reeducación postural postura correcta para sentarse

“EL FISIO EN LA OFICINA”
657 61 04 73
FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA PARA EMPRESAS
info@elfisioenlaoficina.com
REEDUCACIÓN POSTURAL
POSTURA CORRECTA PARA SENTARSE
De las 24 horas que tiene nuestro día, un tercio las empleamos en
dormir, pero otro tercio como mínimo las dedicamos a trabajar, así que
hoy nos vamos a centrar en todas esas horas que estamos en nuestro
puesto de trabajo.
La mayoría hacemos una serie de movimientos y mantenemos unas
posturas de forma repetida a lo largo de nuestra jornada laboral, si esas
posturas no son todo lo correctas que deberían ser, acabamos teniendo
problemas musculares y articulares, que van a hacer que nuestra calidad
de vida empeore considerablemente.
Hoy vamos a prestar especial atención a esos trabajadores que se
pasan más de 8 horas sentados frente a una pantalla de ordenador, vamos
a recordarles
cómo deberían sentarse, y que postura es la más
ergonómica para evitar esos incómodos dolores de cuello y espalda.
Y como dice el refrán que “vale más una imagen que mil palabras”,
aquí os dejo el dibujo:
“EL FISIO EN LA OFICINA”
FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA PARA EMPRESAS
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Sabemos que es muy complicado cambiar estos hábitos posturales
de la noche a la mañana, pero con que los vayáis modificando poco a poco
seguro que vuestro cuerpo os lo agradecerá.
Por último, recordaros que debéis levantaros cada poco para activar
la circulación y despejaros, ¡aunque sea para beber agua!
¡¡¡Que paséis un buen mes de Enero!!!
Y ya sabéis que para cualquier cosa, aquí nos tenéis.
“El fisio en la oficina”