Rodilla del corredor

RODILLA DEL CORREDOR
o síndrome de fricción de la cintilla
iliotibial.
- Es un proceso inflamatorio crónico de los tejidos blandos próximos al condigo externo.
- Se debe a la fricción de la cintilla o bandeleta iliotibial contra el condigo externo.
- Se da en corredores de fondo, por correr cuesta abajo o en superficie convexa que provoca
varo ( por ejemplo una carretera).
- El 30% se acompaña de bursitis.
FACTORES PREDISPONENTES:
- genu varo
- pronación: un aumento en la rotación interna provoca alteración biomecánica en el trabajo muscular, aumenta la carga.
CLÍNICA:
- Dolor superficial en el compartimento externo de la rodilla, que aumenta con la distacia.
- Rodilla sin derrame.
DIAGNÓSTICO:
-Signos de Renne y Noble positivos.
Renne: flexiones y extensiones de rodilla en apoyo monopodal sobre el lado afecto hace que aumente el dolor.
Noble: paciente tumbado en supino, con la pierna afecta doblada y en rotación externa, apretamos
el ligamento lateral externo, se hace resbalar el talón de la pierna doblada sobre la espinilla de la
pierna que tenemos estirada, esto hace aumentar el dolor.
TRATAMIENTO:
-reposo deportivo de aproximadamente dos semanas
-reincorporación progresiva al entrenamiento es superficies blandas y planas, con suela viscoelástica, con cuña valgizante en el talón si tiene gen varo y con calzado para pronadores.
-Fisioterapia:
1-hielo después de correr, aproximadamente veinte minutos, ojo que el hielo quema.
2-electroterapia, ultrasonidos, láser, iontoforesis
3-masoterapia de descarga de toda la musculatura del muslo. Después de la fase aguda, masaje
de cyriax transverso profundo. Para producir una hiperemia, impedir las adherencias y disminuir el
tiempo cicatricial.
4-vendaje, kinesiotape
5-estiramiento del tensor de la fascia lata
De pie, coloque la pierna afectada por detrás de la sana y incline el tronco hacia el lado sano,
apoyando la mano del lado sano en la cintura y pasando el brazo del lado afectado estirado por
encima de la cabeza. Mantener unos 10 segundos y volver a la posición inicial