Programa Mayo 2015 Respiracion Holotropica

TALLER VIVENCIAL DE
RESPIRACION HOLOTROPICA
¿A QUIEN VA DIRIGIDO?
El taller está dirigido a aquellas personas que deseen o necesiten:
- Aliviar el estrés.
- Activar e integrar contenidos inconscientes.
- Relacionarse y vincularse con otras personas afines.
- Realizar un proceso terapéutico y/o potenciar y apoyar su actual terapia.
- Movilizar energías bloqueadas y mejorar la creatividad.
- Resolver tensiones corporales y síntomas psicosomáticos.
- Revitalizar y/o encontrar el sentido de la propia vida.
- Afrontar traumas, fobias, ansiedad, depresión.
- Revivir y/o elaborar experiencias pasadas, incluido el nacimiento.
- Integrar emociones y vivencias.
- Prevenir dificultades emocionales y potenciar la salud integral.
- Mejorar la autoestima y la relación con uno mismo.
- Potenciar su práctica meditativa y/o espiritual.
- Aprender de uno mismo y conseguir una perspectiva más amplia de la vida.
CONTENIDO DEL TALLER
El taller trata conjuntamente el camino de la atención plena con la respiración holotrópica, permitiendo ser
más conscientes de los procesos que se originan durante la respiración holotropica, pudiendo afrontarlos y
resolverlos con más serenidad y ayudándote en la integracion del material emocional reprimido que haya
aflorado, lo que influirá en tu bienestar positivamente.
El núcleo de los talleres es la Respiración Holotrópica, un eficaz método de autoexploración profunda y
psicoterapia experiencial que combina respiración, música evocativa, trabajo corporal focalizado, arte
(mandalas) e integración grupal, estando indicada para el desarrollo personal y para el tratamiento
terapéutico de dificultades psicosomáticas, emocionales y psicológicas al permitir el acceso a capas
profundas de la psique y activar nuestra propia sabiduría interna.
La RH consiste en respirar más intensa y rítmicamente en un ambiente de calidez y protección para
adentrarse en estados de conciencia ampliada, que Grof denomina “holotrópicos”, gracias al uso de una
música evocativa de diferentes culturas y con la utilización del dibujo y el trabajo corporal focalizado.
Finalmente se hace una integración de toda la experiencia.
El propósito es utilizar la respiración holotrópica como vía de desarrollo, sanación o autoconocimiento en un
contexto seguro, respetuoso y terapéutico, contando con el apoyo de facilitadores específicamente
preparados para el acompañamiento en este tipo de experiencias.
La RH facilita el acceso a estados expandidos de conciencia, en los cuales nuestra propia sabiduría conecta
con el poder sanador y transformador interno, de manera que guía las experiencias a aquellos aspectos que
están cargados, listos para ser procesados o integrados, o hacia aquello que podemos aprender y sanar.
La respiración holotrópica normalmente se hace en grupos, aunque también se realizan sesiones
individuales. Dentro de los grupos, las personas trabajan por parejas, y se alternan en los roles de sujeto que
experimenta (el que hace las respiraciones) y cuidador. La responsabilidad principal del cuidador, consiste en
centrarse en la atención compasiva sobre el que hace las respiraciones. En segundo lugar, también está
disponible para ayudar a la persona que está experimentando, pero sin interferir ni interrumpir el proceso.
Lo mismo puede decirse de los entrenadores, que supervisan el proceso, y que están disponibles como
ayudantes si es necesario. Esto permite a las personas encontrar información y conocimientos importantes
para la resolución de conflictos existenciales y problemas vitales.
El programa es el siguiente:
Sábado 16 Mayo: 09:30 Recepción y te con pastas
09:45 Práctica de Mindfulness
10:00 Respiración Holotrópica
13:00 Dibujo de Mándalas
13:30 Círculo de compartir
14:00 Comida (incluida)
16:00 Práctica de Mindfulness
17:00 Despedida y cierre
DATOS DEL TALLER
El taller se impartirá en la sede de la Asociación Aragonesa de Yoga, Meditación, Psicología y Mindfulness
Namaskar por Juan Bautista García formado como Terapeuta Transpersonal por la Escuela Española de
Desarrollo Transpersonal, certificado por la “Grof Transpersonal Training” en “Psicología Transpersonal y
Respiración Holotropica” en España y Carlos Martínez Gil, licenciado en psicología rama clínica por la
UNED y profesor de yoga titulado por AEPY y por la escuela de yoga y yogaterapia de Pilar Inigo
Dirección: Pza. España, Nº6, 1ºD Tfno.: 626 219 582, 976 00 46 31 (Preguntar por Carlos
Martínez).
Web: www.centropsicologiazaragoza.es // www.centroyogazaragoza.com
Horarios: Sábado 16 de Mayo del 2015 de 9:30 h. a 17 h.
Plazas limitadas a 14 personas. Fecha límite de inscripción el 05/06/2014. Para inscribirse llamar
por teléfono o escribir un correo con el nombre y el teléfono a mindfulness@yoganamaskar.es
APORTACION: 100 € para personas que no pertenezcan a la asociación Namaskar
80 € para personas que pertenezcan a la asociación Namaskar
La aportación incluye sesión vivencial de Respiración Holotrópica, prácticas de
Mindfulness, te y comida ligera y audios en MP3 de meditaciones guiadas.
IMPORTANTE: Traer una sábana bajera, una manta para taparse, un cojín o almohada
para la cabeza y un antifaz de dormir o un pañuelo, para taparse los ojos
“La Respiración Holotrópica nos permite acceder a estados no ordinarios de conciencia en los
que el material biográfico significativo procedente de nuestra temprana infancia emerge a la
superficie desde las primeras sesiones. Para esto el paciente debe abrir la puerta de su alma de
modo que entren dentro de sí ondas de movimiento, extrañas a si mismo que el inductor
(terapeuta) le envía. De este modo, las personas no solo tienen acceso a recuerdos procedentes
de su niñez y de sus primeros años sino que también suelen conectar vívidamente con su
nacimiento, la vida del feto e, incluso, aventurarse en dominios de la experiencia que se hallan
más allá de su vida intrauterina… Todo es experimentado con una inusual viveza y claridad
debido al efecto de dichas ondas. Durante las sesiones experienciales con Respiración
Holotrópica, es sorprendente ver la intensidad con la que las personas son capaces de acceder a
las experiencias más tempranas de su vida.”
Stanislav Grof (Psiquiatra y creador de la Respiración Holotrópica)