MOVIMIENTOS DE BAJO IMPACTO PASO MARCHA BALANCEO PASO - TOCA TOCA EJECUCIÓN Caminar en el sitio o con desplazamiento Cambio de peso del cuerpo de una pierna otra Desplazamiento lateral de un pie, llevando el pie contrario a su lado Separación de una pierna, tocando el suelo con el talón, manteniendo el peso del cuerpo sobre la pierna que permanece en el sitio RODILLA ARRIBA Elevación de rodilla hasta 90º TALONES ARRIBA Elevación de talones por detrás de la pierna contraria ELEVACIÓN DE TALONES Elevación de talones manteniendo pies juntos PATADA BAJA CRUCE EN 4 TIEMPOS o VIÑA PASO EN “V” Elevación de pierna extendida por debajo de 45º Desplazamiento lateral en 4t, con un cruce de pierna por detrás de la otra Se separa una pierna adelante y lateralmente, a continuación la otra en dirección contraria; la primera vuelve a la posición inicial y se le junta la segunda. DIRECCIONES Adelante Atrás Diagonal Circular Plano frontal Adelante Atrás Diagonal Lateral Adelante Lateral Adelante Girando Atrás Girando En el sitio Adelante Atrás Diagonal Lateral Lateral Diagonal Adelante Atrás Girando TIEMPOS 1 2 2 2 2 2 2 2 4 4