Busca Ayuda. Recibe Esperanza.
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Busca Ayuda. Recibe Esperanza. Un Programa Estudiantíl Para Promocionar la Salud Mental en los Adolescentes Escrito por: Ann D. Kirkwood, MA Jessica Vialpando, BS Christine Core, Consultora Estudiantíl ¿Qué es Busca Ayuda. Recibe Esperanza? Busca Ayuda. Recibe Esperanza. es un programa de Idaho que puedes usar en tu escuela para aumentar el conocimiento acerca de las enfermedades mentales en los adolescentes. Puedes planear actividades para ayudar a los estudiantes con enfermedades mentales a obtener tratamiento- y ayudar a otros estudiantes a ser amigos compasivos. Cualquier estudiante o una organización escolar puede llevar a cabo Busca Ayuda. Recibe Esperanza. Puede durar una semana, un semestre o un año escolar entero. Tú escoges lo que quieres hacer. Hay muchos recursos- locales y nacionales- que pueden serte de ayuda. Los grupos comunitarios locales- como un afiliado de la Alianza Nacional para los Enfermos Mentales (National Alliance for the Mentally Ill, o NAMI) o tu federación estatal de Familias para la Salud Mental de los Niños (Federation of Families for Children’s Mental Health) – pueden proporcionar ayuda con información y con la recaudación de fondos. Puede que otras organizaciones comunitarias o cívicas locales también quieran apoyarte en tus esfuerzos. Busca Ayuda. Recibe Esperanza. está basado en un año de exitoso esfuerzo por parte de los estudiantes de Borah High School en Boise, Idaho, con la ayuda de Cynthia Swanson, de NAMI Boise, el Instituto de Salud Rural de Idaho State University y Red Flags Idaho (Banderas Rojas de Idaho). Si ellos pueden hacerlo, ¡también lo puedes tú! Esta guía está diseñada para ayudarte mientras planeas, organizas y ejecutas un proyecto de salud mental estudiantíl exitoso. ¿Quién debería de organizar el proyecto? Cualquier persona en tu escuela que esté interesada en la salud mental de los adolescentes. También pueden iniciar una campaña organizaciones o clubes estudiantiles, grupos comunitarios, cursos de salud, maestros y administradores. ¿Cuáles son las metas de tu programa? Las cosas que tú y otros estudiantes pueden seleccionar como metas incluyen: - Compartir con los estudiantes de tu escuela información acerca de las enfermedades mentales y temas relacionados a la salud mental; Informar a los estudiantes acerca de recursos para la salud mental; o Mostrales a los estudiantes con enfermedades mentales que ellos te importan a tí. ¿Cómo organizo Busca Ayuda. Recibe Esperanza en mi escuela? Primero, mucho antes de que quieras hacer el proyecto, habla acerca de tu idea con otros estudiantes. ¿Están interesados en crear un proyecto? Si es así, el próximo paso es hablar con el consejero, enfermera, o consultor de un club en tu escuela. ¿Te apoyarán? ¿Irían contigo a hablarle al director o directora de la escuela? Cuando tengas el apoyo del director/directora de la escuela ¡estás listo para empezar! Cómo empezar... Lo primero que hay que hacer es empezar a averiguar los problemas de salud mental en tu escuela/comunidad y decidir en cuáles te quieres concentrar, y en qué orden. Por ejemplo, si la depresión es un gran problema para los niños de tu escuela querrás hacer algo acerca de la depresión. Esto puede incluir llevar a cabo una asamblea con un conferenciante (o invitado que le hable a la audiencia), distribuir a los estudiantes hojas informativas acerca de la depresión, o hasta organizar un almuerzo con un profesional de la salud mental local. Todas estas ideas están listadas en este panfleto acompañadas de sugerencias de cómo llevarlas a cabo. Luego, prepara un plan para tu proyecto, o qué vas a hacer y cuándo lo harás. Todos los estudiantes que estén interesados en organizar el proyecto deberían participar en este esfuerzo. Hagan una lista de actividades que quieran hacer. Fíjense en un calendario y decidan cuándo cada una de las actividades deberían de ocurrir. Por ejemplo, si quieren tener un libro en la biblioteca para que los niños puedan leer acerca de la salud mental y quieren que esté disponible para septiembre, necesitan escoger el libro y ordenar copias en mayo, antes de que terminen las clases. También tendrán que pedirles a las organizaciones comunitarias o estatales de ayudar con la compra de los libros. Pídele ayuda a tu consejero o a la enfermera de la escuela para diseñar tu plan. Crea un presupuesto Antes de pedirle ayuda monetaria a los grupos comunitarios, necesitas descifrar cuánto costará todo lo que está en tu plan. Averigua lo que cuesta enviar una carta a los padres. Averigua cuántos libros necesitarás y cuánto van a costar. Para que tu presupuesto sea efectivo necesitarás averiguar el costo REAL de los