Concientícese sobre los Ataques Cardiacos

Concientícese sobre los
Ataques Cardiacos
Señales de Advertencia
Prevención
• Malestar en el pecho – La mayoría
de los ataques cardiacos incluyen un
malestar en el centro del pecho que
dura varios minutos o que desaparece
y vuelve a presentarse.
• Pregunte a su proveedor de atención
primaria (PCP) cuál es su riesgo de
sufrir de una enfermedad cardiaca.
• Otro tipo de malestar en la parte
superior del cuerpo – Los síntomas
pueden incluir dolor o malestar en uno
o ambos brazos, la espalda, el cuello,
la mandíbula o el estómago.
• ¡Muévase! Con sólo caminar 30
minutos al día, usted puede reducir
drásticamente el riesgo de desarrollar
ataques cerebrales o una enfermedad
del corazón.
• Falta de respiración – Usted puede
presentar falta de respiración con o
sin malestar en el pecho.
• Otros indicios – Pueden presentarse
otros síntomas como sudor frío,
náusea o mareo.
Aunque las enfermedades cardiacas son
la principal causa de muerte de hombres
y mujeres en los Estados Unidos, este
padecimiento puede prevenirse.
Obtenga más información en PacificSource.com/heart-attack-awareness.
• Deje de utilizar productos del tabaco o
cigarros electrónicos.
• Modifique su dieta de ser necesario.
Esto puede hacerse limitando el
tamaño de las porciones, comiendo
más frutas y verduras, incluyendo los
granos enteros en su dieta y limitando
la ingesta de colesterol y grasas poco
saludables.