El IIAS recomienda, siempre que sea posible, beber agua en el

El IIAS recomienda, siempre que sea posible, beber agua en el
entorno laboral para mantener las funciones cognitivas
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La psicóloga Silvia Álava señala que no beber suficiente agua disminuye en un 15% la
capacidad de concentración y en un 10% la memoria a corto plazo.
La pérdida de tan solo un 2% de agua en nuestro cuerpo afecta a nuestro rendimiento
cognitivo.
El IIAS recomienda el agua mineral natural como un perfecto aliado para conseguir una
correcta hidratación.
Madrid, 26 de septiembre de 2013.- Mantener una hidratación adecuada es esencial para rendir
correctamente en el trabajo. Tanto en entornos laborales donde existe sequedad ambiental, sobre
todo causada por sistemas de climatización (aire acondicionado, calefacción), o en trabajos que
requieran un gran esfuerzo, es fundamental prestar atención a nuestros niveles de hidratación,
puesto que los procesos cognitivos sufren afecciones como consecuencia de la deshidratación.
De acuerdo con el último informe científico del IIAS “Rendimiento Cognitivo, Hidratación y Agua
Mineral Natural”, se evidencia que un descenso de tan solo un 2% de agua en el cuerpo, puede
causar pérdida momentánea de la memoria y de la atención, así como del tiempo de reacción y una
disminución significativa del rendimiento mental.
De hecho, según la psicóloga Silvia Álava, del centro de psicología Álava Reyes, “cuando no
estamos correctamente hidratados, la resolución de tareas complicadas se puede ver afectada; si la
tarea que tenemos que realizar requiere de esfuerzo mental y necesita de una mayor capacidad de
atención, el rendimiento se puede reducir hasta un 17,5%”.
Además, los estudios científicos desvelan que la deshidratación conlleva repercusiones en el
rendimiento intelectual, provocando lentitud del pensamiento y de los reflejos y un aumento
significativo de los errores en la solución de conflictos.
Por todo ello, la experta Silvia Álava recomienda que “en situaciones laborales en las que se
necesita un esfuerzo mental intenso, como picos de trabajo, o situaciones que requieren un alto
nivel de concentración, es bueno beber agua, pues si no se mantiene una buena hidratación puede
bajar el rendimiento”. En este sentido, tener en el lugar de trabajo una botella de agua nos
recordará la necesidad de beber a menudo, pues cuando aparece la sed nos está alertando de que
ya se ha producido una deshidratación del 1 o 2 % en nuestro organismo.
El valor del agua mineral natural en el rendimiento en el trabajo
El agua mineral natural, además de ser un agua de la que podemos beneficiarnos en cualquier
momento o lugar, se envasa a pie de manantial para conservar toda su pureza. Por eso, es un agua
que no necesita ni recibe ningún tratamiento de desinfección para su consumo y que nos ofrece
una composición en minerales que se mantiene constante y que podemos conocer siempre
consultando su etiqueta. Razones por las que el IIAS recomienda el agua mineral natural como un
perfecto aliado para conseguir una correcta hidratación, que nos ayudará a mantener un buen
rendimiento cognitivo en el ámbito laboral.
Acerca del IIAS
El Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) es una entidad de carácter científico y divulgativo, cuyo fin es
desarrollar actividades encaminadas a la investigación y a la difusión de las características de las aguas
minerales, aportando documentación relevante basada en estudios e informes sobre este producto natural y
su importancia para la salud.
El IIAS está, por tanto, centrado en aportar conocimiento científico sobre las aguas minerales naturales y su
relación con la salud a partir de las investigaciones disponibles y a través de la labor desarrollada por un
Comité de expertos que actúan con todo el rigor científico. El IIAS, creado en abril de 2008, cuenta ya con un
gran bagaje documental gracias a las aportaciones que sobre investigación han desarrollado las empresas,
instituciones y organismos que colaboran en esta iniciativa.
Para más información:
Pilar Ruiz Guerra / María González Nieto: 91 745 86 45 / 27
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