1. Explica brevemente el significado o descripción de los siguientes

Departamento E.F.
I.E.S. Vía Verde
ACTIVIDAD DE RECUPERACIÓN 1º EVALUACION. APARTADO TEÓRICO 3ºC
Lee detenidamente las instrucciones para realizar esta actividad de recuperación.
Realiza las actividades que se te plantean usando el libro (pag.13 a 21) o los apuntes de clase
y diccionario o enciclopedia si fuese necesario. Escribe las respuestas en folios aparte, no
escribas nada en esta ficha.
1. Explica brevemente el significado o descripción de los siguientes
términos.
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Sistema cardiovascular.
Aparato locomotor.
Hipertrofia muscular.
Mejora de la capacidad muscular de contracción.
Aporte de oxígeno.
Calentamiento.
Frecuencia cardiaca.
Latido del corazón.
Consumo de oxígeno.
Frecuencia respiratoria.
Fase de Movilidad Articular.
Fase de ejercicios en desplazamientos.
Flujo sanguíneo.
Arteria
CO2 (anhídrido carbónico)
2. A partir de tu frecuencia cardiaca máxima, calcula la cantidad de latidos
que debes tener durante un ejercicio de intensidad media baja, o sea
65%, y otro ejercicio del 80% o sea de intensidad media alta. Procura
que cada paso esté bien claro, explicando lo que haces a cada paso de
tu cálculo.
3. ¿Cuál es el motivo por el que la frecuencia respiratoria disminuye con el
entrenamiento?
4. Diseña un calentamiento con todas sus fases. Propón 4 ó 5 ejercicios
diferentes para cada una de las fases.
5. Realiza un cuadro resumen en el que se represente esquemáticamente
los beneficios del ejercicio físico para cada uno de los sistemas.
6. Lee del texto de la página 13, expresa tu opinión en una redacción sobre
la participación de la mujer en el deporte de la sociedad actual. (mínimo
10 líneas)