materiales y de otras cosas que quieras hacer, no solo lo que PIENSAS que va a costar. Puede que algunos materiales sean gratis. Este panfleto incluye sitios de la red donde puede que se encuentren materiales gratis. Cuando hayas descifrado tu presupuesto, organízalo para que entre en una página y tráelo contigo a las reuniones con tu consultor y director. Crea Entusiasmo ¡Comparte tu visión con otros (estudiantes y adultos) para entusiasmarlos acerca del proyecto! Ayudaría tener equipos de estudiantes para compartir el trabajo. Cuantos más estudiantes estén involucrados, más se puede lograr. Una sugerencia para organizarse es: Un equipo organizador podría manejar las juntas o reuniones y hacer copias y distribuir materiales impresos; Un equipo de promoción podría manejar la campaña de promoción mediante anuncios por video o artículos en el diario de tu escuela; y Otro grupo podría estar a cargo de aprender y presentar información acerca de la salud mental (por escrito, hablando a las clases, o trayendo a un conferenciante). Involucra a Todos ¡Usa tus recursos! Necesitarás la cooperación de tu director, los empleados administrativos, y los maestros. Es una buena idea presentar tu campaña en forma organizada a tus maestros durante una reunión de personal después de que lo apruebe el director o directora. Esto facilitará las cosas cuando se trata de distribuir materiales o presentar información durante horario de clase. También empieza a conocerte con tu bibliotecaria, ya que puede ayudarte a encontrar libros para investigación o lecturas para grupos. Si el director o directora y los maestros lo aprueban, sería fantástico tener una asamblea breve que incluya a toda la escuela, o hablar durante una asamblea para promover tu campaña. Esto debe mantenerse simple y pertinente, mientras se describe qué ocurrirá en el futuro y por qué los estudiantes deberían participar. La meta aquí es interesar a la gente en lo que estás haciendo. Manténla en movimiento... Para que tu campaña vaya bien, tu grupo debe de tener reuniones periódicas para asegurarse de que las cosas se estén haciendo y para hablar acerca de cualquier problema o de otras ideas. Los adultos con los que tendrás que tratar apoyarán más a tus ideas si eres organizado con tus materiales, ideas, y presupuesto. Algunas ideas o problemas pueden aparecer después de que hayas empezado, pero tu grupo debe mantenerse en marcha. Querrás reunirte con tu grupo justo antes e inmediatamente después de hacer un proyecto específico para tu campaña. De esta manera pueden discutir lo que planean hacer, quién manejará cada parte, y luego ver cómo les fué. Ésta también es una buena manera de mantener a todos concentrados en las metas de la campaña. Querrás revisar periódicamente tu presupuesto para asegurarte de que los fondos que necesites estén aún disponibles. Cómo terminar… Cuando hayas terminado con tu campaña puede que quieras tener una asamblea corta donde hable un conferenciante acerca de uno de los temas específicos a los que te hayas dirigido. Puede que los conferenciantes nacionales estén disponibles gratis. Ponte en contacto con las organizaciones de salud mental locales para obtener ideas. También podría haber algunas actividades divertidas en las que puedan participar los estudiantes para mantenerlos interesados durante la asamblea. Al haber terminado tu campaña por completo, puede que quieras reunirte con los adultos de tu escuela. Pídeles cualquier sugerencia que puedan tener para que tu campaña pueda haber ido mejor y también qué es lo que les gustó más acerca de la campaña. Una reunión así con tu grupo de estudiantes es una buena idea también. De esta manera pueden discutir qué pensaron todos que fué más of menos efectivo durante la campaña y pensar en formas de hacer una campaña como ésta mejor en el futuro. Ideas para tu Proyecto Estas son solo algunas de las cosas que puedes hacer...¡se creativo! 1. Tarjetas de recursos o Distribuye a los estudiantes contactos/recursos de salud mental estatales o Una manera es proporcionar todos los números para los recursos de salud mental en una tarjeta o papel tamaño de billetera o Algunos de los números que podrías incluir son: Idaho Youth Hotline (Línea para la Juventud de Idaho) Idaho Suicide Prevention Services Hotline (o Línea para los Servicios de Prevención del Suicidio de Idaho) (llamada sin cargo las 24 horas) Hospital local AA (Alcohólicos Anónimos) y NA (Narcóticos Anónimos) para adolescentes PFLAG u otros grupos para homosexuales y sus familias Recursos de las iglesias Girls and Boys Town National Hotline (Línea nacional de Girls and Boys Town) o Asegúrate de incluir las horas de operación (por ejemplo, líneas telefónicas que operan las 24 horas, u horas comerciales