Dpto. Orientación Colegio SAGRADO CORAZÓN EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL EQUILIBRIO Con un pequeño apoyo de las manos sobre una barra, elevar los talones y mantener el equilibrio, poco a poco ir suprimiendo la ayuda de las manos. De pie, con el peso del cuerpo sobre una pierna, elevar la otra y efectuar con ella diferentes movimientos, fijando en el espacio algunas posiciones. Caminar de puntillas sobre una línea trazada. Mantener el equilibrio de puntillas aumentando de forma progresiva el tiempo. Elevar los talones. Andar sobre los talones y mantenerse en ellos. Mantenerse quieto a la pata coja. Andar a la pata coja. Andar de cuclillas. Andar de forma muy lenta, haciendo que el cuerpo se sostenga largo tiempo sobre cada una de las piernas. En posición equilibrada, pasar el peso a una pierna y luego a la otra. Sentarse sobre un balón grande. Caminar sobre una línea recta: con pasos cortos, largos de forma rápida o lenta. Mantener el equilibrio sobre una base pequeña y elevada (barreño, elevador…). Montar en bicicleta.