SESION 1 SBC

CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC
BALEARES
SESIONES DE TRABAJO
AREA DEPORTIVA – TECNIFICACIÓN – SE BUSCA CAMPEÓN
SESIÓN 1: GRIP MORADO-ROJO
OBJETIVOS:
-Realizar correctamente el lob atacante (tanto de revés como de derechas en trayectorias
paralela/cruzada).
- Hacer creer al rival que vamos a realizar un topspin
(sólo se puede realizar si golpeamos cerca de la red y en posición cómoda para poder mandar bien el
volante y así engañar al rival)
-Realizar correctamente el drop cortado de derechas cruzado: el objetivo es hacer creer al rival que
vamos a realizar un remate o clear paralelo.
-Utilizar el golpe sólo cuando estemos en buena posición (es importante distinguir cuando llego en buena
o mala posición)
- Realizar el delayed clear: objetivo es que el rival crea que vamos a hacer drop paralelo.
-Utilizar el golpe sólo cuando estemos en buena posición (es importante distinguir cuando llego en buena
o mala posición)
EJERCICIOS (MULTIVOLANTES):
- Lob cruzado de revés/derechas
- Lob paralelo de revés/derechas
- 2 lobs cruzados y 1 paralelo
- Lanzamientos más o menos altos y el deportista decide si hace lob ofensivo o no
- Ratio 3/1: 3 lobs 1 topspin
- Drop cortado
- Drop cortado (el feeder lanza con un ratio 3-1 , con 3 volantes buenos para hacer drop cortado y 1 más
al fondo para que hagan otro golpeo)
- Delayed clear
- Pares de golpes: 3-1 Delayed Clear y Drop
- Delayed clear (el feeder lanza con un ratio 3-1 , con 3 volantes buenos para hacer delayed clear y 1
más al fondo para que hagan otro golpeo
- Pares de golpes: Drop Cortado - Delayed Clear (ratio 3-1 y 1-3)
SERIES DE PARTIDOS:
Se intentará premiar la consecución de punto con los golpes trabajados, tanto de punto directo como por
golpeos posteriores tras conseguir iniciativa a través de los golpeos para "sorprende" al rival.
FEEDBACK:
- Realizar la preparación del lob atacante igual que si hacemos un topspin, poniendo especial atención a
llegar en buena posición (golpeo a la altura de la red)
- Reconocer las zonas de la pista donde se puede realizar correctamente el Drop Cortado y el Delayed
Clear (diferenciar la altura y posición del volante para ver si es posible hacer estos golpeos o realizar un
golpe previo).
- Ver a nivel táctico, que consigo con los golpeos y donde me llevan (a sorprender al rival para sacar
ventaja en el golpeo siguiente)