Busca Ayuda. Recibe Esperanza.

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Busca Ayuda.
Recibe Esperanza.
Un Programa Estudiantíl Para
Promocionar la Salud Mental en los
Adolescentes
Escrito por:
Ann D. Kirkwood, MA
Jessica Vialpando, BS
Christine Core, Consultora Estudiantíl
¿Qué es Busca Ayuda. Recibe Esperanza?
Busca Ayuda. Recibe Esperanza. es un programa de Idaho que puedes usar en tu escuela para
aumentar el conocimiento acerca de las enfermedades mentales en los adolescentes. Puedes
planear actividades para ayudar a los estudiantes con enfermedades mentales a obtener
tratamiento- y ayudar a otros estudiantes a ser amigos compasivos.
Cualquier estudiante o una organización escolar puede llevar a cabo Busca Ayuda. Recibe
Esperanza. Puede durar una semana, un semestre o un año escolar entero. Tú escoges lo que
quieres hacer. Hay muchos recursos- locales y nacionales- que pueden serte de ayuda. Los
grupos comunitarios locales- como un afiliado de la Alianza Nacional para los Enfermos
Mentales (National Alliance for the Mentally Ill, o NAMI) o tu federación estatal de Familias
para la Salud Mental de los Niños (Federation of Families for Children’s Mental Health) –
pueden proporcionar ayuda con información y con la recaudación de fondos. Puede que otras
organizaciones comunitarias o cívicas locales también quieran apoyarte en tus esfuerzos.
Busca Ayuda. Recibe Esperanza. está basado en un año de exitoso esfuerzo por parte de los
estudiantes de Borah High School en Boise, Idaho, con la ayuda de Cynthia Swanson, de NAMI
Boise, el Instituto de Salud Rural de Idaho State University y Red Flags Idaho (Banderas Rojas
de Idaho). Si ellos pueden hacerlo, ¡también lo puedes tú! Esta guía está diseñada para
ayudarte mientras planeas, organizas y ejecutas un proyecto de salud mental estudiantíl exitoso.
¿Quién debería de organizar el proyecto?
Cualquier persona en tu escuela que esté interesada en la salud mental de los adolescentes.
También pueden iniciar una campaña organizaciones o clubes estudiantiles, grupos comunitarios,
cursos de salud, maestros y administradores.
¿Cuáles son las metas de tu programa?
Las cosas que tú y otros estudiantes pueden seleccionar como metas incluyen:
-
Compartir con los estudiantes de tu escuela información acerca de las enfermedades
mentales y temas relacionados a la salud mental;
Informar a los estudiantes acerca de recursos para la salud mental; o
Mostrales a los estudiantes con enfermedades mentales que ellos te importan a tí.
¿Cómo organizo Busca Ayuda. Recibe Esperanza en mi escuela?
Primero, mucho antes de que quieras hacer el proyecto, habla acerca de tu idea con otros
estudiantes. ¿Están interesados en crear un proyecto? Si es así, el próximo paso es hablar con el
consejero, enfermera, o consultor de un club en tu escuela. ¿Te apoyarán? ¿Irían contigo a
hablarle al director o directora de la escuela? Cuando tengas el apoyo del director/directora de la
escuela ¡estás listo para empezar!
Cómo empezar...
Lo primero que hay que hacer es empezar a averiguar los problemas de salud mental en tu
escuela/comunidad y decidir en cuáles te quieres concentrar, y en qué orden. Por ejemplo, si la
depresión es un gran problema para los niños de tu escuela querrás hacer algo acerca de la
depresión. Esto puede incluir llevar a cabo una asamblea con un conferenciante (o invitado que
le hable a la audiencia), distribuir a los estudiantes hojas informativas acerca de la depresión, o
hasta organizar un almuerzo con un profesional de la salud mental local. Todas estas ideas están
listadas en este panfleto acompañadas de sugerencias de cómo llevarlas a cabo.
