ACONDICIONAMIENTO FISICO GENERAL diego martin
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ACONDICIONAMIENTO FISICO GENERAL Empezamos la sesión que nos la dirigió Alicia. Nos explico lo importante que era realizar bien los ejercicios para prevenir lesiones. Posteriormente al finaliza la clase nos explicaría como realizar correctamente estiramientos de tríceps, hombro, cuádriceps y gemelo. los La clase no era especifica sino una mezcla de varias sesiones como gap, body combat, body attack. El calentamiento estaba basado en el cardio por movimientos de Body attack y body combat. En la parte principal trabajamos el tren inferior que a mi personalmente me parecieron bastante costosos, luego pasamos al tren superior utilizamos materiales como pesas; por ultimo los abdominales. Para la vuelta a la calma una serie de estiramientos explicando como había que realizarlos correctamente.
