3. PUBERTAD Y ADOLESCENCIA

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3. PUBERTAD Y ADOLESCENCIA
Pubertad: conjunto de cambios físicos que afectan a la segunda etapa de la vida.
Adolescencia: conjunto de cambios psíquicos que facilitan el paso de la infancia a la madurez.
-Aspectos físicos: - Estatura (chicas: 165 cm) (chicos: 176 cm)
-Peso (chicas: 60 kg) (chicos: 65 kg)
-Sueño: necesarias 8 o 9 horas diarias de descanso
- Frecuencia cardíaca: 82 ppm, desviación de 25 ppm
-Necesidades calóricas (chicas: necesidad de 2700 cal/día)
(chicos: necesidad de 3000 cal/día)
-Ejercicio físico: necesario un nivel de actividad física diario
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