Luego, prepara un plan para tu proyecto, o qué vas a hacer y cuándo lo harás. Todos los
estudiantes que estén interesados en organizar el proyecto deberían participar en este esfuerzo.
Hagan una lista de actividades que quieran hacer. Fíjense en un calendario y decidan cuándo
cada una de las actividades deberían de ocurrir. Por ejemplo, si quieren tener un libro en la
biblioteca para que los niños puedan leer acerca de la salud mental y quieren que esté disponible
para septiembre, necesitan escoger el libro y ordenar copias en mayo, antes de que terminen las
clases. También tendrán que pedirles a las organizaciones comunitarias o estatales de ayudar
con la compra de los libros. Pídele ayuda a tu consejero o a la enfermera de la escuela para
diseñar tu plan.
Crea un presupuesto
Antes de pedirle ayuda monetaria a los grupos comunitarios, necesitas descifrar cuánto costará
todo lo que está en tu plan. Averigua lo que cuesta enviar una carta a los padres. Averigua
cuántos libros necesitarás y cuánto van a costar. Para que tu presupuesto sea efectivo necesitarás
averiguar el costo REAL de los materiales y de otras cosas que quieras hacer, no solo lo que
PIENSAS que va a costar. Puede que algunos materiales sean gratis. Este panfleto incluye sitios
de la red donde puede que se encuentren materiales gratis. Cuando hayas descifrado tu
presupuesto, organízalo para que entre en una página y tráelo contigo a las reuniones con tu
consultor y director.
Crea Entusiasmo
¡Comparte tu visión con otros (estudiantes y adultos) para entusiasmarlos acerca del proyecto!
Ayudaría tener equipos de estudiantes para compartir el trabajo. Cuantos más estudiantes estén
involucrados, más se puede lograr. Una sugerencia para organizarse es:
ƒ Un equipo organizador podría manejar las juntas o reuniones y hacer copias y distribuir
materiales impresos;
ƒ Un equipo de promoción podría manejar la campaña de promoción mediante anuncios
por video o artículos en el diario de tu escuela; y
ƒ Otro grupo podría estar a cargo de aprender y presentar información acerca de la salud
mental (por escrito, hablando a las clases, o trayendo a un conferenciante).
Involucra a Todos
¡Usa tus recursos! Necesitarás la cooperación de tu director, los empleados administrativos, y
los maestros. Es una buena idea presentar tu campaña en forma organizada a tus maestros
durante una reunión de personal después de que lo apruebe el director o directora. Esto facilitará
las cosas cuando se trata de distribuir materiales o presentar información durante horario de
clase. También empieza a conocerte con tu bibliotecaria, ya que puede ayudarte a encontrar
libros para investigación o lecturas para grupos.
Si el director o directora y los maestros lo aprueban, sería fantástico tener una asamblea breve
que incluya a toda la escuela, o hablar durante una asamblea para promover tu campaña. Esto
debe mantenerse simple y pertinente, mientras se describe qué ocurrirá en el futuro y por qué los
estudiantes deberían participar. La meta aquí es interesar a la gente en lo que estás haciendo.
Manténla en movimiento...
Para que tu campaña vaya bien, tu grupo debe de tener reuniones periódicas para asegurarse de
que las cosas se estén haciendo y para hablar acerca de cualquier problema o de otras ideas. Los
adultos con los que tendrás que tratar apoyarán más a tus ideas si eres organizado con tus
materiales, ideas, y presupuesto. Algunas ideas o problemas pueden aparecer después de que
hayas empezado, pero tu grupo debe mantenerse en marcha.
Querrás reunirte con tu grupo justo antes e inmediatamente después de hacer un proyecto
específico para tu campaña. De esta manera pueden discutir lo que planean hacer, quién
manejará cada parte, y luego ver cómo les fué. Ésta también es una buena manera de mantener a
todos concentrados en las metas de la campaña. Querrás revisar periódicamente tu presupuesto
para asegurarte de que los fondos que necesites estén aún disponibles.
