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Entrenamiento de principales
ingredientes
Entrenamiento de ingredientes
Conocer los componentes de los productos Herbalife le permitirá hablar acerca de
ellos con mayor confianza y hacer llegar a más personas el mensaje de la buena
nutrición.
Tips de éxito:
• Recuerde llevar consigo el catálogo de productos cuando haga una venta.
• Asista a los STS mensuales o al sistema de oficina al que forma parte su
organización.
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La proteína de soya
La proteína de soya es proteína de alta calidad aislada del
frijol de soya. La mayoría de la grasa y los carbohidratos se
eliminan de la soya, dejando una proteína rica en
nutrientes que nutre y ofrece beneficios para el
organismo.
Datos:
• Proteína de alta calidad de origen vegetal.
• Fuente de proteína vegetal con aminoácidos esenciales.
• Proteína altamente digerible.
Sabía que La proteína aislada de
soya es producida por eliminación de
carbohidratos y grasas no deseadas
de la soya. La soya sin procesar
contiene 40% de grasa.
Beneficios clave:
• Ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo.
• Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
cuando se consume en cantidades apropiadas, como parte
de una dieta baja en grasa saturada y colesterol.
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La Arginina
La arginina es un aminoácido, o bloque de construcción de
la proteína, que es producida por el cuerpo e ingerida a
través de alimentos y suplementos.
Datos:
• Es necesaria para la producción de óxido nítrico (NO, por
sus siglas en inglés), un compuesto natural importante en
muchos procesos fisiológicos y celulares.
• Apoya la salud cardíaca, vascular y circulatoria.
Sabía que la L-arginina fue aislada
por primera vez en 1886, al parecer
del extracto de una plántula de
lupino, miembro de la familia de
legumbres.
Beneficios clave:
• Apoya la producción de NO para la salud vascular y
circulatoria.
• Puede ayudar a mejorar el flujo de sangre al corazón.
4
La Cafeína
La cafeína es una sustancia natural que estimula el Sistema
Nervioso Central restaurando temporalmente el nivel de alerta
y reduciendo la fatiga.
Datos:
• Es un estimulante leve para el sistema nervioso central.
• Es una sustancia natural encontrada en las hojas, semillas y
frutos de más de 60 plantas.
• La sensibilidad a la cafeína depende de varios factores,
incluyendo pautas de uso, las condiciones físicas y el peso
corporal.
Sabía que Más de 500 mil millones
de tazas de café son consumidas en
todo el mundo cada año. Los
Estados Unidos es el mayor
consumidor mundial, ¡con más de
450 millones de tazas consumidas
diariamente!
Beneficios clave:
• Ayuda a aumentar la tasa metabólica.
• Aumenta la energía.
• Apoya la alerta mental.
• Puede ayudar a quemar mayor cantidad de calorías por su
efecto termogénico.
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El Calcio
El calcio (Ca) es un elemento natural esencial para los
organismos vivos. El 99% del calcio en el cuerpo humano,
equivalente a un kilo o un kilo y medio, se almacena en
nuestros huesos y dientes.
Datos:
• La Vitamina D facilita la absorción del Calcio.
Sabía que las fuentes más ricas de
Beneficios clave:
• Vital para la construcción y mantenimiento de huesos y
dientes sanos.
• Ayuda a mantener la densidad ósea.
• Desempeña un papel en la función cardiovascular saludable.
calcio son los productos lácteos como
la leche, el yogur y el queso. Algunas
verduras de hoja verde como la
espinaca, las algas y la col rizada
también aportan calcio, al igual que el
tofu y los frijoles.
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Los Carbohidratos
Los carbohidratos son la fuente más rápida de energía del
cuerpo. También proporcionan sabor, dulzura y estructura a
los alimentos.
Datos:
• Son fuente de energía primaria para el cuerpo.
• Fuentes de carbohidratos complejos incluyen frutas, granos
enteros y verduras sin almidón.
• El cuerpo convierte los carbohidratos no utilizados en grasa.
Sabía que Una papa blanca
mediana, contiene 220 calorías de
carbohidratos
simples,
¡puede
elevar el azúcar en la sangre tan
rápido como una bebida de cola!
Para una opción más saludable, opte
por el camote o batata.
Beneficios clave:
• Son la “gasolina” del cuerpo para las actividades cotidianas.
• Los carbohidratos complejos no procesados suministran
energía sostenida.
• Los carbohidratos simples procesados suministran energía
rápida.
• Ambos tipos de carbohidratos mejoran el rendimiento y
aceleran la recuperación después del ejercicio físico.
7
La Fibra
La fibra dietética incluye todas las partes de alimentos
vegetales que el cuerpo no puede digerir o absorber.
Datos:
• Es esencial para la alimentación humana.
• Suele encontrarse en las partes no digeribles de los alimentos
vegetales.
• La ingesta diaria recomendada es de 25g a 38g.
• El contenido de fibra de los alimentos puede cambiar cuando
se procesan, se sugiere consumir alimentos frescos y con
cáscara siempre que sea posible.
Sabía que Tendría que comer entre
21 y 32 tazas de palomitas de maíz
cada día para satisfacer la ingesta
diaria recomendada de fibra.
Beneficios clave:
• Promueve una sensación de bienestar general por mantener
la digestión saludable.
