www.escuelainnatura.com 13 Razones por las que dejar a tus hijos jugar al aire libre Escrito por Linda McGurck Traducción María Mayorga C uando era pequeña solíamos jugar en la calle todos los días porque decían que era “bueno para nosotros”. En aquella época, no prestábamos mucha atención a sus supuestos beneficios; la excitación que producía atrapar una rana o trepar un árbol ya eran suficientes premios para nosotros. Y tampoco creo que nuestros padres fueran realmente conscientes de que el aire libre era tan buen lugar de juego; simplemente seguían sus instintos. De hecho, si nos remontamos a los años 80, en esa época los investigadores estaban comenzando a entender las múltiples - y profundas formas en que la naturaleza afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente. Hoy son muchas las evidencias científicas que aseguran que la naturaleza no sólo es buena, sino que es buena para nosotros; nos sienta bien. Sumidos en nuestras “selvas” urbanas, en la creciente tendencia a estar en espacios cerrados y la continua actualización tecnológica tal vez nos hayamos apartado de la naturaleza, pero nunca podremos apartar la naturaleza de nosotros. Después de todo, la naturaleza es el medio donde el ser humano se ha desarrollado durante millones de años, mucho antes de que aparecieran la electrónica, los tests estandarizados, el miedo a los secuestros y los sobrecargados horarios extraescolares de los niños que impiden que estos puedan pasar un rato jugando en la calle de forma no planificada o estructurada. Así pues, ¿qué puede suponer en nuestros niños el pasar tiempo en la naturaleza? Consideremos los siguientes datos: 1. Los niños que juegan al aire libre son físicamente más activos, lo que ayuda a prevenir la obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y otro tipo de enfermedades. 2. Los niños que patios del colegio con mucha naturaleza – árboles, flores, elementos naturales, césped, espacios abiertos… - están más tranquilos y prestan más atención a los profesores que aquellos cuyos patios del cole son pobres en elementos naturales. 1|P á g i n a www.escuelainnatura.com 3. Los niños con TDAH muestran de forma significativa menos síntomas tras pasar tiempo en la naturaleza. 4. Los niños que juegan de forma regular en entornos naturales muestran un sistema motor más desarrollado, que se refleja en mayor agilidad, equilibrio y coordinación, y enferman con menor frecuencia. 5. Los niños que juegan al aire libre tienen mayor nivel de vitamina D, que es la encargada de fortalecer los huesos y el sistema inmune. 6. Los niños que aprenden cómo plantar y sembrar, comen más frutas y verduras y es más probable que adquieran un estilo de vida saludable. 7. Los niños que juegan al aire libre se involucran en más juegos de imaginación, interactúan más y progresan mejor. 8. Los niños que van a escuelas que ofrecen clases al aire libre u otras formas de educación ambiental obtienen mejores resultados en los exámenes y tests. 9. Los niños que crecen teniendo un contacto regular con el mundo natural son más propensos a desarrollar un respeto y amor hacia la naturaleza y se encargan de cuidarla. 10. Es menos probable que aparezcan casos de bullying – acoso escolar – cuando los niños juegan en entornos naturales. 11. Los niños que juegan en la naturaleza obtienen un resultado mayor en los tests de concentración y autocontrol. 12. Los niños que están expuestos al mundo natural desarrollan una mayor consciencia y habilidades de observación y razonamiento. 13. Los niños que juegan al aire libre sufren menos miopía y es menos probable que tengan que usar gafas. De forma resumida éste es el impacto de la conexión niño y naturaleza. Genial, pero… ¿cómo hacer para encajar la naturaleza en tu estilo de vida y en la vida de tus hijos? Es algo que exploraré en los próximos posts, así que ¡éstate atento/a! Info sobre la Autora Linda McGurk es periodista, fotógrafa y escritora especializada en conservación, agricultura ecológica y sostenibilidad. Su trabajo ha sido publicado en multitud de periódicos y revistas del América del Norte y Escandinavia. Es cofundadora de Green Minds, una organización comunitaria que apoya el consumo local y saludable. Enlace a su blog “Rain or Shine Mamma”. 2|P á g i n a www.escuelainnatura.com Info sobre la Traductora María Mayorga es periodista y educadora social. Ha dedicado gran parte de su trayectoria laboral al mundo de los niños y difunde la importancia de una educación en contacto con la naturaleza a través de artículos y vídeos, cursos, encuentros y ponencias en centros educativos y ampas. Está creando la escuela en la naturaleza In Natura para niños de 3 a 6 años. Enlace a su blog “Escuela In Natura” ***************** Let’s play outside! 3|P á g i n a