DISEÑO CURRICULAR DEL ÁREA DE EDUCACION FISICA ...

DISEÑO CURRICULAR DEL ÁREA DE EDUCACION FISICA
BASADO EN COMPETENCIAS PARA LA FORMACIÓN INTEGRAL
NIVEL: BASICA SECUNDARIA
PERÍODO ACADÉMICO: PRIMERO
DURANCIÓN DE LA UNIDAD: 13 SECIONES
GRADO: NOVENO
1. NOMBRE DE LA UNIDAD
PROBANDO MI FLEXIBILIDAD Y MI FUERZA
2. DESCRIPCIÓN DE LA SITUACIÓN PROBLEMA (REALIDAD, SUPUESTOS, CASOS ETC.), QUE CONTEXTUALIZARÁN LOS DESEMPEÑOS
Dentro de la nueva cultura física se encuentra mantener un cuerpo atlético; por el afán de lograr esto los y las jóvenes realizan ejercicios de fuerza sin ninguna
precaución y control; ni por parte de ellos al consultar ni por parte de personal calificado; esto sucede tanto en gimnasios como en lugares públicos en mayor
medida.
3. INTENCIONALIDAD DE LA UNIDAD DE FORMACIÓN
Los y las jóvenes tendrán una herramienta para controlar el proceso de sus ejercicios de fuerza intercalado con ejercicios de flexibilidad para así lograr un mayor
aprovechamiento del tiempo invertido, logrando así mismo disminuir al mínimo las posibilidades de lesiones provocadas principalmente por exceso de trabajo
físico y de peso.
4. COMPETENCIAS PARA LA FORMACIÓN HOLÍSTICA DEL ESTUDIANTE
ESTÁNDARES DE COMPETENCIA QUE FUNDAMENTA LOS DESEMPEÑOS:
Fundamento mis cualidades físicas aplicando métodos de entrenamiento de fuerza y flexibilidad para el mejoramiento de las mismas de manera
programada.
 Reconozco y respeto mis semejanzas y diferencias con los demás en cuanto a genero, aspecto,
gustos y limitaciones físicas.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES ,
GENÉRICAS, BÁSICAS
 A través de pruebas escritas identifico los conceptos y tipos de fuerza y flexibilidad como cualidades
físicas.
 Reconozco y busco soluciones a los conflictos en la vida cotidiana tanto individuales como grupales.
COMPETENCIAS ESPECÍFICAS
 Identifico la flexibilidad como cualidad física base para el desarrollo de las demás cualidades físicas
tanto en el proceso como en la recuperación.
 Desarrollo la cualidad física de la fuerza a través de actividades físicas de fortalecimiento muscular a
nivel abdominal, dorsal, miembros superiores e inferiores.
5. CONTENIDOS CURRICULARES ESENCIALES PARA LA FORMACIÓN POR COMPENTENCIAS
(SABER SER)
ACTITUDES, VALORES, HABILIDADES,
COMPORTAMIENTOS, DESTREZAS







Responsabilidad.
Cuidado del cuerpo.
Tolerancia.
Respeto por mi persona y la de los demás.
Cumplimiento de normas.
Autoestima.
Confianza.
(SABER CONOCER)
NOCIONES, CONCEPTOS, CATEGORÍAS





Fuerza
Tipos de fuerza
Flexibilidad
Gimnasia
Ejercicios gimnásticos
(SABER HACER)
PROCEDIMIENTOS, TÉCNICAS, ESTRATEGIAS
ACTUACIONALES
 Ejercicios de flexibilidad
 Ejercicios de fuerza
 Ejercicios gimnásticos básicos
7.ACTIVIDADES DE FORMACIÓN
Todas las actividades físicas se nos presentan como actividades de formación pues nos permiten una interacción mas profunda con nuestras capacidades
corporales, nuestra personalidad y nuestra sociedad.
Para desarrollar el saber conocer se observaran videos gimnásticos básicos y se realizaran talleres teóricos sobre la métodos de entrenamiento de la fuerza y
flexibilidad y su utilización en la gimnasia; para el saber ser se debe enfatizar en el trabajo en grupo y en el confiar en el compañero a la hora de realizar los
ejercicios y para el desarrollo del saber hacer se recomienda trabajar en grupos para lograr una mayor efectividad en el trabajo.
8. RECURSOS PEDAGÓGICOS
Se sugiere que para la adquisición de los conocimientos se utilicen las fuentes bibliográficas, videos didácticos de ejercicios gimnásticos básicos y para la adquisición motriz y
ejecución deportiva se utilicen los elementos básicos como cuerdas, balones, canchas, pitos, cronómetros, conos, etc. Sin olvidar que la demostración por parte del docente
ayuda de mejor manera a aclarar las dudas motrices que posea el estudiante. En el momento de ejecutar cualquier ejercicio gimnástico se debe tener ayuda para disminuir al
mínimo los golpes o lesiones.
9. LA EVALUACIÓN DEL APRENDIZAJE
DESEMPEÑOS QUE SE
EVALÚAN
 A través de una revista gimnastica con ejercicios como media luna, parada de manos, arco, rollo, etc. en grupos de
cinco a siete estudiantes demostrare mejoría en la flexibilidad y la fuerza.
 Presento y socializo un taller escrito sobre los conceptos básicos de flexibilidad y fuerza y sus aplicaciones en
ejercicios gimnásticos.
 Aplico las cualidades físicas de la flexibilidad y la fuerza en circuitos de 8 estaciones.
INDICADORES DE
DESEMPEÑOS
 En parejas practico ejercicios gimnásticos básicos como rollos, arco, parada de manos, etc.
 En grupos de cinco a siete estudiantes escojo y practico los ejercicios a presentar en la revista.
RECOMENDACIONES Y SUGERENCIAS