Tabla de fuerza

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José Manuel Q uero Z amorano. L icenciado en Ciencias de la Actividad F ísica y del Deporte. Máster en Alto Rendimiento.
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www.quieroentrenar.com
CIRCUITO FUERZA BÁSICA. MEDIA MARATON MALAGA
2011
25 REPETICIONES MAXIMAS 2 VUELTAS AL CIRCUITO
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25 REPETICIONES
MAXIMAS 2 VUELTAS
AL CIRCUITO
25rep→→→
(5min CCL 75%)
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EN TODOS LOS EJERCICIOS REALIZAMOS 25 REPETICIONES MAXIMAS.
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2 VUELTAS AL CIRCUITO. DESCANSO SOLO EL CAMBIO DE EJERCICIO.
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