Creamy Ranch Dip

Creamy Ranch Dip
Makes 6 servings (2 tablespoons each)
Prep time: 5 minutes
Cost: $0.49 per serving
Cook time: 0 minutes
What you need:
1/3 cup mayonnaise
1/3 cup nonfat plain yogurt
1/4 teaspoon dill weed
1/2 teaspoon celery salt
3 cups of your favorite cut-up
vegetable
What to do:
1. In a small bowl, stir together the
mayonnaise, yogurt, dill, and celery
salt. Blend until creamy.
2. Serve with baby carrots, celery
sticks, cucumber slices, cherry
tomatoes, or any other fresh veggies.
Yellow and orange fruits
and vegetables keep your
eyes healthy and your
skin glowing!
Creamy Ranch Dip
Makes 6 servings (2 tablespoons each)
Prep time: 5 minutes
Cost: $0.49 per serving
Cook time: 0 minutes
What you need:
1/3 cup mayonnaise
1/3 cup nonfat plain yogurt
1/4 teaspoon dill weed
1/2 teaspoon celery salt
3 cups of your favorite cut-up
vegetable
What to do:
1. In a small bowl, stir together the
mayonnaise, yogurt, dill, and celery
salt. Blend until creamy.
2. Serve with baby carrots, celery
sticks, cucumber slices, cherry
tomatoes, or any other fresh veggies.
Yellow and orange fruits
and vegetables keep your
eyes healthy and your
skin glowing!
Questions about nutrition?
Call 1-877-FOOD-URI
Putting Healthy Food Within Reach
This label includes the dip and
1/2 cup of vegetables !
This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program – SNAP. The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides
nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact your local DHS office, or call the
URI SNAP-Ed nutrition program at 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA is an equal opportunity provider and employer.
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This label includes the dip and
1/2 cup of vegetables !
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Dip Cremoso Estilo “Ranch”
Hace 6 porciones (2 cucharadas cada una)
Tiempo de preparación: 5 minutos
Costo: $0.49 por porción
Tiempo de cocción: 0 minutos
Que necesitas:
Que hacer:
1/3 taza mayonesa
1. En un ta zón pequeño, mezcla la
mayonesa, yogurt, eneldo y sal de
1/3 taza yogurt natural sin grasa
apio. Bate hasta que esté cremoso.
1/4 cucharadita eneldo
2. Sirve con zanahorias baby, palitos de
1/2 cucharadita sal de apio
apio, pepino, tomates cherry o
3 tazas de tu vegetal favorito
cualquier otro vegetal fresco.
cortado
Las frutas y los vegetales
amarillos y anaranjados
mantienen a tus ojos
sanos y a tu piel radiante!
Dip Cremoso Estilo “Ranch”
Hace 6 porciones (2 cucharadas cada una)
Tiempo de preparación: 5 minutos
Costo: $0.49 por porción
Tiempo de cocción: 0 minutos
Que hacer:
Que necesitas:
1. En un ta zón pequeño, mezcla la
1/3 taza mayonesa
mayonesa, yogurt, eneldo y sal de
1/3 taza yogurt natural sin grasa
apio. Bate hasta que esté cremoso.
1/4 cucharadita eneldo
2. Sirve con zanahorias baby, palitos de
1/2 cucharadita sal de apio
apio, pepino, tomates cherry o
3 tazas de tu vegetal favorito
cualquier otro vegetal fresco.
cortado
Las frutas y los vegetales
amarillos y anaranjados
mantienen a tus ojos
sanos y a tu piel radiante!
Preguntas sobre la nutrición?
Llame al 1-877-FOOD-URI
Poniendo Alimentos Saludables al Alcance
¡Esta etiqueta incluye el dip y
la 1/2 taza de vegetales!
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de
los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para
gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese
con la oficina DHS de su condado, o llame al programa nutricional de URI SNAP-Ed al 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA es un proveedor y empleador que
ofrece oportunidad igual para todos.
Preguntas sobre la nutrición?
Llame al 1-877-FOOD-URI
Poniendo Alimentos Saludables al Alcance
¡Esta etiqueta incluye el dip y
la 1/2 taza de vegetales!
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de
los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para
gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese
con la oficina DHS de su condado, o llame al programa nutricional de URI SNAP-Ed al 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA es un proveedor y empleador que
ofrece oportunidad igual para todos.