• Promueve la regularidad.
• Ayuda a mejorar la absorción de Nutrientes.
• Apoya el crecimiento de bacterias beneficiosas en el colon.
• El consumo de fibra insoluble ayuda a sentirnos satisfechos
por un periodo de tiempo.
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El Té Verde
Derivado de las hojas frescas no fermentadas y los brotes de
la planta de Camellia Sinensis, el té verde ha sido elogiado
por sus potentes propiedades antioxidantes.
Datos:
• Además de polifenoles, el té verde cuenta con vitaminas,
aminoácidos, proteínas, cafeína, ácido fólico y fluoruro.
• “Verde” se refiere al color de las hojas, no al color del
producto elaborado, que es amarillento en apariencia.
• Tres de los más populares tipos de té son verde, negro y
oolong.
Sabía que según historias antiguas,
el emperador chino Shen Nung
accidentalmente
descubrió
el
delicioso sabor y aroma del té en
2737 a.C., ¡cuando hojas de té
silvestre cayeron en su olla de agua
hirviendo!
Beneficios clave:
• Ofrece apoyo antioxidante.
• Proporciona estimulación leve al igual que la cafeína natural.
• Apoya la alerta mental.
• Ayuda a apoyar un programa de control de peso saludable.
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Los ácidos grasos Omega-3
Los ácidos grasos Omega-3 son grasas poliinsaturadas vitales
para el metabolismo y crecimiento normal. Tres de los
ácidos grasos más nutritivos son EPA y DHA, también
conocidos como Omega-3 de cadena larga, y ALA.
Sabía que Hay más de 16,000
artículos publicados sobre la ciencia
detrás del importante papel que
juegan los Omega-3 en el cuerpo
humano.
Datos:
• El ácido graso esencial (ALA) no puede ser producido por el
cuerpo humano y debe ser ingerido.
• A diferencia de ALA, los ácidos grasos (EPA y DHA) pueden
ser producidos por el cuerpo, pero normalmente no en
grandes cantidades. Fuentes dietéticas, tal como alimentos y
suplementos, pueden ayudar a garantizar una cantidad
óptima de Omega-3.
Beneficios clave:
• Ayuda a mantener la salud cardíaca.
• Ayuda a mantener los niveles de colesterol y triglicéridos ya
saludables dentro de un rango normal.
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Los Fitonutrientes
Muchos fitonutrientes son antioxidantes naturales que
ofrecen una variedad de beneficios para la salud.
Datos:
• Existen miles de fitonutrientes en el mundo vegetal.
• Una dieta colorida es una excelente manera de ingerir una
variedad de fitonutrientes.
• No son considerados esenciales para la supervivencia.
Sabía que Muchos fitonutrientes
son pigmentos que dan color a los
alimentos vegetales, como la luteína
de color verde que se encuentra en
espinaca y lechuga, y el licopeno de
color rojo que se encuentra en
tomate, sandía y toronja rosada.
Beneficios clave:
• Ayudan a apoyar la función y el bienestar de los siete órganos
vitales del cuerpo.
• Ayudan a combatir el daño de los radicales libres que ocurre
naturalmente en el cuerpo.
• Algunos fitonutrientes suministran antioxidantes para ayudar
a mantener un sistema inmunológico sano.
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La Proteína
La proteína es uno de los principales macronutrientes en
nuestra alimentación. Proporciona energía al cuerpo y se
utiliza para construir los músculos y órganos.
Datos:
• Se encuentra en productos animales y vegetales.
• Otras fuentes saludables incluyen soya, nueces y granos
enteros.
• Se requieren diferentes tipos para diversas funciones, como el
movimiento (músculos), el crecimiento (hormonas) y la vista.
Sabía que El cuerpo humano no
puede sobrevivir si el nivel de
proteína almacenada cae debajo del
50 por ciento.
Beneficios clave:
• Ayuda a construir y reparar los tejidos del cuerpo.
• Proporciona energía y resistencia.
• Ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo.
• Apoya la masa muscular magra.
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La Sábila o Aloe Vera
La sábila, o aloe vera, es una especie de planta carnosa que se
originó en el norte de África y ha sido usada por más de 2,000
años para el tratamiento de una amplia gama de condiciones
en la salud interna y externa.
Datos:
• Los principales componentes químicos de la sábila son
polisacáridos, de los cuales el principal compuesto es el
acemanano.
• La sábila mejora la absorción de las Vitaminas C y E.
Sabía que En Egipto, la sábila fue
llamada
la
“planta
de
la
inmortalidad”, se ofrecía en los
funerales de faraones y se usaba en
los baños de las reinas. Los egipcios
todavía cuelgan la planta de sábila
sobre la puerta de una casa nueva
para augurar larga y fructífera vida
para sus habitantes.
Beneficios clave:
• Apoya la digestión saludable.
• Contribuye al bienestar intestinal.
• Ayuda en la absorción de nutrientes.
• Proporciona actividad antioxidante.
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¡Felicidades!
“El conocimiento es la clave para el poder,
el comienzo de una vida extraordinaria”
Jim Rohn
Gracias por invertir su tiempo en este entrenamiento. Ahora aumentará su
conocimiento sobre los ingredientes principales y, por consecuencia, hará
crecer su negocio independiente.
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