de 8 de la mañana a 5 de la tarde) 2. “Lleva puesta la información” o Diseñado para distribuir información acerca de las estadísticas de la salud mental o Encuentra estadísticas en la red de Internet o de la biblioteca, la enfermera, o los profesionales de salud mental de tu escuela. o Los estudiantes se abrochan una hoja de papel y la llevan puesta todo el día—la hoja describe información breve acerca de un tema relacionado a la salud mental o Involucra a otros clubes y pídeles que lleven puestas las hojitas informativas o Esta actividad estimula el diálogo entre los estudiantes acerca de las enfermedades mentales y otros problemas de salud mental (un ejemplo de un diálogo sería-- ¿De qué se trata tu hojita informativa?) 3. Hojitas que expresen una idea similar a “Atrévete a preocuparte por otros” o Prepara pedazitos de papel y escribe frases que animen a otros (o que sean graciosas). Por ejemplo las hojitas podrían decir “No uses la palabra ‘loco’ hoy,” “Comparte información acerca de la salud mental hoy,” “Cuenta un chiste obvio,” o “Díle a alguien que te gustan sus zapatos.” o Ayuda a que los estudiantes se hablen uno al otro y estimula actitudes positivas o Distribuye las hojitas a las clases (tal vez en los primeros 5 minutos de clase cuando la maestra verifica la asistencia) 4. “Almuerzos informales” a. Los estudiantes acuden durante el período de almuerzo y traen su propio almuerzo b. Puede ser un período de discusión acerca de una enfermedad mental específica con un profesional de salud mental local—alguien de la escuela o alguien de la comunidad local c. La asistencia a estos almuerzos es opcional i. Para aumentar la asistencia puedes trabajar con los maestros para ofrecer incentivos académicos por asistir (por ejemplo extra crédito) d. Promociónalo de antemano (carteles, anuncios a la mañana, anuncios durante horario de clase) e. Házlo divertido, no des sermones f. Avísale a los estudiantes quién está disponible para ayudarlos con el tema seleccionado para la presentación durante el almuerzo i. Dáles la información para ponerse en contacto con los profesionales de salud mental en tu escuela 5. “Un prendedor por un libro” a. Selecciona un libro que hable de las enfermedades mentales o un tema específico de la salud mental (tu afiliado local de NAMI puede ayudar) i. Todos los del grupo leen el libro (hasta puedes hacer disponible el libro a la escuela entera) b. Haz varias copias del libro disponibles en la biblioteca (puede que necesites 50100 copias para una escuela grande) c. Diseña un prendedor que tenga algo que ver con el libro. Encuentra una donación para hacer los prendedores d. Los estudiantes reciben un prendedor después de haber leído el libro i. Este puede ser usado para recibir un regalo de parte de tu grupo o un privilegio de parte de un maestro ii. Se puede usar el prendedor como un “boleto” de entrada a un evento patrocinado por tu grupo, tal como un baile, o una asamblea presentando a un conferenciante de salud mental e. Pon un anuncio: cuéntales a los estudiantes acerca del libro, del prendedor, y qué es lo que reciben f. ¡Importante! Si haces esto asegúrate de tener tiempo de diseñar y ordenar los prendedores; ténlos a mano cuando empieces el proyecto—sino los prendedores pierden su efecto g. Estimula el diálogo acerca del libro y del tema central 6. Asamblea con todos los estudiantes/resúmen a. Conferenciante i. Una persona con una enfermedad mental o un miembro de la familia ii. Sugerencias para elegir un conferenciante 1. Si puedes afrontarlo lo mejor es encontrar conferenciantes nacionales—a veces ellos vienen a las escuelas gratis o cobran precios rebajados (fíjate si te pueden ayudar los profesionales de salud mental local o los afiliados de NAMI) 2. Elige alguien de edad aproximada a los adolescentes a. Se podrán conectar mejor con los estudiantes 3. Antes de hacer tu selección entrevista a los candidatos a. Explícales de qué quieres que hablen 4. ¡Dáles un límite de tiempo! Cumple con este límite para que la audiencia no pierda el interés b. Actuaciones y juegos i. Puedes hacer actuaciones o escenas divertidas durante las asambleas o antes de eventos deportivos ii. Presenta las mejores maneras de reaccionar cuando un amigo habla acerca de sus problemas de salud mental iii. Muestra que mantener secretos acerca de las enfermedades mentales no ayuda a la salud mental de los estudiantes c. Comparte información acerca de las enfermedades mentales i. Recompensa a los estudiantes por saber las respuestas a preguntas acerca de las enfermedades mentales ii. Los miembros de tu grupo pueden tomarle pruebas a los estudiantes en los pasillos de la escuela y pueden darles una recompensa (tal vez dulces) si responden correctamente a la