo de buenos compañeros para practicarlo y que te ayuden en los buenos y malos momentos. Un cambio de personalidad, carácter y un nuevo equipo es la respuesta a todos esos problemas. Fundado en la segunda mitad de 2007, este equipo sin fines lucro de corredores ofrece el ambiente ideal a estos corredores emergentes para que puedan ser exitosos en el fondismo. Con campus de entrenamiento y sede en el pueblo montañés de Flagstaff, Arizona (7000 pies; 2,100 metros de altura) y bajo la dirección del entrenador Greg Bordi. El objetivo principal de este programa es desarrollar atletas capaces de competir en carreras de fondismo nivel nacional e internacional. Con la ayuda de Adidas, este programa provee un ambiente comprensivo y positivo que prepara a corredores para que alcancen su máximo nivel en los años venideros. Hacía ese momento, los miembros del equipo van desarrollando de una manera gradual y progresiva las cualidades necesarias para poder realizar esas actividades a un alto nivel. “gradual pero progresivo” es la piedra angular de este programa. El éxito no llega de la noche a la mañana, pero con una carta de entrenamiento bien elaborado e individual en conjunto con una forma física en desarrollo y trabajando eso en conjunto, año tras año, se logra el éxito. El mismo podría llegar antes de lo esperado. En su primer año, atletas ya han avanzado de nivel universitario a figurar entre los 10 primeros en los campeonatos nacionales de los Estados Unidos. Sin embargo todo esto es parte de un planificación. Como parte del entrenamiento se descifran las debilidades y fortalezas de cada uno de los atletas. Luego se planean los próximos cuatro o cinco años teniendo como meta los juegos olímpicos. Mes a mes, año a año, el entrenamiento del atleta ha avanzado gradualmente, menos millas, más entrenamiento, circuitos de fuerza útil (polimetría), más experiencia en carreras, más desarrollo atlético y más confianza. Este enfoque requiere paciencia, pero todo corredor sabe que la paciencia ya sea entrenado o en carreras es una virtud y los atletas están comprometidos a realizar el trabajo necesario para desarrollar su potencial. El podio llama, y con la convicción y ambición ganadora, puedes estar seguro que va a lograrlo. CORRER EN SENDEROS MONTAÑOSOS PUEDE SER INTENSO, ABRUMADOR E INCLUSIVE ESPIRITUAL. “estaba convencido que un león montañés me acechaba. Escuchaba pasos, veía que las ramas se movían y había una sombra que mantenía el paso en la pared de piedras al lado mío. En uno de mis costados no había más que piedra y en el otro, un profundo precipicio. Espera, ahí va la sombra de vuelta. Aceleré mi paso (grave error, estaba a 10.000 pies/3.049 metros de altura). Mi pisada y respiración se aceleraron. Gire en la curva y vi como terminaba la pared de piedra. Examine el sendero en busca de un lugar desde donde el león no pudiera atacarme. Empecé a acelerar pegado al borde del abismo y de la nada, se desvaneció”. Mirando hacia atrás Me di cuenta que el “león” no era más que mis propios pasos que hacían eco con la pared debido a la velocidad que estaba entrenando. Además, lo que saltaba al lado mío era mi propia sombra que se reflejaba a través de los pinos. Lo guarde siempre para mí, pero en el sendero Switzerland a los pies de las colinas en Boulder, Colorado, siempre oigo a este león. Es mi sendero favorito, donde se consigue mucha fuerza de piernas y fuerza de corazón importantes para un buen rendimiento. Pero entrenando moderadamente y cumpliendo la orden del ritmo y la velocidad que ha programado el fisiólogo. Cada sendero es personal y diferente para cada corredor. Algunos prefieren empezar a los pies de Zermatt y correr hasta la cima del monte Tamalpais y encontrar el camino hacia abajo. Están también los que corren a través de los senderos del parque central de Nueva York o en los caminos de tierra del parque Hyde de Londres. Aquellos que contamos con ese batallar personal, encontramos sentimientos totalmente aislados a nuestro diario vivir. Encuentra y elige tú sendero. Las vistas, sonidos y sentidos que experimentarás te mantendrán motivado a volver a correr, no tienes que preocuparte por los tigres, leones u osos. Aparentemente solo existen en la imaginación debido a la indisciplina de entrenamiento.