SESION 2 SBC

CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC
BALEARES
SESIONES DE TRABAJO
AREA DEPORTIVA – TECNIFICACIÓN – SE BUSCA CAMPEÓN
SESIÓN 2: GRIP ROJO-AZUL
OBJETIVOS:
-Pasar de zona 2-3 (construcción de ataque-transición) a zona 1 (ataque total)
EJERCICIOS (MULTIVOLANTES):
Nº1:
- Se lanzan volantes al fondo de la pista con diferentes alturas o velocidades (zona 2-zona3/4) y el que
golpea realiza Drop Cortado decidiendo si está en una buena posición para realizarlo o no lo está. En
ese caso, realizará un drop paralelo.
FEEDBACK:
- Intentar que el feeder lance con una ratio determinado 3-1, 2-1, para ser capaz de diferenciar si
podemos o no realizar en golpe trabajado.
- Ver si el jugador que toma la decisión lo hace correctamente (ver su situación a la hora del golpeo, la
situación del volante) y en caso erróneo ver que opción sería mejor.
Nº2:
- Se lanzan volantes al fondo de la pista con diferentes alturas o velocidades (zona 2-zona3/4) y el que
golpea realiza Delayed Clear decidiendo si está en una buena posición para realizarlo o no lo está. En
ese caso, realizará un drop paralelo.
FEEDBACK:
- Intentar que el feeder lance con una ratio determinado 3-1, 2-1, para ser capaz de diferenciar si
podemos o no realizar en golpe trabajado.
- Ver si el jugador que toma la decisión lo hace correctamente (ver su situación a la hora del golpeo, la
situación del volante) y en caso erróneo ver que opción sería mejor.
Nº3:
- Idem pero con ambas opciones: Delayed Clear y Drop Cortado
Nº4:
- Se lanzan volantes al fondo de la pista con diferentes alturas o velocidades (zona 2-zona3/4) y el que
golpea realiza Drop Cortado - Delayed Clear decidiendo si está en una buena posición para realizarlo o
no lo está. En ese caso, realizará un drop paralelo.
Si estoy bien situado y realizo bien el golpeo he de ir a la zona de la pista donde creo que va a ir el
volante
FEEDBACK:
- Intentar que el feeder lance con una ratio determinado 3-1, 2-1, para ser capaz de diferenciar si
podemos o no realizar en golpe trabajado.
- Ver si el jugador que toma la decisión lo hace correctamente (ver su situación a la hora del golpeo, la
situación del volante) y en caso erróneo ver que opción sería mejor.
- Ver si el jugador se mueve a la zona correcta de presión.
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Nº5:
- Saque alto al fondo de la pista, recepción con Delayed Clear o Drop Cortado para conseguir presión y
continuación del feeder para que el jugador llegue a zona 1 de "ataque total".
Si no consigo llegar bien al resto se hace drop y a continuación lob alto al fondo de la pista.
FEEDBACK:
- Ver si la recepción permite realizar un golpeo de zona 2 "construcción ataque"
-Soy capaz de cubrir la zona probable de defensa o no??? He ganado la iniciativa???
- El golpe es "bueno" para poder ganar la iniciativa???
Nº6:
- Se lanzan volantes al fondo de la pista con diferentes alturas o velocidades (zona 2-zona3/4) y el que
golpea realiza Deceptive Drop Paralelo (derechas) decidiendo si está en una buena posición para
realizarlo o no lo está. En ese caso, realizará un drop paralelo.
FEEDBACK:
- Intentar que el feeder lance con una ratio determinado 3-1, 2-1, para ser capaz de diferenciar si
podemos o no realizar en golpe trabajado.
- Ver si el jugador que toma la decisión lo hace correctamente (ver su situación a la hora del golpeo, la
situación del volante) y en caso erróneo ver que opción sería mejor.
Nº7:
- Se lanzan volantes al fondo de la pista con diferentes alturas o velocidades (zona 2-zona3/4) y el que
golpea realiza Deceptive Drop Cruzado (rectificado) decidiendo si está en una buena posición para
realizarlo o no lo está. En ese caso, realizará un drop paralelo.
FEEDBACK:
- Intentar que el feeder lance con una ratio determinado 3-1, 2-1, para ser capaz de diferenciar si
podemos o no realizar en golpe trabajado.
- Ver si el jugador que toma la decisión lo hace correctamente (ver su situación a la hora del golpeo, la
situación del volante) y en caso erróneo ver que opción sería mejor.
Nº8:
- Saque alto al fondo de la pista, recepción con Delayed Clear - Drop Cortado para conseguir presión y
continuación del feeder para que el jugador llegue a zona 1 de "ataque total". Con el Drop Cortado el
feeder bloquea en red y si es Delayed Clear el feeder hace barrido para que se haga kill.
En caso de que el resto no sea buano el feeder puede hacer otro golpe para que el jugador que trabaja
no vaya siempre a la red a zona 1.
Si el saque va directamente a zona 1 hacer remate paralelo y si va a zona 2 hacer los golpes.
Si no consigo llegar bien al resto se hace drop y a continuación lob alto al fondo de la pista.
FEEDBACK:
- Ver si la recepción permite realizar un golpeo de zona 2 "construcción ataque"
-Soy capaz de cubrir la zona probable de defensa o no??? He ganado la iniciativa???
- El golpe es "bueno" para poder ganar la iniciativa???
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Nº9:
-El feeder lanza volante a la red al lado izquierdo con resto cortado al centro de la pista para "obligar" al
feeder a realizar lob al fondo derecho de la pista.
Luego realizamos Delayed Clear - Drop Cortado - Deceptive Drop Paralelo para conseguir presión y
continuación del feeder para que el jugador llegue a zona 1 de "ataque total".
Si no consigo llegar bien al resto se hace drop y a continuación lob alto al fondo de la pista para volver a
trabajar los golpeos para conseguir la presión nuevamente.
FEEDBACK:
- Ver si el resto hace que el feeder se vea obligado a realizar el lob.
- Trabajar con el feeder diferentes lobs (algunos a zona 2 y otros a zona 3) con diferentes ratios