R441 – E01 Menú supervisado por DªAna Fanlo Barreu Mes de ABRIL de 2015 LUNES MARTES Diplomada en Nutrición Humana y Dietética MIÉRCOLES TOMA NOTA: Buenos hábitos hábitos alimenticios alimenticios JUEVES Día : 1 HUESCA VIERNES Día : 2 Día : 3 - ¿Sabes que algunos refrescos tienen hasta 14 terrones de azúcar? ¡EVÍTALOS! NO son beneficiosos para tu salud Producen caries y varias enfermedades futuras - Elige agua para hidratarte durante el día Día : 6 Día : 7 1º.- Lentejas con arroz y verduritas 2º.- Pollo al horno y lechuga Postre: Yogurt Pan (2) y agua Kcal:731; HC:59,96 gr; Lip: 33,37 gr; Prot: 51,31 gr Día : 13 1º.- Sopa de fideos (2) 2º.- Ternera a la jardinera y lechuga Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua Kcal:721; HC:79,29 gr; Lip: 30,02 gr; Prot: 36,43 gr Guisantes con jamón Tortilla de quesito y tomate natural (1) Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua 1º.2º.- Kcal:819; HC:73,04 gr; Lip: 46,97 gr; Prot: 30,63 gr Día : 21 Alubias con verduritas y arroz Pechugas empanadas y ensalada (1,2) Postre: Yogurt Pan (2) y agua 1º.2º.- y agua Kcal:721; HC:83,16 gr; Lip: 35,51 gr; Prot: 25,31 gr Día : 27 1º.- Lentejas con arroz y verduritas 2º.- Lomo con champiñones Postre: Yogurt Pan (2) y agua Kcal:592; HC:59,10 gr; Lip: 23,28 gr; Prot: 39,84 gr Kcal:597; HC:93,11 gr; Lip: 15,88 gr; Prot: 26,33 gr Día : 14 Día : 20 1º.- Puré de verduras 2º.- Salchichas con tomate Postre: Fruta de temporada Pan (2) Día : 8 Macarrones con tomate (2) Merluza en salsa verde y lechuga (2,4) Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua 1º.2º.- Kcal:661; HC:74,22 gr; Lip: 23,31 gr; Prot: 43,10 gr Día : 28 1º.- Judías verdes con patata 2º.- Hamburguesa con tomate Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua Kcal:745; HC:64,14 gr; Lip: 44,03 gr; Prot: 26,85 gr Día : 9 Judías verdes con patata Pavo estofado con crema de leche y lechuga (3) Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua 1º.2º.- Kcal:651; HC:83,45 gr; Lip: 23,23 gr; Prot: 32,30 gr Día : 15 Paella Salmón con salsa Philadelphia y lechuga (3,4) Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua 1º.2º.- Kcal:837; HC:93,98 gr; Lip: 36,24 gr; Prot: 39,40 gr Día : 22 Día : 10 Puré de verduras Albóndigas con salsa de almendra y lechuga (2,5) Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua 1º.2º.- Kcal:702; HC:80,28 gr; Lip: 35,18 gr; Prot: 20,20 gr Día : 16 Garbanzos con verdura y arroz Lomo adobado con patatas fritas (1) Postre: Yogurt Pan (2) y agua 1º.2º.- Kcal:808; HC:74,67 gr; Lip: 40,95 gr; Prot: 39,56 gr Día : 17 1º.- Menestra 2º.- Gallo al horno y lechuga (2,5) Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua Kcal:637; HC:69,41 gr; Lip: 26,00 gr; Prot: 35,49 gr Día : 23 Día : 24 1º.- Arroz con tomate 2º.- Merluza al horno y lechuga (4) Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua Kcal:805; HC:123,3 gr; Lip: 25,51 gr; Prot: 28,45 gr Día : 29 1º.- Menestra 2º.- Pollo a la sidra y lechuga Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua Kcal:703; HC:66,21 gr; Lip: 29,43 gr; Prot: 47,12 gr - Este plato contiene o puede contener: 1. Huevo; 2. Gluten; 3. Leche; 4. Pescado; 5. Sésamo, frutos secos Día : 30 1º.- Macarrones con tomate (2) 2º.- Lenguado al horno y ensalada Postre: Fruta de temporada Pan (2) y agua Kcal:668; HC:95,37 gr; Lip: 20,61 gr; Prot: 31,46 gr sustituidos stituidos por Los productos que contienen los alérgenos citados son su su alternativa correspondiente cada día. (Productos aptos para celiacos, elaboración de recetas sin leche, sin pescado, sin huevo o sin frutos secos para los diferentes casos) - La calibración de este menú está basada en las recomendaciones nutricionales nutricionales para niños de 77-12 años Colegio Salesiano “San Bernardo” 6 Avda. Monreal, 14 6 22003 Huesca 6 Tel. 974 221 800 6 Fax 974 221 808 6 salesianos.huesca@salesianos.org