TRABAJO RECUPERACIÓN 4º ESO SEPTIEMBRE 2013-‐14

TRABAJO RECUPERACIÓN 4º ESO SEPTIEMBRE 2013-­‐14 NOTAS: A. Toda la información de este trabajo puede encontrarse en la web de E.F. del cole o en internet. B. Debes de seguir las normas para entregar trabajos entregadas a principio de curso (la tienes colgada en la web) C. Es importante buscar la información que se pide y contestar a ello de forma clara y concisa (si se copia directamente lo encontrado sin seleccionar lo que se pregunta se dará por anulada la respuesta). D. Se me puede enviar por correo electrónico ( almu_bvmaria@hotmail.com) o en papel el día propuesto para el examen de esta asignatura. 1. Define y dime la diferencia entre Gimnasia y Educación Física 2. Rellena el cuadro con los siguientes músculos: 1. Esternocleidomastoideo 2. Deltoides 3. Pectorales 4. Abdominales 5. Bíceps 6. Tríceps 7. Trapecio 8. Dorsales 9. Glúteos 10. Cuádriceps 11. Gemelo 12. Isquiotibiales 1 TRABAJO RECUPERACIÓN 4º ESO SEPTIEMBRE 2013-­‐14 NOMBRE DEL MUSCULO DÓNDE SE ENCUENTRA DIBUJO DEL MUSCULO FUNCION DEL MUSCULO EJERCICIO PARA ESTIRARLO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2 TRABAJO RECUPERACIÓN 4º ESO SEPTIEMBRE 2013-­‐14 3. Calcular la frecuencia cardiaca máxima y la Frecuencia cardiaca que debe tener una mujer de 17 años, con una F.C. en reposo de 65 p/m, si quiere trabajar en el 1º periodo 60/65% de su F.C. max y en el 2º periodo 75/82% de su F.C. max (señálame si trabaja de forma aeróbica o anaeróbica). 4. 1. ¿Para qué sirven los test físicos? 4.2. Nombra y define un test físico donde evalúes: A. Fuerza de brazos y de piernas B. Agilidad o Elasticidad C. Resistencia D. Velocidad Debes especificar lo siguiente: a. Nombre del test b. Cómo se realiza c. Dibujo del mismo 5. Responde las siguientes preguntas de baloncesto 1) ¿Cuál es el objetivo del baloncesto? 2) ¿Cuánto es el valor de canasta en la anotación? 3) En caso de empate al final del tiempo: a) Se jugará un período extra de 5 minutos b) Se jugará un período extra de 5 minutos o cuantos períodos sean necesarios c) Ganará quien antes consiga 10 canastas 4) Si la falta se comete contra un jugador que está en acción de tiro, ¿qué 2 casos pueden darse? 5) Tiempo de juego: a) El partido se compone de 4 períodos de 15 minutos b) El partido se compone de 4 períodos de 10 minutos c) El partido se compone de 10 periodos de 4 minutos 3 TRABAJO RECUPERACIÓN 4º ESO SEPTIEMBRE 2013-­‐14 6) Un tiempo muerto es: a) Una interrupción del partido a petición del entrenador o del ayudante b) Una interrupción por causa de la publicidad c) Cuando no se sabe que hacer en el juego 7) ¿ Cuánto tiempo de posesión hay para conseguir una canasta? 8) Tipos de pase que puedes realizar. 9) Se producen “pasos” cuando... a) Un jugador en carrera da más de 2 pasos consecutivos sin botar la pelota b) Un jugador en carrera da más de 3 pasos c) Un jugador en parado pasa a botar 10) Se producen “dobles” cuando... a) Si cometes dos pasos sin botar y luego tiras b) Si botas dos veces y comienzas a correr c) Si botas pasando la mano por debajo del balón o si vuelves a botar el balón tras haberlo botado 11) ¿Cuándo se comete falta personal? 12) Cuando se cometen 4 faltas por equipo en un período... a) Todas las faltas personales siguientes de sus jugadores (no en acción de tiro) se penalizarán con 2 tiros libres en lugar de posesión. b) Todas las faltas personales siguientes de sus jugadores (no en acción de tiro) se penalizarán con la posesión del balón c) Todas las faltas personales siguientes de sus jugadores (no en acción de tiro) se penalizarán con 2 tiros libres o posesión, elige el equipo. 13) ¿Puede el balón volver campo atrás o trasera, estando ya en la pista delantera en un ataque? 14) Dibuja un campo de baloncesto y señala las líneas 6. Responde las siguientes preguntas de voleibol 1) Una pista de voleibol mide: a) 18x9 b) 28x15 c) 20x10 4 TRABAJO RECUPERACIÓN 4º ESO SEPTIEMBRE 2013-­‐14 2) Las sustituciones de los jugadores o los tiempos muertos pueden ser solicitados: a) Sólo por el entrenador del equipo b) Sólo por el capitán del equipo c) Por el entrenador o el capitán 3) Los gestos técnicos de defensa son: a) Pase de dedos, saque y bloqueo. b) Finta, remate y saque. c) Pase de antebrazos, bloqueo, caída y plancha. 4) Un equipo anota un punto: a) Cuando el equipo contrario comete una falta b) Cuando el balón toca la pista del equipo contrario c) Todas las respuestas son correctas 5) En el toque de dedos un error muy común es: a) Separar los pies a la anchura de los hombros. b) Dirigir el golpe con todos los dedos. c) Colocar los codos con una separación excesiva. 6) En el momento que el balón es golpeador por el sacador: a) Cada equipo debe estar colocado en su propio campo en el orden de rotación b) Cada equipo debe estar colocado en su propio campo en el orden de rotación. c) Todas son correctas. 7) La rotación se produce: a) En sentido de las agujas del reloj b) En sentido de las agujas del reloj cada vez que se consigue un punto d) En sentido de las agujas del reloj cada vez que se produce una recuperación de balón. 8) ¿Está permitido pisar la línea central que divide los dos campos? a) No está permitido. b) Está permitido siempre que no sobrepase la línea central. c) Está permitido sobrepasarla siempre que el balón esté en juego. 5