De: Responsable de Gestió Econòmica de l`Àmbit d

Institut Català de la Salut
Servei d’Atenció Primària
SAP Dreta de Barcelona
Prevenció en Salut Mental - EAPPP
SMBM (Shirom-Melamed Burn-out Measure test)
La lista siguiente enumera una serie de sensaciones que podemos experimentar en el
trabajo. Por favor, indique con qué frecuencia se han producido en los últimos 30 días:
P
1
Me siento cansado
P
2
P
3
Por la mañana, no tengo fuerzas
para ir al trabajo
Me encuentro físicamente agotado
P
4
Estoy harto
P
5
Estoy “sin pilas”
P
6
Me siento quemado
C
7
Pienso con lentitud
C
8
C
9
Tengo dificultades para
concentrarme
Siento que no pienso con claridad
C
10 Siento que no puedo pararme a
pensar
C
11 Tengo dificultades para pensar en
cosas complejas
12 Siento que no soy sensible a las
necesidades de mis compañeros ni
de los pacientes
E
E
E
Nunca o
casi
nunca
Muy
pocas
veces
Pocas
veces
A
veces
Bastante
a menudo
Muy a
menudo
Siempre
o casi
siempre
1
2
3
4
5
6
7
13 Siento que no soy capaz de
interesarme emocionalmente por
mis compañeros ni por los
pacientes
14 Siento que no soy capaz de
conectar con mis compañeros ni
con los pacientes
TOTALES (escalas P, C, E y Total)
P=
C=
E=
MEDIA (para valorar la necesidad
de ayuda)
Puntuación Total dividida por 14 =
Con una puntuación media mayor de 3 (ó de 2’5 en las escalas P o C): Si cree que la causa es su trabajo,
seguramente le conviene solicitar incorporarse al Programa d’Ajuda Preventiva en l’Esgotament Profesional
(APEP) de l’Ámbit d’Atenció Primària del Institut Catalá de la Salut de Barcelona (Tfno. 93 224 05 11).
Original de A. Shirom y S. Melamed
(Verisón española de J.L.Tizón 12-09, a partir de la versión inglesa 05-2)
T=