Cómo terminar…
Cuando hayas terminado con tu campaña puede que quieras tener una asamblea corta donde
hable un conferenciante acerca de uno de los temas específicos a los que te hayas dirigido.
Puede que los conferenciantes nacionales estén disponibles gratis. Ponte en contacto con las
organizaciones de salud mental locales para obtener ideas. También podría haber algunas
actividades divertidas en las que puedan participar los estudiantes para mantenerlos interesados
durante la asamblea. Al haber terminado tu campaña por completo, puede que quieras reunirte
con los adultos de tu escuela. Pídeles cualquier sugerencia que puedan tener para que tu
campaña pueda haber ido mejor y también qué es lo que les gustó más acerca de la campaña.
Una reunión así con tu grupo de estudiantes es una buena idea también. De esta manera pueden
discutir qué pensaron todos que fué más of menos efectivo durante la campaña y pensar en
formas de hacer una campaña como ésta mejor en el futuro.
Ideas para tu Proyecto
Estas son solo algunas de las cosas que puedes hacer...¡se
creativo!
1. Tarjetas de recursos
o Distribuye a los estudiantes contactos/recursos de salud mental estatales
o Una manera es proporcionar todos los números para los recursos de salud mental
en una tarjeta o papel tamaño de billetera
o Algunos de los números que podrías incluir son:
ƒ Idaho Youth Hotline (Línea para la Juventud de Idaho)
ƒ Idaho Suicide Prevention Services Hotline (o Línea para los Servicios de
Prevención del Suicidio de Idaho) (llamada sin cargo las 24 horas)
ƒ Hospital local
ƒ AA (Alcohólicos Anónimos) y NA (Narcóticos Anónimos) para
adolescentes
ƒ PFLAG u otros grupos para homosexuales y sus familias
ƒ Recursos de las iglesias
ƒ Girls and Boys Town National Hotline (Línea nacional de Girls and Boys
Town)
o Asegúrate de incluir las horas de operación (por ejemplo, líneas telefónicas que
operan las 24 horas, u horas comerciales de 8 de la mañana a 5 de la tarde)
2. “Lleva puesta la información”
o Diseñado para distribuir información acerca de las estadísticas de la salud mental
o Encuentra estadísticas en la red de Internet o de la biblioteca, la enfermera, o los
profesionales de salud mental de tu escuela.
o Los estudiantes se abrochan una hoja de papel y la llevan puesta todo el día—la
hoja describe información breve acerca de un tema relacionado a la salud mental
o Involucra a otros clubes y pídeles que lleven puestas las hojitas informativas
o Esta actividad estimula el diálogo entre los estudiantes acerca de las
enfermedades mentales y otros problemas de salud mental (un ejemplo de un
diálogo sería-- ¿De qué se trata tu hojita informativa?)
3. Hojitas que expresen una idea similar a “Atrévete a preocuparte por otros”
o Prepara pedazitos de papel y escribe frases que animen a otros (o que sean
graciosas). Por ejemplo las hojitas podrían decir “No uses la palabra ‘loco’ hoy,”
“Comparte información acerca de la salud mental hoy,” “Cuenta un chiste obvio,”
o “Díle a alguien que te gustan sus zapatos.”
