Beneficios de dejar de fumar

Beneficios de dejar de fumar
Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad, tienen menos riesgo de morir por
enfermedades asociadas con el tabaco que los que continúan fumando. Además, mejoran
mucho su calidad de vida:
Dejar de fumar a los 30 años: Los fumadores que dejan el tabaco alrededor de los 30 años de
edad reducen su probabilidad de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con
fumar en más del 90%
Dejar de fumar a los 50 años: Los fumadores que dejan de fumar alrededor de los 50 años de
edad reducen su riesgo de muerte prematura en más del 50% en comparación con quienes
siguen fumando
Dejar de fumar a los 60 años: Mismo los que dejan el tabaco alrededor de los 60 años de
edad o más viven más tiempo que los que siguen fumando
Cuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen.
Beneficios para la salud del fumador:
Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva:
A los 20 minutos: disminuye la presión arterial
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Beneficios de dejar de fumar
A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre
Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar
Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire, disminuye el riesgo de
infecciones
Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la energía
A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el
riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador
A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y también disminuye el
riesgo de cáncer de laringe y de páncreas
A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador.
Otros beneficios:
1.
Mejora el gusto y el olfato
2.
Desaparece la tos de fumador
3.
Es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse.
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Beneficios de dejar de fumar
4.
El pelo y la ropa huelen mejor.
5.
Mejora el aspecto y la salud de su piel
Beneficios para los convivientes no fumadores.
El consumo de tabaco no solo afecta la salud del fumador sino también la de los que lo rodean.
La exposición al humo de tabaco ajeno causa un 30% de aumento en el riesgo de infarto y de
cáncer de pulmón en los no fumadores. En los niños, la exposición es particularmente dañina
provocando problemas respiratorios, infecciones del oído y el síndrome de muerte súbita del
lactante. Las embarazadas expuestas también pueden sufrir complicaciones. Al dejar de fumar
estos riesgos desaparecen.
Haga clic acá para ver las consecuencias de la exposición al humo de tabaco ambiental.
Beneficios en el trabajo
Los fumadores se enferman más y en general presentan menor productividad que los no
fumadores. Por esto, la mayoría de las grandes empresas de todo el país tienen políticas de
ambientes laborales 100% libres de humo. Por otra parte, la ley nacional de control del tabaco
(ley 26.687) estipula lugares de trabajo cerrados 100% libres de humo. Al dejar de fumar
mejorará su desempeño en cualquiera que sea su lugar de trabajo y le será más fácil cumplir
con la prohibición de fumar.
Beneficios económicos 3/4
Beneficios de dejar de fumar
En Argentina, un paquete de 20 cigarrillos cuesta cerca de 45 pesos, una persona que fume un
paquete por dia ahorará 1350 pesos por mes o 16 200 pesos por año.
Hoy es un buen día para dejar de fumar.
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