Registro de Exposición a Situaciones Temidas
Anuncio
Autorregistro de ____________________________________ Nº ____ Registro de Exposición a Situaciones Temidas Fecha 0.00.00 Duración inicio f in Situación (aporta detalles importantes) Nivel de Ansiedad pre máx. post Síntomas Estrategias de Afrontamiento* Resultados Obtenidos *Estrategias de Afrontamiento (anotar únicamente los números clave, y su secuencia (ejemplo: 1 2 11 7 11 1 8 9 4). 1.Reatribución de sensaciones internas. / 2.Descatastrofización. / 3.Reatribución y autoverbalización positiva. / 4.Imaginación emotiva. / 5.Parada de pensamiento. /// 6.Focalización sensorial. / 7.Distracción. / 8.Exposición en imaginación. / 9.Exposición en vivo. / 10.Indicaciones educativas. / 11.Respiración profunda. / 12.Relajación. By Quino Villa.