o Ayuda a que los estudiantes se hablen uno al otro y estimula actitudes positivas
o Distribuye las hojitas a las clases (tal vez en los primeros 5 minutos de clase
cuando la maestra verifica la asistencia)
4. “Almuerzos informales”
a. Los estudiantes acuden durante el período de almuerzo y traen su propio almuerzo
b. Puede ser un período de discusión acerca de una enfermedad mental específica
con un profesional de salud mental local—alguien de la escuela o alguien de la
comunidad local
c. La asistencia a estos almuerzos es opcional
i. Para aumentar la asistencia puedes trabajar con los maestros para ofrecer
incentivos académicos por asistir (por ejemplo extra crédito)
d. Promociónalo de antemano (carteles, anuncios a la mañana, anuncios durante
horario de clase)
e. Házlo divertido, no des sermones
f. Avísale a los estudiantes quién está disponible para ayudarlos con el tema
seleccionado para la presentación durante el almuerzo
i. Dáles la información para ponerse en contacto con los profesionales de
salud mental en tu escuela
5. “Un prendedor por un libro”
a. Selecciona un libro que hable de las enfermedades mentales o un tema específico
de la salud mental (tu afiliado local de NAMI puede ayudar)
i. Todos los del grupo leen el libro (hasta puedes hacer disponible el libro a
la escuela entera)
b. Haz varias copias del libro disponibles en la biblioteca (puede que necesites 50100 copias para una escuela grande)
c. Diseña un prendedor que tenga algo que ver con el libro. Encuentra una donación
para hacer los prendedores
d. Los estudiantes reciben un prendedor después de haber leído el libro
i. Este puede ser usado para recibir un regalo de parte de tu grupo o un
privilegio de parte de un maestro
ii. Se puede usar el prendedor como un “boleto” de entrada a un evento
patrocinado por tu grupo, tal como un baile, o una asamblea presentando a
un conferenciante de salud mental
e. Pon un anuncio: cuéntales a los estudiantes acerca del libro, del prendedor, y qué
es lo que reciben
f. ¡Importante! Si haces esto asegúrate de tener tiempo de diseñar y ordenar los
prendedores; ténlos a mano cuando empieces el proyecto—sino los prendedores
pierden su efecto
g. Estimula el diálogo acerca del libro y del tema central
6. Asamblea con todos los estudiantes/resúmen
a. Conferenciante
i. Una persona con una enfermedad mental o un miembro de la familia
ii. Sugerencias para elegir un conferenciante
1. Si puedes afrontarlo lo mejor es encontrar conferenciantes
nacionales—a veces ellos vienen a las escuelas gratis o cobran
precios rebajados (fíjate si te pueden ayudar los profesionales de
salud mental local o los afiliados de NAMI)
2. Elige alguien de edad aproximada a los adolescentes
a. Se podrán conectar mejor con los estudiantes
3. Antes de hacer tu selección entrevista a los candidatos
a. Explícales de qué quieres que hablen
4. ¡Dáles un límite de tiempo! Cumple con este límite para que la
audiencia no pierda el interés
b. Actuaciones y juegos
i. Puedes hacer actuaciones o escenas divertidas durante las asambleas o
antes de eventos deportivos
ii. Presenta las mejores maneras de reaccionar cuando un amigo habla acerca
de sus problemas de salud mental
iii. Muestra que mantener secretos acerca de las enfermedades mentales no
ayuda a la salud mental de los estudiantes
c. Comparte información acerca de las enfermedades mentales
i. Recompensa a los estudiantes por saber las respuestas a preguntas acerca
de las enfermedades mentales
ii. Los miembros de tu grupo pueden tomarle pruebas a los estudiantes en los
pasillos de la escuela y pueden darles una recompensa (tal vez dulces) si
responden correctamente a la pregunta
Involucra a los padres
Los padres se sienten más felices cuando saben de los programas que sus adolescentes tienen en
la escuela
d. Encuentra maneras de educar a los padres acerca de Busca Ayuda. Recibe
Esperanza. y de que aprendan información general de la salud mental
e. Encuentra a los padres donde ya estén reunidos ¡esto lo hace más conveniente!
i. Las noches de retorno a la escuela (hay conferenciantes disponibles)
ii. Reuniones de PTA (Siglas en inglés para Asociación de Padres y
Maestros)—o pídele ideas a la PTA de dónde encontrar a los padres
iii. Eventos atléticos
iv. Aliéntalos a que hablen con sus hijos acerca de la salud mental y de estar
disponibles si sus hijos necesitan ayuda
Sugerencias importantes para campañas
exitosas
1. ¡Empieza temprano!
