Plain Yogurt Parfait Makes 1 parfait Prep time: 5 minutes Cost: $1.09 per serving Cook time: 0 minutes What you need: 1 cup low fat plain yogurt ½ cup chopped fruit (berries, banana, or peaches are good) ¼ cup whole grain cereal What to do: 1. In a small cup, spoon in half of the yogurt. Layer half of the fruit in next. 2. Spoon in the rest of the yogurt, then the rest of the fruit. 3. Top with the cereal. Enjoy! Money-Saving Tip: Foods close to their expiration date are still good and may be on sale – use them quickly or freeze. Plain Yogurt Parfait Makes 1 parfait Prep time: 5 minutes Cost: $1.09 per serving Cook time: 0 minutes What you need: 1 cup low fat plain yogurt ½ cup chopped fruit (berries, banana, or peaches are good) ¼ cup whole grain cereal What to do: 1. In a small cup, spoon in half of the yogurt. Layer half of the fruit in next. 2. Spoon in the rest of the yogurt, then the rest of the fruit. 3. Top with the cereal. Enjoy! Money-Saving Tip: Foods close to their expiration date are still good and may be on sale – use them quickly or freeze. Questions about nutrition? Call 1-877-FOOD-URI Putting Healthy Food Within Reach This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program – SNAP. The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact your local DHS office, or call the URI SNAP-Ed nutrition program at 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA is an equal opportunity provider and employer. Questions about nutrition? Call 1-877-FOOD-URI Putting Healthy Food Within Reach This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program – SNAP. The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact your local DHS office, or call the URI SNAP-Ed nutrition program at 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA is an equal opportunity provider and employer. Parfait de Yogurt Hace 1 parfait Tiempo de preparación: 5 minutos Costo: $1.09 por porción Tiempo de cocción: 0 minutos Que necesita: Que hacer: 1. En una taza pequeña, agregue la 1 taza yogurt sin sabor, zero grasa mitad del yogurt. Después, añada otra ½ taza fruta picada (bayas, banano o capa con mitad de la fruta. duraznos son buena opción) 2. Agregue el resto del yogurt y ¼ taza cereal integral después el resto de la fruta. 3. Cubra por encima con el cereal. Disfrute! Consejo para ahorrar dinero: Los alimentos cerca de su fecha de caducidad aún son buenos y pueden estar en descuento – úselos rápidamente o con- Parfait de Yogurt Hace 1 parfait Tiempo de preparación: 5 minutos Costo: $1.09 por porción Tiempo de cocción: 0 minutos Que necesita: Que hacer: 1 taza yogurt sin sabor, zero grasa 1. En una taza pequeña, agregue la mitad del yogurt. Después, ponga otra ½ taza fruta picada (bayas, banano o capa con mitad de la fruta. duraznos son buena opción) 2. Agregue el resto del yogurt y ¼ taza cereal integral después el resto de la fruta. 3. Cubra por encima con el cereal. Disfrute! Consejo para ahorrar dinero: Los alimentos cerca de su fecha de caducidad aún son buenos y pueden estar en descuento – úselos rápidamente o congélelos. Preguntas sobre la nutrición? Llame al 1-877-FOOD-URI Poniendo Alimentos Saludables al Alcance Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese con la oficina DHS de su condado, o llame al programa nutricional de URI SNAP-Ed al 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. Preguntas sobre la nutrición? Llame al 1-877-FOOD-URI Poniendo Alimentos Saludables al Alcance Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese con la oficina DHS de su condado, o llame al programa nutricional de URI SNAP-Ed al 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.