pregunta Involucra a los padres Los padres se sienten más felices cuando saben de los programas que sus adolescentes tienen en la escuela d. Encuentra maneras de educar a los padres acerca de Busca Ayuda. Recibe Esperanza. y de que aprendan información general de la salud mental e. Encuentra a los padres donde ya estén reunidos ¡esto lo hace más conveniente! i. Las noches de retorno a la escuela (hay conferenciantes disponibles) ii. Reuniones de PTA (Siglas en inglés para Asociación de Padres y Maestros)—o pídele ideas a la PTA de dónde encontrar a los padres iii. Eventos atléticos iv. Aliéntalos a que hablen con sus hijos acerca de la salud mental y de estar disponibles si sus hijos necesitan ayuda Sugerencias importantes para campañas exitosas 1. ¡Empieza temprano! f. Desarrolla un plan para tu campaña entera antes de empezar g. Asegúrate de que tus materiales para cada parte del proyecto estén disponibles y de que tengas donaciones para comprarlos h. Reúnete con los adultos que sean tus contactos principales para iniciar el proyecto y mantenerlo en funcionamiento 2. ¡Sé organizado! i. Esto mantendrá a tu proyecto dirigido por estudiantes—de esa manera puedes cumplir con las metas que tú y tu grupo han desarrollado. j. Además se te hará más fácil cuando sepas qué está sucediendo y a quién le toca hacer cada cosa 3. ¡Sé flexible! k. Cuando hayas planeado lo que vas a hacer, hay cosas que pasarán—prepárate para aceptar lo que se te presente y añade cosas o cambia tu programa si es necesario 4. ¡Mantiene un estilo directo! Mantiene el interés de los estudiantes l. Hay tantas cosas que compiten por la atención de los estudiantes m. No des sermones—esto decepciona a otros n. Cuando sea posible incorpora el humor 5. ¡Sé creativo! o. No te sientas limitado por los proyectos listados aquí p. Mantiénete concentrado en lograr las metas de tu campaña 6. ¡Conoce bien a tu experto técnico! a. Esto hará tu vida más fácil en cuanto a hacer anuncios videográficos, asambleas, o cualquier otra cosa técnica 7. Ten contacto personal con tus maestros a. Mantenlos informados b. Aliéntalos a que apoyen tu campaña Algunas recomendaciones para hacer investigaciones Cuando investigues acerca de las enfermedades mentales y otros temas para tu campaña puedes obtener panfletos y folletos de Red Flags Idaho (Banderas Rojas de Idaho). También puedes ir a la red de Internet y dirigirte a recursos respetables y obtener información confiable. o Cuando hagas investigaciones mediante la red de Internet, a veces es difícil de descifrar si estás recibiendo información confiable y correcta. Este sitio de la red da información acerca de cómo evaluar tus recursos de Internet: http://www.infopeople.org/howto/bkmk/select.html o A veces es difícil saber dónde empezar cuando se busca información en la red. Este sitio de la red te da un lugar donde empezar cualquier búsqueda de Internet: http://www.infopeople.org/search/ o Toma notas acerca de dónde encontraste información. Puede que sea importante decirle a otros de dónde vino la información para asegurarse de que sea confiable y correcta o Ten en mente a tu audiencia; no les estás tratando de dar información a doctores o a niños de preescolar. Respeta el conocimiento de los adolescentes. o Busca información proveniente de recursos nacionales de la salud mental Aquí hay una lista de sitios de la red con información para adolescentes: http://www.mentalhealth.org/child/childhealth.asp http://www.nimh.nih.gov/publicat/pubListing.cfm?dID=23&sta rt=1&maxRows=15 http://www.apa.org/topics/topic_children.html http://www.nami.org/ http://www.aacap.org/info_families/index.htm http://www.nctsnet.org The National Mental Health Information Center, sponsored by the federal Center for Mental Health Services Publications from the National Institute of Mental Health The American Psychological Association The National Alliance for the Mentally Ill has materials for students and fact sheets by disorder American Academy of Adolescent and Child Psychiatry has publications and fact sheets National Child Traumatic Stress Network, SAMHSA Publicado por: Better Todays. Better Tomorrows. For Children’s Mental Health Red Flags Idaho (Banderas Rojas de Idaho) Idaho State University Institute of Rural Health 12301 W. Explorer Drive #102 Boise, ID 83713 Dentro del estado: 1-866-572-9940 Fuera del estado: 208-562-8646 Correo electrónico: todays@isu.edu Sitio de la red: www.isu.edu/irh/bettertodays Apoyo adicional proporcionado por: Substance Abuse and Mental Health Services Administration National Child Traumatic Stress Network National Institute of Mental Health Constituency Outreach and Education Program National Alliance for the Mentally Ill Office for the Advancement of Telehealth
