Ansiedad

Psiquiatría &
Salud Mental
D r a . M e r c e d e s R i va s Tor r e s
Boletín No. I
Año I
Ansiedad
Sumergidos entre las sombras
y el dolor, en un cúmulo de
emociones y sentimientos
encontrados, quienes sufren
de trastornos de ansiedad
viven paralizados por
los temores. Es un mal
que aqueja a muchos que,
sin saberlo, no visualizan
que sus miedos diarios
son excesivos, intensos,
frecuentes, y que necesitan
ser tratados.
(Continúa pág. 4)
Conociendo
nuestro interior
El ser humano capta las
sensaciones a través de los cincos
sentidos.
Gracias a la información que
recibe, es capaz de alertar al resto
del organismo.
Tenemos circuitos que
captan sensaciones,
agradables, mecánicas
(golpes) o estimulaciones
como ardor y calor.
¿Cómo
reaccionamos?
◆Todas las personas tenemos capacidad para
reaccionar, de distinta manera. Las reacciones
generan cambios en el estado de ánimo
de cada individuo, según su información
genética y la interrelación que esta tenga con
el medio ambiente.
◆Las reacciones pueden ser acompañadas por
cambios físicos o emocionales, (sentimientos
subjetivos de muerte, temores irracionales,
ideas fijas y persistentes) a pesar de que sean
ilógicas.
◆Cada persona tiene diferentes capacidades
para soportar el estrés, ya sea poco,
moderado o mucho. Todo esto va a depender
de la capacidad que se tenga genéticamente
así como de factores ambientales, sociales y
familiares, entre otros.
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Sistema límbico
Los sentidos se estimulan
por el medio ambiente
tomando esta información
y llevándola al cerebro.
◆La médula espinal sirve de carretera para llevar
toda la información hacia el cerebro.
◆Nuestros sentidos estimulan los nervios aferentes.
T
al vez lo esté viviendo en este preciso instante; está temeroso, inquieto,
cada quien interpreta qué es lo que siente.
siente agonía y desamparo en su interior. Los trastornos de ansiedad, son
Ese abatimiento puede variar de acuerdo a las situaciones de la vida cotidiana,
justamente eso, un conjunto de síntomas que se caracterizan por generar
al punto de llegar a ser persistente a lo largo del tiempo si no se trata en forma
miedo sin una causa específica que lo explique.
oportuna.
Los síntomas varían de una persona a otra; algunos pueden sentir opresión,
Para entender estos trastornos de ansiedad, debemos comprender cómo funciona
Trastorno de ansiedad
En algunos casos, las
respuestas ante situaciones
diversas son inadecuadas,
generando temores excesivos,
frecuentes e intensos.
problemas
para
respirar,
la conducta humana y qué ocurre desde el momento de la concepción.
cansancio, e incluso la sensación
A nivel bioquímico, cualquier evento traumático va a alterar el comportamiento
de que tendrán un infarto o
del ser humano. El cerebro es como una olla de carne, donde cada elemento va
sensación subjetiva de perder
a aportar una sazón distinta que se cocina a través del tiempo. Los ingredientes
la cordura. Todos pertenecen al
para la sopa constituye la información genética que nos heredan nuestros padres.
mismo grupo de síntomas, pero
De manera que en el momento de la
Los
concepción humana, toda la información
neurotransmisores
genética va a venir a conformar distintos
transmiten la
rasgos y también riesgos genéticos,
información hacia
todo nuestro
que podrían ser más prevalentes para
organismo.
alguna enfermedad mental.
en distintas partes del organismo;
lo que cambia es la forma en que
Neurotransmisor
Un
neurotransmisor es
una biomolécula que
transmite información
de una neurona a otra
neurona en el sistema
nervioso.
Son
los
factores
hereditarios junto
El
neurotransmisor
con los factores
puede estimular,
ambientales
alterar o inhibir una
los que pueden
célula en nuestro
inducirnos a sufrir
organismo.
algún problema que
pueda llegar a afectar
Bajo
nuestra calidad de vida.
situaciones
Según la situación ambiental,
apremiantes o de estrés, los
neurotransmisores se alteran, un entorno de violencia,
generando cambios en nuestra de agresión física, sexual y
forma de pensar y sentir.
psicológica podría hacer que
◆Dopamina
se precipite alguna reacción
◆Noradrenalina
o respuesta inadecuada en el
◆Serotonina
◆Glutamato
organismo.
El hombre somatiza.
La mujer llora y acude a su
grupo de apoyo, amigas.
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Por este motivo, ante una situación
exámenes, no revelan enfermedad o patología alguna; puede haber caída del
adversa, nuestro cuerpo sale a
cabello, o bien, nos enfermamos.
defenderse, y a veces puede verse
Dependiendo de la actividad de vida y la capacidad de adaptación, así vamos a
◆Cansancio, fatiga
afectado el sistema inmunológico
poder enfrentar y resistir los eventos apremiantes en nuestro quehacer cotidiano.
