1.3. carga física

1.3. CARGA FÍSICA
1. ¿Qué entendemos por carga física de trabajo?
a) El conjunto de requerimientos físicos a los que se ve sometida la persona a lo
largo de la jornada laboral.
b) Un exceso de carga física que provoca fatiga.
c) El trabajo estático.
2.- Indica cual de los siguientes métodos no es adecuado para evaluar la carga física:
a) Medir la temperatura del cuerpo.
b) Medir el consumo de oxigeno.
c) Medir la frecuencia cardiaca (tomar el pulso)
3.- ¿Cuál de estos síntomas son de la fatiga física?
a) Irritabilidad, ansiedad, estados depresivos...
b) Algias cervicales, tirantez de nuca, dorsalgias, lumbalgias.
c) Alteraciones del sueño.
4.- La fatiga muscular se debe únicamente
a) Al tipo de tarea, las condiciones en que se realiza y las características
individuales.
b) Al tipo de fibra muscular utilizada.
c) Tipo de tarea y condiciones en que se realiza, independientemente de las
características individuales.
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5.- Cuando se realiza un trabajo de pie no es recomendable:
a) Situarse con los hombros hacia atrás, la cabeza arriba y la pelvis hacia delante.
b) No realizar pausas, si se puede, colocar el pie en un lugar elevado y cambiar de
pie periódicamente.
c) Mantenerse estirado, y recto, haciendo pausas para cambiar de postura.
6.- Una persona que realiza un trabajo sentado debería sentarse recto, la espalda
contra el respaldo, las rodillas dobladas y los pies en el suelo:
a) La afirmación es verdadera.
b) La afirmación es falsa.
c) Ni es la respuesta a, ni la b.
7.- Cuando un trabajador realiza en su trabajo una serie de movimientos repetitivos de
envasado de productos cárnicos en una cadena de producción:
a) Debe realizar el trabajo a una distancia no mayor de 20 a 30 cm. frente al cuerpo
para evitar tener que estirarse.
b) No importa la distancia, siempre que llegue a realizar su trabajo con los brazos
totalmente estirados.
c) Ni es la respuesta a ni la b.
8.- En el caso en el que el trabajador realice la mayor parte de sus tareas sentado, es
recomendable:
a) No hace falta que se regule la superficie de trabajo porque está diseñada con unos
“standards”.
b) Antes de empezar a trabajar es recomendable ajustar la superficie de trabajo, si
no se puede ajustar hay que utilizar una plataforma para elevar la altura de trabajo.
c) La utilización de herramientas adecuadas.
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9.- Un trabajador desarrolla en una línea de producción a lo largo de sus 8 horas de
jornada laboral la misma tarea sin variar de puesto. Si fueras un técnico de
prevención le recomendarías:
a) El trabajo en esa línea de producción requiere especialización y rapidez y no se
puede ir variando el puesto de trabajo.
b) La rotación de tareas ayuda a reducir los niveles de riesgo derivados de la
realización de movimientos repetitivos.
c) Con la hora y media que tiene para comer es suficiente no necesita ningún tipo de
pausa más.
10.- Qué factores facilitan la manipulación manual de cargas.
a) La forma de la carga y la capacidad física de la persona.
b) La distancia a recorrer.
c) Todas las anteriores.
11.- A la hora de manipular cargas existen unas cantidades de peso recomendadas,
señala la correcta:
a) Peso máximo 35 Kg.
b) Lo que cada persona pueda levantar.
c) Peso máximo 25 Kg.
12.- Cuando levantamos un peso, las recomendaciones más adecuadas son:
a) Al agacharte hay que doblar las rodillas, con la cabeza y la columna recta, y la
carga cercana, al cuerpo.
b) Al agacharte hay que doblar el cuerpo, y alejar la carga del cuerpo.
c) Ninguna de las anteriores es correcta.
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13.- Indica la afirmación incorrecta:
a) Un sobreesfuerzo es un esfuerzo único y suficiente para producir daños en la
columna, da lugar a un accidente de trabajo.
b) Un sobreesfuerzo es la suma de muchos esfuerzos que individualmente no
causarían daños, pero con frecuencia sí dañan la columna.
c) Las características de la columna no permiten una carga física de trabajo limitada.
14.- Indica la afirmación incorrecta:
a) Cuando levantamos pesos debemos tener los pies separados aproximada a 50
cm. uno de otro.
b) Cuando desplazamos cargas no debemos acercarlas demasiado al cuerpo porque
podemos presionar demasiado el pecho, debemos mantenerlo a una distancia
prudencial.
c) Cuando se maneja carga entre varias personas una persona dirigirá al resto del
grupo en la maniobra.
15.- Las artrosis es una alteración debido a:
a) La manipulación de cargas.
b) La fatiga crónica.
c) La carga mental.
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