f. Desarrolla un plan para tu campaña entera antes de empezar
g. Asegúrate de que tus materiales para cada parte del proyecto estén disponibles y
de que tengas donaciones para comprarlos
h. Reúnete con los adultos que sean tus contactos principales para iniciar el proyecto
y mantenerlo en funcionamiento
2. ¡Sé organizado!
i. Esto mantendrá a tu proyecto dirigido por estudiantes—de esa manera puedes
cumplir con las metas que tú y tu grupo han desarrollado.
j. Además se te hará más fácil cuando sepas qué está sucediendo y a quién le toca
hacer cada cosa
3. ¡Sé flexible!
k. Cuando hayas planeado lo que vas a hacer, hay cosas que pasarán—prepárate para
aceptar lo que se te presente y añade cosas o cambia tu programa si es necesario
4. ¡Mantiene un estilo directo! Mantiene el interés de los estudiantes
l. Hay tantas cosas que compiten por la atención de los estudiantes
m. No des sermones—esto decepciona a otros
n. Cuando sea posible incorpora el humor
5. ¡Sé creativo!
o. No te sientas limitado por los proyectos listados aquí
p. Mantiénete concentrado en lograr las metas de tu campaña
6. ¡Conoce bien a tu experto técnico!
a. Esto hará tu vida más fácil en cuanto a hacer anuncios videográficos, asambleas, o
cualquier otra cosa técnica
7. Ten contacto personal con tus maestros
a. Mantenlos informados
b. Aliéntalos a que apoyen tu campaña
Algunas recomendaciones para hacer
investigaciones
Cuando investigues acerca de las enfermedades mentales y otros temas para tu campaña puedes
obtener panfletos y folletos de Red Flags Idaho (Banderas Rojas de Idaho). También puedes ir a
la red de Internet y dirigirte a recursos respetables y obtener información confiable.
o Cuando hagas investigaciones mediante la red de Internet, a veces es difícil de
descifrar si estás recibiendo información confiable y correcta. Este sitio de la red
da información acerca de cómo evaluar tus recursos de Internet:
http://www.infopeople.org/howto/bkmk/select.html
o A veces es difícil saber dónde empezar cuando se busca información en la red.
Este sitio de la red te da un lugar donde empezar cualquier búsqueda de Internet:
http://www.infopeople.org/search/
o Toma notas acerca de dónde encontraste información. Puede que sea importante
decirle a otros de dónde vino la información para asegurarse de que sea confiable
y correcta
o Ten en mente a tu audiencia; no les estás tratando de dar información a doctores o
a niños de preescolar. Respeta el conocimiento de los adolescentes.
o Busca información proveniente de recursos nacionales de la salud mental
Aquí hay una lista de sitios de la red con información para adolescentes:
http://www.mentalhealth.org/child/childhealth.asp
http://www.nimh.nih.gov/publicat/pubListing.cfm?dID=23&sta
rt=1&maxRows=15
http://www.apa.org/topics/topic_children.html
http://www.nami.org/
http://www.aacap.org/info_families/index.htm
http://www.nctsnet.org
The National Mental Health Information Center,
sponsored by the federal Center for Mental
Health Services
Publications from the National Institute of
Mental Health
The American Psychological Association
The National Alliance for the Mentally Ill has
materials for students and fact sheets by disorder
American Academy of Adolescent and Child
Psychiatry has publications and fact sheets
National Child Traumatic Stress Network,
SAMHSA
Publicado por:
Better Todays. Better Tomorrows.
For Children’s Mental Health
Red Flags Idaho
(Banderas Rojas de Idaho)
Idaho State University
Institute of Rural Health
12301 W. Explorer Drive #102
Boise, ID 83713
Dentro del estado: 1-866-572-9940
Fuera del estado: 208-562-8646
Correo electrónico: todays@isu.edu
Sitio de la red: www.isu.edu/irh/bettertodays
Apoyo adicional proporcionado por:
Substance Abuse and Mental Health Services Administration
National Child Traumatic Stress Network
National Institute of Mental Health Constituency Outreach and Education Program
National Alliance for the Mentally Ill
Office for the Advancement of Telehealth
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