(nos
Si tenemos poca capacidad para soportar el estrés, se alterarán los diversos
◆Afectación en la capacidad de
concentración
mientras
respuesta podría dirigirse hacia
Generalmente sucede que, antes de obtener un diagnóstico preciso, transcurre
◆Hiperactividad
nuestras emociones.
un largo peregrinar de consultas médicas y exámenes cuyos resultados salen bien
Son manifestaciones emocionales
mientras usted continúa sintiéndose mal.
◆Llanto
como
Síntomas de los trastornos de
ansiedad
resfriamos,
que
signos
enfermamos),
otras
de
veces
ansiedad
la
circuitos a nivel del cerebro y del sistema nervioso central.
y
depresión; y si hemos tenido
De manera que, cuando sabemos que algo no anda bien, lo más adecuado es
problemas en la infancia, situaciones
pensar que el sistema nervioso central está dando señales de alerta. Es una forma
◆Dolores de cabeza
de divorcio o enfermedades, van
de indicar que su capacidad para manejar el estrés es poca. No es fácil agotar esta
a hacer que nuestra respuesta
capacidad; siempre se tiene un extra, que se denomina factor de vulnerabilidad
◆Irritabilidad gástrica
al estrés se module. Es como un
neurotrópico y que ayuda a que la neurona se regenere y siga soportando el
temblor que ocurre a lo interno de
estrés; pero cuando se acaba es el momento adecuado para ir al psiquiatra.
nuestro organismo que, para evitar
El especialista estudia la conducta anormal, los signos y los síntomas que están
caerse, modificará sus circuitos y
dando señales de problemas físicos y emocionales que no tienen respuesta
podría descompensarse durante
orgánica e indican que el organismo necesita un cambio, que necesita reposo.
◆Ideas de tristeza
◆Dolores musculares
◆Problemas de sueño
este proceso, o generar poca
actividad y mal funcionamiento.
Sin embargo, lo más importante es que siga las indicaciones de su doctor, que
tenga paciencia y espere cambios positivos a mediano y largo plazo. Busque
A raíz de situaciones adversas, exceso de estrés y un ritmo de vida alterado,
ayuda oportunamente; así podrá ir mejorando y retomar el control de su vida
pueden surgir otras manifestaciones que sirven como señales de alerta, de que
para sentirse bien.
nuestro organismo pide bajar el voltaje ante toda esa sobrecarga.
Así, surgen dolores difusos, dolores estomacales que, después de múltiples
Si tu cuerpo tiene una pobre capacidad de adaptación, vas a
estar irritable, “chichoso” y agresivo, hasta que finalmente
aparecen los síntomas. Es una forma en que el organismo
reacciona y dice: “No me molestes, no puedo más, déjame
acomodarme”.
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Psiquiatría &
Salud Mental
Es una publicación de la Dra. Mercedes Rivas Torres,
especialista en psiquiatría.
Telf: (506) 2256-8337 o 2522-1000 Ext.1640
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Producción General
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Tipos
Trastorno de ansiedad generalizado
Se caracteriza por sufrir temores
irracionales e ideas absurdas,
como la idea subjetiva de muerte
y preocupaciones constantes. A la
persona le es difícil controlar ese
estado de preocupación permanente.
◆Inquietud o impaciencia
◆Fatiga
◆Dificultad de concentración
◆Irritabilidad
Trastorno obsesivo compulsivo
Ideas fijas e inadecuadas, que no
desaparecen aunque sean irreales.
◆Ideas, impulsos o imágenes
recurrentes y persistentes.
◆En realidad son preocupaciones
excesivas sobre problemas de la vida
real.
◆La persona intenta ignorar o
suprimir
estos
pensamientos,
impulsos o imágenes; o bien, intenta
neutralizarlos.
◆La persona reconoce que estas
obsesiones son producto de su
mente.
Ataque de pánico
Miedo inexplicable a algo que nos va
a hacer daño. Aparición temporal y
aislada de miedo o malestar intenso.
◆Incapacidad
para
relajarse,
inquietud, o un estado mental tenso
(“nervios de punta”)
◆Fatiga, sudoración
◆La persona tiene una respuesta
exagerada, de sobresalto
◆Palpitaciones, sacudidas del corazón
o elevación de la frecuencia cardiaca.
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Trastorno de estrés post-traumático
Ocurre después de una experiencia
muy difícil o aterrorizante. La
persona ha estado expuesta a un
acontecimiento traumático donde:
◆Experimentó, presenció o le han
explicado uno o más acontecimientos
caracterizados por muertes o
amenazas para su integridad física
o la de los demás; y ha respondido
con temor, desesperanza u horror
intenso.
◆Se caracteriza por pesadillas,
flashbacks, estímulos asociados
al trauma como pensamientos,
actividades, sentimientos, lugares
o personas que motivan recuerdos
del trauma; además, sufre pérdida
de interés, dificultad para dormir,
hipervigilancia e irritabilidad.
Fobia social
Ansiedad o temor exagerado a
compartir socialmente; preocupación
por estar expuestos en público.
Ejemplo: temor a estar en espacios
abiertos y exponerse ante las
personas.
◆La persona tiene miedo a ser
evaluado
negativamente
en
situaciones sociales.
◆Miedo a actuar de un modo que sea
humillante.
◆La persona tiene una respuesta
de ansiedad cuando se expone a
situaciones sociales que le generan
temor exagerado.